Все верно, не надо женшине отчетливо видных мышц. Нu разьве что легкий рельеф на подтянутом животе. Остальное все должно быть женственным.mudi wrote:Морщат обычно те, кто не понимает каких усилий стоит приведение тела в форму, в которой у женщины становятся отчетливо видны мышцы.nEJIbMEHb wrote:О! Приятная тема. А то другие дамы морщат носики aboot "Фи! Мышцы!"
Мышц и не будет видно в 99% случаев, для того чтобы было видно нужно в дополнение к тренировкам сидеть на очень жесткой диете. Тогда есть вероятность, что они станут видны и то на короткий промежуток времени (обычно это делают для соревнований) - долго поддерживать тело в таком состоянии практически нереально. Многие боятся, что мыщцы вдруг станут как у культуристок как только они штангу в руки возьмут.Сабина wrote:Все верно, не надо женшине отчетливо видных мышц. Нu разьве что легкий рельеф на подтянутом животе. Остальное все должно быть женственным.
Это на основании 20 лет усилий по поддержанию тела в форме
Давайте фото, раз уж сами предлагаете.Krys-Krys wrote:Да, увеличилась в окружности если напрячь. Раньше не было вообще ничего.Serguei666 wrote:Они у всех видны. Не бывает людей без бицепсов.Krys-Krys wrote:Да! Если напрячь то видны!olley wrote:Ну, а бицуха, бицуха-то хоть выросла?
"Выросла" означает, что увеличилась в окружности. У вас увеличиться не могла, потому что в режиме похудения не растет ничего, все обьемы падают
Объемы в жире падают, но не в мышцах.
Фото бицепса чтоли выложить?
Женственным женщину делают пропорции, а не жир на ляжках.Сабина wrote:Все верно, не надо женшине отчетливо видных мышц. Нu разьве что легкий рельеф на подтянутом животе. Остальное все должно быть женственным.mudi wrote:Морщат обычно те, кто не понимает каких усилий стоит приведение тела в форму, в которой у женщины становятся отчетливо видны мышцы.nEJIbMEHb wrote:О! Приятная тема. А то другие дамы морщат носики aboot "Фи! Мышцы!"
Это на основании 20 лет усилий по поддержанию тела в форме
Тру! Тру!Serguei666 wrote:Женственным женщину делают пропорции, а не жир на ляжках.
nEJIbMEHb wrote:Тру! Тру!Serguei666 wrote:Женственным женщину делают пропорции, а не жир на ляжках.
я тоже потёр!nEJIbMEHb wrote:Тру! Тру!Serguei666 wrote:Женственным женщину делают пропорции, а не жир на ляжках.
Так в том-то и проблема что жир все пропорции "убивает" и ничего надеть почти что нельзя чтобы это хоть как-то скрыть. Как только жир сходит пропорции сами по себе выравниваются!Serguei666 wrote: Женственным женщину делают пропорции, а не жир на ляжках.
Спасибо!nEJIbMEHb wrote:Krys-Krys, одобряэм!
увы пропорции будут не очень, если при потере жира не увеличится мышечная масса...то есть если человек не ест и не тренируется никак. Весьма печально зрелище получается.Krys-Krys wrote:Так в том-то и проблема что жир все пропорции "убивает" и ничего надеть почти что нельзя чтобы это хоть как-то скрыть. Как только жир сходит пропорции сами по себе выравниваются!Serguei666 wrote: Женственным женщину делают пропорции, а не жир на ляжках.
Которое все равно будет лучше чем ШМАТКИ САЛА болтающиеся отовсюду.ofni wrote: увы пропорции будут не очень, если при потере жира не увеличится мышечная масса...то есть если человек не ест и не тренируется никак. Весьма печально зрелище получается.
Она кстати даже не любит одежду с глубоким вырезом - у неё грудина (кость что посередине грудной клетки) и рёбра торчат как у узника какого-то
Krys-Krys wrote:В общем сфотографировала на телефон только что бицепс в напряженном состоянии, и еще прикладываю в расслабленном с обычной фотки на НГ.
Вроде бы Крысь-Крысь и так делает силовые, так что у нее с этим делом все в порядке должно бытьofni wrote: увы пропорции будут не очень, если при потере жира не увеличится мышечная масса...то есть если человек не ест и не тренируется никак. Весьма печально зрелище получается.
Да, 5-6 раз в неделю, 3 раза силовые + кардио, и 2-3 раза просто кардио!olley wrote:Вроде бы Крысь-Крысь и так делает силовые, так что у нее с этим делом все в порядке должно бытьofni wrote: увы пропорции будут не очень, если при потере жира не увеличится мышечная масса...то есть если человек не ест и не тренируется никак. Весьма печально зрелище получается.
Я бы предпочла иметь такое тело, нежели заплывшее жиром, если уж выбирать.ofni wrote:ну да, одежда будет висеть. А если в раздетом виде? Знаю одну девушку - худая, стройная, модель, да и только - а когда мы с ней пошли лифчики покупать в бутик, там увидела её-чуть не прослезилась...
и как узник не будете выглядеть 
Сбросить жир вообще-то проще, чем накачать мышцы. Если жира не слишком много (не настолько, что кожа обвиснет), то прийти в форму будет быстрее и легче, чем нарастить мышцы на костях.Krys-Krys wrote:Я бы предпочла иметь такое тело, нежели заплывшее жиром, если уж выбирать.ofni wrote:ну да, одежда будет висеть. А если в раздетом виде? Знаю одну девушку - худая, стройная, модель, да и только - а когда мы с ней пошли лифчики покупать в бутик, там увидела её-чуть не прослезилась...
Спасибо!Клубника wrote:Krys-Krys, у вас красивые руки, тонкие. Вы говорите, что у вам ещё терять надо и мне стало интересно, а какой у вас тип фигуры?
Руки были в принципе почти что такими и в начале похудения. Дело не в руках, я ляжках и попе. На ней у меня все запасы жира, срерху было ну совсем чуть. И тип фигуры такой где все собирается внизу вначале, а потом накапливается и на других частях тела. 
В точности постановка задачи для эллиптикала, час в день дней пять в неделю - поможет. Как раз на это, плюс рукам даёт поработать, для пропорциональности, и чтобы не были дряблыми. Только желательно сходить с тренажёра раз в 10-15 минут и из положения лёжа поподнимать ноги, на пресс, плюс, чтобы кровь не затекала.Krys-Krys wrote: Спасибо!
