Women and weights

[Fedot]

Тренировка Обамы -- ну и какие у него гантели? Паундов 15 от силы:

http://www.gazeta.ru/politics/video/tre ... lnyi.shtml

[zigzag]

Поэтому в последнее время стараюсь смотреть из под тишка.

"изподтишка" пишется вместе
А вообще нужно забить на всех и работать

"Исподтишка"

Спасибо
Я и не подумал, что в оригинальном посте еще и буква не та

да-да, это моя вина, что вы поправляя меня сами сделали ошибку

В следующий раз потрудитесь сами себя проверить, прежде чем других поправлять, прежде чем кивать на других отвечать за ваши ошибки.

[Serguei666]

Поэтому в последнее время стараюсь смотреть из под тишка.

"изподтишка" пишется вместе
А вообще нужно забить на всех и работать

"Исподтишка"

Спасибо
Я и не подумал, что в оригинальном посте еще и буква не та

да-да, это моя вина, что вы поправляя меня сами сделали ошибку

В следующий раз потрудитесь сами себя проверить, прежде чем других поправлять, прежде чем кивать на других отвечать за ваши ошибки.

Ошибку сделали вы, я ее просто не заметил. Есть над чем работать

[Serguei666]

Тренировка Обамы -- ну и какие у него гантели? Паундов 15 от силы:

http://www.gazeta.ru/politics/video/tre ... lnyi.shtml

Так он и сам не богатырь
Но вообще это больше на кардио похоже, чем на силовую тренировку

[Serguei666]

Пожму 400, буду худеть

Да кому они нужны, ваши 400?

Ну уж не дрищам так говорить.

При вашем весе в 300 фунтов или около того жим в 400 даст примерно 1.3х собственного веса. Это не тот результат, ради которого стоило бы дорожить массой.

Прикольно, когда обсуждали ваши 12 подтягиваний вы говорили что для вашего веса это нормально, когда те кто на 20 кг легче могут подтягиваться значительно больше.

Сорри, я не знал, что вы соревнуетесь. Если соревнуетесь, то вопросов нет.

[Queen Bee]

Чего бы тут не говорили, а я вдохновилась искиной фотографией. Тоже так хочу. Я вообще не джим person, из физкультуры - бегаю каждый вечер. С весом и т.п. проблем нет, но руки и живот дрябловаты. Вчера начала отжимания, еле выжала 30-ть. Сфоткалась на "before". Как дойду до 100, сфоткаюсь опять и тут обе выставлю. Надеюсть, что будет разница.
Так как я облекла свое желание в слова, и более того, на публичном форуме, больше вероятность, что я stick to it.

30- это здорово! Я начинала с 8 или 9 по-моему Еще качество отжиманий играет большую роль. Нужно тело держать строго в горизонтальном положении и ощущать, что основная нагрузка приходится именно на грудь и руки.

Да-да, у меня муж по этому тоже спец (6 лет армии, его там научили как надо). Он сказал, что еффективно, если full range, т.е. до самого пола. Если не можешь, то надо на коленях.

[Айва]

Вчера начала отжимания, еле выжала 30-ть.

За один подход? Ноги на носочках (не коленках), тело прямое и почти касаясь пола грудью? Вот таких -30 отжиманий?

phpBB [video]

[Queen Bee]

Вчера начала отжимания, еле выжала 30-ть.

За один подход? Ноги на носочках (не коленках), тело прямое и почти касаясь пола грудью?

За один подход, 10 на носочках, остальное на коленках. Муж надзирал.

[Айва]

Вчера начала отжимания, еле выжала 30-ть.

За один подход? Ноги на носочках (не коленках), тело прямое и почти касаясь пола грудью?

За один подход, 10 на носочках, остальное на коленках. Муж надзирал.

Фуух, ну это больше похоже на реальность для начинающей, а то я уже побежала себе голову пеплом посыпать

[Queen Bee]

Со мной на Зумбу, кстати, ходит, так скажем, немолодая женщина, по лицу - лет 60, а фигурка - как у девочки. Руки такие toned, обалдеть, живот, попа. Очень еффектно. Говорит, отжимания для нее - лекарство от стресса. На работе может оффисную дверь закрыть, и отжимается. Говорить, без проблем так 100 делает за раз, и так несколько раз в день.

[Сабина]

Да нет, просто я здоровая, и меня боятся, а ты мелкая, вот тебя и норовят обидеть, козлы

Самое прикольное что это индусы в основном так делают
Придумала
Я своего новоиспеченного bf к залу приобщу и буду с ним ходить везде. Он 186, с усами и бородой - пусть попробуют не уступить

Размечталась что называется
Для некоторых быть gym rat видимо еше сложнее чем мне забраться на Everest

[Serguei666]

Вчера начала отжимания, еле выжала 30-ть.

За один подход? Ноги на носочках (не коленках), тело прямое и почти касаясь пола грудью?

За один подход, 10 на носочках, остальное на коленках. Муж надзирал.

Именно
Без видео все эти claims с запредельными цифрами ничего не стоят

[Сабина]

Вчера начала отжимания, еле выжала 30-ть.

За один подход? Ноги на носочках (не коленках), тело прямое и почти касаясь пола грудью?

За один подход, 10 на носочках, остальное на коленках. Муж надзирал.

Именно
Без видео все эти claims с запредельными цифрами ничего не стоят

+1 Я тоже меньше 10 тока. Когда как Иска налегала на отжимания было под 20 max.
На тренажере с поддержкой в 5 грузиков (~30 pounds) тоже max 10 pull-ups за раз

UPD. Вру, 12 вышло . На носочках, но почти до пола - это не совсем до пола Кстати да, от рабочего стресса помогает

[Iska]

Айва! Happy Birthday to you!

[Vakdy]

Айва! Поздравляю с Днем Рождения

[Сабина]

Айва! Happy Birthday to you!

А откуда вы знаете что сегодня ?

[Vakdy]

Уже много лет знаем что сегодня

[Сабина]

Уже много лет знаем что сегодня

Придется поверить .
С Днем Рождения дорогая. Расти большая и красивая

[olley]

Тема "женщины и weights":

Пожму 400, буду худеть

Да кому они нужны, ваши 400?

Ну уж не дрищам так говорить.

[Айва]

Iska, Vakdy, Сабина, спасибо, дорогие! Очень приятно, особенно в любимом разделе Физкульт-привет!

[Cнежная_]

Айва, и от меня поздравления)) Счастья(ищо больше), любви(еще сильнее), а красота у тебя и так есть))

[КатяС]

Айва, с Днем Рождения тебя! Удачи во всем! Оставайся такой же взвешенной и позитивной

[Сабина]

Айва, с Днем Рождения тебя! Удачи во всем! Оставайся такой же взвешенной и позитивной

взвешенной на весах ?

[Сабина]

вот

[КатяС]

Айва, с Днем Рождения тебя! Удачи во всем! Оставайся такой же взвешенной и позитивной

взвешенной на весах ?

Взвешенной в смысле разумом спортивного раздела