Похудение на 10 кг

[Serguei666]

Кстати, помнится мне, пророки всякие типа Моххамеда или Иисуса, любили по пустыням походить на голодный желудок, а потом им чего там только не привиделось: и душа, и тело, и дух святой. И главное, еще и говорящие ведь!

Им простительно, в то время еды на всех не хватало

[КатяС]

Вы как-то непоследовательны насчет тела. Вы над своим издеваетесь только шум стоит, почему же другим нельзя?

Если тело себя чувствует хорошо, то можно и спортом, и голодать.....Вот в топике уже появились интересующиеся, поэтому я совершенно серьезно предлагаю Ir4 открыть отдельную тему, что б здесь не засорять и что б народ, которому может и интересно, но в этот топик они не ходят, подтянулся бы. А мы тут дальше продолжим бегать, качаться и кроссфитаться Вот что может быть быть лучше, чем 8-мильная пробежка вокруг озера после 8-мичасового рабочего дня?

[Ir4]

да, вы правы. Ухожу из темы.
А лучше пробежки может быть много чего:
позаниматься с сыном
встретиться с друзьями
пойти с мужем на романтический ужин
побродить по берегу океана
почитать интересную книгу

[КатяС]

да, вы правы. Ухожу из темы.
А лучше пробежки может быть много чего:
позаниматься с сыном
встретиться с друзьями
пойти с мужем на романтический ужин
побродить по берегу океана
почитать интересную книгу

Сына нет
С друзьями мы встречаемся на выходных, так как все работают
Муж еще с работы не приехал
До океана 3 часа езды
Книжки мы читаем перед сном

Но это я уже так, из вредности А тему откройте, мало ли кому интересено.....

[Uzito]

При голодании включается режим эконимии, замедляется обмен веществ, энергия будет поступать в минимальных количествах, необходимых только для поддержания жизнедеятельности. Т.е. энергия дышать будет, а энергия радоваться жизни - нет.
Во-вторых, жир в качестве источника энергии будет использоваться в последнюю очередь. Сначала в расход пойдут ненужные мыщцы.

Это, я извиняюсь, bro science. С эволюционной точки зрения такая концепкия не имеет никакого смысла. Наоборот, при кратковременном голодании метаболизм увеличивается.

Вот пример пары исследований:
Enhanced thermogenic response to epinephrine after 48-h starvation in humans. (http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2405717)
Resting energy expenditure in short-term starvation is increased as a result of an increase in serum norepinephrine. (http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10837292)

А вот пример совсем экстремального голодания - pmj.bmj.com/content/49/569/203.abstract
27 молодой человек весом 450 фунтов голодал в течении 382 дней потребляя ничего кроме воды и витаминов. Потерял в результате 275 фунтов.
Вывод в конце - "Prolonged fasting in this patient had no ill-effects."

[Serguei666]

А вот пример совсем экстремального голодания - pmj.bmj.com/content/49/569/203.abstract
27 молодой человек весом 450 фунтов голодал в течении 382 дней потребляя ничего кроме воды и витаминов. Потерял в результате 275 фунтов.
Вывод в конце - "Prolonged fasting in this patient had no ill-effects."

Хм, вы что, хотите чтобы я 275 фунтов потерял? Я всего вешу чуть более двухсот.
А кому еще в этой теме нужно 275 фунтов терять? И кто тут 450 весит?
Если нEкому и никтO - то ваш пример irrelevant.

UPD: напомню, тема - как похудеть на 10 кг. Если считаете, что удовлетворительный результат достижИм только голоданием - докажите. Покажите результат, фотки "до" и "после", а мы решим - нравится нам то, что получилось, или нет.

[Slavandik]

да, вы правы. Ухожу из темы.
А лучше пробежки может быть много чего:
позаниматься с сыном

Чем

[Serguei666]

да, вы правы. Ухожу из темы.
А лучше пробежки может быть много чего:
позаниматься с сыном

Чем

В жим можно с ним сходить.

[Dweller]

Kry, давай выкладывай новую фотку с пляжа Которая с бицепсом
Кроме йоги, для похудения а точнее для приобретения хорошей фигуры, рекомендую упражнения с гантелями на swiss ball. Можно делать дома в любое время и не ходить в джим. Могу выслать свой наработанный комплекс - все подтянется гарантированно за пару месяцев.

[Ir4]

да, вы правы. Ухожу из темы.
А лучше пробежки может быть много чего:
позаниматься с сыном

Чем

В жим можно с ним сходить.

с годовалым сыном???

[Fedot]

вот дяденька голодал большие сроки и до сих пор продолжает. Пересек Каракумы БЕЗ ВОДЫ.





где у него мышцы от голода ушли?

не повезло ему со сколиозом. Надеюсь не после пустыни он его заработал

[ПовитЕль]

Не правда ваша. Я свое фото в купальнике крупным планом вывешивала. Начнем с возраста, про образование и работу я пока промолчу. Докладываю: у меня двое детей. Сташему 25 лет. Так что я посташе вас буду!

я не видела. сорри.
Возраст - не думаю что вы старше. Мне будет 45 в этом году. 3-е детей: 24, 15, 1.2
А почему про работу и образование "промолчу"? Не надо молчать - рассказывайте. Хвастайтесь (если есть чем)
Давайте я начну (только не знаю что будет relevant для вас):
IQ - 138.
Поступила легко в 3 института - один бросила сразу (мед), во втором проучилась 2,5 года (гидрометео), третий - тех.универ - закончила.
Рисую настолько хорошо, что меня брали без экзаменов в худ. школу. Знаю еще 2 языка (кроме русс/англ) - в совершенстве и еще 2 - так себе. Имею абсолютный музыкальный слух. Но это так, фигня.
Теперь - про работу: работала программистом, а потом ДБА. Имею 2 патента, зарегестрированных в российском патентном бюро и 2 патента от минздрава (что очень трудно получить - практически невозможно). Мои программы работают до сих пор в России во многих городах (15 лет уже), часть из них коммерчески продается. Работала начальником отдела ДБА в очень крупной и очень известной компании. У меня до сих пор девичья фамилия, т.к. она была "бренд качества" и известна по всему городу и за пределами. Переехав в Канаду, через короткое время стала иметь 6-и значную зарплату и теперь снова начальник ДБА тим. Выше - могу, но не хочу. Быть манагером - не для меня. Работу свою люблю и всегда придумываю такие штуки, что народ меня готов на руках носить, только чтобы не ушла в др. компанию. Кстати от предложения Оракла - отказалась. Скучно там.

Я знаю сколько вам лет, вы говорили. Я вас старше
То что меня не видели, может оно и к лучшему. У меня много лишнего по вашим критериям, мышц например
Про себя все рассказывать, все равно что " может вам еще и ключ от квартиры дать?.
Могу только добавить, что музыкальную школу проходили, кроме английского знаю еще два языка.
До шестизначной зарплаты чуток не дотягиваю, к сожалению денег в науке много не платят, но я не переживаю, у нас в семье старые русские традиции, муж добытчик. Что еще, рисовать не умею, тут уж, извините, что бог не дал, то не дал, наверное способности в мышцы ушли. IQ никогда не мерила, надобности не было.

[Fortinbras]

Имею 2 патента, зарегестрированных в российском патентном бюро и 2 патента от минздрава (что очень трудно получить - практически невозможно).

Почему?

[ПовитЕль]

да, вы правы. Ухожу из темы.
А лучше пробежки может быть много чего:
позаниматься с сыном
встретиться с друзьями
пойти с мужем на романтический ужин
побродить по берегу океана
почитать интересную книгу

С детьми по телефону поговорили.
Друзей только проводили, пришлось еще у плиты перед этим постоять.
Романтический ужин с мужем заменен на романтическую ночь.
Побродить по берегу океана можно, но лучше пробежать, миль шесть.
Почитать это вообще святое, я даже ем с книжкой.

Ваш список могу продолжить. Мои физические нагрузки ему никак не помешают.

[Fedot]

Я читала, что некоторые люди, как бы они ни старались, не могут сбросить вес и выглядеть в форме. Это зависит от врожденных особенностей.

Я вот никак не могу. Не знаю откуда у меня такие врожденные способности сжирать по торту наполеон за раз. Гены подкачали.

[ПовитЕль]

Я читала, что некоторые люди, как бы они ни старались, не могут сбросить вес и выглядеть в форме. Это зависит от врожденных особенностей.

Я вот никак не могу. Не знаю откуда у меня такие врожденные способности сжирать по торту наполеон за раз. Гены подкачали.

Таких как Вы Федот и затягивают в секты голодания

[Fedot]

Я читала, что некоторые люди, как бы они ни старались, не могут сбросить вес и выглядеть в форме. Это зависит от врожденных особенностей.

Я вот никак не могу. Не знаю откуда у меня такие врожденные способности сжирать по торту наполеон за раз. Гены подкачали.

Таких как Вы Федот и затягивают в секты голодания

наполеон из кустов выбрасывают, подтягивают, подтягивают веревкой.

[Serguei666]

да, вы правы. Ухожу из темы.
А лучше пробежки может быть много чего:
позаниматься с сыном

Чем

В жим можно с ним сходить.

с годовалым сыном???

А, так вам дети не дают в жим ходить? Оставьте их на мужа, а сами в жим.

[Serguei666]

рекомендую упражнения с гантелями на swiss ball.

Вот, тренеров, которые такое советуют, сразу вычеркивайте.

[ПовитЕль]

Я читала, что некоторые люди, как бы они ни старались, не могут сбросить вес и выглядеть в форме. Это зависит от врожденных особенностей.

Я вот никак не могу. Не знаю откуда у меня такие врожденные способности сжирать по торту наполеон за раз. Гены подкачали.

Таких как Вы Федот и затягивают в секты голодания

наполеон из кустов выбрасывают, подтягивают, подтягивают веревкой.

слаб человек

[Easbayguy]

рекомендую упражнения с гантелями на swiss ball.

Вот, тренеров, которые такое советуют, сразу вычеркивайте.

Свисс болл это ерунда, я несколько месяцев назад видел мужика который с двумя 50 фунтовыми гантелями залез на беговую дорожку и начал там бегать. Проблема в том что через десять минут он устал, а остановить не может гантели в руках, а покричать кому нибудь постеснялся, потерял равновесие и полетел кувырком назад махая гантелями.

[Easbayguy]

а где разводка-то?
я так понимаю - это когда даешь заведомо ложные сведения. Какие именно?
Впрочем, мне кажется вы банально завидуете и выбрали самый тупой путь - путь неудачника: раз сам не могу этого достичь, то надо всем обьявить что все туфта и лажа Мне с такой позицией приходилось часто сталкиваться

Мы тут все вам завидуем!

[Dweller]

рекомендую упражнения с гантелями на swiss ball.

Вот, тренеров, которые такое советуют, сразу вычеркивайте.

Свисс болл это ерунда, я несколько месяцев назад видел мужика который с двумя 50 фунтовыми гантелями залез на беговую дорожку и начал там бегать. Проблема в том что через десять минут он устал, а остановить не может гантели в руках, а покричать кому нибудь постеснялся, потерял равновесие и полетел кувырком назад махая гантелями.

Рекомендация адресовалась Kry а не безголовым сто+ килограммовым мужикам
Чтобы убрать лишнее именно с бедер и талии, отполировать, так сказать, отделку.

[Easbayguy]

рекомендую упражнения с гантелями на swiss ball.

Вот, тренеров, которые такое советуют, сразу вычеркивайте.

Свисс болл это ерунда, я несколько месяцев назад видел мужика который с двумя 50 фунтовыми гантелями залез на беговую дорожку и начал там бегать. Проблема в том что через десять минут он устал, а остановить не может гантели в руках, а покричать кому нибудь постеснялся, потерял равновесие и полетел кувырком назад махая гантелями.

Рекомендация адресовалась Kry а не безголовым сто+ килограммовым мужикам
Чтобы убрать лишнее именно с бедер и талии, отполировать, так сказать, отделку.

Эк вы по нам! В одном полку с Ир4 служили?

[Dear Clear]

Я читала, что некоторые люди, как бы они ни старались, не могут сбросить вес и выглядеть в форме. Это зависит от врожденных особенностей.

Я вот никак не могу. Не знаю откуда у меня такие врожденные способности сжирать по торту наполеон за раз. Гены подкачали.

Ничего удивительного. Таких, как вы - миллионы.