У бегемота нету талии.

[EugineSmart]

У меня вынужденный перерыв в диете, в связи с праздниками мы сейчас не дома. Но я все таки стараюсь много двигаться и меньше есть. Хотя не уверена, что этого достаточно. Подсчитать хотябы приблизительно, что я ем, иногда совершенно не возможно, потому что мы едим в ресторанах и в гостях, но я делаю, что могу. Вчера, например, в гостях, нас кормили Чикен-машрум Тетразини. Отказаться совсем было нельзя. Ну, я поклевала немножко, сьела всю чикен, машрумс, что там было на моей тарелке и немного макарон с соусом и честно сказала, что это очень вкусно, но я на диете и не могу сьесть все. Много ходила пешком, занималась с 5-фунтовыми гантелями, которые нашла в сарайчике, надеюсь, что удастся хотябы удержать свой теперешний вес, и не дать ему подняться вверх.

[*Lora]

У меня вынужденный перерыв в диете, в связи с праздниками мы сейчас не дома. Но я все таки стараюсь много двигаться и меньше есть. Хотя не уверена, что этого достаточно. Подсчитать хотябы приблизительно, что я ем, иногда совершенно не возможно, потому что мы едим в ресторанах и в гостях, но я делаю, что могу. Вчера, например, в гостях, нас кормили Чикен-машрум Тетразини. Отказаться совсем было нельзя. Ну, я поклевала немножко, сьела всю чикен, машрумс, что там было на моей тарелке и немного макарон с соусом и честно сказала, что это очень вкусно, но я на диете и не могу сьесть все. Много ходила пешком, занималась с 5-фунтовыми гантелями, которые нашла в сарайчике, надеюсь, что удастся хотябы удержать свой теперешний вес, и не дать ему подняться вверх.

Удачи вам!

У меня тоже что-то вроде перерыва: сегодня едем на юбилей к друзьям, а в понедельник у мужа д.р. Я, конечно, буду стараться есть (и пить ) поменьше, но без фанатизма. Ничего, на следующей неделе продолжу.

[EugineSmart]

Спасибо! Вам тоже.

[IContentProvider]

Гипогликемия у людей БЕЗ ДИАБЕТА

...
•При реактивной гипогликемии симптомы возникают в течение 4 часов после еды. Людям с реактивной гипогликемией обычно рекомендуют соблюдать режим здорового питания, рекомендованный дипломированным диетологом.
•Гипогликемию натощак могут вызывать определенные препараты, заболевания, наследственные дефициты ферментов и гормонов и некоторые виды опухолей. Лечение направлено на коррекцию основной проблемы.

У меня была гипогликемия несколько лет назад (в основном, беспокойство и слабость снимаемые едой, не коррелируемые с предыдущими приемами пищи), из-за низкого кортизола, кое истощение произошло после того как меня "залечили" MD от проблемы которая не стоила выеденного яйца. Кортизольные проблемы могут быть связаны с продолжительным стрессом любого характера. С питанием этот вариант ну никак не связан. Но думаю, стресс организма + питание по FDA подойдет. Или увлечение медикаментами. Или организм плохо переносящий стресс. Или соответствующий характер и образ жизни. У моей тети гипогликемия выглядела как внезапный приступ сильного голода, с трясучкой (это то, что я наблюдала в детстве). Прошло много лет, никакого диабета у нее нет. Зато есть проблемы типично вызываемые именно стрессом и стрессовым образом жизни.

Кстати, совершенно бесполезно просить "вашего врача" (MD) о тесте кортизола. Для них такие вещи не существуют в природе (вне серьезных заболеваний надпочечников).

[EugineSmart]

Вчера хайкала.

Hiking
How many calories did you burn?

You burn 472.5 calories during 60 minutes of Hiking.If you're already active and you want to lose weight, you'll need to exercise more than you do now (and/or eat less). Keep in mind that as you lose weight, you'll burn slightly fewer calories. If the number looks low, don't be discouraged. Remember, all those calories add up over time to a fitter, sleeker you!

http://www.self.com/calculatorsprograms ... .5&submit=

[Aligator]

У моей тети гипогликемия выглядела как внезапный приступ сильного голода, с трясучкой (это то, что я наблюдала в детстве). Прошло много лет, никакого диабета у нее нет.

Капитан очевидность как бы подсказывает, что гипогликемия никоим образом не может вызываться диабетом. Гипогликемия у людей с диабетом, как правило, вызывается сахароснижающими препаратами, в частности инсулином и пероральными таблетками. Если человек никогда таких препаратов не принимал, у него не будет гипогликемии даже если у него есть диабет.

[stenking]

Вчера хайкала.

Hiking
How many calories did you burn?

You burn 472.5 calories during 60 minutes of Hiking.If you're already active and you want to lose weight, you'll need to exercise more than you do now (and/or eat less). Keep in mind that as you lose weight, you'll burn slightly fewer calories. If the number looks low, don't be discouraged. Remember, all those calories add up over time to a fitter, sleeker you!

http://www.self.com/calculatorsprograms ... .5&submit=

Не думаю что это правда. Вот воркаут - сжигает где-то 600-800 калорий за час. И это кардио на пределе возможностей.

http://www.beachbody.com/product/fitnes ... nsanity.do

[EugineSmart]

Вчера опять хайкали. Но это все бесполезно, если ешь в ресторанах. Как ни старалась, набрала таки лишнего. Ну что ж, сегодня домой. А там "я в сотый раз опять начну сначала"...

[Дама]

Вы что то не то в ресторанах берете. Мы вчера пошли в китаискии буфет, я брала только морепродукты и мясное, несколько суши, сьела 4 тарелки, на десерт 2 кусочка драгон фрут. На весе не отразилось.

[EugineSmart]

У меня все отражается. Возраст, наверное... Раньше тоже не отражалось. А теперь наверное, гормоны поменялись.

[*Lora]

Ура! Новый локальный рекорд: 145.8 фунта, то есть минус еще один; и это невзирая на деньрожденческий обед (с 3-мя пивами ) в субботу.

[Дама]

У меня все отражается. Возраст, наверное...

Так и у меня возраст, тоже все на гормоны пеняла, пока на Палео диету не села. Главное, ничего с глютином нельзя, а масное, даже жирное, на весе не отражается.

[EugineSmart]

Ура! Новый локальный рекорд: 145.8 фунта, то есть минус еще один; и это невзирая на деньрожденческий обед (с 3-мя пивами ) в субботу.

Поздравляю!

[EugineSmart]

У меня все отражается. Возраст, наверное...

Так и у меня возраст, тоже все на гормоны пеняла, пока на Палео диету не села. Главное, ничего с глютином нельзя, а масное, даже жирное, на весе не отражается.

Hа самом деле, в ресторанах еще всяких соблазнов много. И любящий муж мне все время чего то норовит подложить вкусненькго.

[Дама]

Ну так силу воли вырабатываите, а не на гормоны пеняите.

[*Lora]

Ну так силу воли вырабатываите, а не на гормоны пеняите.

Суровая вы.

[EugineSmart]

Да все имеет значение. И гормоны и сила воли. Но я знаю, что лишнее скоро уйдет, надолго не задержится. Скорее всего, это просто вода лишняя, из-за соли и вина.

[Lapafromrussia]

я в ресторане ем только закуски, а основное блюдо я всегда упаковываю в коробочку с собой. Алкоголь никогда не заказываю.

[Дама]

Ну так силу воли вырабатываите, а не на гормоны пеняите.

Суровая вы.

Кто то же должен правду-матку в глаза рубануть. Мне пока не сказали, что я много ем, тоже жаловалась на гены, гормоны и возраст. А как приняла решение, за полгода 20 фунтов скинула и держусь 2,5 года.

[EugineSmart]

Мне правду-матку не надо рубить, я ее и так знаю.

И 20 паундов мне не надо сбрасывать.

[Aligator]

я в ресторане ем только закуски, а основное блюдо я всегда упаковываю в коробочку с собой. Алкоголь никогда не заказываю.

Какой смысл тогда заказывать основное блюдо, если можно дома приготовить лучше?

[EugineSmart]

Я тоже ем в основном, только закуски. Исключением может быть только ры ба гриль с овощами. Вчера тоже ела только 2 закуски. Но к этому добавилось еще вино и корочка хлеба. А закуски оказались довольно жирными. Итальянцы постное мало чего готовят. И потом, в меню вроде выглядит невинно, а как принесут - так все засыпано сыром и полито маслом или сливками.

[Lapafromrussia]

я в ресторане ем только закуски, а основное блюдо я всегда упаковываю в коробочку с собой. Алкоголь никогда не заказываю.

Какой смысл тогда заказывать основное блюдо, если можно дома приготовить лучше?

Такой же как вообще ходить в рестораны. Я имею в виду когда идёшь за компанию. Но я вообще ем ооочень медленно, тогда когда все уже переключаются на основное, я всё ещё жую закуску. Поэтому, для меня ходить в рестораны - это сплошное испытание, люди парллельно кушая успевают пообщаться, а я всё это время только пережёвываю молча.

[Aligator]

Поедьте на природу, атмосфера приятней, да и на грильчике приготовить можно довольно вкусно, да и пообщаться.

[EugineSmart]

Мы на природе были. А что толку? Все равно в рестораны и в гости каждый день ходили.