Где качки/пузаны лифтеры?

[Serguei666]

Так что от моего фитнесу остались рожки да ножки.

Не приседай, че. Я вот не приседаю. Отлично себя чувствую

Что делаете "на ноги"?

Ничего не делаю

И с чего у вас ноги выросли? (Видел на фото год-два назад)

Да не, какие же это ноги? Голень на 4-5 см в окружности меньше бицепса. Явное отставание

[MG14]

Пельмень, если у вас нет проблем с весом то бег не может просто так повредить коленам.

Все равно когда мужик весит 200-250 киллограммов и никогда не занимался спортом, и он начинает потерю веса с кроссфита это как минимум глупо. И говорите что хотите, но это факт.

Опятъ назад к кроссфиту? и вы опять глупости говорите. Во-первых, "факт" вас как раз опровергает. И таких фактов вокруг очень много. Во вторых, кроссфит can be scaled for anyone. У нас есть несколько пожилых людей с потрясающими результатами. А недавно появился молодой мужик на инвалидной коляске. В третьих, не обижайте Пельменя, с 200кг вы перегнули слегка .

А фактов достижения тех же результатов без кроссфита еще больше. Проблемма кроссфита кмк в отсутствии грамотных тренеров. А железки ворочать с возрастом все тяжелее и травмы заживают все дольше. Я не то чтобы против - но не мое. Если и соберусь чтобы изменить нагрузки то буду очень серьезно референсы пробивать по знакомым.

Пельмень - молодец. Выздоравливайте по-быстрее и поосторожнее в следующий раз.

[oscar]

А фактов достижения тех же результатов без кроссфита еще больше. Проблемма кроссфита кмк в отсутствии грамотных тренеров. А железки ворочать с возрастом все тяжелее и травмы заживают все дольше. Я не то чтобы против - но не мое.

И каким образом без силовых упражнений (железо и/или собственный вес) вы собираетесь мышечную массу прибавить или хотя бы поддержать, если она у вас есть, чтобы она не уходила с возрастом?

[Boriskin]

И каким образом без силовых упражнений (железо и собственный вес) вы собираетесь мышечную массу прибавить или хотя бы поддержать, если она у вас есть, чтобы она не уходила с возрастом?

Вообще, зависит от того, какая мышечная масса и для чего нужна. Кому-то надо 150 кило выжать разок-другой, а кому-то марафон пробежать. И там и там мышца нужна, только очень разная...

[oscar]

Вообще, зависит от того, какая мышечная масса и для чего нужна. Кому-то надо 150 кило выжать разок-другой, а кому-то марафон пробежать. И там и там мышца нужна, только очень разная...

Все гораздо проще: чтоб выглядеть достойно и при этом быть здоровым. А сколько для этого нужно жать, подтягиваться, приседать и пр. - дело второстепенное и у каждого будут свои.

[Serguei666]

Вообще, зависит от того, какая мышечная масса и для чего нужна. Кому-то надо 150 кило выжать разок-другой, а кому-то марафон пробежать. И там и там мышца нужна, только очень разная...

Все гораздо проще: чтоб выглядеть достойно и при этом быть здоровым. А сколько для этого нужно жать, подтягиваться, приседать и пр. - дело второстепенное и у каждого будут свои.

"Выглядеть достойно" у каждого свое. То же и о "быть здоровым".

[oscar]

"Выглядеть достойно" у каждого свое. То же и о "быть здоровым".

По здоровью по-моему все просто - отсутствие болезней и травм.
По первому пункту основной минимальный критерий для мужчин: вес должен быть не менее рост в см минус 100 при БФ не более 15% и при соблюдении основных пропорций

[Serguei666]

По здоровью по-моему все просто - отсутствие болезней и травм.

Таких не бывает, особенно среди тех, кому за сорок

По первому пункту основной минимальный критерий для мужчин: вес должен быть не менее рост в см минус 100 при БФ не более 15% и при соблюдении основных пропорций

"вес = рост - 100" - несолидно для мужчины по моим меркам. И уж конечно далеко от "достойно"
Говорю же вам - "достойно" у каждого свое.

[oscar]

Вообще-то я говорил про минимум в свете спора с уважаемыми Boriskin и MG14 (противниками занятий с железом) , но даже он недостижим без силовых упражений

[Serguei666]

Вообще-то я говорил про минимум в свете спора с уважаемыми Boriskin и MG14 (противниками занятий с железом) , но даже он недостижим без силовых упражений

Я тоже про минимум.
Не должен мужчина ростом 185 весить 85. Ну не должен, права не имеет.

[olley]

Вообще-то я говорил про минимум в свете спора с уважаемыми Boriskin и MG14 (противниками занятий с железом) , но даже он недостижим без силовых упражений

Я тоже про минимум.
Не должен мужчина ростом 185 весить 85. Ну не должен, права не имеет.

Не надо про "не имеет права". Потому что все зависит от количества жира на этих "рост - 100".
Вот парень 83.5 при росте 182. Это фактически соревновательный бодибилдерский уровень. Не имеет права?

[Serguei666]

Вообще-то я говорил про минимум в свете спора с уважаемыми Boriskin и MG14 (противниками занятий с железом) , но даже он недостижим без силовых упражений

Я тоже про минимум.
Не должен мужчина ростом 185 весить 85. Ну не должен, права не имеет.

Не надо про "не имеет права". Потому что все зависит от количества жира на этих "рост - 100".
Вот парень 83.5 при росте 182. Это фактически соревновательный бодибилдерский уровень. Не имеет права?

"Вот парень" - это обман.
Не может человек на фото справа при росте 182 весить 83
У меня есть фото, где я вешу 90 при росте 185 и жирности 11%
И есть фото, где я вешу 80
И есть фото, где я вешу почти 100
Короче, я представляю себе, как выглядит человек при росте 182 и весе 83. Совсем не так, как на фото

А "соревновательный бодибилдерский уровень" при таком росте - это не менее 90-95 кг. Иначе его просто не пустят на сцену. Он получит "недопуск"

[olley]

"Вот парень" - это обман.

Вам конечно виднее. Человек пишет про курсы, но врет про вес?

[Boriskin]

По здоровью по-моему все просто - отсутствие болезней и травм.

Таких не бывает, особенно среди тех, кому за сорок

Здоровых людей вообще нет, есть недообследованные, но если считать, что "человек здоровый" = "человек у которого ничего не болит и нет никаких известных болезней" - то бывает.

"вес = рост - 100" - несолидно для мужчины по моим меркам. И уж конечно далеко от "достойно"

А в чем именно эта несолидность?

[Boriskin]

Не должен мужчина ростом 185 весить 85. Ну не должен, права не имеет.

Я себя отлично ощущаю при весе 76 и росте 183. И теткам нравится...
Я вообще не понимаю эти все "должен, не должен" - "каждому свое". Вы тягаете больше железа - я с половиной веса неделю по горам прыгаю. Делов то...

[AverageMan]

Потому что все зависит от количества жира на этих "рост - 100".

Не только одного жира.

http://www.vesti.ru/doc.html?id=1157090&cid=520

[Boriskin]

Потому что все зависит от количества жира на этих "рост - 100".

Не только одного жира.

http://www.vesti.ru/doc.html?id=1157090&cid=520

После этого он будет пару дней отсыхать, пить воду как верблюд, и за 3-5 дней наберет всю эту влагу обратно.

[AverageMan]

После этого он будет пару дней отсыхать, пить воду как верблюд, и за 3-5 дней наберет всю эту влагу обратно.

Так в этом и суть моего поста. Как не крути организм человека состоит в бОльшей степени из воды. И вес далеко не только зависит от жира и/или сухой мышечной массы.

[oscar]

"Вот парень" - это обман.
Не может человек на фото справа при росте 182 весить 83
У меня есть фото, где я вешу 90 при росте 185 и жирности 11%
И есть фото, где я вешу 80
И есть фото, где я вешу почти 100
Короче, я представляю себе, как выглядит человек при росте 182 и весе 83. Совсем не так, как на фото

А "соревновательный бодибилдерский уровень" при таком росте - это не менее 90-95 кг. Иначе его просто не пустят на сцену. Он получит "недопуск"

Соревнования разные бывают, среди натуралов тоже проводятся
Пример
Полное имя: Антон Гречанюк
Дата рождения: 3.12.1983
Рост: 175 см
Вес в межсезонье: 80 кг
Соревновательный вес: 74 кг

Все титулы:
http://www.antonhrechaniuk.com/%D0%BE%D ... %BD%D0%B5/

Фотки почему-то не вставляются
http://www.antonhrechaniuk.com/%D0%B3%D ... ubpf-2013/

[Тверпен]

Потому что все зависит от количества жира на этих "рост - 100".

Не только одного жира.

http://www.vesti.ru/doc.html?id=1157090&cid=520

Говорят, что от экстази дохнут от похожих факторов: энергетика пускает в пляс, пульс 200, воды нет - резкое обезвоживание и коллапс.

[Serguei666]

"Вот парень" - это обман.

Вам конечно виднее. Человек пишет про курсы, но врет про вес?

Почему же сразу "врет"? Может, у него весы сломаны
Если любопытно - на сайте bodybuilding.com есть куча фоток на любой вкус. Можно найти человека с похожими ТТХ (182 рост при 83 вес) и сравнить фотки

[Serguei666]

А в чем именно эта несолидность?

В дрищеватости.

[Serguei666]

Не должен мужчина ростом 185 весить 85. Ну не должен, права не имеет.

Я себя отлично ощущаю при весе 76 и росте 183.

Это иллюстрация к моему ответу Оскару - "выглядеть достойно" у каждого свое.
Я тоже был 76 при росте 185. Ощущал себя отлично, но выглядел как подросток.

И теткам нравится...

Теткам не килограммы нравятся, а сантиметры

Я вообще не понимаю эти все "должен, не должен" - "каждому свое". Вы тягаете больше железа - я с половиной веса неделю по горам прыгаю. Делов то...

А это не ко мне, это к дорогому Oscar. Он зачем-то делит людей на "выглядит достойно" и всех остальных

[Serguei666]

Соревнования разные бывают, среди натуралов тоже проводятся

Т.е. по-вашему человек на фото olley - натурал?

[oscar]

Соревнования разные бывают, среди натуралов тоже проводятся

Т.е. по-вашему человек на фото olley - натурал?

Из чего такой странный вывод?
Моя фраза относилась к концовке вашего поста:

А "соревновательный бодибилдерский уровень" при таком росте - это не менее 90-95 кг. Иначе его просто не пустят на сцену. Он получит "недопуск"

Соревнования для химиков тоже разные бывают.
И чтобы два раза не вставать: и антропометрия на мой взгляд у него вполне реальная (ноги к тому же не показаны)