Cчитаем калории, в GYM не ходим и худеем

[Easbayguy]

Это именно та причина, по которой взрослый атлет-любитель никогда не сможет научится выкладываться на соревнованиях так, как те, кто с детства в циклических видах. Потому что их с детства дрючили делать "через немогу", а у любого, даже супер трудолюбивого любителя-взрослого этот ограничитель всегда будет. Мы тут с приятелем спорили о том, что сложнее - 1 mile race или 5K. Я говорю, что 5К, так как обе дистанции - страдание, а на 5К страдать дольше. А он говорит "нифига, на 1 миле ты бежишь полностью на закисленных ногах и до звездочек в глазах". Он не понимает, что любитель никогда не сможет бежать до звездочек в глазах

Зато и кони двинуть на дистанции у любителя меньше.

[MacLeod]

Отвлеченный коментарий к разговору о потери былого тестостерона...
"Для дома, для семьи" (с) мужчинам рекомендую Squat "ass to grass" В отличии от стандартного сквата, приседаешь с меньшим весом, зато создается ощущение проработанности всех мышц области таза, в дополнение к ногам. Consequently, "тестостерон" просится наружу по 5 раз в день. Такое только в тинейджерском возрасте наблюдалось. Полагаю, что найдутся ценители анекдота "Ну и вы говорите", тем не менее, советую сначала попробовать.

[kyk]

"тестостерон" просится наружу по 5 раз в день. .

Вот тут поподробнее, пож.

[Easbayguy]

Отвлеченный коментарий к разговору о потери былого тестостерона...
"Для дома, для семьи" (с) мужчинам рекомендую Squat "ass to grass" В отличии от стандартного сквата, приседаешь с меньшим весом, зато создается ощущение проработанности всех мышц области таза, в дополнение к ногам. Consequently, "тестостерон" просится наружу по 5 раз в день. Такое только в тинейджерском возрасте наблюдалось. Полагаю, что найдутся ценители анекдота "Ну и вы говорите", тем не менее, советую сначала попробовать.

То есть тестостерон это восполняемый ресурс? А то ведь кончится быстрее!

[КатяС]

Это именно та причина, по которой взрослый атлет-любитель никогда не сможет научится выкладываться на соревнованиях так, как те, кто с детства в циклических видах. Потому что их с детства дрючили делать "через немогу", а у любого, даже супер трудолюбивого любителя-взрослого этот ограничитель всегда будет. Мы тут с приятелем спорили о том, что сложнее - 1 mile race или 5K. Я говорю, что 5К, так как обе дистанции - страдание, а на 5К страдать дольше. А он говорит "нифига, на 1 миле ты бежишь полностью на закисленных ногах и до звездочек в глазах". Он не понимает, что любитель никогда не сможет бежать до звездочек в глазах

Зато и кони двинуть на дистанции у любителя меньше.

А фиг его знает. Мрут на марафонах мужики-любители 35-50 лет. И, как правило, все они довольно фит и хорошо тренированы.

[Easbayguy]

Силовые показатели падают домкратом даже если просто перестать заниматься, я вот пропустил полтора месяца, отпусk/болел.
Пришел в зал вчера, начал жать с легким весом, а 245лб уже только на 3 раза и плечи отваливаются. Что интересно ноги/спина почти не просели, много ходил и так далее.

Угу. И дело тут явно не в том, что вы массу мышц потеряли, пока не жали.

прошло 4 дня и сегодня уже 245lb 3 подхода по 5 раз легко, разогрелся, ничего не болит. Буду по 5-10 фунтов добавлять на каждой тренировке
пока не востановлюсь. Гордо сделал 3 подхода на бицепс, практически качок! Завтра/послезавтра попробую тяги потихоньку.

[Prosche]

Силовые показатели падают домкратом даже если просто перестать заниматься, я вот пропустил полтора месяца, отпусk/болел.
Пришел в зал вчера, начал жать с легким весом, а 245лб уже только на 3 раза и плечи отваливаются. Что интересно ноги/спина почти не просели, много ходил и так далее.

Угу. И дело тут явно не в том, что вы массу мышц потеряли, пока не жали.

прошло 4 дня и сегодня уже 245lb 3 подхода по 5 раз легко, разогрелся, ничего не болит. Буду по 5-10 фунтов добавлять на каждой тренировке
пока не востановлюсь. Гордо сделал 3 подхода на бицепс, практически качок! Завтра/послезавтра попробую тяги потихоньку.

Это хорошо. А цель какая?

[Easbayguy]

Силовые показатели падают домкратом даже если просто перестать заниматься, я вот пропустил полтора месяца, отпусk/болел.
Пришел в зал вчера, начал жать с легким весом, а 245лб уже только на 3 раза и плечи отваливаются. Что интересно ноги/спина почти не просели, много ходил и так далее.

Угу. И дело тут явно не в том, что вы массу мышц потеряли, пока не жали.

прошло 4 дня и сегодня уже 245lb 3 подхода по 5 раз легко, разогрелся, ничего не болит. Буду по 5-10 фунтов добавлять на каждой тренировке
пока не востановлюсь. Гордо сделал 3 подхода на бицепс, практически качок! Завтра/послезавтра попробую тяги потихоньку.

Это хорошо. А цель какая?

.
Мне просто нравится ходить в зал и тягать железо, а цель собрать 1000лб без экипировки, 400lb жим, 600lb становая тяга.

[Prosche]

ок, будем следить за прогрессом.

[SergeyM800]

Ужос ! А зачем такая силища нужна атлету-любителю ? До звездочек в глазах ?

[MacLeod]

То есть тестостерон это восполняемый ресурс? А то ведь кончится быстрее!

Предлагаете не тратить, а отложить до пенсии?

[MacLeod]

Какой смысл качаться на силу, если вы не выступаете? Почему не переориентироваться на внешний вид и здоровье?

А чем качание "на силу" вредит внешнему виду и здоровью?

И какой смысл всего этого, если вы не выступаете?

жеска сушился, мягко сушился, зигзаги, ддд и голодания

[Prosche]

А чем качание "на силу" вредит внешнему виду и здоровью?

К сожалению, работа на силу требует тренировок с предельными весами, без них не будет прогресса, а это очень травмоопасно, чуть не догрел мышцы, связки, отвлекся, привет! травма. Это к вопросу здоровья. Ну говорить о том, что с возрастом связки теряют эластичность, кости крепкость и травму заполучить в разы легче я даже не буду. Ну и второй момент нужна энергия для столь затратных тренировок, поэтому нормальная практика питаться с избытком калорий, что ведет к лишнему весу и портит вид.

И какой смысл всего этого, если вы не выступаете?

Смысл в борьбе с лишним весом, вы наверно и сами знаете, что жир это диабет, нагрузка на сердце, женские гармоны и пр. Эстетика в конце концов.

[Easbayguy]

Ужос ! А зачем такая силища нужна атлету-любителю ? До звездочек в глазах ?

Чтобы оправдать ожирение, а без занятий буду такой же толстый, но слабый!
Кстати без стероидов заниматься значительно сложнее, так как очень легко вылететь в перетрнированность/перегрузить ЦНС.

[MacLeod]

Смысл в борьбе с лишним весом, вы наверно и сами знаете, что жир это диабет, нагрузка на сердце, женские гармоны и пр. Эстетика в конце концов.

Борьба с лишним весом может успешно осуществляться правильной диетой, но "жестко сушился, голодал и т.д." уже близко к соревновательному уровню.