Похудение на 10 кг

[Uzito]

Я на Палео перешёл не из-за веса или спорта. А из-за проблем со здоровьем. С первого дня диеты кушаю йогурт в очень больших количествах. Сначала только самодельный (из обычного дешёвого 2% молока),а потом и магазинный [all natural] (не обязательно органик, главное, чтобы без добавок). Мне стало намного лучше. Думаю, что йогурт помогает не меньше, чем само палево. Теперь я могу обходится без вот этого. А раньше приходилось каждый день употреблять

Ну тогда Вам просто показано употребление ферментированых продуктов. Кефир, чайный гриб (kombucha) квашеная капуста, кимчи и т.д. Только не пастеризованое убожество из продмага, а настоящее с бактериями.

[kyk]

Ну тогда Вам просто показано употребление ферментированых продуктов..... Только не пастеризованое убожество из продмага, а настоящее с бактериями.

я так и делаю. Делаю йогурт сам, плюс тоннами покупаю в магазине. Сейчас, Слава Богу, в моей местности можно купить простой йогурт без добавок и с живыми бактериями по божеской цене.

[*Lora]

Всем, кто на Палео...
Я по ссылке которую здесь дали приготовила ужин в меню на Пятницу, ужин, которуй назывался "Polish Stew".
Внимание! Не готовте себе эту гадость Я такой гадости никогда не ела. Только хорошие продукты перевела, и соблюдала инструкции....короче не советую никому!!!
Уж лучше по-нашему борщик сварганить...
Кстати Пельмень вы мне забыли ответить, чего в борщ кроме картофеля еще нельзя класть?
http://paleodietlifestyle.com/paleo-meal-plan/

А вы тушеную капусту вообще едите? Если нет, так конечно, это блюдо не для вас. Да еще и с добавкой квашеной капусты . . .

Я как раз вчера капусту (НЕ квашенную) тушила просто с обжаренной свининой, луком и парой мелко порезанных помидор (ну и со специями всякими, конечно), так вроде ничего, очень даже съедобно Но это все, конечно, индивидуально.

[*Lora]

А почему не Палео? Помидоры вроде можно....

Соус (если из банки) тоже нихт. Там сахар и химикалии. Если самостоятельно делать, тогда нет проблем.

А почему же тогда в рецепте бигоса по вашей ссылке (aka польской белиберды) в списке ингредиентов "1 can tomato paste" значится?

[Экономная]

А почему не Палео? Помидоры вроде можно....

Соус (если из банки) тоже нихт. Там сахар и химикалии. Если самостоятельно делать, тогда нет проблем.

А почему же тогда в рецепте бигоса по вашей ссылке (aka польской белиберды) в списке ингредиентов "1 can tomato paste" значится?

Эта ссылка была приведена мной в качестве генератора кулинарных идей, а не точных рецептов как таковых

[Экономная]

А если не "выкаблучиваться", то тоже ниче так

Очень хорошо

[*Lora]

А почему не Палео? Помидоры вроде можно....

Соус (если из банки) тоже нихт. Там сахар и химикалии. Если самостоятельно делать, тогда нет проблем.

А почему же тогда в рецепте бигоса по вашей ссылке (aka польской белиберды) в списке ингредиентов "1 can tomato paste" значится?

Эта ссылка была приведена мной в качестве генератора кулинарных идей, а не точных рецептов как таковых

Прошу прощения за неточность. Я просто там уже как-то раньше была (именно чтобы посмотреть чего есть на палео) и мне казалось, с Пельменевской ссылки. А на этот рецепт я сослалась только потому, что там есть консервированная томат-паста.

А так я практически все рецепты рассматриваю как кулинарную идею . . .

[Womanly]

Мускулы на руках улучшились. Даже уже видно немножко сквозь футболку.

Москит, молодец! Так держать!

[Moskit]

Мускулы на руках улучшились. Даже уже видно немножко сквозь футболку.

Москит, молодец! Так держать!

Спасиб. Я потихонечку, полегонечку....

[nipp]

Они без добавок. Ингридиенты в Pomi Strained or Diced Tomatoes написано: tomatoes. Больше ничего.
А в Rao's homemade marinara sauce: Imported Italian tomatoes, imported olive oil, fresh onions, salt, fresh garlic, fresh basil, black pepper, oregano. Больше никаких добавок. Неужели их на Палео нельзя использовать?

Принц, Палео это не точная наука. Просто смотрите на ингридиенты. Если всё "палео", значит можно. Если там всякие сорбаты калия, то не нужно.

[Krys-Krys]

Мускулы на руках улучшились. Даже уже видно немножко сквозь футболку.

Москит, молодец! Так держать!

Спасиб. Я потихонечку, полегонечку....

Welcome to the club!

[Prince]

У меня был поздний завтрак...Сделала себе 3 hardboiled eggs(да 3, голодная была), и 2 sliced Roma tomatoes, with crushed pepper, kosher salt, 1 teaspoon of Cains Mayo.
Я помидоры никогда не ела на завтрак, и mayo почти не ем, но нужно было чем-то хоть flavor всё это. Это у меня получилась Paleo или нет? А оливковое масло это Paleo?

[Prince]

не-а фасоль не Палео. Сегодня - италиан саусаге на сковородке и грейпфрут.

Вобщем, это Польская белиберда сейчас сеттлед дошн, и вроде есть можно, вкус получше стал. Я всё положила в бакинг диш для лазаньи(много получилось), заморожу всё, а потом вытащу, отморожу совсем чуть-чуть и порежу на много порций, положу каждую порцию индивидуально в ъуарт зип баг и обратно во фреезер. Потом можно будет кушать всего навсего разогрев по порциям эту белиберду....

Получилось 12 порций. Буду с собой на работу брать...

[Eman N. Azi-Nagro]

У меня был поздний завтрак...Сделала себе 3 hardboiled eggs(да 3, голодная была), и 2 sliced Roma tomatoes, with crushed pepper, kosher salt, 1 teaspoon of Cains Mayo.
Я помидоры никогда не ела на завтрак, и mayo почти не ем, но нужно было чем-то хоть flavor всё это. Это у меня получилась Paleo или нет? А оливковое масло это Paleo?

Соль и покупной майонез ни разу не палео. И вообще этот мэйо делается на овощных маслах с кучей омега-6 и его надо избегать.
Можно самой делать майонез на рафинированном оливковом масле, хотя это и не палео, но на мой взгляд нормально, мононенасыщенное масло это хорошо, судя по всему.

[Prince]

У меня был поздний завтрак...Сделала себе 3 хардбоилед еггс(да 3, голодная была), и 2 слицед Рома томатоес, шитх црушед пеппер, кошер салт, 1 теаспоон оф Цаинс Маё.
Я помидоры никогда не ела на завтрак, и маё почти не ем, но нужно было чем-то хоть флавор всё это. Это у меня получилась Палео или нет? А оливковое масло это Палео?

Соль и покупной майонез ни разу не палео. И вообще этот мэйо делается на овощных маслах с кучей омега-6 и его надо избегать.
Можно самой делать майонез на рафинированном оливковом масле, хотя это и не палео, но на мой взгляд нормально, мононенасыщенное масло это хорошо, судя по всему.

Я вообще к майонезу равнодушна. В салатах использую олив. масло, но не была уверенна если олив. масло это Палео, но кто-то здесь упомянул майо, ну и я подумала что можно.
И Cains вроде один из мало вредных.
http://www.amazon.com/Cains-All-Natural ... 316&sr=1-1

[olley]

Я сейчас съел полдюжины глазированых донатов с цельным молоком и два кирпича шоколадного мороженого Клондайк. Это ведь тоже почти палео, да? Правда мне чего-то хреновато стало. Возможно, что это палео не для меня

[Prince]

Я сейчас съел полдюжины глазированых донатов с цельным молоком и два кирпича шоколадного мороженого Клондайк. Это ведь тоже почти палео, да? Правда мне чего-то хреновато стало. Возможно, что это палео не для меня

фу...какая гааадость..... кто же покупает донаты и мороженое, и цельное молоко? Неважно на диете или нет, но звучит гадостно..
А разве такие вещи можно есть на палево?

[olley]

фу...какая гааадость..... кто же покупает донаты и мороженое, и цельное молоко? Неважно на диете или нет, но звучит гадостно..

А кто сказал, что должно быть легко?

А разве такие вещи можно есть на палево?

Не уверен. Но если я сейчас заем это рыбой, то получится почти палео и все должно быть хорошо. Правда, мне рыбы уже не хочется. Но я понимаю, что нужно себя заставлять

[Komissar]

Я сейчас съел полдюжины глазированых донатов с цельным молоком

Потрясающая сила воли. Я пока всю коробку (12 донатов) не съем, не успокоюсь.

[Eman N. Azi-Nagro]

Я сейчас съел полдюжины глазированых донатов с цельным молоком и два кирпича шоколадного мороженого Клондайк. Это ведь тоже почти палео, да? Правда мне чего-то хреновато стало. Возможно, что это палео не для меня

Нормальная качковая диета: зерно, пшеница, тонны и тонны сахара и химии разной.
Проходит под бредовой концепцией "cheat days" или "carb loading".
К палео никакого отношения не имеет вообще.

[Prince]

Я сейчас съел полдюжины глазированых донатов с цельным молоком

Потрясающая сила воли. :ген1: :греат: Я пока всю коробку (12 донатов) не съем, не успокоюсь. :фоод:

я не поняла....тут кто на Палео сидит, донатами что ли питается?

[Eman N. Azi-Nagro]

Я сейчас съел полдюжины глазированых донатов с цельным молоком

Потрясающая сила воли. Я пока всю коробку (12 донатов) не съем, не успокоюсь.

[olley]

Потрясающая сила воли. Я пока всю коробку (12 донатов) не съем, не успокоюсь.

О, мой брат по несчастью! Дай же пожать твою руку!
Раньше было проще. Съедал коробку и хоть бы хны. С этой диетой все идет наперекосяк. Целую коробку съесть не могу, становится хреново. Но из-за того, что не съел всё, мучает психологический дискомфорт. Куда ни кинь - везде клин

Решил заменить просто рыбу комбинацией консерва + beef chili суп с бобами.

Вот мой сегдняшний палео-ужин (показанные донаты - остаток от дюжины). Не сдюжил я дюжину на ужин.

[olley]

я не поняла....тут кто на Палео сидит, донатами что ли питается?

На палео хлеб нельзя. Так я его и не ем. Заменил на донаты.

[olley]

Нормальная качковая диета: зерно, пшеница, тонны и тонны сахара и химии разной.
Проходит под бредовой концепцией "cheat days" или "carb loading".
К палео никакого отношения не имеет вообще.

Мужчина, зачем вы меня огорчаете? Мне и так худо