Штанга и женский фитнес

[Serguei666]

на шпагат садится? как у него с углами?

Ну полностью он на шпагат не садится, но для мужчины растяжка у него не самая плохая, я вижу в джиме у большинства куда хуже. В висе угол не делает, он попытался после того как я сделала, но не смог. Кстати я до сих пор несмотря на отсутствие мышечной массы и полное отсутствие формы угол в висе делаю.

Угол сделать несложно. Вы 'windshield wipers' сделайте в висе, или подтянитесь, или подтянитесь с углом.

[КатяС]

Вот поэтому все топики, вопросы, советы в фитнесе надо начинать с просьбы "покажите свой идеал". Я думаю, что если бы эта фотография появилась в самом начале, то мы бы не наговорили десятки страниц в обоих топиках, так как совет тут может быть только один - "ешьте побольше" А то мы "мышцы, пресс, бицепс....".

Хотя, с другой стороны, хоть раздел оживили

[Serguei666]

Вот поэтому все топики, вопросы, советы в фитнесе надо начинать с просьбы "покажите свой идеал". Я думаю, что если бы эта фотография появилась в самом начале, то мы бы не наговорили десятки страниц в обоих топиках, так как совет тут может быть только один - "ешьте побольше" А то мы "мышцы, пресс, бицепс....".

Хотя, с другой стороны, хоть раздел оживили

Все верно, даже добавить нечего

[Айва]

Ну я явно тяжелее ложки, a он меня поднимает. Ну ложка в 55-60 кг ето .... даже не знаю как назвать...

Я 55 кг штангу жму лёжа

[Think_Different]

чё накинулись на хэппикэт. ну нравится ей муж и его форма. только порадоваться за неё можно

[HappyCat]

Вот поэтому все топики, вопросы, советы в фитнесе надо начинать с просьбы "покажите свой идеал". Я думаю, что если бы эта фотография появилась в самом начале, то мы бы не наговорили десятки страниц в обоих топиках, так как совет тут может быть только один - "ешьте побольше" А то мы "мышцы, пресс, бицепс....".

Хотя, с другой стороны, хоть раздел оживили

Самое смешное что я с етого как раз И начала. Рассказала какой у меня идеал, как ближайший так И отдаленный. Отдаленный да, баллерина, ближайший - тонкие мышцы, жилы прикрытые небольшим слоем жира, гибкость, умеренная сила. Я не возражала против некоторой тренеровки с весами. Ок, веса такие чтоб я уставала от 20-25 повторений. Кстати, именно такие рекомендации мне дал тренер из фитнсса в Испании, когда я первый раз в фитнесс пошла. И я тоже точно сказала какие у меня цели.

Мне же отвечают что тонкий слой жира только у 20 летних а у меня или никакого не должно быть или будет как у свиньи. Ну И так далее... что штангу надо толкать....

Потом рассказали мне какой именно у меня должен быть идеал, И что ето самый идеалистый идеал И другой может быть у меня только оттого что я как женщина в женских идеалах не секу. И успокоились только когда я наконец показала свой идеал противоположенного пола. Тогда похоже дошло что действительно идеалы у всех разные.

Ну зато оживились типа

[Think_Different]

Ну я явно тяжелее ложки, a он меня поднимает. Ну ложка в 55-60 кг ето .... даже не знаю как назвать...

Я 55 кг штангу жму лёжа

phpBB [video]

я поклонник этой тети. тёте 40 лет. 140кг на два повторения

[Easbayguy]

Потом рассказали мне какой именно у меня должен быть идеал, И что ето самый идеалистый идеал И другой может быть у меня только оттого что я как женщина в женских идеалах не секу. И успокоились только когда я наконец показала свой идеал противоположенного пола. Тогда похоже дошло что действительно идеалы у всех разные.

Ну зато оживились типа

Прикольно, вы с мужем похожи очен на англичан. А то что муж с женой для друг друга идеалы, так это вообще замечательно.

[Айва]

Ну я явно тяжелее ложки, a он меня поднимает. Ну ложка в 55-60 кг ето .... даже не знаю как назвать...

Я 55 кг штангу жму лёжа

phpBB [video]

я поклонник этой тети. тёте 40 лет. 140кг на два повторения

Круто! Я вернулась к жиму только пару месяцев назад после долгого перерыва, в кроссфите раз в неделю проводим треню чисто по жиму.

[КатяС]

Самое смешное что я с етого как раз И начала.

Да, я вас не поняла! Я думала, вы хотели подтянуть проблемные места. Май бед, как говориться

[Сабина]

Думать, что кто-то считает культуристку в пике соревновательной формы "нормой жизни",да уж ...

Ну хорошо идеалом к которому надо стремится.

Ты понимаешь, что даже сама Гришина не выглядит как эта Гришина из видео 12 месяцев в году? Как мы, рядовые женщины, ни разу ни проф. спортсменки, без фармоподдержки, можем стремиться к этому? Мы апплодируем ей стоя за вложенный труд и многочисленные победы, но лично я, например, довольно реалистична в своих ожидания и знаю, что хоть я обприседайся, я никогда не приближусь к Гришиной. Я всего лишь работаю над наилучшей версией СЕБЯ, в плане силы, выносливости, гибкости, баланса, ну и фигуры.

Ну хорошо договорились, мы все работаем над лучшими версиями себя и они у нас разные и методы борьбы тоже немного отличаются !
Еще осталось убедить Сергея не называть нежелающих поднимать штангу жирными лентяями

[Сабина]

Кстати с каких пор фитнесс ето бодибилдинг??? Фитнесс ето попытка сеня типа фит в некие рамки здоровой формы. Скажем для 100кг женшчины попытка похудеть на 20 кг ето тоже фитнесс, для худенькой девочки улучшение выносливости или растяжки тоже фитнесс, ну и для мужчины увеличение мышечной массы тоже типа фитнесс. Т.е. все И станок И распяжка И yoga И бег И "качалка" все фитнесс, кстати пока оно непрофессионально..

Во! Я ж говорю трезво мыслит

[NYgal]

Думать, что кто-то считает культуристку в пике соревновательной формы "нормой жизни",да уж ...

Ну хорошо идеалом к которому надо стремится.

Ты понимаешь, что даже сама Гришина не выглядит как эта Гришина из видео 12 месяцев в году? Как мы, рядовые женщины, ни разу ни проф. спортсменки, без фармоподдержки, можем стремиться к этому? Мы апплодируем ей стоя за вложенный труд и многочисленные победы, но лично я, например, довольно реалистична в своих ожидания и знаю, что хоть я обприседайся, я никогда не приближусь к Гришиной. Я всего лишь работаю над наилучшей версией СЕБЯ, в плане силы, выносливости, гибкости, баланса, ну и фигуры.

Ну хорошо договорились, мы все работаем над лучшими версиями себя и они у нас разные и методы борьбы тоже немного отличаются !
Еще осталось убедить Сергея не называть нежелающих поднимать штангу жирными лентяями

Я вообще фитнес перестала читать, хотя хотелось бы посоветоваться по некоторым вопросам.
Но тут, как в подростковой клике с Сергеем, Айвой, Катей - только так, только идеалы в виде Гришиной и других узловатых тетенек.
Остальное затюкивается.
Прикольно, что люди часы проводят в залах и не подумают, что у некоторых банально нет етого времени, но они хотят по минимуму хорошо себя чувствовать и нравиться себе в зеркале.
О том - что нравится мужчинам, давайте лучше не начинать. Мужчины сходили по мне с ума и в моем 10 размере и в 4м.
Все, пошла на коврик поразминаться перед сном, другого времени нет.

[Ratbert]

Ну я явно тяжелее ложки, a он меня поднимает. Ну ложка в 55-60 кг ето .... даже не знаю как назвать...

Я 55 кг штангу жму лёжа

и одной правой!

[nightmare2]

Думать, что кто-то считает культуристку в пике соревновательной формы "нормой жизни",да уж ...

Ну хорошо идеалом к которому надо стремится.

Ты понимаешь, что даже сама Гришина не выглядит как эта Гришина из видео 12 месяцев в году? Как мы, рядовые женщины, ни разу ни проф. спортсменки, без фармоподдержки, можем стремиться к этому? Мы апплодируем ей стоя за вложенный труд и многочисленные победы, но лично я, например, довольно реалистична в своих ожидания и знаю, что хоть я обприседайся, я никогда не приближусь к Гришиной. Я всего лишь работаю над наилучшей версией СЕБЯ, в плане силы, выносливости, гибкости, баланса, ну и фигуры.

Ну хорошо договорились, мы все работаем над лучшими версиями себя и они у нас разные и методы борьбы тоже немного отличаются !
Еще осталось убедить Сергея не называть нежелающих поднимать штангу жирными лентяями

Я вообще фитнес перестала читать, хотя хотелось бы посоветоваться по некоторым вопросам.
Но тут, как в подростковой клике с Сергеем, Айвой, Катей - только так, только идеалы в виде Гришиной и других узловатых тетенек.
Остальное затюкивается.
Прикольно, что люди часы проводят в залах и не подумают, что у некоторых банально нет етого времени, но они хотят по минимуму хорошо себя чувствовать и нравиться себе в зеркале.
О том - что нравится мужчинам, давайте лучше не начинать. Мужчины сходили по мне с ума и в моем 10 размере и в 4м.
Все, пошла на коврик поразминаться перед сном, другого времени нет.

Да потому что они правы.
Даже 5 подходов по 12-15 приседаний со штангой, даже с небольшим весом, намого более эффективны, чем лежание на коврике.
Для фигуры как у мисс олимпия в зале надо жить. О чем тут все время говорят, но такое впечатление, что никто не слышит