Какая диета лучше

[Dear Clear]

Еще такой интересный момент - зубы у древних людей были очень плохие и они их лишались в очень раннем возрасте. И жевать мясо им было иногда попросту нечем.

[Yvsobol]

Вауу. Да тут становится интереснее, чем во всяких жизнях и прочих политиках...

[nipp]

А как вы думаете, можно ли спать спокойно ночью, если в любую минуту в пещеру может ворваться какой-нибудь саблезубый тигр и сожрать все племя?

Я так и понял. Пожалуйста, не нужно ваших теорий в качестве опровержения того что я пишу. Если вас раздражает термин "палео", можете считать его "xyz lifestyle". Это не принципиально, пока четыре принципа, которые я привёл выше, соблюдаются.

1. Диета, 2. Нагрузки, 3. Отдых, 4. Стресс.

[nipp]

Еще такой интересный момент - зубы у древних людей были очень плохие и они их лишались в очень раннем возрасте. И жевать мясо им было иногда попросту нечем.

Тоже ваши исследования? Или хотябы погуглили?

[Dear Clear]

Сами погуглите.

[Dear Clear]

Вауу. Да тут становится интереснее, чем во всяких жизнях и прочих политиках...

Ой, чего то мне уже скучно стало.

[nipp]

Сами погуглите.

Ага, прикольно. Тоесть, вы будете писать всякий бред, а моя работа - опровергать. Давайте наоборот. Я написал - а вы уже копайте надёжные источники, которые не согласны. Готовы?

1. Кариес и болезни дёсен - изобретение цивилизации. Не найдено свидетельств заболеваний зубов до аграрной революции.

[stenking]

А как вы думаете, можно ли спать спокойно ночью, если в любую минуту в пещеру может ворваться какой-нибудь саблезубый тигр и сожрать все племя?

Йру снились крепкие обьятья Урга а Йк всё пытался решить дать ли Ёк по зубам и затащить её в кусты или подарить ей зуб медведя

[stenking]

Basic recommendations

In order to bring our modern lifestyle more in line with the one of our paleolithic ancestors, authors inspired by the pale philosophy formulate a variety of guidelines, which include the following:'

adopt as much as possible a Paleo diet: lots of meat, fish, vegetables and fruit, while avoiding most forms of food not in existence in paleolithic time. It implies avoiding all processed food, and in particular junk food. It also stresses avoiding high carbohydrate vegetables that have been recently created; mostly, avoiding wheat.

exercise frequently, but with a variety of durations and intensities (including rest periods) rather than doing always the same, extended routines in a gym or while jogging

perform a variety of complex "natural movements", such as walking, running, jumping, crawling, climbing, carrying, throwing, swimming..., rather than artificially constrained exercises (like those afforded by most gym equipment)

maximize contact with nature, e.g. by keeping plants, gardening, working with animals, hiking in the woods, or climbing trees (as also proposed by the biophilia philosophy)

use a minimum of clothes, shoes or other protective material: exposure to heat, cold, pressure, and other natural forces strengthens rather than weakens the body

expose yourself regularly to the sun or at least to natural light, to get sufficient vitamin D and prevent depression

try to sleep at least 8 hours a day, preferably in line with natural day-night rhythms

spend sufficient time relaxing, playing, and just "being in the present", without worrying about later

reduce overall levels of stress; avoid overworking in favor of downshifting and simple living

allow contact with "dirt": soil contains plenty of beneficial bacteria that strengthen immunity. Eat fermented foods like sauerkraut, kim chi, kombucha, etc.

rear children like hunter-gatherers do: extended breast-feeding, carrying of babies on the body, co-sleeping, while allowing children to play and explore autonomously

sit with legs level with rear end (essentially, in the squatting position). This squatting position is how indigenous tribes, poorer people in unwesternized regions of the world, and all other primates (and indeed many other mammals like cats and dogs) not only sit, but also defecate.

[ПовитЕль]

Сами погуглите.

Ага, прикольно. Тоесть, вы будете писать всякий бред, а моя работа - опровергать. Давайте наоборот. Я написал - а вы уже копайте надёжные источники, которые не согласны. Готовы?

1. Кариес и болезни дёсен - изобретение цивилизации. Не найдено свидетельств заболеваний зубов до аграрной революции.

Ой, не надо. Сейчас страшными фото с гнилыми зубами закидают.

[Sunflower1974]

Сами погуглите.

Ага, прикольно. Тоесть, вы будете писать всякий бред, а моя работа - опровергать. Давайте наоборот. Я написал - а вы уже копайте надёжные источники, которые не согласны. Готовы?

1. Кариес и болезни дёсен - изобретение цивилизации. Не найдено свидетельств заболеваний зубов до аграрной революции.

Ой, не надо. Сейчас страшными фото с гнилыми зубами закидают.

(шепотом)...во времена палеолита не было фотиков, поэтому невозможно нагуглить доказательства наличия болезней зубов у людей того периода. (встает в полный рост) Ура, товарищи!

[olley]

Вауу. Да тут становится интереснее, чем во всяких жизнях и прочих политиках...

А вам что наиболее интересно в этой беседе: охота на мамонта или беззубые людоеды, страдающие от бессоницы?

[ПовитЕль]

Я уже писала, что для меня и моих знакомых такой подход не сработал. Возникли проблемы со здоровьем. А вес встал или даже стал расти. Сейчас многие из них перешли просто на здоровое сбалансированное питание с ограничением калорий и регулярные занятия.

Палео не сработало? Отказ от сахара, зерна, бобов, молочных продуктов. Регулярные высокоинтенсивные нагрузки, снижение уровней стресса, режим дня в котором на сон отводится тёмное время суток, регулярный отдых на свежем воздухе и vitamin D supplementation, при недостатке солнца.

Это не стаботало? Или отсидка в кетозе?

Low carb Diets are not working on long term!

У вас есть доказательства в виде статистических данных? Я не на палео, но сторонник Low carb Diets.

[ПовитЕль]

Сами погуглите.

Ага, прикольно. Тоесть, вы будете писать всякий бред, а моя работа - опровергать. Давайте наоборот. Я написал - а вы уже копайте надёжные источники, которые не согласны. Готовы?

1. Кариес и болезни дёсен - изобретение цивилизации. Не найдено свидетельств заболеваний зубов до аграрной революции.

Ой, не надо. Сейчас страшными фото с гнилыми зубами закидают.

(шепотом)...во времена палеолита не было фотиков, поэтому невозможно нагуглить доказательства наличия болезней зубов у людей того периода. (встает в полный рост) Ура, товарищи!

Будут фото выщербленных изображений на стенах в пещерах

[nipp]

FYI: КроссФит не то же самое что и Палео.

[Sunflower1974]

Сами погуглите.

Ага, прикольно. Тоесть, вы будете писать всякий бред, а моя работа - опровергать. Давайте наоборот. Я написал - а вы уже копайте надёжные источники, которые не согласны. Готовы?

1. Кариес и болезни дёсен - изобретение цивилизации. Не найдено свидетельств заболеваний зубов до аграрной революции.

Ой, не надо. Сейчас страшными фото с гнилыми зубами закидают.

(шепотом)...во времена палеолита не было фотиков, поэтому невозможно нагуглить доказательства наличия болезней зубов у людей того периода. (встает в полный рост) Ура, товарищи!

Будут фото выщербленных изображений на стенах в пещерах

Не подсказывайте!

[Slavandik]

Сами погуглите.

Ага, прикольно. Тоесть, вы будете писать всякий бред, а моя работа - опровергать. Давайте наоборот. Я написал - а вы уже копайте надёжные источники, которые не согласны. Готовы?

1. Кариес и болезни дёсен - изобретение цивилизации. Не найдено свидетельств заболеваний зубов до аграрной революции.

Ой, не надо. Сейчас страшными фото с гнилыми зубами закидают.

[Uzito]

(шепотом)...во времена палеолита не было фотиков, поэтому невозможно нагуглить доказательства наличия болезней зубов у людей того периода. (встает в полный рост) Ура, товарищи!

Зато есть фотографии сделанные гражданином Weston A Price который объездил много стран и делал фотографии зубов людей которые ели современную еду и тех которые следовали своим традиционным диетам и по результатам написал книжку Nutrition and Physical Degeneration: A Comparison of Primitive and Modern Diets and Their Effects.
Ознакомиться можно тут http://journeytoforever.org/farm_librar ... cetoc.html

[rzen]

(шепотом)...во времена палеолита не было фотиков, поэтому невозможно нагуглить доказательства наличия болезней зубов у людей того периода. (встает в полный рост) Ура, товарищи!

Зато есть фотографии сделанные гражданином Weston A Price который объездил много стран и делал фотографии зубов людей которые ели современную еду и тех которые следовали своим традиционным диетам и по результатам написал книжку Nutrition and Physical Degeneration: A Comparison of Primitive and Modern Diets and Their Effects.
Ознакомиться можно тут http://journeytoforever.org/farm_librar ... cetoc.html

караул

[Dear Clear]

[1. Кариес и болезни дёсен - изобретение цивилизации.

А кто изобретатель?

[rzen]

[1. Кариес и болезни дёсен - изобретение цивилизации.

А кто изобретатель?

хершиз

[Dear Clear]

Сами погуглите.

Ага, прикольно. Тоесть, вы будете писать всякий бред, а моя работа - опровергать. Давайте наоборот. Я написал - а вы уже копайте надёжные источники, которые не согласны. Готовы?

1. Кариес и болезни дёсен - изобретение цивилизации. Не найдено свидетельств заболеваний зубов до аграрной революции.

Ой, не надо. Сейчас страшными фото с гнилыми зубами закидают.

(шепотом)...во времена палеолита не было фотиков, поэтому невозможно нагуглить доказательства наличия болезней зубов у людей того периода. (встает в полный рост) Ура, товарищи!

Фотиков не было, но был найден хорошо сохранившийся во льду труп человека эпохи среднего палеолита в Альпах. Зубы его были сильно сточены. А в желудке, к ужасу палео-адептов, были обнаружены следы отрубей.

[Dear Clear]

Достигнув возраста около 45 лет, Эци считался одним из самых пожилых в своём обществе. Его тело показывали явные признаки старения: суставы были изношены, кровяные сосуды в процессе заизвесткования. (C)

[Veselchak U]

Достигнув возраста около 45 лет, Эци считался одним из самых пожилых в своём обществе. Его тело показывали явные признаки старения: суставы были изношены, кровяные сосуды в процессе заизвесткования. (C)

Учёные считают, что этот человек мог принадлежать к небольшому племени, в основном занимавшемуся сельским хозяйством.

Но тем не менее кариеса обнаружено не было. Слева верхняя челюсть была очень изношена, что свидетельствует о частом использовании зубов как инструмента для обработки дерева, костей, кожи, сухожилий и т. д.

Dear Clear, давайте вы пообрабатывайте дерево зубами, а потом мы все вместе посмотрим на ваши зубы.

[Dear Clear]

Ну и что? Это как раз подтверждает мое высказывание о том, что у древних людей были плохие зубы.