В аспарагусе калорий почти что нет, и карбов мало. Да и в масле карбов нет.Вот видите, как мы Ваш вчерашний ужин облегчили?Krys-Krys wrote:Гугл говорит что 3.
Я думаю что я ошиблась, tbsp тоже самое что Tbsp. А вот tsp - чайная, так что в оливковом масле 120 калорий в столовой ложке, на самом деле, что будет 80 калорий в 2х чайных а не 240 как я посчитала.
Ну так это не так и много, вполне можно тогда такое блюдо готовить на ужин к стейку.
Разве можно такой аспаругус переваренный/пережаренный есть. Аспаругус бросают только на 1 минуту в подсоленную кипяшую воду и сразу сливают обдaвая холодной водой чтобы был хрусткий и ярко-зеленый.Krys-Krys wrote::лол:Komissar wrote:А раньше вели счет с октября 1917 г.Krys-Krys wrote:Может я уж забыла конечно, только счас подумала что не ела сметану уже с октяьря 2011. :о
Приготовила вчера аспарагус с оливковым маслом. Примерно так: хттп://шшш.фооднетшорк.цом/реципес/ина-гартен/роастед-аспарагус-реципе/индех.хтмл
Получилось так вкусно что даже удивилась. :фоод: Если бы не оливковое масло там - ела бы такое блюдо почаще. :тшистед:
Стала придерживатся такого принципа как Стенкин в питании - мясо и рыбка с овощами. :фр:
valeriypi wrote:
Разве можно такой аспаругус переваренный/пережаренный есть. Аспаругус бросают только на 1 минуту в подсоленную кипяшую воду и сразу сливают обдaвая холодной водой чтобы был хрусткий и ярко-зеленый.
ну.. он ни раз не вареный, и не пережаренный, если его не забыть в духовкеvaleriypi wrote:Разве можно такой аспаругус переваренный/пережаренный есть. Аспаругус бросают только на 1 минуту в подсоленную кипяшую воду и сразу сливают обдaвая холодной водой чтобы был хрусткий и ярко-зеленый.Krys-Krys wrote::лол:Komissar wrote:А раньше вели счет с октября 1917 г.Krys-Krys wrote:Может я уж забыла конечно, только счас подумала что не ела сметану уже с октяьря 2011. :о
Приготовила вчера аспарагус с оливковым маслом. Примерно так: хттп://шшш.фооднетшорк.цом/реципес/ина-гартен/роастед-аспарагус-реципе/индех.хтмл
Получилось так вкусно что даже удивилась. :фоод: Если бы не оливковое масло там - ела бы такое блюдо почаще. :тшистед:
Стала придерживатся такого принципа как Стенкин в питании - мясо и рыбка с овощами. :фр:
Krys-Krys wrote: Стала придерживатся такого принципа как Стенкин в питании - мясо и рыбка с овощами.
Преваренные/пережаренные овоши ето изврашение, странно даже слышать от сторонников здоровой пишиstenking wrote:По разному можно. Я и так и так делаю под настроение. Ашпарагус как и любой овощь можно же по разному готовить.
можно и в духовке, но лучше под бройлом. И перец болгарский туда. И лук\помидор ( эти можно не запекать). И немного соли\чеснока..и совсем каплю масла или тахини ..Krys-Krys wrote:Он не пережаренный а в духовке запеченный?
Я еще собираюсь баклажан на грилле сделать, что в этом плохого-то? Вроде мы тут не практикуем сыроединие
а где в том рецепте варка и жарка?valeriypi wrote:Преваренные/пережаренные овоши ето изврашение, странно даже слышать от сторонников здоровой пишиstenking wrote:По разному можно. Я и так и так делаю под настроение. Ашпарагус как и любой овощь можно же по разному готовить.
мням-мнямZuk wrote:можно и в духовке, но лучше под бройлом. И перец болгарский туда. И лук\помидор ( эти можно не запекать). И немного соли\чеснока..и совсем каплю масла или тахини ..Krys-Krys wrote:Он не пережаренный а в духовке запеченный?
Я еще собираюсь баклажан на грилле сделать, что в этом плохого-то? Вроде мы тут не практикуем сыроединие
или сразу тахини и прочее, пока бабаганош не получится как нравится.
Блин нужно завязывать с такими похудательными топиками а то от них ещё больше кушать хочется. 
Угу, особенно в супеvaleriypi wrote:Преваренные/пережаренные овоши ето изврашение, странно даже слышать от сторонников здоровой пишиstenking wrote:По разному можно. Я и так и так делаю под настроение. Ашпарагус как и любой овощь можно же по разному готовить.
Там можно оливкового масла пол-ложки всего, или даже из аэрозоля побрызгать, если так боитесь лишних 50 калорий. Еще очень вкусно - посыпать наверх немного тертого сыра пермезана - он довольно таки низкокалорийный, а перед подачей на стол брызнуть чуть-чуть бальзамического уксуса сверху.Krys-Krys wrote:Приготовила вчера аспарагус с оливковым маслом. Примерно так: http://www.foodnetwork.com/recipes/ina- ... index.html
Получилось так вкусно что даже удивилась.Если бы не оливковое масло там - ела бы такое блюдо почаще.
Стала придерживатся такого принципа как Стенкин в питании - мясо и рыбка с овощами.
Кстати да, я и не заметил совсем что там 25 минут его печь советуют - это каша получится. 3-5 минут broil на достаточно - он будет уже достаточно мягкий, но еще хрустящий.valeriypi wrote:Разве можно такой аспаругус переваренный/пережаренный есть. Аспаругус бросают только на 1 минуту в подсоленную кипяшую воду и сразу сливают обдaвая холодной водой чтобы был хрусткий и ярко-зеленый.
Стенкин, это только перцы целиком или ещё что-то? Очень вкусненько выглядит.stenking wrote:мням-мнямZuk wrote:можно и в духовке, но лучше под бройлом. И перец болгарский туда. И лук\помидор ( эти можно не запекать). И немного соли\чеснока..и совсем каплю масла или тахини ..Krys-Krys wrote:Он не пережаренный а в духовке запеченный?
Я еще собираюсь баклажан на грилле сделать, что в этом плохого-то? Вроде мы тут не практикуем сыроединие
или сразу тахини и прочее, пока бабаганош не получится как нравится.
И virgin olive oil избегать не надо, ето важный анти-концераген, anti-inflammatory and antioxidantmudi wrote:Там можно оливкового масла пол-ложки всего, или даже из аэрозоля побрызгать, если так боитесь лишних 50 калорий. Еще очень вкусно - посыпать наверх немного тертого сыра пермезана - он довольно таки низкокалорийный, а перед подачей на стол брызнуть чуть-чуть бальзамического уксуса сверху.Krys-Krys wrote:Приготовила вчера аспарагус с оливковым маслом. Примерно так: http://www.foodnetwork.com/recipes/ina- ... index.html
Получилось так вкусно что даже удивилась.
Стала придерживатся такого принципа как Стенкин в питании - мясо и рыбка с овощами.
Если в небольших количествах и сильно не нагревать, то да, все как говорите. А если ложками употреблять и в духовке или на сковородке греть выше 300F, то совсем наоборот.valeriypi wrote:И virgin olive oil избегать не надо, ето важный анти-концераген, anti-inflammatory and antioxidant
А кокосовое греть можно? Все собираюсь его попробовать, но забываю купить.Uzito wrote:Если в небольших количествах и сильно не нагревать, то да, все как говорите. А если ложками употреблять и в духовке или на сковородке греть выше 300F, то совсем наоборот.valeriypi wrote:И virgin olive oil избегать не надо, ето важный анти-концераген, anti-inflammatory and antioxidant
В кокосовом очень много "вредных" жиров. Я купила его, ем иногда полложки чайной прям из банки, но не готовлю на нем.mudi wrote:А кокосовое греть можно? Все собираюсь его попробовать, но забываю купить.Uzito wrote:Если в небольших количествах и сильно не нагревать, то да, все как говорите. А если ложками употреблять и в духовке или на сковородке греть выше 300F, то совсем наоборот.valeriypi wrote:И virgin olive oil избегать не надо, ето важный анти-концераген, anti-inflammatory and antioxidant
