простые упражнения для поддержки тонуса

[daniel@]

Много многозначительных комментариев от вас. Покажете результат своей работы?

Кина не будет.

Почему-то так и предпологал

Правильно предполагали. Моя личная территория, потому я решаю насколько распространяться в social media. Вы считаете ето нужным, я нет. Простая вещь

Причина обычно в другом, так ка ваше фото от плеча до колена в легинсах не сделает вас сколь бы то ни было более распространенной в сетях.

До меня дошло, по законам жанра, я со слезами васнецовской Алёнушка признаюсь что вешу 250 паундов, и думаю как похудеть чтобы сюда поставить фото. Ну теперь все правильно нашлась причина которая в другом

[daniel@]

Похудание корсетом - это не абсурд, это распостраненное заблуждение. Пример абсудра из недавнего - это Сабинино утверждение, что она КМС жмет, при том, что штанги боится как огня

Whatever u say, я вообще не очень слежу кто сколько жмёт.

У вас очень легкомысленное отношение к жизни в таком случае

Даже жизни машины я отношусь очень легкомысленно, кстати также легкомысленно отношусь к жизни всех присутствующих. Вас это удивляет?

Если я скажу "нисколько", то это будет сексизм, поэтому я скажу "да, меня это удивляет"

Oooops autocorrect исправил сабину на машину, смешно получилось.

[Think_Different]

250lbs....ой, напугала бабу х......не стесняйтесь. я пышненьких люблю. и, если что, мы вас похудеем. без корсетов.

да и какая из вас Аленушка с 250 фунтами....тут скорее пышки Модильяни.

[daniel@]

Это что вы называете абсурдом?

Похудание корсетом которое wrong but relevant и которое надо обсудить потому что обсуждать больше нечего

Похудание корсетом - это не абсурд, это распостраненное заблуждение. Пример абсудра из недавнего - это Сабинино утверждение, что она КМС жмет, при том, что штанги боится как огня

Whatever u say, я вообще не очень слежу кто сколько жмёт.

У вас очень легкомысленное отношение к жизни в таком случае. Как можно жить в мире, в котором нет градации результатам жима лежа?

Саn I ask u a ?

[Serguei666]

Похудание корсетом которое wrong but relevant и которое надо обсудить потому что обсуждать больше нечего

Похудание корсетом - это не абсурд, это распостраненное заблуждение. Пример абсудра из недавнего - это Сабинино утверждение, что она КМС жмет, при том, что штанги боится как огня

Whatever u say, я вообще не очень слежу кто сколько жмёт.

У вас очень легкомысленное отношение к жизни в таком случае. Как можно жить в мире, в котором нет градации результатам жима лежа?

Саn I ask u a ?

Ne ponimaju

[daniel@]

Похудание корсетом - это не абсурд, это распостраненное заблуждение. Пример абсудра из недавнего - это Сабинино утверждение, что она КМС жмет, при том, что штанги боится как огня

Whatever u say, я вообще не очень слежу кто сколько жмёт.

У вас очень легкомысленное отношение к жизни в таком случае. Как можно жить в мире, в котором нет градации результатам жима лежа?

Саn I ask u a ?

Ne ponimaju

Mozhno can vopros zadat

[Serguei666]

Whatever u say, я вообще не очень слежу кто сколько жмёт.

У вас очень легкомысленное отношение к жизни в таком случае. Как можно жить в мире, в котором нет градации результатам жима лежа?

Саn I ask u a ?

Ne ponimaju

Mozhno can vopros zadat

Da

[daniel@]

Вы отожметесь от пола на двух пальцах каждой руки? Т.е. на 4 пальцах в сумме

[Prosche]

Кина не будет.

Почему-то так и предпологал

Правильно предполагали. Моя личная территория, потому я решаю насколько распространяться в social media. Вы считаете ето нужным, я нет. Простая вещь

Причина обычно в другом, так ка ваше фото от плеча до колена в легинсах не сделает вас сколь бы то ни было более распространенной в сетях.

До меня дошло, по законам жанра, я со слезами васнецовской Алёнушка признаюсь что вешу 250 паундов, и думаю как похудеть чтобы сюда поставить фото. Ну теперь все правильно нашлась причина которая в другом

Вы проницательная.

[daniel@]

Порше, с вами приятно общаться

[Serguei666]

Вы отожметесь от пола на двух пальцах каждой руки? Т.е. на 4 пальцах в сумме

Нет
Такое требует долгих тренировок, а иначе травма

[daniel@]

Вы отожметесь от пола на двух пальцах каждой руки? Т.е. на 4 пальцах в сумме

Нет
Такое требует долгих тренировок, а иначе травма

Мой тренер отжимается. Возвращаемся к вопросу о том как можно жить.

[Think_Different]

Вы отожметесь от пола на двух пальцах каждой руки? Т.е. на 4 пальцах в сумме

Нет
Такое требует долгих тренировок, а иначе травма

Мой тренер отжимается.

[mavr]

Хорошо что поняли. Там ничего не полетит. Хитрость в том что спина там не работает от слова совсем. Зафиксирована монолитно. Работает нижняя часть глютес, от того она и падает, чтоб растянуть их.

Зато я ничего не понял. О каком растяжении речь идет?
Даже в самом нижнем положении тело находится под бОльшим углом если сесть на пол с вытянутыми ногами.

Сесть на пол тут не причём, речь не о растяжках, а о растяжении мышцы во время повтора в упражнении. Что дает лучшую проработку тренируемой мышцы. Попы в данном случае.

Я правильно понял что вы только что назвали растяжкой любую нагрузку на мышцу, потому что она тянется в разные стороны?

[Maxisha]

В основном мужчины не знают о технике выполнения гиперэкстензии с скруглённой спиной, попе не особо уделяют внимание...можно сказать это женский вариант. Ещё есть обратная гиперэкстензия...

[Prosche]

Хорошо что поняли. Там ничего не полетит. Хитрость в том что спина там не работает от слова совсем. Зафиксирована монолитно. Работает нижняя часть глютес, от того она и падает, чтоб растянуть их.

Зато я ничего не понял. О каком растяжении речь идет?
Даже в самом нижнем положении тело находится под бОльшим углом если сесть на пол с вытянутыми ногами.

Сесть на пол тут не причём, речь не о растяжках, а о растяжении мышцы во время повтора в упражнении. Что дает лучшую проработку тренируемой мышцы. Попы в данном случае.

Я правильно понял что вы только что назвали растяжкой любую нагрузку на мышцу, потому что она тянется в разные стороны?

Нет, не правильно.

[Serguei666]

Вы отожметесь от пола на двух пальцах каждой руки? Т.е. на 4 пальцах в сумме

Нет
Такое требует долгих тренировок, а иначе травма

Мой тренер отжимается.

A 330 фунтов он жмет лежа?

[daniel@]

Вы отожметесь от пола на двух пальцах каждой руки? Т.е. на 4 пальцах в сумме

Нет
Такое требует долгих тренировок, а иначе травма

Мой тренер отжимается.

A 330 фунтов он жмет лежа?

Нет, так он и не спрашивает как люди живут если не отжимаются на 2 пальцах

[Serguei666]

Вы отожметесь от пола на двух пальцах каждой руки? Т.е. на 4 пальцах в сумме

Нет
Такое требует долгих тренировок, а иначе травма

Мой тренер отжимается.

A 330 фунтов он жмет лежа?

Нет, так он и не спрашивает как люди живут если не отжимаются на 2 пальцах

А я разве спрашиваю?

[daniel@]

Нет
Такое требует долгих тренировок, а иначе травма

Мой тренер отжимается.

A 330 фунтов он жмет лежа?

Нет, так он и не спрашивает как люди живут если не отжимаются на 2 пальцах

А я разве спрашиваю?

Вы говорили о том какая можно жить если нет градации жима лежа. Оказывается в мире можно жить без такой градации.ладно, , я знаю со мной сложно общаться, у меня память плохая, все помню.

[Serguei666]

Мой тренер отжимается.

A 330 фунтов он жмет лежа?

Нет, так он и не спрашивает как люди живут если не отжимаются на 2 пальцах

А я разве спрашиваю?

Вы говорили о том какая можно жить если нет градации жима лежа. Оказывается в мире можно жить без такой градации.ладно, , я знаю со мной сложно общаться, у меня память плохая, все помню.

Так я ведь не спрашиваю, как люди живут если не отжимаются на 2 пальцах

[Think_Different]

Мой тренер отжимается.

A 330 фунтов он жмет лежа?

Нет, так он и не спрашивает как люди живут если не отжимаются на 2 пальцах

А я разве спрашиваю?

Вы говорили о том какая можно жить если нет градации жима лежа. Оказывается в мире можно жить без такой градации.ладно, , я знаю со мной сложно общаться, у меня память плохая, все помню.

не знаю какая у вас память, но с логикой не лады. но это поправимо

[daniel@]

A 330 фунтов он жмет лежа?

Нет, так он и не спрашивает как люди живут если не отжимаются на 2 пальцах

А я разве спрашиваю?

Вы говорили о том какая можно жить если нет градации жима лежа. Оказывается в мире можно жить без такой градации.ладно, , я знаю со мной сложно общаться, у меня память плохая, все помню.

Так я ведь не спрашиваю, как люди живут если не отжимаются на 2 пальцах

Соль в том что вам не понятно как можно жить без жима. Но люди которые не занимаются ББ много достигают в своих практиках и спокойно относятся к окружающим которые не отжимаются на 2 пальцах или не стоят на голове. То.е. не надо делать выводы о жизни в зависимости от того сколько кто отжимает лежа.

[Serguei666]

Нет, так он и не спрашивает как люди живут если не отжимаются на 2 пальцах

А я разве спрашиваю?

Вы говорили о том какая можно жить если нет градации жима лежа. Оказывается в мире можно жить без такой градации.ладно, , я знаю со мной сложно общаться, у меня память плохая, все помню.

Так я ведь не спрашиваю, как люди живут если не отжимаются на 2 пальцах

Соль в том что вам не понятно как можно жить без жима. Но люди которые не занимаются ББ много достигают в своих практиках и спокойно относятся к окружающим которые не отжимаются на 2 пальцах или не стоят на голове. То.е. не надо делать выводы о жизни в зависимости от того сколько кто отжимает лежа.

Вы, надеюсь, понимаете, что жим и "практики" - вещи разные и занятия практиками не должны отменять занятий в жиме.

[Easbayguy]

Я с приятелем в зал хожу, у него началo побаливать плечо в задней дельте. Я ему показал упражнения на динамическую разминку плеч с бинтами что бы начинать тренировку (сам делаю ее как отче наш), сказал какую мазь купить что бы мазать/разогреваться. А он ничтоже сумняшись начинает тренировку с подтягиваний! На вопрос нафига, ну или почему бы не начать с тяг к груди на блоке с маленьким весом для разогрева и подготовки мышц/плечей, отвечает что так Арнольд рекомендовал/тренировался и он так делал 25 лет назад!