На самом деле в носкахolley wrote:Эх... Завидую страшно.Easbayguy wrote:А тем временем, сделал 405х4 классическую становую тягу сегодня вечером, без ремней, наколенников, талька, пояса и босиком.
Хотя, босиком, это как-то уж совсем по-босяцки
. Становую тягу вообше предпочтительней босиком делать, легче. Либо должна быть очень тонкая и жесткая подошва.
Я тоже завидую - для меня это уже похоже больше будет невозможно.olley wrote:Эх... Завидую страшно.Easbayguy wrote:А тем временем, сделал 405х4 классическую становую тягу сегодня вечером, без ремней, наколенников, талька, пояса и босиком.
Хотя, босиком, это как-то уж совсем по-босяцки
Давай, у нас там весело. Хорошии матери против плохих матерейstenking wrote:Вот почитаеш таких бодибилдеров и паурлифтеров и понимаеш какой ты маленький, дохлый и ничтожный. Ну его, лучше пойду в соседнюю тему девочек учить
May the force be with you!stenking wrote:Вот почитаеш таких бодибилдеров и паурлифтеров и понимаеш какой ты маленький, дохлый и ничтожный. Ну его, лучше пойду в соседнюю тему девочек учить
But do you even lift, bro?Easbayguy wrote:Фитнесс раздел оказался оккупирован женшинами/велосипедистами!
Может пора и нам сезон начинать, приводить себя в форму, хвастаться успехами?
А что такого нефитносового в велосипедах или женщинах ? Фитнес - это не только бодибилдинг.El_Duderino wrote:But do you even lift, bro?Easbayguy wrote:Фитнесс раздел оказался оккупирован женшинами/велосипедистами!
Может пора и нам сезон начинать, приводить себя в форму, хвастаться успехами?
Hmmm...I'd say - just follow the flowchartСабина wrote:А что такого нефитносового в велосипедах или женщинах ? Фитнес - это не только бодибилдинг.El_Duderino wrote:But do you even lift, bro?Easbayguy wrote:Фитнесс раздел оказался оккупирован женшинами/велосипедистами!
Может пора и нам сезон начинать, приводить себя в форму, хвастаться успехами?
И про качков которые якобы всего достигли отжимаемыми от пола и штангой, а к тренажерам не подходят - это мягко скажем неправда.
А чему завидовать? Я не завидую.olley wrote:Эх... Завидую страшно.Easbayguy wrote:А тем временем, сделал 405х4 классическую становую тягу сегодня вечером, без ремней, наколенников, талька, пояса и босиком.
Хотя, босиком, это как-то уж совсем по-босяцки
В тренажерку идите лучше, или на кухню, кушатьstenking wrote:Вот почитаеш таких бодибилдеров и паурлифтеров и понимаеш какой ты маленький, дохлый и ничтожный. Ну его, лучше пойду в соседнюю тему девочек учить
Силе завидую. Лифтерским успехам завидую.Serguei666 wrote: А чему завидовать?
А кто сказал, что у нас должы быть одинаковые предметы зависти?Я не завидую.
А спину закачивали после рекорда? скажем после становой, я делаю romanian deadlift/stiff leg 3x5-8, bending row and stretching, помогает разгрузить спину. Ну если уже произошло, как обычно - rumble roller и спать на полу.# SPIRITUS # wrote:...как раз на тему становой - поставил очередной личный рекорд, а на следующий день оказалось, что потянул спину - теперь хожу наклонясь вперед, как шимпанзе.
Нет, не закачивал - только размялся предварительно и на перекладине висел - в промежутках между подходами и после последнего . Да, у самого были мысли о том, что пора уже показаться опытным людям. Посмотрю, где в округе клубы есть.Easbayguy wrote:А спину закачивали после рекорда? скажем после становой, я делаю romanian deadlift/stiff leg 3x5-8, bending row and stretching, помогает разгрузить спину. Ну если уже произошло, как обычно - rumble roller и спать на полу.# SPIRITUS # wrote:...как раз на тему становой - поставил очередной личный рекорд, а на следующий день оказалось, что потянул спину - теперь хожу наклонясь вперед, как шимпанзе.
Опять же помогает когда кто то смотрит и указывает на недостатки.
Во-первых, они все стероидные. Во-вторых, у любого, кто занимается, сила огромна, по сравнению с простыми людьми.olley wrote:Силе завидую. Лифтерским успехам завидую.Serguei666 wrote: А чему завидовать?
Я становую не делаю именно по это причине. Упражнение травмоопасно и смысла его делать нету, если не собираешься соревноваться# SPIRITUS # wrote:...как раз на тему становой - поставил очередной личный рекорд, а на следующий день оказалось, что потянул спину - теперь хожу наклонясь вперед, как шимпанзе.
спать на полу помогало лет 40 назад, когда в быту пользовались кроватями с железными сетками, которые до пола провисали. Сейчас, с нормальными матрасами, уже не надо.Easbayguy wrote:# SPIRITUS # wrote:Ну если уже произошло, как обычно - rumble roller и спать на полу.
Нашла. Насыщает ваш протеиновый коктейл ужос как. Как вы нормальную еду потом в себя впихиваете, а? 
Optimum Nutrition, Whey. На www.bodybuilding.com.КатяС wrote:Дорогии качки-пузаны, подскажите, какой протеин покупаете? А то их много разных. И где, что б подешевле. Амазон? И на что, вообще, смотреть при выборе? Будет пользоваться для добавления в рековери шейк после тяжелых тренировок.
Я каждый день его не ем. Добавляют в греческий йогурт, когда готовить лениво после вечерней тренировки.КатяС wrote:Спасибо, Узито
Uzito wrote:Амазон обычно.
Я обычно перед покупкой смотрел цену на обоих сайтах, ББ и Амазон. Цены колеблются, плюс пересылка на Амазоне может быть бесплатная. Поэтому иногда покупал на Амазоне, а иногда на ББ.Sunflower1974 wrote: На http://www.bodybuilding.com.