Бессоница, невроз. Замкнутый круг.

[ingo]

The session in my case was 1hr. My therapist told me that if the CD she prepared for me won't work in 1-2 sessions, it would mean I'm not responding to hypnosis and need other tools. Meaning if you won't start sleeping after one-two sessions + listening disk at night, it means you're not responding to hypnosis.

[fred]

The session in my case was 1hr. My therapist told me that if the CD she prepared for me won't work in 1-2 sessions, it would mean I'm not responding to hypnosis and need other tools. Meaning if you won't start sleeping after one-two sessions + listening disk at night, it means you're not responding to hypnosis.

Спасибо, поняла.

[IContentProvider]

Подскажите, пожалуйста, а как вы узнали, что этот гипноз вам подходит? Ну уснули прям на визите под него, тут все понятно. Или так оно и должно быть? И сколько по времени занимает гипноз: 20мин-30-40?

Я нигде ни разу не уснула. Я думаю, дело в том 1. входите ли Вы в результе в гипнотическую фазу, и 2. быстро ли она переходит в сон (не занимает несколько часов). Это надо тренироваться дома. Если входить искусственно, то нужно терпение чтобы находиться в гипн фазе достаточно долго, потому что она длится дольше чем при естественном засыпании. Записи где-то порядка 20 минут, но их можно по кругу. Может также не подходить не гипноз, а конкретная запись. Мне нормально помогла только вторая у хорошего гипнотерапевта.

[IContentProvider]

Подскажите, пожалуйста, а как вы узнали, что этот гипноз вам подходит? Ну уснули прям на визите под него, тут все понятно. Или так оно и должно быть? И сколько по времени занимает гипноз: 20мин-30-40?

Я нигде ни разу не уснула. Я думаю, дело в том 1. входите ли Вы в результе в гипнотическую фазу, и 2. быстро ли она переходит в сон (не занимает несколько часов). Это надо тренироваться дома. Если входить искусственно, то нужно терпение чтобы находиться в гипн фазе достаточно долго, потому что она может длиться дольше чем при естественном засыпании. Записи где-то порядка 20 минут, но их можно по кругу. Может также не подходить не гипноз, а конкретная запись. Мне нормально помогла только вторая у хорошего гипнотерапевта.

[Alexander Troyansky]

Автор топика, Sleep study проходили? Если апноэ есть, пусть даже меньше 5 остановок дыхания в час, что считается нормальным у взрослых, уже может способствовать невысыпанию, особенно если есть предрасположенность. Чтобы спать, как ребёнок, наверное, желательно меньше 1, ИМХО.

[Gori]

У меня мелотонин в таблетках по 3 мг. Я обычно, замечательно засыпаю.....только потом в час утра иногда просыпаюсь и усе....Так я теперь когда просыпаюсь, четвертинку этой 3мг зажую и через 10-15 мин опять сплю. Может это какой "пласибо" эффект, но срабатывает. Утром голова нормальная, по крайней мере лучше, чем когда я с 1 часа пытаюсь уснуть и не могу.

Вы просыпаетесь, потому что мелатонин помогает заснуть, но на качество и длительность сна он не влияет. То есть, видимо, подходит тем людям, у которых проблемы с засыпанием, а не с ранним подъемом.

Это понятно. Поэтому его и использую, чтобы опять заснуть и урвать несколько часов сна. А то будет "ранний подъем" в час ночи

Собирался написать нечто похожее. У меня проблема с утренним сном. Поэтому если я просыпаюсь под утро и это за 4 часа до подъема, то тоже принимаю четвертинку. Мелатонин действует 4 часа. В зависимости от ситуации иногда позволяю себе и позже (понятно, что после этого еще сонливость некоторое время) Кстати, вечером тоже не целую таблетку принимаю.

[Gori]

http://www.naturemade.com/products/slee ... elts-relax

dose of Nature Made VitaMeltsTM Relax delivers 200 mg of L-theanine in a great tasting, dissolving tablets to help relax the mind.†

Интересно. Дама, есть ли личный опыт применения этого препарата?

[daniel@]

Хочу оговариться сразу - испробованы все народные стредства, дыхательные гимнастики, расслабляющие гимнастики, травы, Мелатонин, гуляю и нахожусь на улице по 2-3 часа, джим. Имею второй круг бессоницы, начиная с 21 мая. Из первого как то вышла, применяя новопассит, Мелатонин. И вот второй круг. 6 день сплю по 4 часа, засыпаю более менее нормально, но просыпаюсь рано утром и все. Знаю, что не надо беспокоиться из за количества сна, я и не беспокоюсь, а вот последствия не дают жить. Днем постоянная тошнота, есть не могу вообще, руки дрожат, сердце трепыхается, сильная смена настрояния, глаза "на мокром месте" постоянно ну а про то что спать хочу Постоянно, об этом и говорить не стоит. Вот так в один день моя жизнь полетела под откос.
Собственно вопрос. Знающие люди, мне нужна уже помощь извне. При первом круге бессоницы я была у дежурного врача нашей поликлиники. Ею оказалось индуска. Сразу выписала снотворное и отправила восвояси. Я ей не доверяю и снотворное пить не хочу. Потом появилась таки моя врач. Я ей доверяю, в принципе, врач она не плохая. Но попала я к ней когда первый круг прошел и я неделю спала нормально. Она согласилась, что снотворное пить пока не надо. надо пробовать разные методики сначало. И вот наступил второй круг. Сегодня записалась к ней только на сл. понедельник. и хочу понять, что мне у нее просить: направление в лаборатию сна? направление к психологу? анализы какие то? Да страховка у меня HMO, так что по любому сначало надо к ней. Что вообще здесь люди делают в таких случаях?
Может у вас есть опыт? Состояние у меня отвратное, боюсь уже свалиться в депрессию, если я уже не там...
Очень хочется вернуться к нормальной жизни.

adrenal glands + thyroid + gut leaking syndrome (most probably). check it out

[Frecken Bock]

Топик 3-хлетней давности.

[daniel@]

Топик 3-хлетней давности.

ну и?

[Frecken Bock]

Топик 3-хлетней давности.

ну и?

Ну вроде как сначала спросить, как дела у автора. Возможно, ему уже не актуально...

[daniel@]

Топик 3-хлетней давности.

ну и?

Ну вроде как сначала спросить, как дела у автора. Возможно, ему уже не актуально...

спросите... мне кажется что народ инфо делится, не зависимо от того как давно, может быть кому то другому надо.

[Славянка]

Хочу оговариться сразу - испробованы все народные стредства, дыхательные гимнастики, расслабляющие гимнастики, травы, Мелатонин, гуляю и нахожусь на улице по 2-3 часа, джим. Имею второй круг бессоницы, начиная с 21 мая. Из первого как то вышла, применяя новопассит, Мелатонин. И вот второй круг. 6 день сплю по 4 часа, засыпаю более менее нормально, но просыпаюсь рано утром и все. Знаю, что не надо беспокоиться из за количества сна, я и не беспокоюсь, а вот последствия не дают жить. Днем постоянная тошнота, есть не могу вообще, руки дрожат, сердце трепыхается, сильная смена настрояния, глаза "на мокром месте" постоянно ну а про то что спать хочу Постоянно, об этом и говорить не стоит. Вот так в один день моя жизнь полетела под откос.
Собственно вопрос. Знающие люди, мне нужна уже помощь извне. При первом круге бессоницы я была у дежурного врача нашей поликлиники. Ею оказалось индуска. Сразу выписала снотворное и отправила восвояси. Я ей не доверяю и снотворное пить не хочу. Потом появилась таки моя врач. Я ей доверяю, в принципе, врач она не плохая. Но попала я к ней когда первый круг прошел и я неделю спала нормально. Она согласилась, что снотворное пить пока не надо. надо пробовать разные методики сначало. И вот наступил второй круг. Сегодня записалась к ней только на сл. понедельник. и хочу понять, что мне у нее просить: направление в лаборатию сна? направление к психологу? анализы какие то? Да страховка у меня HMO, так что по любому сначало надо к ней. Что вообще здесь люди делают в таких случаях?
Может у вас есть опыт? Состояние у меня отвратное, боюсь уже свалиться в депрессию, если я уже не там...
Очень хочется вернуться к нормальной жизни.

adrenal glands + thyroid + gut leaking syndrome (most probably). check it out

gut leaking syndrome does not exist. It's just a catch phrase. Tем более ето не имеет отношения к бессонице. И уж никак не "most probably".

[daniel@]

Хочу оговариться сразу - испробованы все народные стредства, дыхательные гимнастики, расслабляющие гимнастики, травы, Мелатонин, гуляю и нахожусь на улице по 2-3 часа, джим. Имею второй круг бессоницы, начиная с 21 мая. Из первого как то вышла, применяя новопассит, Мелатонин. И вот второй круг. 6 день сплю по 4 часа, засыпаю более менее нормально, но просыпаюсь рано утром и все. Знаю, что не надо беспокоиться из за количества сна, я и не беспокоюсь, а вот последствия не дают жить. Днем постоянная тошнота, есть не могу вообще, руки дрожат, сердце трепыхается, сильная смена настрояния, глаза "на мокром месте" постоянно ну а про то что спать хочу Постоянно, об этом и говорить не стоит. Вот так в один день моя жизнь полетела под откос.
Собственно вопрос. Знающие люди, мне нужна уже помощь извне. При первом круге бессоницы я была у дежурного врача нашей поликлиники. Ею оказалось индуска. Сразу выписала снотворное и отправила восвояси. Я ей не доверяю и снотворное пить не хочу. Потом появилась таки моя врач. Я ей доверяю, в принципе, врач она не плохая. Но попала я к ней когда первый круг прошел и я неделю спала нормально. Она согласилась, что снотворное пить пока не надо. надо пробовать разные методики сначало. И вот наступил второй круг. Сегодня записалась к ней только на сл. понедельник. и хочу понять, что мне у нее просить: направление в лаборатию сна? направление к психологу? анализы какие то? Да страховка у меня HMO, так что по любому сначало надо к ней. Что вообще здесь люди делают в таких случаях?
Может у вас есть опыт? Состояние у меня отвратное, боюсь уже свалиться в депрессию, если я уже не там...
Очень хочется вернуться к нормальной жизни.

adrenal glands + thyroid + gut leaking syndrome (most probably). check it out

gut leaking syndrome does not exist. It's just a catch phrase. Tем более ето не имеет отношения к бессонице. И уж никак не "most probably".

кто может знать что вызвало бессонницу у конкретного человека? если вы заметили я предложила посмотреть а не пролечить. Мой док тоже говорит что нет такого GLS. Диагностики нет и соответственно нет такой дисфункции. Симптоматическое лечение в данном случае не оправдано.

[Славянка]

Хочу оговариться сразу - испробованы все народные стредства, дыхательные гимнастики, расслабляющие гимнастики, травы, Мелатонин, гуляю и нахожусь на улице по 2-3 часа, джим. Имею второй круг бессоницы, начиная с 21 мая. Из первого как то вышла, применяя новопассит, Мелатонин. И вот второй круг. 6 день сплю по 4 часа, засыпаю более менее нормально, но просыпаюсь рано утром и все. Знаю, что не надо беспокоиться из за количества сна, я и не беспокоюсь, а вот последствия не дают жить. Днем постоянная тошнота, есть не могу вообще, руки дрожат, сердце трепыхается, сильная смена настрояния, глаза "на мокром месте" постоянно ну а про то что спать хочу Постоянно, об этом и говорить не стоит. Вот так в один день моя жизнь полетела под откос.
Собственно вопрос. Знающие люди, мне нужна уже помощь извне. При первом круге бессоницы я была у дежурного врача нашей поликлиники. Ею оказалось индуска. Сразу выписала снотворное и отправила восвояси. Я ей не доверяю и снотворное пить не хочу. Потом появилась таки моя врач. Я ей доверяю, в принципе, врач она не плохая. Но попала я к ней когда первый круг прошел и я неделю спала нормально. Она согласилась, что снотворное пить пока не надо. надо пробовать разные методики сначало. И вот наступил второй круг. Сегодня записалась к ней только на сл. понедельник. и хочу понять, что мне у нее просить: направление в лаборатию сна? направление к психологу? анализы какие то? Да страховка у меня HMO, так что по любому сначало надо к ней. Что вообще здесь люди делают в таких случаях?
Может у вас есть опыт? Состояние у меня отвратное, боюсь уже свалиться в депрессию, если я уже не там...
Очень хочется вернуться к нормальной жизни.

adrenal glands + thyroid + gut leaking syndrome (most probably). check it out

gut leaking syndrome does not exist. It's just a catch phrase. Tем более ето не имеет отношения к бессонице. И уж никак не "most probably".

кто может знать что вызвало бессонницу у конкретного человека? если вы заметили я предложила посмотреть а не пролечить. Мой док тоже говорит что нет такого GLS. Диагностики нет и соответственно нет такой дисфункции. Симптоматическое лечение в данном случае не оправдано.

Ну вот видите... А вообше-то вы сами себе противоречите. А симптоматическое лечение, особенно если у ТС ето вызывает такую сильную реакцию, вполне оправданно.