Похудение v.2.5

[olley]

Прикупил партию автохимии

Я давно бросил это делать, смысла не вижу. Один whey протеин остался в спсике применяемых средств.

Ну, уж у креатина-то неоднократно доказана эффективность. В том числе и в научных studies. Я бы понял ваш отказ, если бы вы были из этих "супер-натуралов", которые даже от протеина шарахаются, как чёрт от ладана. Но вы ж не из них. Странно...

[olley]

Так нету фоток прогресса.

Вообще ни одной? Даже в одежде в стиле "я и мой любимый пистолет"?

Это просто мет-кон

мет-who?

[Serguei666]

Прикупил партию автохимии

Я давно бросил это делать, смысла не вижу. Один whey протеин остался в спсике применяемых средств.

Ну, уж у креатина-то неоднократно доказана эффективность. В том числе и в научных studies. Я бы понял ваш отказ, если бы вы были из этих "супер-натуралов", которые даже от протеина шарахаются, как чёрт от ладана. Но вы ж не из них. Странно...

В чем же эффективность креатина? А то я ел - ничего не заметил

Это не отказ, это нежелание тратить деньги на бесполезные с моей точки зрения продукты

[nipp]

Вообще ни одной? Даже в одежде в стиле "я и мой любимый пистолет"?

Before - есть. After - нет. Просто ещё афтера нет. Я бы даже сказал, что сейчас у меня before.

мет-who?

Metabolic Conditioning.

[olley]

В чем же эффективность креатина? А то я ел - ничего не заметил

навскидку Гугл: site:nih.gov creatine resistance

Первая ссылка: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14636102

The increase in bench press 1RM ranged from 3 to 45%, and the improvement in weightlifting performance in the bench press ranged from 16 to 43%. Thus there is substantial evidence to indicate that creatine supplementation during resistance training is more effective at increasing muscle strength and weightlifting performance than resistance training alone, although the response is highly variable.

Остальные в этом же духе. Контрольные группы, плацебо и всё такое прочее...

Это не отказ, это нежелание тратить деньги на бесполезные с моей точки зрения продукты

Если, как говорится, "не прёт", то конечно смысла нет. Хотя вот меня с эфедрина не прет, но я по-прежнему время от времени пытаюсь с ним что-нибудь сделать. Правда, тут на ум приходит другая цитата: "Insanity: doing the same thing over and over again and expecting different results."

[Serguei666]

The increase in bench press 1RM ranged from 3 to 45%,

Бу-га-га
Вы что, и вправду в это верите? Мусор это, понимаете, информационый мусор.
Подготовленный атлет на 45% bench press не поднимет даже на химии, а новичек и без всякого креатина за полгода поднимет bench press на 45% просто поотму, что в начале тренировок прогресс у всех хороший.

[olley]

Вообще ни одной? Даже в одежде в стиле "я и мой любимый пистолет"?

Before - есть. After - нет. Просто ещё афтера нет. Я бы даже сказал, что сейчас у меня before.

я бы настоятельно рекомендовал сделать фотки сейчас. Потом их можно будет назвать хоть before, хоть in-process, но будет на что посмотреть. Чисто для себя. Даже просто на телефон отражение в туалете щелкнуть.
Особенно важной фотка окажется, если по каким-то причинам придется бросать тренировки. Тогда она сможет послужить целью для возвращения, когда через какое-то время снова захочется тренироваться.

Metabolic Conditioning.

Понял. Спасибо.

[olley]

Бу-га-га
Вы что, и вправду в это верите? Мусор это, понимаете, информационый мусор.
Подготовленный атлет на 45% bench press не поднимет даже на химии, а новичек и без всякого креатина за полгода поднимет bench press на 45% просто поотму, что в начале тренировок прогресс у всех хороший.

Это разница между группами. У группы на креатине результаты были больше. У кого-то намного, у кого-то не намного, но всегда неизменно больше, чем у тех, кто был на плацебо.
Да ладно, чего я буду вас убеждать. Я ж не тренер. Не купите креатин - мне больше достанется

[olley]

О штанах.

Решил я померять модные дизайнерские джинсы. Взял Дизель. Вообще, я ношу 30-й размер. Но, - думаю, - все-таки это европейцы, а европейский дюйм на одежде почему-то зачастую меньше американского дюйма (go figure). Поэтому взял 32-й. Зашел в кабинку, начал натягивать... Фиг вам. Вижу, что талия должна подойти, возможно даже чуть великовата, а на квад хрен натянешь. На кого они делают эту джинсу? На цыплячьи ноги?

Повесил я этот Дизель обратно и пошел, солнцем палимый, в Волмарт, где всегда есть беспонтовые Wrangler-ы, шитые будто на меня.

[nipp]

Так это же Дизель. У них всегда так. Есть ещё такая тема - Joe's Jeans. Вот они рулят! Армани ещё неплохо.

[Uzito]

европейский дюйм на одежде почему-то зачастую меньше американского дюйма (go figure

Не, это американский размер не соответствует американскому дюйму. Разные производители пытаются соответсовать растущим американским талиям и поэтому увеличивают размер штанов, но номер оставляют старый дабы польстить покупателю. В результате получается так:

[olley]

Ха-ха-ха! Класс. Спасибо за инфу, Узито.

[Uzito]

Ха-ха-ха! Класс. Спасибо за инфу, Узито.

Пожалуйста. На самом деле все еще хуже. Размер может отличаться даже у одной и той же фирмы в одном и том же модельном году в зависимости от фасона джинс (и даже цвета). Беру левис 36 три пары - straight leg, relaxed, loose. Из них одна не налазит вообще, другая впритык, третья болтается с дюймовым зазором.

[olley]

Есть ещё такая тема - Joe's Jeans. Вот они рулят!

чота посмотрел у них на сайте и аж вздрогнул. Не знаю, как там с реальной джинсой в магазине, но на картинках мужские модели выглядят так, будто у них толщина ног ликвидирована хирургическим путем. Вплоть до самой бедренной кости.

Армани ещё неплохо.

Армани не видел, а Версаче выглядят так, что даже мерять не захотелось. Но, как я уже сказал, эта тема для меня представляет скорее некий метафизический интерес. Ибо ношу я Ранглеры из Волмарта по 15 долларов. Хотя, нет вру. С месяц назад на развалах джинсы увидел как-то некие Mek Denim. С претензией на дизайнерство. Выглядели так смешно, что я решил для забавы померять и... купил.

[nipp]

чота посмотрел у них на сайте и аж вздрогнул. Не знаю, как там с реальной джинсой в магазине, но на картинках мужские модели выглядят так, будто у них толщина ног ликвидирована хирургическим путем. Вплоть до самой бедренной кости.

Не-а. Всё там нормально. У меня квады 22.5" и вот эти две модели ну очень замечательно подходят.
http://joesjeans.com/shop/product.php?p ... 3008&cat=5
http://joesjeans.com/shop/product.php?p ... 2147&cat=5