Cчитаем калории, в GYM не ходим и худеем

[Easbayguy]

Слабаки!

Прикольно будет посмотреть на народ через 10 лет!

[MacLeod]

Слабаки!

Прикольно будет посмотреть на народ через 10 лет!

Ставлю тульский пряник, что к тому времени выжму 200% своего веса!

[Easbayguy]

Слабаки!

Прикольно будет посмотреть на народ через 10 лет!

Ставлю тульский пряник, что к тому времени выжму 200% своего веса!

Будет за 50?

[MacLeod]

Слабаки!

Прикольно будет посмотреть на народ через 10 лет!

Ставлю тульский пряник, что к тому времени выжму 200% своего веса!

Будет за 50?

Будет 11 месяцев до 50.

[Easbayguy]

Слабаки!

Прикольно будет посмотреть на народ через 10 лет!

Ставлю тульский пряник, что к тому времени выжму 200% своего веса!

Будет за 50?

Будет 11 месяцев до 50.

Тогда не пожмете, в ближайшие года 2-3 можете, а в 50 нет.

[КатяС]

Слабаки!

Прикольно будет посмотреть на народ через 10 лет!

Ставлю тульский пряник, что к тому времени выжму 200% своего веса!

Нетушки Treat your own body like a trash can

[SergeyM800]

Неее я не сдаюсь, пытаюсь просто адаптироваться под зиму чтобы хотя бы не увеличить сброшенный вес. За тульскими пряниками ежу редко. Как оказалось, бег был главным для меня в плане сжигания жира и сброса веса, этого не хвататет зимой. Увеличивать силовую я не готов. Я бы хотел дойти до 90кг например и потом увеличить силовую, продолжая бегать и посмотреть что будет. Может мыщцами обрасту и стану 95 кг "красавцем"

[Prosche]

Слабаки!

Прикольно будет посмотреть на народ через 10 лет!

Ставлю тульский пряник, что к тому времени выжму 200% своего веса!

Тоже не смогу принять пари. А вдруг вы и правда пожмете. Пряник я вам не отдам.

[КатяС]

Неее я не сдаюсь, пытаюсь просто адаптироваться под зиму чтобы хотя бы не увеличить сброшенный вес. За тульскими пряниками ежу редко. Как оказалось, бег был главным для меня в плане сжигания жира и сброса веса, этого не хвататет зимой. Увеличивать силовую я не готов. Я бы хотел дойти до 90кг например и потом увеличить силовую, продолжая бегать и посмотреть что будет. Может мыщцами обрасту и стану 95 кг "красавцем"

А чего зимой-то не бегать? Я вижу, что из MA и знаю. что у вас была очень снежная зима. Но, в принципе, все, что нужно для бега зимой - правильная одежда и обувь. Я круглый год бегаю на улице, и в снег, и в дождь, и в жару. Я понимаю, что иногда просто не расчищенно и бегать по сугробам невозможно, но это же не вся зима.

[Prosche]

Жесть, я закрываю велосезон когда на улице <70F. Холодно типа.

[КатяС]

Жесть, я закрываю велосезон когда на улице <70F. Холодно типа.

Ну ты сравнил вел и бег На беге 50Ф - отличная погода, перфектная! А на веле уже и перчаточки, шапочку под шлем хочется. 40Ф на беге - длинные штаны, длинный рукав, шапка-перчатки и вперед, а на веле уже совсем никак не хочется Самое сложное при беге по снегу - это невозможность делать темповые и интервалы, а медленные пробежки все равно, по какому покрытию бежать. Вот по такому зимой отлично бегается

[SergeyM800]

Бег все еще в меню на зиму, пока нет снега и слякоти. Я надеюсь рещить эту проблему положительно. Но на случай если мне это не понравится, хотелось бы подстелить соломку. Я думал про трейдмил дома на зиму, да будет стоять большее время года.

[Andriy777]

Кстати, а вот если купить боксерские перчатки и прыгать с ними и колотить по груше. Это хороший фитнес на дому или уступает бегу ?

Фитнес-трекер показывает практически те же сожженные калории что и при интенсивном беге в гору. Но я не грушу бил а махал руками и ногами с тренерами на YouTube. С перчатками по груше должно уходить больше но нужно чтобы была внутренняя мотивация все время двигаться. С YouTube тренировкой основная задача не сойти с дистанции и все делать с интенсивностью заданой тренером.

[Andriy777]

Увеличивать силовую я не готов. Я бы хотел дойти до 90кг например и потом увеличить силовую, продолжая бегать и посмотреть что будет. Может мыщцами обрасту и стану 95 кг "красавцем"

Народ утверждает что мышцы являются главными сжигателями жира. То есть то, кто качается, автоматически худеет.

У меня тоже рост 186. А вес 101кг. И кубики на пресе все так же видны как и при весе 87кг. Они у меня, кстати, всегда были нечеткими, так что гнаться не зачем. А жена худеть не дает, говорит "настоящие мужики начинаются от 100".

Подтягиваться со 100кг труднее, чем с 87 - это да. Какой-то дефект с локтями. Всегда болели и в 25 (87) и в 45 (101). Сейчас раз 10 подтянусь и все, на неделе больше никаких подтягиваний.

[SergeyM800]

Кубики на прессе при 103 кг разгледеть не могу - живот мешает ! Вчера сожрал последний тульский пряник, не поленился подсчитать калории после - чуть со стула не свалился - около 500 калорий (150 гр пряник прямоугольный). Кошмар, я в молодые годы мог штуки три за раз сожрать.... Мрак. Надо два желудка завести, как у Doctor Who (или у него два сердца было).