КАК тренироваться в залах Америки?

igrok · Post by **igrok** » 30 Jul 2003 16:19

Бродяга wrote:Сделал, как и обещал. Бицепс в "холодном" состоянии 46см. 1 сет из 12 повторений - 46.6, 1 сет из 10 повторений (вес больше на 10%) - 46.8, 1 сет из 8 повторений (вес больше на 10%) - 47.0, 1 сет из 6 повторений (вес больше на 20%) - 47.4.

Т.е. увеличение диаметра на 3%. Буду теперь эти цифры использоваться в споре с DeusX

Ну а через 10 минут-то, когда пульс восстановился, какой размер-то был? Неужто обратно к 46см вернулся?

Кола Бельды · Post by **Кола Бельды** » 30 Jul 2003 16:21

Бродяга wrote:Сделал, как и обещал. Бицепс в "холодном" состоянии 46см. 1 сет из 12 повторений - 46.6, 1 сет из 10 повторений (вес больше на 10%) - 46.8, 1 сет из 8 повторений (вес больше на 10%) - 47.0, 1 сет из 6 повторений (вес больше на 20%) - 47.4.

неправильный эксперимент. в модели игрока речь идет о временном увеличении обьема бицепса. все согласны, что после отдыха мышца уменьшится от того обьема. но характеристики затухания будут иные.

если гипотеза об увеилчении капилляров в диаметре верна, то затухание будет обратно эспоненциальное. если верна модель с молочной кислотой и водой игрока то затухание будет линейное. стало быть надо поставить два эксперимента:
1. однодетовый
2. 3-сетовый

потом надо после упражнения сделать по 100 замеров обьйема мышцы через каждые 10 секунд. пить есть и двигаться в это время нельзя. и для статистки все это проделать как минимум по 20 раз на 40 разных людях разного возраста и подготовки.

Бродяга, о результатах сообщите мне как незаинтересованному психоаналитику. я их обработаю на Маткаде и сообщу победителя

SBolgov · Post by **SBolgov** » 30 Jul 2003 16:32

Бродяга wrote:
SBolgov wrote:Замолчал Бродяга. Похоже, нагрузки пока хватит, дальше можно не увеличивать.

Ладно, посмотрим на результаты.

Разрешите доложить, гражданин начальник?

Докладывайте.

Бродяга wrote:Добавил 2.5кг.

Молодец!!! Так держать!

:mrgreen:

SBolgov · Post by **SBolgov** » 30 Jul 2003 16:34

Кола Бельды wrote:
Бродяга wrote:и в раздевалке мужики ходят в душ голыми и из душа.

мало что нарциссизмом страдают, так еще и эксгибиционисты и вуайеристы

Вуайеристы-то почему? Может, они с закрытыми глазами ходят. :pain1:

Кола Бельды · Post by **Кола Бельды** » 30 Jul 2003 16:45

SBolgov wrote:
Кола Бельды wrote:
Бродяга wrote:и в раздевалке мужики ходят в душ голыми и из душа.

мало что нарциссизмом страдают, так еще и эксгибиционисты и вуайеристы

Вуайеристы-то почему? Может, они с закрытыми глазами ходят. :паин1:

они же не бэтмены или дэрдевилы чтобы в темноте видеть.

они друг на дружку смотрят, сравнивают размеры, набирают статистику. мало ли что в книжках 10-14 см написано, доверяй но проверяй, как говорится

SBolgov · Post by **SBolgov** » 30 Jul 2003 16:55

Кола Бельды wrote:
SBolgov wrote:
Кола Бельды wrote:
Бродяга wrote:и в раздевалке мужики ходят в душ голыми и из душа.

мало что нарциссизмом страдают, так еще и эксгибиционисты и вуайеристы

Вуайеристы-то почему? Может, они с закрытыми глазами ходят. :паин1:

они же не бэтмены или дэрдевилы чтобы в темноте видеть.

Господи, ну откуда у Вас такая железобетонная уверенность? :pain1:

Может, они с закрытыми глазами на внутреннее чутьё ориентируются.

Где чутьё подсказывает - туда, значитца, не надо ходить. :nono#:

А то мало ли чего... :umnik1:

Кола Бельды wrote:они друг на дружку смотрят, сравнивают размеры, набирают статистику. мало ли что в книжках 10-14 см написано, доверяй но проверяй, как говорится

Сантиметры-то тут причём? Вы хотите сказать, они там в душ / из душа с открытыми глазами и с рулетками ходят?

Бродяга · Post by **Бродяга** » 30 Jul 2003 16:59

igrok wrote:
Бродяга wrote:Сделал, как и обещал. Бицепс в "холодном" состоянии 46см. 1 сет из 12 повторений - 46.6, 1 сет из 10 повторений (вес больше на 10%) - 46.8, 1 сет из 8 повторений (вес больше на 10%) - 47.0, 1 сет из 6 повторений (вес больше на 20%) - 47.4.

Т.е. увеличение диаметра на 3%. Буду теперь эти цифры использоваться в споре с DeusX

Ну а через 10 минут-то, когда пульс восстановился, какой размер-то был? Неужто обратно к 46см вернулся?

Увы, да

Но это нормально:)

Dnepr · Post by **Dnepr** » 30 Jul 2003 17:09

Айва wrote:Недостаток- из года в год цена годового абонемента растёт на определённый % от начального.В результате я,прозанимавшаяся у них только 2 года,продлила только что контракт на след.год за $240,а мой муж,прозанимавшийся у них 13(!)лет- за $400. 8О

В Bally Total Fitness??? Айва, не обижайтесь, пожалуйста, но я просто не могу сдержаться чтобы не сказать: "Sucker is born every minute." [:umnik1: :mrgreen:

]
Я платил $24 в месяц 3 года, а теперь плачу $8 в месяц в Bally. Цена их планов резко падает после 3-х лет. Вашему мужу надо просто поторговаться с ними.

Митяй · Post by **Митяй** » 30 Jul 2003 18:31

DeusX wrote:Заскочил на пару минут, чтобы Вас, Митяй обрадовать. Вот откуда и от кого основные мои утверждения.
КРОГ (Krogh), Август
15 ноября 1874 г. – 13 сентября 1949 г.
Нобелевская премия по физиологии и медицине, 1920 г.
На интересы К. оказали также большое влияние лекции Христиана Бора (отца физика Нильса Бора), известного авторитета в области физиологии крови и дыхания.
...
К. показал, что количество функционирующих капилляров в свою очередь регулируется местными механическими, химическими и температурными факторами.

...
В 1920 г. К. была присуждена Нобелевская премия по физиологии и медицине «за открытие механизма регуляции просвета капилляров». К. доказал, что в покое открыта лишь часть капилляров, тогда как при работе их число увеличивается в соответствии с потреблением кислорода
...
Ну вот, признался я, кто мой "сенсей" и авторитет в этом вопросе. А уж если для вас Нобелевский лауреат не авторитет, чтож - никто не запрещает вам "сделать" Крога. Споря со мной - вы спорите с ним, так как я внимательно читал его работу и без изменений предоставил ее вам на растерзание. Забавно было видеть, как вы с Игроком пытались оспорить Нобелевского лауреата Крога

Ну так вы пытаетесь спрятаться за спину гиганта, ну так пытаетесь... Тока нифига не получается. Поскольу сенсей ваш ничего о РАСШИРЕНИИ капилляров не писал. А премию получил за "при работе их число увеличивается в соответствии с потреблением кислорода". Вы разницу между диаметром одного капилляра и числом открытых понимаете ?

Уважаемый, почему бы вам не признаться, что в данном вопросе вы фигню спороли, и перестать упорствовать в заблуждении ? Тем более, вы уже это начали делать - "хоть я немного преувеличил значение роста обьемов капилярной сиситемы в момент выполнения упражнения". Теперь осталось вам уяснить, что "Кроме того, они, меняя величину просвета за счет сокращения или расслабления гладкомышечных элементов, регулируют скорость кровотока:" - относится к терминальные артериолам и метартериолам. А капилляр - он диаметром в один эритроцит, и работает бинарно : либо открыт, либо закрыт. И два эритроцита в один капилляр не пролезут нухочубей.

Удивительная у вас способность видеть в тексте то, что вам хочется, а не то, что там написано.

ShellBack · Post by **ShellBack** » 30 Jul 2003 18:43

Бродяга wrote:
igrok wrote:Т.е. увеличение диаметра на 3%. Буду теперь эти цифры использоваться в споре с DeusX

Ну а через 10 минут-то, когда пульс восстановился, какой размер-то был? Неужто обратно к 46см вернулся?

Увы, да Но это нормально:)

Открыл тему, сначала подумал что они тут до сих пор письками меряются.

Хотел уже удивиться.

Кола Бельды · Post by **Кола Бельды** » 30 Jul 2003 18:47

ShellBack wrote:Открыл тему, сначала подумал что они тут до сих пор письками меряются. 8О Хотел уже удивиться. 8О

письками уже успели померяться, поищи в обсуждении фотку мужичка с огурцом в трусах. там будет обсуждение писек и их допусков по размерам. если у тебя меньше, то гейские плавки носить не стоит

SBolgov · Post by **SBolgov** » 30 Jul 2003 18:51

Кола Бельды wrote:
ShellBack wrote:Открыл тему, сначала подумал что они тут до сих пор письками меряются. 8О Хотел уже удивиться. 8О

письками уже успели померяться, поищи в обсуждении фотку мужичка с огурцом в трусах. там будет обсуждение писек и их допусков по размерам. если у тебя меньше, то гейские плавки носить не стоит

Стоит-стоит, только огурец надо подкладывать. :pain1:

ShellBack · Post by **ShellBack** » 30 Jul 2003 19:01

Кола Бельды wrote:
ShellBack wrote:Открыл тему, сначала подумал что они тут до сих пор письками меряются. 8О Хотел уже удивиться. 8О

письками уже успели померяться, поищи в обсуждении фотку мужичка с огурцом в трусах. там будет обсуждение писек и их допусков по размерам. если у тебя меньше, то гейские плавки носить не стоит

Так наоборот вроде, не меньше, а больше. :pain1:

Гейские плавки они же, того, жмут в общем. :oops:

Disclaimer: Всё IMHO. Мерянье not intended. :roll:

Айва · Post by **Айва** » 30 Jul 2003 19:41

Dnepr wrote:
Айва wrote:Недостаток- из года в год цена годового абонемента растёт на определённый % от начального.В результате я,прозанимавшаяся у них только 2 года,продлила только что контракт на след.год за $240,а мой муж,прозанимавшийся у них 13(!)лет- за $400. 8О

В Bally Total Fitness??? Айва, не обижайтесь, пожалуйста, но я просто не могу сдержаться чтобы не сказать: "Sucker is born every minute." [:umnik1: ]
Я платил $24 в месяц 3 года, а теперь плачу $8 в месяц в Bally. Цена их планов резко падает после 3-х лет. Вашему мужу надо просто поторговаться с ними.

Оторвала таки попу от компа,нашла мужнин контракт(1991г.,type of membership:GOLD B).Цитирую:
"On the fourth anniversary date of this contract and each succeeding anniversary date, monthly dues will be increased by the greater of %10 or the increase from year to year in the Consumer Price Index (CPI) in effect on each anniversary date."

Мой контракт(2000 г.,type of membership:PREMIER PLUS):
"To cover our increasing costs in providing services,monthly dues may be increased beginning four years after your Contract date(beginning one year after Contract date for Family Add-On plans) and in each succeeding year.The ammount of the monthly increase foe each such renewal year will be $1.00,10% or the increase from year to year in the Consumer Price Index in effect on each renewal year,whichever is greatest,plus any applicable taxes.If the Company does not impose an increase in monthly dues as described above, the Company does not waive any rights,and specifically reserves the right to impose the increase at any future date.Therefore,an increase in monthly dues may be cumulative,that is based on a number of years."

Dnepr,а какой у вас тип абонемента?

Кола Бельды · Post by **Кола Бельды** » 30 Jul 2003 19:46

Айва wrote:Мой контракт(2000 г.,тыпе оф мембершип:ПРЕМИЕР ПЛУС):

интересно, а вы накачанная? типа с бицепсами рельефными и прессом?

а то у меня коллега одна была на работе. у нее мускулы как в учебнике анатомии были прорисованы, культуристка серьезная была. если бы еще и программировать умела, цены б ей не было