stenking wrote:webdeveloper wrote:
А вы давно INSANITY занимаетесь?
Да, 4-й или 5-й год. У меня есть все бич боди программы ( и даже все диски тони хортона, ван ту ван - правда я ими мало пользуюсь ). Кстати если вы не слышали то
http://www.gsprushfit.com тоже очень ничего. И
http://www.tapoutxt.com хотя мне рашфит больше нравится. У меня сейчас нет системы, я просто делаю какой-то воркаут из пула соблюдая баланс кардио/силовых/йоги.
Например кардио инсаниты 2-й стадии без конкуренции а вот на ноги воркаут с боди бист лучше чем в p90X. Зато йога в p90X офигенная. А рашфит и asylum имеют отличные варианты силового кардио
Отлично, я похоже нашел родственную душу
Я пробовал и Джорджа и Тапаут но они че-то не вдохновили меня на труд и подвиги
Йога мне больше из 1-on-1 нравиться, а вот ноги если честно, ни в одной программе они толком не прорабатывают. Я в итоге свою составлял. Но у меня правда ноги очень не соразмерные с остальным мной. Это и на фотке видно.
Боди бист я пробовал но как то у меня с ним не сложилось любви - мне больше Антоха Хортон понравился
А уж как мне вторая часть понравилась - я честно говоря просто поражен на сколько она эффективна и на сколько она труднее.
А в плане кардио для меня самой трудной тренировкой всегда была Pure Cardio из первого месяца. Она потому что вообще без перерывов, и потом еще нужно Cardio Abs делать. И делается она к тому моменту когда огранизм уже в glycogen depleted state находиться. Вообщем делал ее всегда и на часы смотрел - когда уже оно блин закончится
А больше всего люблю Plyometric Cardio Circuit. Правда после того как я попробовал Plyocide из P90X2 я думаю что я больше к INSANITY не вернусь. У меня после нее никогда ТАК ноги не уставали.
Я в эту субботу для постетиелей привета хочу сделать бесплатный вебинар на тему фитнеса. А вот потом можно будет через какое то время сделать и еще один на тему програм от Beachbody.
Да захлебнётся кровью тот, кто усомнится в нашем миролюбии, ибо милосердие наше беспощадно...