Как вы смотрите телевизор?

[Шурик]

Но меня дольше, чем минут на 5-10, обычно не хватает, начинаю перегреваться, даже с вентилятором. Поэтому чередую с сидением на диване. 30-40 калорий за одну рекламную паузу, 300-400 за вечер. В основном если плохая погода и не удалось нормально выбраться на свежий воздух днем.

Ты поставил CF колеса?
Как они тебе?

[Brillo Pad]

Пару лет назад купила себе лисапет смотреть телевизор
< http://www.amazon.com/Exerpeutic-400XL- ... +recumbent >
В етом году на валентина прикупила себе такой степпер
< http://www.amazon.com/Sunny-Health-Fitn ... +equipment >
Несмотря на то, что народ пишет, что нагрузка маленькая ( что конечно очень индивидуально ), но... , может у меня бракованный < >, я с трудом 10 мин за раз преодолеваю. Он с трудом опускается под моим весом, т.е. надо с силой давить на педали. Вес мне добавлять не надо

чета не поняла...вам посмотреть телевизор или заниматься уоркаутом?

[Brillo Pad]

Пульс свой померяйте.
Телевизор отвлекает, и пульс из-за этого вверх не идет.[/ъуоте]Ну так я же телик смотрю
и не без пользы надеюсь

Тогда вам нужна очень енергичная музыка в уши. У меня уоркаут может отличается из-за музыки. Поэтому имею хорошие альбомы на моем iphone где музыка сразу же вдохновляет и заполняет энергиеей, и ноги сами бегут и благодаря музыке появляется 2ое и 3 ее дыхание и скорость, и настроение и вообще здОрово! А когда телек смотрела(в спортзале), то как то не так энергично получалось, поэтому только музыка!

[Serguei666]

Зачем вы бегаете и читаете? Сядьте на диван и почитайте. Это гораздо проще

Ну так бегать на тредмиле скучно. Попробуйте час-полтора пробежать на беговой дорожке без телевизора...

Я пробовал, действительно скучно. Поэтому я останусь жирным, как и вы все.

[bulochka]

Я пробовал, действительно скучно. Поэтому я останусь жирным, как и вы все.

Ну так не все же бегают ради сбрасывания веса...

[inock]

Я пробовал, действительно скучно. Поэтому я останусь жирным, как и вы все.

Ну так не все же бегают ради сбрасывания веса...

А ради чего бегают? Или не могут не бегать?

[Brillo Pad]

Я пробовал, действительно скучно. Поэтому я останусь жирным, как и вы все.

Ну так не все же бегают ради сбрасывания веса...

А ради чего бегают? Или не могут не бегать?

Для настроения, для поддержания физической формы, для лучшего баланса, для стамины, для легких, и можно продлжать!

[lucik]

Sennheiser RS110 + treadmill или dumbbells. Недавно вот штуку заказала для велика как на той картинке, жду не дождусь!!
А кто говорит что под телек не позаниматься? У меня наоборот endurance вырос как телек появился. А то бегать в 4х стенах скуууучно. Зима у нас длинная. Главное сериал подобрать под длину workout Никто ж не заставляет философские фильмы смотреть, так весь motivation убить можно. Веселенькие сериальчики очень классно. Я вот менталиста заканчиваю, что делать буду? Grey's Anatomy? Double friends? Что-то придется думать.

[lucik]

Для чего бегать? Для здоровья, для приятных ощущений, для поддержания себя в приличном виде? Не у всех подвижная работа, если сидеть 12 часов в день, то можно и умом тронуться.

[bulochka]

Я пробовал, действительно скучно. Поэтому я останусь жирным, как и вы все.

Ну так не все же бегают ради сбрасывания веса...

А ради чего бегают? Или не могут не бегать?

Для улучшения выносливости, тренировки сердечно-сосудистой системы. Я лично бегаю для того, чтобы быть в состоянии потом пробежать race (10 миль, пол-марафона, марафон), без тренировки не получится.

[Serguei666]

Sennheiser RS110 + treadmill или dumbbells. Недавно вот штуку заказала для велика как на той картинке, жду не дождусь!!
А кто говорит что под телек не позаниматься?

Я говорю. "Под телек" вы отвлекаетесь и уровень нагрузки падает катастрофически, делая занятия бесполезными

[Serguei666]

Я пробовал, действительно скучно. Поэтому я останусь жирным, как и вы все.

Ну так не все же бегают ради сбрасывания веса...

А ради чего бегают? Или не могут не бегать?

Для улучшения выносливости, тренировки сердечно-сосудистой системы.

Так это, вы поинтересуйтесь, какой должен быть пульс, чтобы сердечно-сосудистая система тренировалась. Под телевизовр вы такой пульс не удержите. Говорю из личного опыта.

[bulochka]

Так это, вы поинтересуйтесь, какой должен быть пульс, чтобы сердечно-сосудистая система тренировалась. Под телевизовр вы такой пульс не удержите. Говорю из личного опыта.

Я бегаю с пульсомеркой, пульс обычно 130-150 (70-80 процентов от максимального), как раз то, что нужно, чтобы тренировать сердечно-сосудистую систему.

[lucik]

Сергей, я бегаю и на улице и на беговой. Могу вас уверить, что после зимы на беговой у меня выносливость гораздо выше, чем после лета на улице (без телека). Ну, и если вы не в курсе - на многих беговых есть пульсомер, чтобы свою нагрузку регулировать. Вчера, например, меня можно было выжимать, несмотря на телек Может дело в человеке, а не телевизоре?

[КатяС]

Я бегаю (и вообще занимаюсь спортом) исключительно для удовольствия. У меня нет цели не тренироваться ОДА, ни ССС, ни худеть, ни толстеть.....Мне это просто нравится Разумеется, для моих endurance event-ов необходим весь тот трейнинг, который я делаю, но все равно это все исключительно ради удовольствия.

[КатяС]

Я не бегаю не тредмиле, только на улице, но вот вел зимой приходится крутить на станке. День и ночь с улицей! В очередной раз убедилась в эти выходные, выкатившись на улицу первый раз за сезон (нас порадовали теплой погодой на выходные). Никакая самая тяжелая тренировка на станке не стоит рядом с реальной ездой по улице.

[Serguei666]

Так это, вы поинтересуйтесь, какой должен быть пульс, чтобы сердечно-сосудистая система тренировалась. Под телевизовр вы такой пульс не удержите. Говорю из личного опыта.

Я бегаю с пульсомеркой, пульс обычно 130-150 (70-80 процентов от максимального), как раз то, что нужно, чтобы тренировать сердечно-сосудистую систему.

Телевизор при этом смотрите?

[Moskit]

Лучше скажите, народ, что вы слушаете? Мне моя вся музыка надоела. Хочецца новенького. Или уже обсуждали, тогда ткните в меня ссылкой, пожалуйста.

[Serguei666]

Сергей, я бегаю и на улице и на беговой. Могу вас уверить, что после зимы на беговой у меня выносливость гораздо выше, чем после лета на улице (без телека). Ну, и если вы не в курсе - на многих беговых есть пульсомер, чтобы свою нагрузку регулировать.

Этот пульсомер ничего не стоит, потому что показывает неправильно.

Вчера, например, меня можно было выжимать, несмотря на телек

"выжимать" - не показатель. Может, вы слишком жирная, и поэтому потеете. Или жарко в комнате

Может дело в человеке, а не телевизоре?

В телевизоре дело. Он отвлекает. Смотреть его во время тренировки не следует. Следует концетрироваться на усилии, а не отвлекаться на комедии по телевизору. Фитнесс - это труд.

[bulochka]

В телевизоре дело. Он отвлекает. Смотреть его во время тренировки не следует. Следует концетрироваться на усилии, а не отвлекаться на комедии по телевизору. Фитнесс - это труд.

Если человек планирует бежать с определенной скоростью на беговой дорожке, то каким образом телевизор эту скорость уменьшит?

Так это, вы поинтересуйтесь, какой должен быть пульс, чтобы сердечно-сосудистая система тренировалась. Под телевизовр вы такой пульс не удержите. Говорю из личного опыта.

Я бегаю с пульсомеркой, пульс обычно 130-150 (70-80 процентов от максимального), как раз то, что нужно, чтобы тренировать сердечно-сосудистую систему.

Телевизор при этом смотрите?

Да (а на улице вместо телевизора слушаю радиопередачи). Вот на улице иногда отвлекаюсь, но поскольку при себе есть еще и Гармин, то за скоростью/пульсом слежу по нему.

Но вообще соглашусь, что когда делаешь упражнения с гантелями, то надо концентрироваться (если вдруг отвлекаюсь - причем не на телевизор, а просто на мысли о своем - то чувствуется, что нагрузка на мышцы резко уменьшается).

[Hamster]

Так это, вы поинтересуйтесь, какой должен быть пульс, чтобы сердечно-сосудистая система тренировалась. Под телевизовр вы такой пульс не удержите. Говорю из личного опыта.

Значит, у вас неправильный опыт. Сердечно-сосудистой системе все равно, есть телевизор или нет.

[Serguei666]

В телевизоре дело. Он отвлекает. Смотреть его во время тренировки не следует. Следует концетрироваться на усилии, а не отвлекаться на комедии по телевизору. Фитнесс - это труд.

Если человек планирует бежать с определенной скоростью на беговой дорожке, то каким образом телевизор эту скорость уменьшит?

Вы чего, серьезно под телевизор бегаете? Разбиться же можно.
А на степлере и стационарном велосипеде человек просто отвлекается и замедляет ход. Проверено на себе.

[Serguei666]

Так это, вы поинтересуйтесь, какой должен быть пульс, чтобы сердечно-сосудистая система тренировалась. Под телевизовр вы такой пульс не удержите. Говорю из личного опыта.

Значит, у вас неправильный опыт. Сердечно-сосудистой системе все равно, есть телевизор или нет.

Мой опыт правильнее вашего.
Сердечно-сосудистой системе нужен пульс за 140. Под телевизор так не получится

[КатяС]

В телевизоре дело. Он отвлекает. Смотреть его во время тренировки не следует. Следует концетрироваться на усилии, а не отвлекаться на комедии по телевизору. Фитнесс - это труд.

Если человек планирует бежать с определенной скоростью на беговой дорожке, то каким образом телевизор эту скорость уменьшит?

Вы чего, серьезно под телевизор бегаете? Разбиться же можно.
А на степлере и стационарном велосипеде человек просто отвлекается и замедляет ход. Проверено на себе.

Я на велостанке кручу вот под это sufferfest.com Отвлечься не дает Под кино да, тоже замечала, что крутить по настоящему час подряд не могу, начинается разброд и расхлябанность

[КатяС]

Так это, вы поинтересуйтесь, какой должен быть пульс, чтобы сердечно-сосудистая система тренировалась. Под телевизовр вы такой пульс не удержите. Говорю из личного опыта.

Значит, у вас неправильный опыт. Сердечно-сосудистой системе все равно, есть телевизор или нет.

Мой опыт правильнее вашего.
Сердечно-сосудистой системе нужен пульс за 140. Под телевизор так не получится

А ну-ка показатели гарминов в студию!