Бессоница, невроз. Замкнутый круг.

[fred]

Вообше то в Америке очень много специалистов нетрадиционных. Гомеопаты, иглоукалывание тоже развито. Если надо, могу своего гомеопата посоветовать, он в Индии, по имеилам всю мою семью и друзеи лечит. недорого.

Пожалуйста, скиньте мне координаты. Спасибо!

[notknown]

Кстати, Комиссар правильный вопрос задал. Если автор на работу нe ходит, то надо как минимум расслабиться и дать себе разрешение проснуться когда просыпается, поделать дела, а потом поспать после того как дети ушли в школу. Если надо на работу, то сложнее, но тоже наверное можно на обеденный перерыв сходить в машине прикорнуть или сразу после работы лечь на часок и семье сказать чтобы не тревожили. В принципе спать 4-5 часов - это не конец света, надо дать себе разрешение не нервничать по этому поводу и не внушать себе что всё пропало. Ничего такого ужасного не произойдёт от того что человек спал 4-5 часов хоть всю неделю подряд, а там уже пойдёте к доктору и определитесь что дальше.

[ingo]

If the meds are highly addictive, it's not usually the drug abuse. The person develops the chemical dependence. It's just generalization to say either genetic susceptibility or drug abuse, the reality is more granular.

For example Ativan (ie Lorazepam):
"Lorazepam has a relatively high physical addiction potential.[5][11] Lorazepam also has misuse potential"
http://en.m.wikipedia.org/wiki/Lorazepam

So to say that it's necessarily abused/misused is incorrect. It's insulting for all those who develop dependence bc of high physical addiction properties of the med and struggle for years to get off it. I was one of those, I couldn't get off it for 1 year and I hated every second of being on it.

[ingo]

Fred,
Стоит $80-100 per session.

[Iska]

If the meds are highly addictive, it's not usually the drug abuse. The person develops the chemical dependence. It's just generalization to say either genetic susceptibility or drug abuse, the reality is more granular.

For example Ativan (ie Lorazepam):
"Lorazepam has a relatively high physical addiction potential.[5][11] Lorazepam also has misuse potential"
http://en.m.wikipedia.org/wiki/Lorazepam

So to say that it's necessarily abused/misused is incorrect. It's insulting for all those who develop dependence bc of high physical addiction properties of the med and struggle for years to get off it. I was one of those, I couldn't get off it for 1 year and I hated every second of being on it.

Ingo, я учусь в pharmacy school, термин drug abuse (substance abuse) употребляется постоянно в отношении prescription drugs, amphetamines, benzodiazapines, а также recreation drugs. Все это chemical dependence. С точки зрения этики- это совершенно нейтральный медицинский термин.
Вот первая ссылка:
http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/drugabuse.html
Инго, на русский перевести drug abuse можно как злоупотребление лекарством.

[fred]

Fred,
Стоит $80-100 per session.

Спасибо! Буду искать

[fred]

а на работу Вы ходите?

Работаю из дома. Но днем все хором советуют не спать.

[ingo]

"Drug abuse" terminology puts responsibility on a patient and "drug's addictive potential" or "meds habit forming properties" or "pharmacological or chemical addiction" puts responsibility on doctor/pharma. I had mild sleeping problems before my dr prescribed Ativan, after a month of use I couldn't sleep without it, period.

I think doctors are financially incentivized in the US to over treat and over prescribe and some are not even bothering to give proper warnings about potential side effects or highly addicitive properties of the drug.

[Lida]

Хотя слабость есть, но нет тех жутких приступов страха, и дрожания в груди. Т.е. получается одно лечу, другое калечу.

ИМХО. Поговорите с врачом о депресии. То что вы описываете очень похоже. Бессоница как симптом.
Кстати, если чувствуете приступы страха и дрожания, то простейшее упражнение это "дышать ногами". Представьте, что воздух заходит через рот/нос, а выдыхаете вы "ногами". Восстанавливает дыхание и снимает приступы. Но это именно депрессивное состояние.

[Iska]

Просто все мы уникальны, и ферменты, участвующие в метаболизме лекарства у нас тоже разные. Тот факт, что у вас развилась такая моментальная физиологическая зависимость от ативана, еще не говорит о том, что у другого человека будет такая же реакция.
Drug abuse- это не обязательно вина пациента. Поэтому лекарства и разделены на разные schedules with the Schedule I (Highest drug abuse potential) and Schedule V (lowest drug abuse potential). То есть изначально известно насколько подвержен пациент риску to abuse a drug.

[Дама]

Хотя слабость есть, но нет тех жутких приступов страха, и дрожания в груди. Т.е. получается одно лечу, другое калечу.

ИМХО. Поговорите с врачом о депресии. То что вы описываете очень похоже. Бессоница как симптом.
Кстати, если чувствуете приступы страха и дрожания, то простейшее упражнение это "дышать ногами". Представьте, что воздух заходит через рот/нос, а выдыхаете вы "ногами". Восстанавливает дыхание и снимает приступы. Но это именно депрессивное состояние.

Еше есть техника -Mindfulnes Meditation. Вдыхаешь и говоришь себе Breathing in, I am safe, выдыхаешь и говоришь Breathing out, I am safe. Так 15 минут по утрам и в состоянии страха/отчаяния. Помогает, люди большие деньги платят за ети медитации.

[ingo]

Иска, я знаю к сожалению много похожих случаев и поэтому с очень большой осторожностью отношусь к лекарствам. Но это моё личное мнение. В моём случае, таблетки от бессоницы одно лечили, а 10 других функций кaлечили.

как из анекдота: надо скорее выздороветь, пока лечить не начали

[Komissar]

звучит, как General anxiety disorder

[ingo]

вот ещё:

медитация (he's a famous guy):
http://www.mindfulnesscds.com/

Pranayama (breathing yoga, I loved it! Reduces anxiety)

but as I mentioned I'd do all the tests first, blood/etc. to rule out smth more serious. Cut caffeine, alcohol, sugar, late heavy dinners, artificial lights in your bedroom (there're some lights that disrupt sleep), watch only comedies I did all of the above on top of hypnoses.

[IContentProvider]

Но днем все хором советуют не спать.

А днем можете заснуть? Тогда спите, только не переводите это в привычку (после одного раза это привычкой не будет). Уже сказала, сон поможет от беспокойства, не исключено что и ночью после этого тоже будете лучше спать.