У бегемота нету талии.

User avatar
Aligator
Уже с Приветом
Posts: 4178
Joined: 01 Jun 2013 23:01

Re: У бегемота нету талии.

Post by Aligator »

Iska wrote:Calbeersfan, замечательно выглядите! Очень красивая у вас фигура!
Все-таки, думаю, что не все так просто как 2+2... Я последние три месяца столько ем, что просто уму непостижимо, как в меня вся еда влезает. Ем наравне с мужчинами, но в отличие от них запиваю все сладким горячим шоколадом с дессертом. Физкультурой на данный момент вообще не занимаюсь. Недавно взвешивалась: вес ни на фунт не увеличился...То есть, если такое со мной возможно, значит возможно и обратное- люди ограничивают себя в еде, но вес сбрасывать не получается..
Нет, обратное невозможно. Легко изобрести автомобиль, который будет кушать 100 галлонов бензина на 100 майлов, но невозможно изобрести такой, который будет расходовать 0 галлонов. Если человек жив, то он тратит ккал, единственный способ получения ккал - это еда. Единственный способ их не тратить - это умереть. :D
Last edited by Aligator on 14 Nov 2013 07:25, edited 1 time in total.
User avatar
Aligator
Уже с Приветом
Posts: 4178
Joined: 01 Jun 2013 23:01

Re: У бегемота нету талии.

Post by Aligator »

olley wrote:
calbeersfan wrote: А с какого возраста это перестает работать?
Да с любого, начиная от среднего. Пойдут гормоны своим расбалансированным путем и - привет.

Как вариант сценарий: организм по-прежнему работает как и раньше в режиме запасания энергии и синтеза жира. А в режиме расходования и синтеза мышц - уже нет. В результате простое (незначительное) урезание калорий не работает вообще. Нужно урезать сильно. Но сильное урезание ведет к постоянному чувству потери сил (потому что энергии-то нет) и ни о каких тренировках уже речи не будет. Чуть повысил - сразу в жир. Вот и остается таким людям жить как под водой - все замедленно-заторможено, сил нет, а о похоудении и не мечтается, хоть бы не жиреть и то хорошо.
Организм не работает в каком-то "особом" режиме, все "режимы" работают сбаллансированно. Также, организм работает так, как Вы его заставляете работать. Моим самым большим рывком было потеря 15 кг в течение 6 месяцев, при этом, я не чувствовал никаких упадков сил. Организм перестраивается на кетоны и прекрасно справляется. Упадки сил возникают от переутомления, недостаточного сна или стресса. Также, я не голодал вообще, просто изменил диету в пользу высокобелковой, минимально-средне-жировой и минимально углеводной. Когда мой вес достиг цели, то я даже начал заставлять себя есть больше и более энергетическую пищу, т.к. полностью привык к совершенно другому рациону. Думаю, весь секрет в том, что нужно изменить паттерн питания, к нему привыкнуть и заниматься силовыми упражнениями. Это работает в 100% случаев. Почему в США проблема ожирения? Потому что люди едят неправильную пищу (в основном избыточное количество легких углеводов в сочетании с жирами, пьют напитки с большим содержанием сахара) и привыкают к такому паттерну питания. Также, я на своем опыте убедился, что кардио - пустая трата времени и сил. Лучше это время и силы потратить на силовые упражнения, а оставшееся время - на более приятные занятия.
User avatar
Serguei666
Уже с Приветом
Posts: 18917
Joined: 11 Jul 2003 01:00

Re: У бегемота нету талии.

Post by Serguei666 »

Aligator wrote:Также, я на своем опыте убедился, что кардио - пустая трата времени и сил.
Вы кардио наверняка делали неправильно. Если неправильно делать - то оно и есть пустая трата времени и сил. А если делать правильно, то кардио помогает жир сжигать
User avatar
Komissar
Уже с Приветом
Posts: 64875
Joined: 12 Jul 2002 16:38
Location: г.Москва, ул. Б. Лубянка, д.2

Re: У бегемота нету талии.

Post by Komissar »

Aligator wrote:Моим самым большим рывком было потеря 15 кг в течение 6 месяцев, при этом, я не чувствовал никаких упадков сил. Организм перестраивается на кетоны и прекрасно справляется. Упадки сил возникают от переутомления, недостаточного сна или стресса. Также, я не голодал вообще, просто изменил диету в пользу высокобелковой, минимально-средне-жировой и минимально углеводной. Когда мой вес достиг цели, то я даже начал заставлять себя есть больше и более энергетическую пищу, т.к. полностью привык к совершенно другому рациону. Думаю, весь секрет в том, что нужно изменить паттерн питания, к нему привыкнуть и заниматься силовыми упражнениями. Это работает в 100% случаев. Почему в США проблема ожирения? Потому что люди едят неправильную пищу (в основном избыточное количество легких углеводов в сочетании с жирами, пьют напитки с большим содержанием сахара) и привыкают к такому паттерну питания.
Др Аткинс, добро пожаловать с того света.
User avatar
Леонид Ильич Брежнев
Уже с Приветом
Posts: 8632
Joined: 22 Mar 2011 01:40

Re: У бегемота нету талии.

Post by Леонид Ильич Брежнев »

Illusion wrote:
Леонид Ильич Брежнев wrote:Камера хорошая и линза похоже 50 - 85мм f/1.2
Что-то в этой фразе сильно выдает ваши годы, дорогой Леонид Ильич :D
Был на той недели на бюро горкома партии города Атланты. Ну вечером значит вышли погулять. Деффки в койку прыгают, как будто завтра не будет. Молодые, лет 35. Одной такой до утра краткий курс пересказывал, пока она не заснула. Иначе нельзя было, репутация на кону.
User avatar
Интеррапт
Уже с Приветом
Posts: 17281
Joined: 07 Sep 2011 10:05
Location: Seattle, WA

Re: У бегемота нету талии.

Post by Интеррапт »

Леонид Ильич Брежнев wrote:Молодые, лет 35.
"Молодая была уже не молода. Ей было не меньше 35 лет." (с) 12 стульев
MG14
Уже с Приветом
Posts: 1475
Joined: 14 Sep 2008 01:22

Re: У бегемота нету талии.

Post by MG14 »

NYgal wrote:
olley wrote:
calbeersfan wrote: А с какого возраста это перестает работать?
Да с любого, начиная от среднего. Пойдут гормоны своим расбалансированным путем и - привет.

Как вариант сценарий: организм по-прежнему работает как и раньше в режиме запасания энергии и синтеза жира. А в режиме расходования и синтеза мышц - уже нет. В результате простое (незначительное) урезание калорий не работает вообще. Нужно урезать сильно. Но сильное урезание ведет к постоянному чувству потери сил (потому что энергии-то нет) и ни о каких тренировках уже речи не будет. Чуть повысил - сразу в жир. Вот и остается таким людям жить как под водой - все замедленно-заторможено, сил нет, а о похоудении и не мечтается, хоть бы не жиреть и то хорошо.
olley, тогда надо начинать с головушки.
Мой сценарий, как вы описали. В точности. Куда ни кинь - везде клин, обложили со всех сторон етц. Сил в результате никаких, бегаешь - куда деться, но как сквозь воду. замкнутый круг, короче. Даже к кардиологу муж гонял, очень он тогда испугался. Сердце, иногда казалось, просто останавливается. А кардиолог меня через стресс-тест, говорит, здорова, как лошадь, всем бы такое сердце.

Психосоматика в чистом виде.
Не очень понятно причем тут "головушка". То есть я понимаю что вы "о своем о девичьем" но к сценарию oley ваши тараканы не применимы - на мой взгляд там все четко и логично.
User avatar
Айва
Уже с Приветом
Posts: 24508
Joined: 22 Dec 2002 08:07

Re: У бегемота нету талии.

Post by Айва »

olley wrote:Но сильное урезание ведет к постоянному чувству потери сил (потому что энергии-то нет) и ни о каких тренировках уже речи не будет. Чуть повысил - сразу в жир.
Я, когда сильно худела, хряпала карбы (чашку каши или пару тостов), запивая кофе или CRAZE-ом, непосредственно перед тренировкой, и хватало, чтоб отработать в джиме на полную катушку. Сразу после- протеиновый шейк и весь остальной день практически не ела (чуть-чуть белков и овощей). Вес таял на глазах.
Понимать меня не обязательно. Обязательно любить и кормить вовремя.(с)Чеширский Кот
User avatar
dot
Уже с Приветом
Posts: 4461
Joined: 17 Jun 2003 04:41

Re: У бегемота нету талии.

Post by dot »

calbeersfan wrote:
существует еще некие мелочи как возраст напр..
А с какого возраста это перестает работать?
Это как повезет. Знаю даму, которая озаботилась в примерно 35-37 лет этим вопросом. Сейчас она заметно старше, а вес и связанные с ним проблемы - все там же. Причем, как я поняла, после определенноого уровня BMI начинаются проблемы с суставами, и кардио делать проблематично. Ну, т.е. она в какой-то момент решила бегать чтобы привести себя в порядок - месяц побегала а потом три месяца лечилась. И я бы не сказала, что она толстая, но просто вот вес больше чем то с чем она выросла и к чему привыкла. Как-то так.
,,, ^. .^ ,,,
User avatar
Serguei666
Уже с Приветом
Posts: 18917
Joined: 11 Jul 2003 01:00

Re: У бегемота нету талии.

Post by Serguei666 »

dot wrote:Причем, как я поняла, после определенноого уровня BMI начинаются проблемы с суставами, и кардио делать проблематично.
В-о-о-о-т. Большинство людей слишком тупы, чтобы это понять. Каждый лишний килограмм сверх своих 110 кг "весит" гораздо больше, чем каждый лишний килограмм сверх своих 55 кг.
Сабина
Уже с Приветом
Posts: 19041
Joined: 11 Jan 2012 09:25
Location: CA

Re: У бегемота нету талии.

Post by Сабина »

Oleg Co wrote:
dot wrote:2-3кг, думаю, теряют те, кто весит 120-150кг. Я тоже не терял. Но за полгода - потерял 12 (какие и хотел потерять). Ну и у него хорошо описано, что это просто из-за потери воды.

У Дюкана, кстати, написано и про необходимость получаса физических занятий в день. Но пока я не сел на диету, каждодневные прогулки с дочкой в школу (2 мили) ничего не меняли.
Попрошу :)! У меня всегда первые 2-3 уходят быстро, худею я обычно на 5 и вес болтается 50-55
https://www.youtube.com/watch?v=wOwblaKmyVw
User avatar
dot
Уже с Приветом
Posts: 4461
Joined: 17 Jun 2003 04:41

Re: У бегемота нету талии.

Post by dot »

Сабина wrote:
Oleg Co wrote:
dot wrote:2-3кг, думаю, теряют те, кто весит 120-150кг. Я тоже не терял. Но за полгода - потерял 12 (какие и хотел потерять). Ну и у него хорошо описано, что это просто из-за потери воды.

У Дюкана, кстати, написано и про необходимость получаса физических занятий в день. Но пока я не сел на диету, каждодневные прогулки с дочкой в школу (2 мили) ничего не меняли.
Попрошу :)! У меня всегда первые 2-3 уходят быстро, худею я обычно на 5 и вес болтается 50-55
Ну, не знаю. Я прям какая-то not human, пришелец из другой вселенной просто. :D Правда, даже когда я была "большая" все равно BMI был достаточно хорош\низкий, чтобы записаться в ам. армию вот прям так, с улицы. Безо всяких вэйверов, связанных с весом или физ. формой. Т.е. может дело в том, что хотя терять было что, но реального overweight не было.
,,, ^. .^ ,,,
Сабина
Уже с Приветом
Posts: 19041
Joined: 11 Jan 2012 09:25
Location: CA

Re: У бегемота нету талии.

Post by Сабина »

NYgal wrote:calbeersfan, :great: :great: :great:

просто отрыв башки.
Сколько, говорите, вам лет, тетенька? :)
+1.
И платье мое любимое рабочее, видимо тоже "бабушки на улице пристают" :)
https://www.youtube.com/watch?v=wOwblaKmyVw
User avatar
dot
Уже с Приветом
Posts: 4461
Joined: 17 Jun 2003 04:41

Re: У бегемота нету талии.

Post by dot »

Сабина wrote: И платье мое любимое рабочее, видимо тоже бабушки на улице пристают :)
Кстати, а что за платье? В смысле - где купили? :old: :lol:
,,, ^. .^ ,,,
User avatar
olley
Мистер Привет 2015
Posts: 7606
Joined: 26 Mar 2002 10:01
Location: San Diego

Re: У бегемота нету талии.

Post by olley »

Aligator wrote: Организм не работает в каком-то "особом" режиме, все "режимы" работают сбаллансированно.
Сбалансировано они работают пока гормоналка впорядке. Получил инсулино-резистентность - получи режим набора жира, который включается очень легко. Упал тестостерон и щитовидка начала барахлить - получи режим, когда нет сил и энергия не расходуется на физическую активность. Совмещаешь эти два фактора и оказываешься в совершенно замечательном состоянии.
olley
User avatar
dot
Уже с Приветом
Posts: 4461
Joined: 17 Jun 2003 04:41

Re: У бегемота нету талии.

Post by dot »

olley wrote:
Aligator wrote: Организм не работает в каком-то "особом" режиме, все "режимы" работают сбаллансированно.
Сбалансировано они работают пока гормоналка впорядке.
У меня впечатление, что современная медицина очень многие состояния, которые могут не нравиться (вызывать неприятные ощущения, етс) считает вариантом нормы, за счет довольно широких ranges. В основном потому что "мы все разные". В результате, если ваши средние показатели в 20 лет были на нижней границе нормы, а в 45 ушли к верхней, то никто не будет вам помогать, и неважно, как вы себя чуствуете. Вот как только параметры уйдут за пределы "рекомендованные FDA" - тогда милости просим. И то не факт, что дадут советы как исправить ситуацию, просто пропишут таблетки, чтобы снять симптомы. В общем, спасение утопающих - дело рук самих утопающих. Чем мы тут все и занимаемся. :-)
,,, ^. .^ ,,,
User avatar
ABPOPA
Уже с Приветом
Posts: 16045
Joined: 02 May 2006 21:39
Location: Россия, Новосибирск - California

Re: У бегемота нету талии.

Post by ABPOPA »

Iska wrote: Я последние три месяца столько ем, что просто уму непостижимо, как в меня вся еда влезает. Ем наравне с мужчинами, но в отличие от них запиваю все сладким горячим шоколадом с дессертом. Физкультурой на данный момент вообще не занимаюсь. Недавно взвешивалась: вес ни на фунт не увеличился...
У меня было все точно так же до 36 лет, была очень худенькой и никогда не толстела, что бы и сколько бы я ни ела. Мечтала немного поправиться.
User avatar
Aligator
Уже с Приветом
Posts: 4178
Joined: 01 Jun 2013 23:01

Re: У бегемота нету талии.

Post by Aligator »

Serguei666 wrote:
Aligator wrote:Также, я на своем опыте убедился, что кардио - пустая трата времени и сил.
Вы кардио наверняка делали неправильно. Если неправильно делать - то оно и есть пустая трата времени и сил. А если делать правильно, то кардио помогает жир сжигать
"Неправильно" - это как? Нужно было в полнолуние и заклинание нашептывать? :D
Вот Вам ссылка, собственно, на мета-анализ
CONCLUSION:

Anti-obesity drugs, meal replacements, and high-protein diets were associated with improved weight-loss maintenance after a VLCD/LCD-period, whereas no significant improvements were seen for dietary supplements and exercise.
User avatar
Aligator
Уже с Приветом
Posts: 4178
Joined: 01 Jun 2013 23:01

Re: У бегемота нету талии.

Post by Aligator »

olley wrote:
Aligator wrote: Организм не работает в каком-то "особом" режиме, все "режимы" работают сбаллансированно.
Сбалансировано они работают пока гормоналка впорядке. Получил инсулино-резистентность - получи режим набора жира, который включается очень легко. Упал тестостерон и щитовидка начала барахлить - получи режим, когда нет сил и энергия не расходуется на физическую активность. Совмещаешь эти два фактора и оказываешься в совершенно замечательном состоянии.
Смешались люди и кони (с). Собственно, в диабете-то как раз ожирение первично, а уже потом вырабатывается инсулинорезистентность. И каким образом, собственно, инсулинорезистентность включает "набор жира", если организм резистентен к инсулину, а инсулин как раз и отвечает за набор жира? С чего это вдруг у Вас "упал тестостерон", и "щитовидка начала барахлить"? :shock: Эти процессы никак не связаны с нормальным старением, таким же образом можно сказать, что "сердце остановилось, взял и и умер" :mrgreen: В любом случае, все эти процессы легко коррегируются медикаментозным путем.
User avatar
Aligator
Уже с Приветом
Posts: 4178
Joined: 01 Jun 2013 23:01

Re: У бегемота нету талии.

Post by Aligator »

dot wrote:
olley wrote:
Aligator wrote: Организм не работает в каком-то "особом" режиме, все "режимы" работают сбаллансированно.
Сбалансировано они работают пока гормоналка впорядке.
У меня впечатление, что современная медицина очень многие состояния, которые могут не нравиться (вызывать неприятные ощущения, етс) считает вариантом нормы, за счет довольно широких ranges. В основном потому что "мы все разные". В результате, если ваши средние показатели в 20 лет были на нижней границе нормы, а в 45 ушли к верхней, то никто не будет вам помогать, и неважно, как вы себя чуствуете. Вот как только параметры уйдут за пределы "рекомендованные FDA" - тогда милости просим. И то не факт, что дадут советы как исправить ситуацию, просто пропишут таблетки, чтобы снять симптомы. В общем, спасение утопающих - дело рук самих утопающих. Чем мы тут все и занимаемся. :-)
И поэтому сейчас продолжительность жизни не 20 лет, а 80? Не смешите и не обижайтесь на весь мир. FDA вообще не занимается рекомендациями норм лабораторных тестов, Вы хоть знаете что такое FDA? :lol: Это все равно что сказать, что TSA занимается патрулированием улиц. :pain1: Также, непонятно о каких "симптомах" идет речь, когда, например, при диабете вводится инсулин, при гипотиреозе - тироксин, т.е. заменяются Ваши же гормоны, без которых Вы бы уже давно были в стране вечной охоты. Что касается причины, ну не научились ещё щитовидку и b-клетки поджелудки выращивать на кухне в домашних условиях, уж простите великодушно.
User avatar
dot
Уже с Приветом
Posts: 4461
Joined: 17 Jun 2003 04:41

Re: У бегемота нету талии.

Post by dot »

Aligator wrote: И поэтому сейчас продолжительность жизни не 20 лет, а 80? Не смешите и не обижайтесь на весь мир...
У вас все в порядке? А то вы сегодня делаете какие-то странные выводы из тех постов на которые отвечаете.
,,, ^. .^ ,,,
User avatar
olley
Мистер Привет 2015
Posts: 7606
Joined: 26 Mar 2002 10:01
Location: San Diego

Re: У бегемота нету талии.

Post by olley »

Aligator wrote:С чего это вдруг у Вас "упал тестостерон", и "щитовидка начала барахлить"? :shock: Эти процессы никак не связаны с нормальным старением,
Тестостерон-то не связан со старением? Ню-ню. Он как миленький отправляется в унитаз с возрастом. Остальные неполадки тоже с возрастом проявляются. Иначе все бы просто ходили молодыми и здоровыми до самой смерти.
В любом случае, все эти процессы легко коррегируются медикаментозным путем.
А я с этим и не спорил :pain1: И как раз именно тестостероновая гормонозаместительная терапия набирает обороты в качестве anti-aging treatment. Несмотря на то, что вы считаете, что падение тестостерона никак не связано со старением.
olley
Сабина
Уже с Приветом
Posts: 19041
Joined: 11 Jan 2012 09:25
Location: CA

Re: У бегемота нету талии.

Post by Сабина »

NYGal, а что с вашей то талией происходит ? Спросил форум на 65-й странице :mrgreen: ...
https://www.youtube.com/watch?v=wOwblaKmyVw
calbeersfan
Уже с Приветом
Posts: 1036
Joined: 11 Dec 2006 15:13

Re: У бегемота нету талии.

Post by calbeersfan »

Леонид Ильич Брежнев wrote:Камера хорошая и линза похоже 50 - 85мм f/1.2
чтобы не дискредитировать камеру, это стоп-кадр с видео если че
calbeersfan
Уже с Приветом
Posts: 1036
Joined: 11 Dec 2006 15:13

Re: У бегемота нету талии.

Post by calbeersfan »

del офф топ

Return to “Фитнес”