Записалась в джим 2.

[КатяС]

Позанималась как положено. Посмотрим, как оно завтра будет. Начала с 5 повторений, а то если с 3 начну, то 5 подходов не получится

140! Жуть какая , Кать, а ты уверена что от этого пользы больше чем вреда ?

А какой от этого вред? Мышцы груди довольно большии, это тренажер, а не свободные веса.

[КатяС]

Расскажите мне про deadlift. Я так понимаю, что он задействует две группы - ноги и спину. Когда его лучше делать, с ногами или со спиной?

[Сабина]

Позанималась как положено. Посмотрим, как оно завтра будет. Начала с 5 повторений, а то если с 3 начну, то 5 подходов не получится

140! Жуть какая , Кать, а ты уверена что от этого пользы больше чем вреда ?

А какой от этого вред? Мышцы груди довольно большии, это тренажер, а не свободные веса.

Судя по количеству повторений - ты скорее мускулы наращиваешь чем strength training. Хотя мне и для 6 раз 140 многовато кажется. А тут десять и еще столько подходов. То что справляешься - это здорово, сильная значит, но внешне это получится что вся грудь извините растает и будет mаn's chest вместо нее ?

PS. А что за тренажер, можно глянуть?

[КатяС]

Где ты увидела 10 повторений?

[Сабина]

Где ты увидела 10 повторений?

Ой точно my bad перепутала с другой девушкой которая все делает по 10-20 на фейсбуке, Просто она такой же screenshot запостила и все смешалось кони-люди

[Prosche]

100500 летний опыт привел к армбенду и блютуз наушникам. Провода на себе терпеть не могу. Они меня "душат". С блютуз тоже беда. Сменил пар 8 уже наверно. Последние умерли вчера. Сеня купил новые. Не выдерживают воды и пота.

[Айва]

100500 летний опыт привел к армбенду и блютуз наушникам. Провода на себе терпеть не могу. Они меня "душат". С блютуз тоже беда. Сменил пар 8 уже наверно. Последние умерли вчера. Сеня купил новые. Не выдерживают воды и пота.

Да, все блютузы или изначально глючат, или умирают со временем в зале Я провод под майкой держу, запускаю под бюстгалтер между бубсами и вывожу под рукой прямо к манжете, так не болтается. Мужчинам сложнее

[Prosche]

100500 летний опыт привел к армбенду и блютуз наушникам. Провода на себе терпеть не могу. Они меня "душат". С блютуз тоже беда. Сменил пар 8 уже наверно. Последние умерли вчера. Сеня купил новые. Не выдерживают воды и пота.

Да, все блютузы или изначально глючат, или умирают со временем в зале Я провод под майкой держу, запускаю под бюстгалтер между бубсами и вывожу под рукой прямо к манжете, так не болтается. Мужчинам сложнее

Спасибо, интересная мысль. Бюстгальтер у меня есть. в смысле пульсомер на груди. С бубзами сложнее, но выкручусь. Если новый зуб тоже сдохнет, так и сделаю.

[Айва]

Расскажите мне про deadlift. Я так понимаю, что он задействует две группы - ноги и спину. Когда его лучше делать, с ногами или со спиной?

Основные- да. Я делаю с ногами. Начинаю с него, потом добиваю изолирующими отстающие мышцы.

[Сабина]

100500 летний опыт привел к армбенду и блютуз наушникам. Провода на себе терпеть не могу. Они меня "душат". С блютуз тоже беда. Сменил пар 8 уже наверно. Последние умерли вчера. Сеня купил новые. Не выдерживают воды и пота.

Видимо это изза свободных весов, мне провод мешает только когда пресс качаю , потому что вешу вниз головой, но я из за ремень затыкаю и все ок. Под майком на голом теле они бы меня точно раздражали. А с блютусами у меня как то не сложилось, ещё с тех времён как они появились: и на ухе лишнего болтается и постоянная подзарядка и глюки с pairing. Я им только со спикерами пользуюсь.

[Айва]

Модель трудно подобрать это точно, у самой три валятся .
Собственно я из зала иду - вот сфоткала. Крутиться легко даже на 360 градусов. Ну то есть мне с моим ростом и стандартными аппловыми наушниками. Про тебя конечно не поручусь - ты деушка высокая

Мне совершенно такой не подойдёт.
1)Будет мотаться при прыжках на скакалке.
2)Как с таким объёмом можно, например, делать жим ногами? На спине мешает, на животе- тоже.
3)Нет прозрачного окошка для смартфона

[Сабина]

2)Как с таким объёмом можно, например, делать жим ногами? На спине мешает, на животе- тоже.

Я жим ногами делаю на тренажере, просто сдвигаю в бок. Но я уже поняла что все на любителя

[КатяС]

Расскажите мне про deadlift. Я так понимаю, что он задействует две группы - ноги и спину. Когда его лучше делать, с ногами или со спиной?

Основные- да. Я делаю с ногами. Начинаю с него, потом добиваю изолирующими отстающие мышцы.

Cпасибо!