Как расти над собой?

[-JS-]

Решил поднять тему.
Задолбался бороться с закрытием глаз при выстреле и butt clenching.
Как только перестаю следить за этими вещами, буквально через 10-15 выстрелов все возвращается.
Может кто подскажет как побороть?

[texan]

У меня тоже результат улучшается когда я расслабляюсь и немного "притормаживаю" себя.

На матчах не пробовали стрелять? Там нет времени для интроспекции, значит есть гоаздо больший шанс в горячке "поймать зону", когда пистолет вроде как и без стрелка сам стреляет. Лучше USPSA, чем IDPA -- там скорость легче включить-...

[brrdrr]

Решил поднять тему.
Задолбался бороться с закрытием глаз при выстреле и butt clenching.
Как только перестаю следить за этими вещами, буквально через 10-15 выстрелов все возвращается.
Может кто подскажет как побороть?

Это рефлекс называется боязнь выстрела.

Ничего в этом удивительного нет, это обычная реакция организма на стрессовое воздействие от выстрела. С безусловным рефлексом бороться просто – нужно стрессовую обстановку сделать обыденной, что возникает в том случае если вы стреляете много. Осложнение возникает в том случае, когда этот рефлекс переходит из безусловного в условный, то есть появляется зависимость между действиями – нажим на спусковой крючок вызывает рефлекс зажмуривания глаз. Это происходит если человек стреляет из калибра с отдачей большей, чем его организм способен преодолеть.
Причем этот рефлекс может пролонгироваться и на меньшие калибры.

Что нужно делать? Стрелять из комфортных для вас калибров и постепенно (не менее нескольких месяцев) наращивать мощность калибра. Постоянно практиковать «сухой» настрел, чтобы разорвать рефлексную цепочку «нажатие на спусковой крючок – зажмуривание глаз». Если после нажатия на спусковой крючок не следует хлопка от выстрела, то организм перестаёт реагировать на нажатие как раздражитель.

У вас там ещё проблема со стрельбой. Вы постоянно пытаетесь себя контролировать, то как держать руку, как смотреть и как реагировать на выстрел. Этого делать не надо. Вам же не нравится если на работе вам будет кто-то постоянно указывать что нужно делать в данный момент, вам более комфортно если вам ставят конечную цель и вы сами находите оптимальный путь её достижения. Так же и с организмом – ставьте передним конечную задачу «поразить цель» и доверяйте ему. А после выстрела анализируйте, что было не так. Поэтому очень важно стрелять на «результат», а не для фана, что сродни бросанию петард.

[-JS-]

У меня тоже результат улучшается когда я расслабляюсь и немного "притормаживаю" себя.
На матчах не пробовали стрелять? Там нет времени для интроспекции, значит есть гоаздо больший шанс в горячке "поймать зону", когда пистолет вроде как и без стрелка сам стреляет. Лучше USPSA, чем IDPA -- там скорость легче включить-...

Матчи для меня как раз и есть основная стрельба. Имено оттуда понял, что морганние тормозит скорострельность, когда дабл-трипл и т.д. шот. Задача для меня сейчас увеличить скорость, с достаточной точностью, конечно.

[-JS-]

Это рефлекс называется боязнь выстрела.

Ничего в этом удивительного нет, это обычная реакция организма на стрессовое воздействие от выстрела. С безусловным рефлексом бороться просто – нужно стрессовую обстановку сделать обыденной, что возникает в том случае если вы стреляете много. Осложнение возникает в том случае, когда этот рефлекс переходит из безусловного в условный, то есть появляется зависимость между действиями – нажим на спусковой крючок вызывает рефлекс зажмуривания глаз. Это происходит если человек стреляет из калибра с отдачей большей, чем его организм способен преодолеть.
Причем этот рефлекс может пролонгироваться и на меньшие калибры.

Что нужно делать? Стрелять из комфортных для вас калибров и постепенно (не менее нескольких месяцев) наращивать мощность калибра. Постоянно практиковать «сухой» настрел, чтобы разорвать рефлексную цепочку «нажатие на спусковой крючок – зажмуривание глаз». Если после нажатия на спусковой крючок не следует хлопка от выстрела, то организм перестаёт реагировать на нажатие как раздражитель.

У вас там ещё проблема со стрельбой. Вы постоянно пытаетесь себя контролировать, то как держать руку, как смотреть и как реагировать на выстрел. Этого делать не надо. Вам же не нравится если на работе вам будет кто-то постоянно указывать что нужно делать в данный момент, вам более комфортно если вам ставят конечную цель и вы сами находите оптимальный путь её достижения. Так же и с организмом – ставьте передним конечную задачу «поразить цель» и доверяйте ему. А после выстрела анализируйте, что было не так. Поэтому очень важно стрелять на «результат», а не для фана, что сродни бросанию петард.

Теория этого дела мне понятна, непонятно как бороться. Не уверен что калибр, играет роль, пробовал из разных, тоже самое - пока контролируешь, все нормально, перестал - моргание вернулось. Видимо нет чудо рецепта - нужно стрелять больше.
Насчет контроля не согласен. Я в тир специально хожу, что бы исправлять ошибки замеченные на матчах. Я вот даю организму задание два выстрела быстро и аккуратно, а он пока только одно выполняет, поэтому и приходится его "поучать"
Кстати, читал, что главным индикатором не моргания является то, что стрелок видит вспышку из ствола. Есть у меня подозрение, что не на всех моделях пистолетов это возможно. В смысле, что огня со стороны стрелка не видно. Вы видите?

[brrdrr]

Кстати, читал, что главным индикатором не моргания является то, что стрелок видит вспышку из ствола. Есть у меня подозрение, что не на всех моделях пистолетов это возможно. В смысле, что огня со стороны стрелка не видно. Вы видите?

Моё внимание сконцентрировано на цели, а не на пистолете, поэтому меня ничего другое не интересует и соответственно не отвлекает. Это и основная причина, почему я метко стреляю.

Я думаю для вас не секрет, что есть такая наука Психология, а также подраздел о поведении человека в стрессовой ситуации. Многие в армии проходили подготовку в которой учили не боятся проползать под движущим танком или пробегать огненный туннель. Так вот подготовка бойца построена на постепенном нарастании напряжённости стресса. А про «нравоучения» собственного организма: у летчиков есть золотое правило: «сделал ошибку в полёте – сразу забудь о ней до конца задания».

Одним словом, не изобретайте велосипед, а следуйте инструкциям.

[-JS-]

Что значит на цели? Ну даже если и на цели, вы ж на нее не сбоку смотрите. Вспышка будет между вашим глазом и целью. Есль глаза открыты вы должны ее заметить. Я почему спрашиваю, далеко не все отдают себе отчет в том, что они моргают.

[texan]

У меня тоже результат улучшается когда я расслабляюсь и немного "притормаживаю" себя.
На матчах не пробовали стрелять? Там нет времени для интроспекции, значит есть гоаздо больший шанс в горячке "поймать зону", когда пистолет вроде как и без стрелка сам стреляет. Лучше USPSA, чем IDPA -- там скорость легче включить-...

Матчи для меня как раз и есть основная стрельба. Имено оттуда понял, что морганние тормозит скорострельность, когда дабл-трипл и т.д. шот. Задача для меня сейчас увеличить скорость, с достаточной точностью, конечно.

Речь идет о скорости поражения именно "близких" целей (1-5м)?

[-JS-]

Речь идет о скорости поражения именно "близких" целей (1-5м)?

Да, где то до 7-10 метров.

[texan]

Для начала посмотри книгу Брайана Эноса в месте где он описывает разные виды прицеливания.

Если кратко, то всё что ближе 4-5-ти не требует фиксации на мушке. Заставь себя смотреть на мишень а мушка пусть расфокусированно плавает в поле зрения где-то "ниже". Держим пистолет так-же как и в случае с тщательным прицеливание, просто меняя точку фиксации глаза с мушки на мишень. Скорострельность сразу подскочит и думаю моргать тоже перестанешь (не видя движения затвора).

[brrdrr]

Что значит на цели? Ну даже если и на цели, вы ж на нее не сбоку смотрите. Вспышка будет между вашим глазом и целью. Есль глаза открыты вы должны ее заметить. Я почему спрашиваю, далеко не все отдают себе отчет в том, что они моргают.

При стрельбе должны быть только две мысли в голове: куда стрелять и какую поправку вводить.
Когда вы ходите вы же не думаете как переставлять ноги, а просто видите точку к которой вы приближаетесь и оцениваете расстояние, которое вам нужно пройти.

Если вы будете сконцентрированы на прицеливании, то вам будет всё равно вспышка слева или справа, а боятся нужно только вспышки из пистолета направленного на вас.

Вам нужно формировать у себя периферийное мышление, без которого просто невозможно управлять сложными устройствами в реальном времени. Принцип периферийного мышления построен по знаменитому фильтру Калмана – оценка положения объекта с большой погрешностью при условии, что временные интервалы между измерениями минимальны. Лётчикам вообще запрещают «думать» как пилотировать летательным аппаратом, всё пилотирование проходит на рефлексах, а иначе убьётся.

Работа человеческого мозга схожа с работой компьютера. Сознание может обрабатывать процессы только последовательно, а подсознание позволяет параллельную обработку процессов.
Старайтесь просто не думать при стрельбе, а для корректировки правильности стрельбы есть специальные упражнения для каждого вида ошибок.

[Ion Tichy]

...подсознание позволяет параличную обработку процессов...

Параличная обработка процессов...

[-JS-]

Для начала посмотри книгу Брайана Эноса в месте где он описывает разные виды прицеливания.
Если кратко, то всё что ближе 4-5-ти не требует фиксации на мушке. Заставь себя смотреть на мишень а мушка пусть расфокусированно плавает в поле зрения где-то "ниже". Держим пистолет так-же как и в случае с тщательным прицеливание, просто меняя точку фиксации глаза с мушки на мишень. Скорострельность сразу подскочит и думаю моргать тоже перестанешь (не видя движения затвора).

Ага, спасибо, книгу посмотрю и попробую -

[-JS-]

Вам нужно формировать у себя периферийное мышление............

Старайтесь просто не думать при стрельбе, а для корректировки правильности стрельбы есть специальные упражнения для каждого вида ошибок.

Я, конечно понимаю, что есть люди, которым некая деятельность дается легко и просто от природы - они этот фильтр Калмана спинным мозгом чуют. Большинству же нужно учиться, вот я и спрашиваю о спец. упражнениях от моргания.

[Jefe]

... значит есть гоаздо больший шанс в горячке "поймать зону", когда пистолет вроде как и без стрелка сам стреляет...

Ух ты... как часто случается "поймать зону"?