У бегемота нету талии.

[Нейтрина]

грудная повязочка будет выглядеть по-дурацки...

Не, не, разбирающиеся люди поймут, что вы серьезный спортсмен, а какой-то хер с горы

Хорошая шутка юмора получилась!

[Lida]

Я каталась прошлой зимой на Gore Mountain (ист кост знает, где это), очередей не было вообще, катались с открытия и до закрытия. Я, как чайник, на зеленых - легких синих. Честно, я не понимаю, о какой усталости там может идти речь

Да, я тоже не очень понимаю как на таких трассах (зеленых и легких синих) можно устать. ИМХО - на East Cost нельзя устать даже на черных. Ну если только не рассматривать что-то повыше (относительно повыше) в Канаде.
А вот попробуйте на West Coast - и не не нужно черных трасс, возьмите двойные синие. Почувствуйте разницы, так сказать. Мало того что спуск длиннее в разы ( есть трассы по несколько миль), наклон склона в некоторых местах под 60-70 градусов + когда снег то валуны снега на этом склоне. Очень нетривиальная задача для нетренированных.

[Annetta]

Я каталась прошлой зимой на Gore Mountain (ист кост знает, где это), очередей не было вообще, катались с открытия и до закрытия. Я, как чайник, на зеленых - легких синих. Честно, я не понимаю, о какой усталости там может идти речь

Да, я тоже не очень понимаю как на таких трассах (зеленых и легких синих) можно устать. ИМХО - на East Cost нельзя устать даже на черных. Ну если только не рассматривать что-то повыше (относительно повыше) в Канаде.
А вот попробуйте на West Coast - и не не нужно черных трасс, возьмите двойные синие. Почувствуйте разницы, так сказать. Мало того что спуск длиннее в разы ( есть трассы по несколько миль), наклон склона в некоторых местах под 60-70 градусов + когда снег то валуны снега на этом склоне. Очень нетривиальная задача для нетренированных.

Ишь какие все тренированные А мы и на сине-зеленых устаем на восточной стороне

[Hamster]

При такой маленькой нагрузке (20% 1ПМ) микротравмирование маловероятно, насколько осведомлен для этого нужна гораздо бОльшая интенсивность. К тому же квадрицепсы (которые в основном забиваются при спусках) у чайника все же в какой-то степени тренированные приседаниями со штангой (правда, несколько в другом режиме - при ТУТе в два раза меньшем).

Вероятно, при катании с горы нагрузка все же не равномерные 20% 1ПМ, а зигзагами - с пиками, которые могут доходить и до 80% на поворотах, и нулем в промежутках. Кроме того, мне неочевидно, что забиваются в основном квады. У меня, насколько я помню, стабильно отказывали в первую очередь мышцы лодыжек и особенно ступней. Ступни даже штангой не тренируются и в лыжах на них большая нагрузка. Хотя, опять-таки, я последний раз на лыжных склонах был года два назад. Может, это я совсем чайник и я даже не дошел до уровня, когда устают не ступни.

Надо, чтобы кто-нибудь поехал покататься на лыжах с HRM и выложил графики.

[КатяС]

Я каталась прошлой зимой на Gore Mountain (ист кост знает, где это), очередей не было вообще, катались с открытия и до закрытия. Я, как чайник, на зеленых - легких синих. Честно, я не понимаю, о какой усталости там может идти речь

Да, я тоже не очень понимаю как на таких трассах (зеленых и легких синих) можно устать. ИМХО - на East Cost нельзя устать даже на черных. Ну если только не рассматривать что-то повыше (относительно повыше) в Канаде.
А вот попробуйте на West Coast - и не не нужно черных трасс, возьмите двойные синие. Почувствуйте разницы, так сказать. Мало того что спуск длиннее в разы ( есть трассы по несколько миль), наклон склона в некоторых местах под 60-70 градусов + когда снег то валуны снега на этом склоне. Очень нетривиальная задача для нетренированных.

А Юта считается? В Юте я так же каталась. Нет, я понимаю, что если мы возьмем кого-то, кто не вставал с дивана лет 5 и поставим его на лыжи, то он помрет после пары спусков, но мы, вроде как, говорим о людях, которые джим стороной не обходят, хоть и без фанатизма. А уж закисление мышц происходит только при длительной, неприрывной нагрузке в зоне LT. Добиться этого нагорных лыжах.....но это если спуски длинной по часу-полтора

[Skistar]

Я каталась прошлой зимой на Gore Mountain (ист кост знает, где это), очередей не было вообще, катались с открытия и до закрытия. Я, как чайник, на зеленых - легких синих. Честно, я не понимаю, о какой усталости там может идти речь

Да, я тоже не очень понимаю как на таких трассах (зеленых и легких синих) можно устать. ИМХО - на East Cost нельзя устать даже на черных. Ну если только не рассматривать что-то повыше (относительно повыше) в Канаде.
А вот попробуйте на West Coast - и не не нужно черных трасс, возьмите двойные синие. Почувствуйте разницы, так сказать. Мало того что спуск длиннее в разы ( есть трассы по несколько миль), наклон склона в некоторых местах под 60-70 градусов + когда снег то валуны снега на этом склоне. Очень нетривиальная задача для нетренированных.

А Юта считается? В Юте я так же каталась. Нет, я понимаю, что если мы возьмем кого-то, кто не вставал с дивана лет 5 и поставим его на лыжи, то он помрет после пары спусков, но мы, вроде как, говорим о людях, которые джим стороной не обходят, хоть и без фанатизма. А уж закисление мышц происходит только при длительной, неприрывной нагрузке в зоне LT. Добиться этого нагорных лыжах.....но это если спуски длинной по часу-полтора

Если съезжать по плоским трассам на прямых ногах не утруждая себя поворотами, то никакой особой усталости не будет естественно. А если кататься на технику - много быстрых резанных поворотов или работать на буграх то мышцы это очень быстро почувствуют, а вниз будешь приезжать задыхаясь.
Это как с плаванием - можно часами шлепать по воде без устали, но когда стараешься делать все правильно и быстро - ну сама знаешь
Кстати, мы как раз в Юту собираемся в конце февраля где-то. Поехали, убедишься.

[Skistar]

А ты грудной пробовал или у тебя к нему просто предубеждение? Я с грудным пробегала по пол айронмена (был на мне все время, включая плавание, вел и бег) - забываю о его существовании через секунду после того, как надену

Не пробовал. Я летом без футболки бегаю, грудная повязочка будет выглядеть по-дурацки, да еще и белая полоса останется. Ручной хоть перебрасывать можно с руки на руку в разные дни.

Мне тоже грудной не мешает нигде кроме бега. А на бегу через два-три часа начинает натирать. Надеюсь что новый поможет.

А вот без футболки да еще в Калифорнии.... У нас конечно наметился заметный прогрес в имунно-онкологии и новые лекарства работают очень неплохо, но увы, пока далеко не для всех. В общем я бы поостерегся.

[Hamster]

Мне тоже грудной не мешает нигде кроме бега. А на бегу через два-три часа начинает натирать. Надеюсь что новый поможет.

А вот без футболки да еще в Калифорнии.... У нас конечно наметился заметный прогрес в имунно-онкологии и новые лекарства работают очень неплохо, но увы, пока далеко не для всех. В общем я бы поостерегся.

В Калифорнии с 10 утра до 3 дня нам, выходцам с холодного севера, нужно тщательно намазывать sunscreen'ом все открытые части тела, вплоть до лодыжек и ушей, иначе за 20 минут зарабатывается солнечный ожог. В такой ситуации наличие или отсутствие футболки погоды не делает - просто sunscreen'а будет уходить больше.

[КатяС]

Это как с плаванием - можно часами шлепать по воде без устали, но когда стараешься делать все правильно и быстро - ну сама знаешь
Кстати, мы как раз в Юту собираемся в конце февраля где-то. Поехали, убедишься.

Нормальная усталость, конечно будет. Если весь день просто гулять по лесу, то она тоже будет. Да даже если и плавать весь день без напряга - тоже устанешь.

В Юту - не поеду! Денег нет, на колесики коплю

[КатяС]

Мне тоже грудной не мешает нигде кроме бега. А на бегу через два-три часа начинает натирать. Надеюсь что новый поможет.

Мне натирал там, где батарейка, промазала боди глайдом и все. Помазала только один раз, после этого бегала-байкала-плавала весь сезон - никаких проблем вообще.

[EugineSmart]

Я каталась прошлой зимой на Gore Mountain (ист кост знает, где это), очередей не было вообще, катались с открытия и до закрытия. Я, как чайник, на зеленых - легких синих. Честно, я не понимаю, о какой усталости там может идти речь

А где это? Я на исткост, но не знаю. Но я не активная горнолыжница. Так, когда то каталась, потом забросила. Вот теперь хочу опять как нибудь начать.

[EugineSmart]

Я каталась прошлой зимой на Gore Mountain (ист кост знает, где это), очередей не было вообще, катались с открытия и до закрытия. Я, как чайник, на зеленых - легких синих. Честно, я не понимаю, о какой усталости там может идти речь

Да, я тоже не очень понимаю как на таких трассах (зеленых и легких синих) можно устать. ИМХО - на East Cost нельзя устать даже на черных. Ну если только не рассматривать что-то повыше (относительно повыше) в Канаде.
А вот попробуйте на West Coast - и не не нужно черных трасс, возьмите двойные синие. Почувствуйте разницы, так сказать. Мало того что спуск длиннее в разы ( есть трассы по несколько миль), наклон склона в некоторых местах под 60-70 градусов + когда снег то валуны снега на этом склоне. Очень нетривиальная задача для нетренированных.

Ишь какие все тренированные А мы и на сине-зеленых устаем на восточной стороне

А вот поделитьсь пожалуйста, где можно хорошо кататься начинающим на исткосте?

[Lida]

Я каталась прошлой зимой на Gore Mountain (ист кост знает, где это), очередей не было вообще, катались с открытия и до закрытия. Я, как чайник, на зеленых - легких синих. Честно, я не понимаю, о какой усталости там может идти речь

Да, я тоже не очень понимаю как на таких трассах (зеленых и легких синих) можно устать. ИМХО - на East Cost нельзя устать даже на черных. Ну если только не рассматривать что-то повыше (относительно повыше) в Канаде.
А вот попробуйте на West Coast - и не не нужно черных трасс, возьмите двойные синие. Почувствуйте разницы, так сказать. Мало того что спуск длиннее в разы ( есть трассы по несколько миль), наклон склона в некоторых местах под 60-70 градусов + когда снег то валуны снега на этом склоне. Очень нетривиальная задача для нетренированных.

Ишь какие все тренированные А мы и на сине-зеленых устаем на восточной стороне

А вот поделитьсь пожалуйста, где можно хорошо кататься начинающим на исткосте?

Хорошо это как для вас?
ИМХО - для начинающих нужно поменьше льда, что очень редко на восточной стороне бывает. И снега мнго тоже не нужно для начинающих. Самое идеальное - 3ий день после снегопада где нибудь в Юте. Но это уже не восток. Увы.

[EugineSmart]

Да нет, я не совсем начинающая. Я каталась в Колорадо на голубой трассе. Но после этого прошло время И сейчас мне хочется просто для удовольствия покататься. Я думала, может у вас какие места на исткосте есть на примете.

[Serguei666]

Да нет, я не совсем начинающая. Я каталась в Колорадо на голубой трассе. Но после этого прошло время И сейчас мне хочется просто для удовольствия покататься. Я думала, может у вас какие места на исткосте есть на примете.

Snowshoe
Whitetail

[КатяС]

На Белом Хвосте лед.

[Сабина]

Не стыдно вам ? Заполонили своими лыжами нашу тему про талию. А ну кыш! Открывайте себе отдельный топик для лыжников
А я тут пока похвастаюсь новой талией которую приобрела при помощи тренажера Helix.
И веса я нифига не набрала за праздники, спасибо ему же

[dot]

И где фотка талии?

NYGal, как у вас дела?

Upd. Сабина - отличная талия и фотка!

А вот моя талия (я долго дебатировала сама с собой - выложить фотку "с талией" или "с ногами" и решила что все же "с талией". )

[Сабина]

И где фотка талии?

NYGal, как у вас дела?

Форум дает error 500 при закачке как минимум с айпада .
А где ваша талия dot, а то про лыжи мы все рассказывать умеем
Я вот в школе была чемпионкой школы

[MG14]

Я вот в школе была чемпионкой школы

Чемпионкой или победительницей первенства школы?

[Сабина]

Я вот в школе была чемпионкой школы

Чемпионкой или победительницей первенства школы?

Первой пришла к финишу короче

[MG14]

Я вот в школе была чемпионкой школы

Чемпионкой или победительницей первенства школы?

Первой пришла к финишу короче

Но школа то хоть была олимпийского резерва?

[Сабина]

Но школа то хоть была олимпийского резерва?

Нет, так что можешь не переживать . Смело открывай лыжную тему, я туда точно не пойду . В России лыжи надоели хуже редьки еще про них тут вспоминать когда есть Helix

[dot]

dup

[MG14]

Но школа то хоть была олимпийского резерва?

Нет, так что можешь не переживать . Смело открывай лыжную тему, я туда точно не пойду . В России лыжи надоели хуже редьки еще про них тут вспоминать когда есть Helix

Да какой из меня лыжник? Они были больше как ОФП зимой если вода закрыта а на сбор в теплые места не отобрался. Но "конечком" пройти по снежной крошке в морозный ясный день я бы сейчас не отказался. Проблем с талией не было - так что можно сказать к теме топика тоже относится.

PS Фотку одобряю Но не хватает фронтальной проекции для полноты картины.