Обратился в Vegan, есть ли на привете такие же ненормальные как я?

[Eugenius]

Потребители бобов и риса по раку желудка впереди планеты всей: http://www.wcrf.org/int/cancer-facts-fi ... statistics

Ни одного слова про рис или бобовые по вашей ссылке. Все эти страны знамениты processed food и MSG

[OBEH]

Потребители бобов и риса по раку желудка впереди планеты всей: http://www.wcrf.org/int/cancer-facts-fi ... statistics

Ни одного слова про рис или бобовые по вашей ссылке. Все эти страны знамениты processed food и MSG

это суши processed food?
никогда не знала.

[Eugenius]

корейские/вьетнамские суши - никогда не знал. Вкусные наверно...

[Prosche]

Дурь это все. Чтобы получать не из мяса необходимое количество аминокислот надо есть бобовые и орехи, да в таких количествах, что либо должна быть луженая пищеварительная система, либо будете такие ветры пускать, что окна запотеют. Не переваривается это все человеческим желудком. В конце будете как птичка есть сидя на унитазе, все принятое будет пролетать через организм ракетой.

Расскажите это этому деде - на пенсию пошел в 95 и только потому что решил так

FX58PyQwrcI

А че мне ему рассказывать? Он веган "почти пол жизни" в 98, т. е. до 50, считай всю сознательную жизнь кушал мяско, то что он не пил молоко стаканами конечно сильный аргумент в пользу его вегетарианской наклонности. да еще и вырос на ферме, считай качественная еда и свежий воздух. вы мне с рождения бодрого вегана покажите.
Я вам тут тоже могу привести каких-нибудь чабанов 100 летних, которые пасут овец и всю жизнь пьют вино и едят шашлычек и плов из барашка.

[OBEH]

You are very welcome: https://www.maruvienna.com/#korean-cuisine-sushi

[Eugenius]

You are very welcome: https://www.maruvienna.com/#korean-cuisine-sushi

Sushi (すし, 寿司, 鮨) is the Japanese preparation and serving of specially prepared vinegared rice (鮨飯 sushi-meshi) combined with varied ingredients (ネタ neta) such as chiefly seafood (often uncooked), vegetables, and occasionally tropical fruits. Styles of sushi and its presentation vary widely, but the key ingredient in all cases is the sushi rice, also referred to as shari (しゃり), or sumeshi (酢飯).

[Beretta]

А рыбу они тоже не едят, эти знаменитые японцы?

вы удивитесь, но немного. Вообще, всего немного. Главное - форма (подача, оформление и т.д.), содержание обычно на один укус. Обычная meal (не парадная, а такой обычный прием пищи состоит из 1) чаши риса 2) чаши супа мисо и 3) ферментированных овощей. Добавляются овощи в разных видах. Фруктов они тоже мало едят. Ах, какие у них баклажаны с мисо соусом!

А вот та знаменитая говядина/вагу, так, ее нарезают тонко и на индивидуальный гриль. И больше двух кусочков этого тонкого мяса не подается... Поскольку это не основной ингредиент, а одно из нескольких блюд...

[Кандид]

заезженные мифы или к вопросу о незаменимости животных аминокислот

... it is important to correct this misinformation is that many people are afraid to follow healthful, pure vegetarian diets—they worry about “incomplete proteins” from plant sources. A vegetarian diet based on any single one or combination of these unprocessed starches (eg, rice, corn, potatoes, beans), with the addition of vegetables and fruits, supplies all the protein, amino acids, essential fats, minerals, and vitamins (with the exception of vitamin B12) necessary for excellent health. To wrongly suggest that people need to eat animal protein for nutrients will encourage them to add foods that are known to contribute to heart disease, diabetes, obesity, and many forms of cancer, to name just a few common problems.

ответ из AHA (The American Heart Association)

We certainly agree with Dr McDougall that a vegetarian diet based on the AHA guidelines of 5 to 6 servings of whole grains and 5 or more servings of vegetables and fruit would, in fact, supply all of the amino acids necessary for health.

http://circ.ahajournals.org/content/105/25/e197

[Prosche]

10-11 порций еды в день? Веганы-хомячки? Проблема не в отсутствии аминокислот в растительной пище, а в их ничтожной концентрации. Че делают травоядные? Жрут, нонстопом, весь день. Можно есть их мясо, поблагодарив их за труд по сбору аминок в своей плоти. А можно чавкать травкой целый день как они.

[Кандид]

10-11 порций еды в день? Веганы-хомячки? Проблема не в отсутствии аминокислот в растительной пище, а в их ничтожной концентрации. Че делают травоядные? Жрут, нонстопом, весь день. Можно есть их мясо, поблагодарив их за труд по сбору аминок в своей плоти. А можно чавкать травкой целый день как они.

а сколько servings в день едят невегетарианцы?
p.s. один прием пищи (завтрак-обед-ужин) как правило содержит несколько servings... даже в западной диете

[thinker]

Пример горилла, самый большой примат - 99% вегетарианец и 1% есть насекомых

Кстати гориллы живут в среднем 35-40 лет. Вряд-ли вы расчитываете прожить именно столько, но почему-то сравниваете себя с ними.

Как насчет того, что люди мясоеды живут до 75 лет?

[Eugenius]

заезженные мифы или к вопросу о незаменимости животных аминокислот

... it is important to correct this misinformation is that many people are afraid to follow healthful, pure vegetarian diets—they worry about “incomplete proteins” from plant sources. A vegetarian diet based on any single one or combination of these unprocessed starches (eg, rice, corn, potatoes, beans), with the addition of vegetables and fruits, supplies all the protein, amino acids, essential fats, minerals, and vitamins (with the exception of vitamin B12) necessary for excellent health. To wrongly suggest that people need to eat animal protein for nutrients will encourage them to add foods that are known to contribute to heart disease, diabetes, obesity, and many forms of cancer, to name just a few common problems.

ответ из AHA (The American Heart Association)

We certainly agree with Dr McDougall that a vegetarian diet based on the AHA guidelines of 5 to 6 servings of whole grains and 5 or more servings of vegetables and fruit would, in fact, supply all of the amino acids necessary for health.

http://circ.ahajournals.org/content/105/25/e197

+100500 Абсолютно точно.

Количество протеина соизмеримо кстати a то же и больше
Вот что говорит гугль
100 грамм pinto beans = 200 грам курица = 20 грамм белка
Даже в картошке и рисе есть белок, хоть 2-3 раза меньше чем в курице, но не в 10

https://www.google.com/search?q=1+cup+of+beans+protein

https://www.google.com/search?q=protein ... at+poultry

[Eugenius]

Пример горилла, самый большой примат - 99% вегетарианец и 1% есть насекомых

Кстати гориллы живут в среднем 35-40 лет. Вряд-ли вы расчитываете прожить именно столько, но почему-то сравниваете себя с ними.

Как насчет того, что люди мясоеды живут до 75 лет?

From the 1500s onward, till around the year 1800, life expectancy throughout Europe hovered between 30 and 40 years of age

[Кандид]

Пример горилла, самый большой примат - 99% вегетарианец и 1% есть насекомых

Кстати гориллы живут в среднем 35-40 лет. Вряд-ли вы расчитываете прожить именно столько, но почему-то сравниваете себя с ними.

Как насчет того, что люди мясоеды живут до 75 лет?

"дедушка пил, курил и дожил до 100 лет"(с)

некоторые исследования показывают, что продолжительность жизни у вегетарианцев таки выше
http://ajcn.nutrition.org/content/78/3/526S.full

[Eugenius]

Ну да, то есть ваш организм перестроился на такую диету за несколько недель, однако, тот факт, что все ваши предки ели мясо на протяжении нескольких десятков тысяч лет, вы отвергаете вот этим аргументом:

Не достаточно время прошло, для нас становиться мясоедами (со времен гориллы ставшей человеком)

. Я правильно понял?

Для эволюции нескольких десятков тысяч лет - это ничего.
Сравните челюсть хищника типа волка/льва и обезьяны/человекa.