Похудение на 10 кг

[Flash-04]

И зубы у них все здоровые были

ага, как же

[Serguei666]

из этого следует:
вывод номер 1:
товарищи спортсмены и качки - люди со слабой волей. Слабы "на пожрать" - т.е. отказаться от жратвы (да еще в больших обьемах) не могут

Вы не обладаете базовыми знаниями по предмету
Качкам нужна воля не для того, чтобы отказаться от еды, а для того, чтобы заставлять себя есть.
Отказ от еды для качка - это нонсенс.

[tolikmolik]

Selection bias вообще замечательная штука, любую теорию можно подогнать

[Serguei666]

Секс очень кстати хорошо калории сжигает, так что с точки зрения похудения он прекрасный помошник!

Это заблуждение.
Секс длиться слишком мало времени, чтобы заменять собой полноценную тренировку.

[Serguei666]

Тренированое тело очень отличается от тела человека сидящего на диетах.

Это очень трудно объяснить тому, кто с своей жизни ни разу не видел тренированного человека вблизи

[Fortinbras]

Секс длиться слишком мало времени, чтобы заменять собой полноценную тренировку.

У кого как

[Serguei666]

И при этом - наслаждаюсь жизнью в кругу семьи, а не в спортзале в кругу потных качков.

Что это за жизнь - на теплых подушках у телевизора? Хомячья ведь жизнь, как таким можно наслаждаться?

[olley]

Что это за жизнь - на теплых подушках у телевизора? Хомячья ведь жизнь, как таким можно наслаждаться?

а я бы не прочь наслаждаться на подушках у телевизора (ну, или с книгой/компьютером). Так бы лежал, ничего не делая и получал всю информацию прямо в мозг. А в перерывах - спал бы. Эх, мечты, мечты...

[Mountain Air]

И при этом - наслаждаюсь жизнью в кругу семьи, а не в спортзале в кругу потных качков.

Что это за жизнь - на теплых подушках у телевизора? Хомячья ведь жизнь, как таким можно наслаждаться?

Это мечта
Вот где брать силы на поход в джим когда имеется хроничесский недосып?

[Serguei666]

Секс длиться слишком мало времени, чтобы заменять собой полноценную тренировку.

У кого как

Продолжайте, продолжайте.
Я еду на роликах час без остановки, пульс получается средний 150, с пиками до 170.
Вы хотите сказать, что можете достичь таких же показателей (средний пульс 150 в течение часа) в постели? Позвольте вам не поверитъ.

[Serguei666]

И при этом - наслаждаюсь жизнью в кругу семьи, а не в спортзале в кругу потных качков.

Что это за жизнь - на теплых подушках у телевизора? Хомячья ведь жизнь, как таким можно наслаждаться?

Это мечта
Вот где брать силы на поход в джим когда имеется хроничесский недосып?

Что же вам мешает спать? И почему вы в таком случае прямо сейчас на форуме сидите, вместо того, чтобы спать?

[Zuk]

И при этом - наслаждаюсь жизнью в кругу семьи, а не в спортзале в кругу потных качков.

Что это за жизнь - на теплых подушках у телевизора? Хомячья ведь жизнь, как таким можно наслаждаться?

Это мечта
Вот где брать силы на поход в джим когда имеется хроничесский недосып?

Что же вам мешает спать? И почему вы в таком случае прямо сейчас на форуме сидите, вместо того, чтобы спать?

на работе

[Mountain Air]

И при этом - наслаждаюсь жизнью в кругу семьи, а не в спортзале в кругу потных качков.

Что это за жизнь - на теплых подушках у телевизора? Хомячья ведь жизнь, как таким можно наслаждаться?

Это мечта
Вот где брать силы на поход в джим когда имеется хроничесский недосып?

Что же вам мешает спать? И почему вы в таком случае прямо сейчас на форуме сидите, вместо того, чтобы спать?

дети. Их нужно рано собирать в школу и провожать на автобус, который отходит от нас в 6:40 утра.
Я - сова по природе, мне трудно дается утро. Днем спать не могу, иначе ночью вообще глаза не закрою, вот так и хожу целый день и делаю все "в пол силы".

[Zuk]

И при этом - наслаждаюсь жизнью в кругу семьи, а не в спортзале в кругу потных качков.

Что это за жизнь - на теплых подушках у телевизора? Хомячья ведь жизнь, как таким можно наслаждаться?

Это мечта
Вот где брать силы на поход в джим когда имеется хроничесский недосып?

Что же вам мешает спать? И почему вы в таком случае прямо сейчас на форуме сидите, вместо того, чтобы спать?

дети. Их нужно рано собирать в школу и провожать на автобус, который отходит от нас в 6:40 утра.
Я - сова по природе, мне трудно дается утро. Днем спать не могу, иначе ночью вообще глаза не закрою, вот так и хожу целый день и делаю все "в пол силы".

high school?

[Mountain Air]

Что это за жизнь - на теплых подушках у телевизора? Хомячья ведь жизнь, как таким можно наслаждаться?

Это мечта
Вот где брать силы на поход в джим когда имеется хроничесский недосып?

Что же вам мешает спать? И почему вы в таком случае прямо сейчас на форуме сидите, вместо того, чтобы спать?

дети. Их нужно рано собирать в школу и провожать на автобус, который отходит от нас в 6:40 утра.
Я - сова по природе, мне трудно дается утро. Днем спать не могу, иначе ночью вообще глаза не закрою, вот так и хожу целый день и делаю все "в пол силы".

high school?

Средняя школа, а на след. год еще и началка добавится

[Zuk]

Это мечта
Вот где брать силы на поход в джим когда имеется хроничесский недосып?

Что же вам мешает спать? И почему вы в таком случае прямо сейчас на форуме сидите, вместо того, чтобы спать?

дети. Их нужно рано собирать в школу и провожать на автобус, который отходит от нас в 6:40 утра.
Я - сова по природе, мне трудно дается утро. Днем спать не могу, иначе ночью вообще глаза не закрою, вот так и хожу целый день и делаю все "в пол силы".

high school?

Средняя школа, а на след. год еще и началка добавится

а что так рано?
у нас в 7-15 от хайскул едет автобус, а началка в 8-40 приходит ( это еще мой начальник не понял, когда я появляюсь в офисе )

[olley]

дети. Их нужно рано собирать в школу и провожать на автобус, который отходит от нас в 6:40 утра.
Я - сова по природе, мне трудно дается утро. Днем спать не могу, иначе ночью вообще глаза не закрою, вот так и хожу целый день и делаю все "в пол силы".

Может утром и заниматься тогда? По-крайней мере организм будет более-менее свежий после хоть какого-то сна. Плюс, закинуться либо каким-нибудь pre-workout зажигалкой или просто пару сотен миллиграм кофеина дерябнуть. Все лучше, чем дождаться вечера и тренироваться в состоянни полу-зомби.

[Mountain Air]

Что же вам мешает спать? И почему вы в таком случае прямо сейчас на форуме сидите, вместо того, чтобы спать?

дети. Их нужно рано собирать в школу и провожать на автобус, который отходит от нас в 6:40 утра.
Я - сова по природе, мне трудно дается утро. Днем спать не могу, иначе ночью вообще глаза не закрою, вот так и хожу целый день и делаю все "в пол силы".

high school?

Средняя школа, а на след. год еще и началка добавится

а что так рано?
у нас в 7-15 от хайскул едет автобус, а началка в 8-40 приходит ( это еще мой начальник не понял, когда я появляюсь в офисе )

автобус едет чуть меньше часа до школы(пока всех соберет в округе), а киндергадена я пока сама вожу-забираю, маленький и шустренький он у меня еще
Когда у меня был только 1 ребенок, я в джим ходила non stop и мне даже нравилось(и не только мне), а с 3 детьми совершенно сил не остается на физ.нагрузки, иногда на тренажере дома бегаю для поддержания "окорочков" в тонусе тск

[Zuk]

автобус едет чуть меньше часа до школы(пока всех соберет в округе), а киндергадена я пока сама вожу-забираю, маленький и шустренький он у меня еще
Когда у меня был только 1 ребенок, я в джим ходила non stop и мне даже нравилось(и не только мне), а с 3 детьми совершенно сил не остается на физ.нагрузки, иногда на тренажере дома бегаю для поддержания "окорочков" в тонусе тск

3
я с 2мя не соображу когда и что делать. Жалко нанять никогда нельзя я б уже

[Mountain Air]

дети. Их нужно рано собирать в школу и провожать на автобус, который отходит от нас в 6:40 утра.
Я - сова по природе, мне трудно дается утро. Днем спать не могу, иначе ночью вообще глаза не закрою, вот так и хожу целый день и делаю все "в пол силы".

Может утром и заниматься тогда? По-крайней мере организм будет более-менее свежий после хоть какого-то сна. Плюс, закинуться либо каким-нибудь pre-workout зажигалкой или просто пару сотен миллиграм кофеина дерябнуть. Все лучше, чем дождаться вечера и тренироваться в состоянни полу-зомби.

да, наверное дам себе пинка как только всех расстасую по школам, а то после 12 уже начинается упадок сил.
А что такое pre-workout?

[Mountain Air]

автобус едет чуть меньше часа до школы(пока всех соберет в округе), а киндергадена я пока сама вожу-забираю, маленький и шустренький он у меня еще
Когда у меня был только 1 ребенок, я в джим ходила non stop и мне даже нравилось(и не только мне), а с 3 детьми совершенно сил не остается на физ.нагрузки, иногда на тренажере дома бегаю для поддержания "окорочков" в тонусе тск

3
я с 2мя не соображу когда и что делать. Жалко нанять никогда нельзя я б уже

Да, доча меня подкосила(не рассчитала я), хотя она самая легкая из всех детей, но ничего, как-нибудь прорвемся
Боюсь себя запустить и поправиться, а пока на тренажере домашнем и сбалансированном питании удается держать себя в средне-статистической форме

[nipp]

а с 3 детьми совершенно сил не остается на физ.нагрузки

Это как колодец. Чем больше из него берёшь, тем больше в нём остаётся.

[mudi]

Когда у меня был только 1 ребенок, я в джим ходила non stop и мне даже нравилось(и не только мне), а с 3 детьми совершенно сил не остается на физ.нагрузки, иногда на тренажере дома бегаю для поддержания "окорочков" в тонусе тск

Ну да, нелегко, но время можно найти, было бы желание заниматься. Для нас с 2 детьмя работают 2 варианта: 1) жена едет в спортзал около 8 вечера, пока я детей укладываю 2) жена едет в спортзал после обеда, когда старшая дочка пришла из школы, оставляет детей на час в спортзале в child watch, пока она занимается. Я в рабочие дни занимаюсь вечером где-то около 7 PM (через день), заезжаю в спортзал по пути с работы домой, в выходные - когда получается, либо днем либо вечером. Получается 3-4 тренировки в неделю у каждого из нас.

[Zuk]

Да, доча меня подкосила(не рассчитала я), хотя она самая легкая из всех детей, но ничего, как-нибудь прорвемся
Боюсь себя запустить и поправиться, а пока на тренажере домашнем и сбалансированном питании удается держать себя в средне-статистической форме

я иногда подумываю о 3й..еще б гарантию, что девочка
но боюсь...сидя в русской школе обдумывала, что жаль маникюр нельзя делать публично апофеоз уже.

[Serguei666]

Вот где брать силы на поход в джим когда имеется хроничесский недосып?

Что же вам мешает спать? И почему вы в таком случае прямо сейчас на форуме сидите, вместо того, чтобы спать?

дети. Их нужно рано собирать в школу и провожать на автобус, который отходит от нас в 6:40 утра.
Я - сова по природе, мне трудно дается утро. Днем спать не могу, иначе ночью вообще глаза не закрою, вот так и хожу целый день и делаю все "в пол силы".

Я, конечном, все понимаю, но это отговорки.
Что такое "Днем спать не могу, иначе ночью вообще глаза не закрою"? Что это означает?
"Днем спать не могу" - это одно, а "Днем спать не могу потому что боюсь, что не засну ночью" - это совсем другое. Если у вас недосып - можно спать днем и вы прекрасно потом заснете ночью. Иначе это не называлось бы недосыпом.

Ключ ко всему - рациональное и продуманное использование ресурса под названием "время". Тот, кто хочет ходить в жим - найдет для этого время.