Похудение на 10 кг

[nipp]

А кто тут говорил, что все мол в крос-фите безопасно, падают все правильно, штангу бросают куда надо?

Ну как оказалось, есть причина, по которой на CF не делают olympic lifts. "Наш" clean состоит из чисто символического приседания.

[Сабина]

О, какая красавица похудевшая! Супер!

+ 1

[Сабина]

ПовитЕль, красивое тело и загар супер!
С грустью смотрю на свои белые ноги, когда же наконец пляжный сезон и жара будет

А куда фото делось ?
Вот не верим нифига что похудел

[CAMOKAT]

А куда фото делось ?
Вот не верим нифига что похудел

Похудела, Вы имели ввиду, она же дефачка.
Тоже фоты не видел

[Krys-Krys]

Спасибо. Просто синяк большой. Я думал сначала игнорировать, но если нагружать, то становится хуже. Поэтому решил взять time off

Бедняжка, выздоравливай!

[Krys-Krys]

Этот механизм с тем сколько ешь работает странно. Последние лет 10 мой вес и размер одежды вообще не менялся, хоть и было 10 лишних кг которые я набрала в переходном возрасте до 16 лет еще. Т е они были всегда при мне, но выше вес не поднимался, был на одном уровне.
И при этом я всегда ела все что хотела последние 10 лет, и шоколадки, и мороженное и т д. И про каллории и проч не думала вообще. Т е хочется 1 шоколадку - ее и съем, и не думаю о весе. При этом по логике вещей я должна была уже весить 300 кг. С другой стороны может я просто всегда вписывалась в какую-то границу, как например 2.5к калорий в среднем, не задумываясь про это никогда. Интересно это очень.

Добро пожаловать на следующий уровень! Тут приходит понимание того что calories in - calories out это очень большое упрощение. Организм это не закрытая система. Количество жира, мышц и всего остального регулируется гормонами. Так что даже огромный профицит калорий, на самом деле был приблизительно maintenance для вас. Тогда. Но не сейчас.
Большая масса требует больше энергии для поддержания. Так что те кто тяжелее, едят больше именно от того что им нужно больше. Причина, это на самом деле - следствие.

Я думала над этим больше.
Посмотрела наш калькулятор калорий, тот что на первой странице, и что удивительно, при весе 174 пауда для меня надо всего лищь на 100 калорий в день больше есть чем при весе 154 для поддержки текущего веса.
Т е моя бывшая "диета" которой не было, не была такой уж нездоровой? Ну 100 калорий это же не много, это же не 1к или 500.
Может я чего-то не понимаю, и у меня с математикой или логикой плохо.

[Krys-Krys]

ПовитЕль, красивое тело и загар супер!
С грустью смотрю на свои белые ноги, когда же наконец пляжный сезон и жара будет

А куда фото делось ?
Вот не верим нифига что похудел

Правильно она его убрала. А то начнут потом мужчины свои фото в личку присылать.

[Dear Clear]

Посмотрела наш калькулятор калорий, тот что на первой странице, и что удивительно, при весе 174 пауда для меня надо всего лищь на 100 калорий в день больше есть чем при весе 154 для поддержки текущего веса.
Т е моя бывшая "диета" которой не было, не была такой уж нездоровой? Ну 100 калорий это же не много, это же не 1к или 500.
Может я чего-то не понимаю, и у меня с математикой или логикой плохо.

В день это не много, но в неделю это уже 700 калорий, а в месяц - 3000, соответственно, в год еще больше. Вот и набегают постепенно лишние килограммы.

[ПовитЕль]

ПовитЕль, красивое тело и загар супер!
С грустью смотрю на свои белые ноги, когда же наконец пляжный сезон и жара будет

А куда фото делось ?
Вот не верим нифига что похудел

ЛюдЯм надо на слово верить!

[ПовитЕль]

ПовитЕль, красивое тело и загар супер!
С грустью смотрю на свои белые ноги, когда же наконец пляжный сезон и жара будет

А куда фото делось ?
Вот не верим нифига что похудел

Правильно она его убрала. А то начнут потом мужчины свои фото в личку присылать.

...

[Krys-Krys]

Получила свой анализ крови на гормоны - переизбыток тестостерона. Вот до чего довела высокобелковая диета и качалка - превращаюсь в мужика!

[Sunflower1974]

Получила свой анализ крови на гормоны - переизбыток тестостерона. Вот до чего довела высокобелковая диета и качалка - превращаюсь в мужика!

"А мужики-то и не знают!" (с)

Судя по фотам - не превращаешься (ничего, что на ты?). Хорошая женская фигурка с талией и всем остальным.

[Eman N. Azi-Nagro]

Получила свой анализ крови на гормоны - переизбыток тестостерона. Вот до чего довела высокобелковая диета и качалка - превращаюсь в мужика!

Велкам ту зе клаб!

[nipp]

Получила свой анализ крови на гормоны - переизбыток тестостерона. Вот до чего довела высокобелковая диета и качалка - превращаюсь в мужика!

Wild guess - в качалке кто-то пользуется тестостероновым кремом и не слишком тщательно за собой протирает аппараты.

[Krys-Krys]

Получила свой анализ крови на гормоны - переизбыток тестостерона. Вот до чего довела высокобелковая диета и качалка - превращаюсь в мужика!

"А мужики-то и не знают!" (с)

Судя по фотам - не превращаешься (ничего, что на ты?). Хорошая женская фигурка с талией и всем остальным.

Ну это постепенно просиходит, вот уже дед женских нету.

[nipp]

Судя по фотам - не превращаешься (ничего, что на ты?). Хорошая женская фигурка с талией и всем остальным.

Да, кстати, талия - обалдеть. Вообще, это моя любимая запчасть в женщинах Так что замечено.

[nipp]

Ну это постепенно просиходит

Врачи сказали что Т настолько повышен, что это из-за него проблемы? Или просто повышен?

[Krys-Krys]

Ну это постепенно просиходит

Врачи сказали что Т настолько повышен, что это из-за него проблемы? Или просто повышен?

Пока не ходила к врачу, но получила анализ на руки.
Ну там написано какие нормы для каждого гармона и какие мои результаты.
Все выглядит в норме, кроме тестостерона, написано что у меня 5.5
При этом указаны нормы для женщин - 0.2-4.4, для мужчин - 6.4 - 31.6

[ol123]

Ну это постепенно просиходит

Врачи сказали что Т настолько повышен, что это из-за него проблемы? Или просто повышен?

Пока не ходила к врачу, но получила анализ на руки.
Ну там написано какие нормы для каждого гармона и какие мои результаты.
Все выглядит в норме, кроме тестостерона, написано что у меня 5.5
При этом указаны нормы для женщин - 0.2-4.4, для мужчин - 6.4 - 31.6

a LH/FSH ratio в норме ?

[Krys-Krys]

a LH/FSH ratio в норме ?

А там нет такого вообще. Но там правда по русски все написано.

[nipp]

написано что у меня 5.5. При этом указаны нормы для женщин - 0.2-4.4, для мужчин - 6.4 - 31.6

Нужно будет послушать врача. Я не настолько в курсе про уровни у женщин. С мужчинами это moot point - что считать нормой. Учитывая внезапность симптомов, я бы подозревал contamination, а не естественный фон. У тебя просто нет таких нагрузок, чтобы адаптация потребовала повышения Т.

[ol123]

a LH/FSH ratio в норме ?

А там нет такого вообще. Но там правда по русски все написано.

LH=ЛГ - лютеинизирующий гормон
FSH=ФСГ - фолликулостимулирующий гормон
такое есть? да, и прогестерон?

[Krys-Krys]

LH=ЛГ - лютеинизирующий гормон
FSH=ФСГ - фолликулостимулирующий гормон
такое есть? да, и прогестерон?

ЛГ - 1.76
ФСГ - 4.18
прогестерон - 5.06
Там не понятно хорошо или плохо, потому что для женщин указано 4 разных условия и при них всех разные нормы. Я не знаю как их расшифровать.

[ulka]

LH=ЛГ - лютеинизирующий гормон
FSH=ФСГ - фолликулостимулирующий гормон
такое есть? да, и прогестерон?

ЛГ - 1.76
ФСГ - 4.18
прогестерон - 5.06
Там не понятно хорошо или плохо, потому что для женщин указано 4 разных условия и при них всех разные нормы. Я не знаю как их расшифровать.

Уровни ЛГ и ФСГ зависят от фазы МЦ

[Zuk]

Krys-Krys,

К местному врачу сходите. Тест на гормоны делается в определенный день месяца, да и врач лучше вам расскажет, что не так, чем инет.