Похудение на 10 кг

nipp · Post by **nipp** » 19 Mar 2012 14:18

Prince, благодарю. Под Катовского никогда не поздно, хотя с моей точки зрения, это такой же тщетный маневр как и comb-over. Вобщем, меня вполне устраивает тот факт, что мех решил не расти именно там.

Насчёт загара - здоровье важнее.

КатяС · Post by **КатяС** » 19 Mar 2012 14:18

Пельмень, это на черри блоссуме уже все так цветет?

Фотка хорошая. Я, кстати, тоже за побриться на лысо

nipp · Post by **nipp** » 19 Mar 2012 14:19

Угу. На этой неделе блоссом получился. К официальной дате уже всё облетит.

КатяС · Post by **КатяС** » 19 Mar 2012 14:26

nEJIbMEHb wrote:Угу. На этой неделе блоссом получился. К официальной дате уже всё облетит.

Вау, надо срочно ехать будет! А то официально с 25-го обещали.

Экономная · Post by **Экономная** » 19 Mar 2012 15:21

nEJIbMEHb wrote:Krys, даёшь пикчи для мотивации похудевающих! А то давно не было.

Так, не ем до пятницы.

Krys-Krys · Post by **Krys-Krys** » 19 Mar 2012 16:12

nEJIbMEHb, фотка супер! И сам, и вишни!

По поводу волос согласна, в общем-то вариантов 2 - либо нарастить назад (так делают за деньги нынче) либо добрить остатки.. Вот... Оно-то и так хорошо но может быть еще лучше! Нет пределов совершенству!

У нас вишней таких цветущих не видела в Чикаго, но у нас было 80 градусов на этих выходных, даже надела шорты и сделала фото, ну и на велике каталась, но фото только спереди. Что касается меня - текущий вес - 147-148 паундов, осталось совсем немного жирка спереди на ногах и больше всего сзади, но это 2-3 кг максимум, 144 по прежнему цель! По всему телу появился рельев, и на животе и на руках и ногах куда не дотронься - везде упруго-полосато!

Komissar · Post by **Komissar** » 20 Mar 2012 04:04

а что за спичечный коробок выпирает из штанов?

nipp · Post by **nipp** » 20 Mar 2012 04:10

Komissar wrote:а что за спичечный коробок выпирает из штанов?

айфончег, вестимо.

Komissar · Post by **Komissar** » 20 Mar 2012 04:11

маловат для айфончега, и пропорции не те.

nipp · Post by **nipp** » 20 Mar 2012 04:16

Komissar wrote:маловат для айфончега, и пропорции не те.

Он параллельно горизонту лежит.

nipp · Post by **nipp** » 20 Mar 2012 04:17

Ну и там ещё какая то фигня лежала. Вроде затычки от объектива камеры.

nipp · Post by **nipp** » 20 Mar 2012 04:18

Нет бы кто про лапти что позитивное сказал.

Krys-Krys · Post by **Krys-Krys** » 20 Mar 2012 05:07

nEJIbMEHb wrote:Нет бы кто про лапти что позитивное сказал.

Znatnye lapti!

Экономная · Post by **Экономная** » 20 Mar 2012 15:22

Dmv351 · Post by **Dmv351** » 20 Mar 2012 15:27

Спасибо всем участникам ветки. Я был просто активным читателем, теперь вот стал писателем. Нужен совет. За год сбросил 11 кг, осталось 2 до поставленной цели - 14% жира. Снова вышел на плато: вес стоит насмерть уже второй месяц, правда талия уменьшилась на 1 см. Первый раз "плато" случилось после похудения на 5-6 кг - просто увеличил на ~30 мин. время тренировки в джиме: сейчас это 35-45 мин силовые, ~1 час кардио пять раз в неделю. В выходные бегал 10-15 км на лыжах. Увеличить еще нагрузку уже не могу - сил нет. Диету также не могу применить - люблю покушать, а сила воли отсутствует. Да и не хочу. Вот я и подумываю, а может не стоит себя насиловать и пойти на поводу у организма: похудательный процесс временно остановить и перейти на набор мышечной массы? Т.е. оставить только силовые два раза в неделю. А через несколько месяцев, когда организм привыкнет много жрать, снова вернуться на похудание.
Сомнения: т.к. мне уже пошел 6й десяток, то ни о каком наборе мышечной массы речи быть не может, нарастет только жир. Что делать?

nipp · Post by **nipp** » 20 Mar 2012 15:39

Экономная wrote:del

Зря. Я очень даже приветствую input насчёт одежды. Кстати, я был на 100% уверен что эти лапти совместимы с джинсиками.

Krys-Krys · Post by **Krys-Krys** » 20 Mar 2012 15:48

Dmv351 wrote:Спасибо всем участникам ветки. Я был просто активным читателем, теперь вот стал писателем. Нужен совет. За год сбросил 11 кг, осталось 2 до поставленной цели - 14% жира. Снова вышел на плато: вес стоит насмерть уже второй месяц, правда талия уменьшилась на 1 см. Первый раз "плато" случилось после похудения на 5-6 кг - просто увеличил на ~30 мин. время тренировки в джиме: сейчас это 35-45 мин силовые, ~1 час кардио пять раз в неделю. В выходные бегал 10-15 км на лыжах. Увеличить еще нагрузку уже не могу - сил нет. Диету также не могу применить - люблю покушать, а сила воли отсутствует. Да и не хочу. Вот я и подумываю, а может не стоит себя насиловать и пойти на поводу у организма: похудательный процесс временно остановить и перейти на набор мышечной массы? Т.е. оставить только силовые два раза в неделю. А через несколько месяцев, когда организм привыкнет много жрать, снова вернуться на похудание.
Сомнения: т.к. мне уже пошел 6й десяток, то ни о каком наборе мышечной массы речи быть не может, нарастет только жир. Что делать?

Если вы будете много жрать организм скорей всего быстренько вернет потраченный жир.

У меня тоже было плато - помогло уменьшение каллорий, тогда вес стал терятся опять. Тут еще писали про другие приемы - разгрузочные дни, и т д - почитайте пару страниц назад было обсуждение.

Экономная · Post by **Экономная** » 20 Mar 2012 15:52

nEJIbMEHb wrote:
Экономная wrote:del
Зря. Я очень даже приветствую input насчёт одежды. Кстати, я был на 100% уверен что эти лапти совместимы с джинсиками.

Да конечно совместимы, не слушайте никого. Лично мне нравятся больше кроссовки, но я вот их уже давно ищу и ничего интересного не вижу. Вот наподобие таких, только не такие

Dmv351 · Post by **Dmv351** » 20 Mar 2012 15:58

Krys-Krys
Если вы будете много жрать организм скорей всего быстренько вернет потраченный жир.
Есть я буду так же и столько как сейчас. Просто у меня есть слабая надежда, что за счет оставшихся силовых тренировок добавится чуток мяса.

Рост мышц невозможен без избытка калорий и как следствие, "здорового" жирка.

Тут еще писали про другие приемы - разгрузочные дни
Неприемлимо. Еда - святое. Я итак ограничил себя в сладком: раньше сыпал в кофе 6 пакетиков сахара, а теперь только 3...

kuz · Post by **kuz** » 20 Mar 2012 16:00

nEJIbMEHb wrote:
Экономная wrote:del
Зря. Я очень даже приветствую input насчёт одежды. Кстати, я был на 100% уверен что эти лапти совместимы с джинсиками.

Ну а кто сказал, что не совместимы. Я с рекомендациями экономной была не согласна. я лично рассматриваю джинсы не обязательно как приспорт. тип одежды и нравятся они и с правильным блейзером и с dress shoes. я в принципе не сильно люблю кроссовки как тип обуви вообще, кроме спортивных занятий, но это же все индивидуально.

nipp · Post by **nipp** » 20 Mar 2012 16:02

Dmv351, может вам попробовать что-то из performance diet? Paleo/Zone?

Zuk · Post by **Zuk** » 20 Mar 2012 16:05

kuz wrote:
nEJIbMEHb wrote:
Экономная wrote:del
Зря. Я очень даже приветствую input насчёт одежды. Кстати, я был на 100% уверен что эти лапти совместимы с джинсиками.
Ну а кто сказал, что не совместимы. Я с рекомендациями экономной была не согласна. я лично рассматриваю джинсы не обязательно как приспорт. тип одежды и нравятся они и с правильным блейзером и с dress shoes. я в принципе не сильно люблю кроссовки как тип обуви вообще, кроме спортивных занятий, но это же все индивидуально.

так если не блейзер, а совсем простая футболка, то лучше что то более спортивное.
не беговые кроссовки, а такого типа
http://www.amazon.com/Welt-Sneaker-Tie- ... 80&sr=1-11

можно по цветнее и тд

А блейзеры небрежно носить, это уметь надо ( без наезда). Кто то может, а кто то нет.

nipp · Post by **nipp** » 20 Mar 2012 16:10

kuz wrote:
nEJIbMEHb wrote:
Экономная wrote:del
Зря. Я очень даже приветствую input насчёт одежды. Кстати, я был на 100% уверен что эти лапти совместимы с джинсиками.
Ну а кто сказал, что не совместимы. Я с рекомендациями экономной была не согласна. я лично рассматриваю джинсы не обязательно как приспорт. тип одежды и нравятся они и с правильным блейзером и с dress shoes. я в принципе не сильно люблю кроссовки как тип обуви вообще, кроме спортивных занятий, но это же все индивидуально.

Я понимаю о чём Экономная. У меня есть такого плана лапти. Это не совсем спорт. Больше casual/hipster.

А лапти на картинке, как раз casual. Видимо, из-за света они получились более блестящими чем реально выглядят.

Dmv351 · Post by **Dmv351** » 20 Mar 2012 16:11

nEJIbMEHb
performance diet?

На это я пойтить не могу! (с)
Я, наверно, плохо сформулировал вопрос. Сейчас мой организм адаптировался к нагрузкам. Надо его обмануть. Выше я написал как это собираюсь сделать. Мне хотелось бы знать: возможно ли в моем возрасте - 50 лет, набор мышечной массы. Если нет, - я просто продолжу свой нынешний образ жизни.

kuz · Post by **kuz** » 20 Mar 2012 16:14

Zuk wrote:
kuz wrote:
nEJIbMEHb wrote:
Экономная wrote:del
Зря. Я очень даже приветствую input насчёт одежды. Кстати, я был на 100% уверен что эти лапти совместимы с джинсиками.
Ну а кто сказал, что не совместимы. Я с рекомендациями экономной была не согласна. я лично рассматриваю джинсы не обязательно как приспорт. тип одежды и нравятся они и с правильным блейзером и с dress shoes. я в принципе не сильно люблю кроссовки как тип обуви вообще, кроме спортивных занятий, но это же все индивидуально.
так если не блейзер, а совсем простая футболка, то лучше что то более спортивное.
не беговые кроссовки, а такого типа
http://www.amazon.com/Welt-Sneaker-Tie- ... 80&sr=1-11

можно по цветнее и тд

А блейзеры небрежно носить, это уметь надо ( без наезда). Кто то может, а кто то нет.

носить, мне кажется, надо то, что нравится и не важно умеешь с точки зрения кого-то это делать или нет.
А лапти пельменя мне все равно нравятся больше, чем те, что по ссылке

Привет