Шипы на кости пятки. Что делать?

[irmaru]

Читала где-то про желчь, но никогда не знала где её купить. А про вертикальную нагрузку согласна

Интересно, а вместо желчи моча не пойдёт?

[city_girl]

http://zdravotvet.ru/chem-i-kak-lechit- ... usloviyax/" onclick="window.open(this.href);return false;

[shokoladnitsaa]

У меня был чем-то схожий сценарий. Я тогда много прыгала в джиме. Плясала зумбу, но в тот день оч. сильно прыгала в степ классе. Пришла домой, села на диван, а ч/з 20 минут хотела встать и не смогла. И целый день не могла ходить из-за боли в ступне. Естесственно , как и вы, думала на травму лигамента. В обшем, тоже считала, что спорт. травматолог неверно прочла ултрасаунд, к-рый показал шип на пятке и сбоку над пяткой под голеностопной косточкой. Взяла 2нд опинион у ортопеда-хирурга. Та послала на МРАЙ, чтоб исключить трешину.
В обшем,сказала, что на фоне потери кальция, часто образуются ,как ни странно, кальцевые "ловушки" в к-рую попадает связка и крепится кальцием к кости. При ходьбе натягивается как тетива. Всё это называется плантарфешиайтис кондишен, частным случаем к-рой являются собственно шпоры. О шпоре на пятке вскоре забыла, а "ловушка" мучала долго и сейчас иногда подымает голову.
Кстати, я тогда не успокоилась и пошла в том же джиме к физиотерапистке. Она прошупала и сказала, что есть инфламмейшен и, что прежде всего его надо снять, а также по- возможности сбросить вес и...уменьшить ь вертикальную нагрузку.

Поэтому думаю, что была , как "ловушка", так и травма лигамента от множественных прыжков . В смысле , совпав, два фактора дали вот такой рез-т.

[irmaru]

хттп://здравответ.ру/чем-и-как-лечит-пяточную-шпору-в-домашних-условиях/

Тут вообше про хирургическое лечение ничего не написано. Чего он мне сразу на операцию? Я просто в замешательстве уже. Хотела избавиться в етом году, но сейчас буду пробовать упражнения. Спасибо за сылку.

[irmaru]

У меня был чем-то схожий сценарий. Я тогда много прыгала в джиме. Плясала зумбу, но в тот день оч. сильно прыгала в степ классе. Пришла домой, села на диван, а ч/з 20 минут хотела встать и не смогла. И целый день не могла ходить из-за боли в ступне. Естесственно , как и вы, думала на травму лигамента. В обшем, тоже считала, что спорт. травматолог неверно прочла ултрасаунд, к-рый показал шип на пятке и сбоку под пяточной косточкой. Взяла 2нд опинион у ортопеда-хирурга. Та послала на МРАЙ, чтоб исключить трешину.
В обшем,сказала, что на фоне потери кальция, часто образуются ,как ни странно, кальцевые "ловушки" в к-рую попадает связка и крепится кальцием к кости. При ходьбе натягивается как тетива. Всё это называется плантарфешиайтис кондишен, частным случаем к-рой являются собственно шпоры. О шпоре на пятке вскоре забыла, а "ловушка" мучала долго и сейчас иногда подымает голову.
Кстати, я тогда не успокоилась и пошла в том же джиме к физиотерапистке. Она прошупала и сказала, что есть инфламмейшен и, что прежде всего его надо снять, а также по- возможности сбросить вес и...уменьшить ь вертикальную нагрузку.

Поэтому думаю, что была , как "ловушка", так и травма лигамента от множественных прыжков . В смысле , совпав, два фактора дали вот такой рез-т.

А сейчас у вас как, часто обостряется или редко? Сколько времени прошло после травмы?

[shokoladnitsaa]

Редко. Прошло 3 года. Но с тех пор ничего не делаю в джиме кроме еллиптикал, плаванья и пилатеса. Как только после долгой ходьбы что-то почувствую, сразу обёртываю всю ступню (благо размер # 6)на ночь большим мягким капустным листом, чтоб снять воспаление.

А да, ешё мне тогда выписали индивид. стельки, но они такие толстые, что сдавливают стопу сверху. Пришлось купить широкие и высокие (в смысли не голениша, а высокого свода) башмаки (в просторечьи г-нодавы). Пару лет ходила только в них, а летом в кроссовках.
Сейчас попустило, но сторожусь

[irmaru]

Редко. Прошло 3 года. Но с тех пор ничего не делаю в джиме кроме еллиптикал, плаванья и пилатеса. Как только после долгой ходьбы что-то почувствую, сразу обёртываю всю ступню (благо размер # 6)на ночь большим мягким капустным листом, чтоб снять воспаление.

А да, ешё мне тогда выписали индивид. стельки, но они такие толстые, что сдавливают стопу сверху. Пришлось купить широкие и высокие (в смысли не голениша, а высокого свода) башмаки (в просторечьи г-нодавы). Пару лет ходила только в них, а летом в кроссовках.
Сейчас попустило, но сторожусь

Спасибо. Я теперь понимаю, почему после велосипеда мне лучше. Сегодня попробую поднять ступню гольфой на ночь, как в сылке выше.

[irmaru]

Пятка болит снизу, где ступня? Это не плантар фасциитис? Там вроде описывают как боль по утрам, хотя у меня было не так. Если он, то мне массаж теннисным мячем помогает.

Пришла к выводу, что оно самое.

[ol123]

вам нужно направление на физиотерапию и растяжка мышц голени (физиотерапевт покажет упражнения на укрепление стопы и растяжку).
У меня была очень сильная боль, к сожалению, я тоже это все запустила. Там образовалось такое количество scar tissue, что я сама слышала хруст, когда физиотерапевт с ногой работала. Она мне за 30 минут разбила все это, нога была синяя 3 дня, но когда синева прошла, то и боли больше не было. После 2х лет мучений уже года 4 та нога о себе не напоминает даже после нагрузок

[shokoladnitsaa]

вам нужно направление на физиотерапию и растяжка мышц голени (физиотерапевт покажет упражнения на укрепление стопы и растяжку).

С этим главное не переусердствовать. У меня было такое после встречи с первой физиотерапией. Доигралась самоупражнениями так, что сухожилие сзади над пяткой растянула

Да и с ледяной бутылкой пару раз простужалась. Потом девочка-физиотерапистка из джима показала облегчённый вариант для снятия инфламмашен. В бумажный одноразовый стаканчик от спринг вота наливается до краёв вода и замораживается (как бы легче оперировать рукой, она не мёрзнет из-за стаканчика, можно и тряпочной обернуть стенки, а когда сверху потает, постепенно "раздевать" стаканчик

[irmaru]

вам нужно направление на физиотерапию и растяжка мышц голени (физиотерапевт покажет упражнения на укрепление стопы и растяжку).
У меня была очень сильная боль, к сожалению, я тоже это все запустила. Там образовалось такое количество сцар тиссуе, что я сама слышала хруст, когда физиотерапевт с ногой работала. Она мне за 30 минут разбила все это, нога была синяя 3 дня, но когда синева прошла, то и боли больше не было. После 2х лет мучений уже года 4 та нога о себе не напоминает даже после нагрузок

Он мне не даст направление на физиотерапию, так как хочет операцию сделать. Так уговаривал, говорил своей матери посоветовал бы операцию. Я лучше буду сама делать упражнения как на сылке выше давали.

[city_girl]

вам нужно направление на физиотерапию и растяжка мышц голени (физиотерапевт покажет упражнения на укрепление стопы и растяжку).
У меня была очень сильная боль, к сожалению, я тоже это все запустила. Там образовалось такое количество сцар тиссуе, что я сама слышала хруст, когда физиотерапевт с ногой работала. Она мне за 30 минут разбила все это, нога была синяя 3 дня, но когда синева прошла, то и боли больше не было. После 2х лет мучений уже года 4 та нога о себе не напоминает даже после нагрузок

Он мне не даст направление на физиотерапию, так как хочет операцию сделать. Так уговаривал, говорил своей матери посоветовал бы операцию. Я лучше буду сама делать упражнения как на сылке выше давали.

Я читала то ли по той ссылке, то ли в другой http://www.dikul.net/wiki/pjatochnaja-shpora/" onclick="window.open(this.href);return false; что в 10% случаях операция может быть и показана, но 90% случаев лечат более консервативными методами - и я так понимаю (но это я так понимаю) начинают с более простых способов, а операция, когда не помогает и нет улучшений. Ну и вам надо начать снимать воспаление и болезненность в любом случае, например, волтарен хорошо работет.

У меня с прошлого лета было, я для себя поняла оттого, что нога на педали машины по нескольку часов в день в балетках из-за этого в очень неудобном положении, и накладывалась ходьба в балетках плюс я на этой ноге пару раз сильно подворачивала сильно стопу . Сменила обувь - все балетки нафиг - только с плотной подошвой и небольшой каблучок обязательно (не высокий каблук, но чтобы обязательно не плоская нога) или кроссовки с хорошей ортопедической подошвой. Коме этого чувствовалось что как бы мышцы стопы стали неэластичные (ощущение как стянутые) стала разрабатывать упражнениями и массажем - все пришло в норму.

[FromRussiaWithLove]

И что, врач сразу предложил операцию, даже не предложив иньекции кортизола?
Я-то и от неё отказалась...Хом ремеди пользовала, на кроссовки перешла, от многочасовой ходьбы , бега и прыжков отказалась. Заменила эллиптикал .Практически прошло через года два, но на каблуки теперь встаю только изредка

У моей мамы была подобная проблема. Она лечила народными средствами. Через год прошло все.

Знать бы ешё какими точно, я бы лечила, чем на операцию идти.

Компресс/ванночка со свежей рубленной ботвой свеклы вокруг пятки/ступни пока не зажжет сушественно кожу на 3-4 недели каждый день

Значит, нарезаю ботву, кладу на кальковую бумагу, затем на пятку И обвязать бинтом? Так? Подробно, можно? Или ешё спирт нужен?

Я крутил в мясорубке грубым ножем, помешал кашитцу в маленькую ванночку и погружал пятку на 20-30 минут до жения каждый день. Мне ето посоветовала медсестра в процедурном кабинете после дробления и физиотерапиии которые на тот момент не помогли. Может конечно ето все же был задержанный еффект процедур, но в конце концов после месяца свекольной ботвы сильная боль при хотьбе прошла полностью и больше не возврашалась

[irmaru]

Я крутил в мясорубке грубым ножем, помешал кашитцу в маленькую ванночку и погружал пятку на 20-30 минут до жения каждый день. Мне ето посоветовала медсестра в процедурном кабинете после дробления и физиотерапиии которые на тот момент не помогли. Может конечно ето все же был задержанный еффект процедур, но в конце концов после месяца свекольной ботвы сильная боль при хотьбе прошла полностью и больше не возврашалась

Спасибо что пояснили, а то я не знала как правильно делать.

[irmaru]

Я читала то ли по той ссылке, то ли в другой хттп://шшш.дикул.нет/шики/пяточная-шпора/ что в 10% случаях операция может быть и показана, но 90% случаев лечат более консервативными методами - и я так понимаю (но это я так понимаю) начинают с более простых способов, а операция, когда не помогает и нет улучшений. Ну и вам надо начать снимать воспаление и болезненность в любом случае, например, волтарен хорошо работет.

У меня с прошлого лета было, я для себя поняла оттого, что нога на педали машины по нескольку часов в день в балетках из-за этого в очень неудобном положении, и накладывалась ходьба в балетках плюс я на этой ноге пару раз сильно подворачивала сильно стопу . Сменила обувь - все балетки нафиг - только с плотной подошвой и небольшой каблучок обязательно (не высокий каблук, но чтобы обязательно не плоская нога) или кроссовки с хорошей ортопедической подошвой. Коме этого чувствовалось что как бы мышцы стопы стали неэластичные (ощущение как стянутые) стала разрабатывать упражнениями и массажем - все пришло в норму.

Я начала обвязывать ногу по той сылке, так у меня на первое же утро боли не было. Я не могла поверить. Но потом после ходьбы долгой , конечно, опять боль появилась. Врач мне ничего про упражнения не сказал. Вообше поражаюсь. Одна надежда сейчас на упражнения. Я врачу сказала, что боюсь после операции будет хуже , не смогу ходить, так как чувствовала что-то странное в его таком скором решении . А ему хоть бы что. Спасибо.