как вы себя уговариваете позаниматься физкультурой ...

[DropAndDrag]

блин, вот вернулся с отпуска и уже неделю не могу найти сил пойти поплавать.

- утром не хочется, хотя знаю кое-кто так делает.
- пытался в обед, благо у меня день ненормированный. но тоже как-то не в кайф.
- сразу после работы в бассейне всегда народу дофига. а заехать к 7 вечером, то уже так лениво да и ужин получается черти во сколько.

народ, как вы совмещаете работу, физическую нагрузку и принятие пищи?

p.s. вы пока пишите, а я поехал поиграю в волейбол. ну хоть с него начать

[Ross]

Не кормлю, пока физкультурой не позанимается.

[Yvsobol]

Никак. Молоды Вы еще.

[DropAndDrag]

Никак. Молоды Вы еще.

это до скольки считаются молодыми

[Katerina2010]

У моего мужа такая же проблема.Каждый раз говорит,что начнет заниматься со следующей недели и так уже полгода.Сын ездит 4 раза в неделю,а вот муж никак не соберется.Тем более у нас бесплатный абонемент на всю семью в YMCA,(то есть у мужа на работе дали на семью бесплатно).Он,кстати далеко не молодой

[Fortinbras]

Ну всё, уговорили, поеду в джим потеть. И кто такие темы открывает...

[Prince]

Мне сложней всего в самом начале цикла хождения в джим.
Я раньше в джиме была 5-6 раз в неделю несмотря на то, что тогда я даже работала больше часов в неделю и сын был возрастом поменьше. Времени по сути тогда было меньше, но ведь успевала всё делать и обязательно в джим по 5-6 раз в неделю! И после джима еще больше енергии становилось, етот джим прямо как елексир молодости был для меня.

Но в последние года 2, я делаю большие перерывы от джима, и как трудно заново начинать каждый такой цикл после лени и как трудно перебороть себя снова заниматься в джиме раза 4 в неделю, до тех пор пока стамина не наберется.
Из-за того что я стала там появлятся нерегулярно, то часто чувствую себя уставшей, и вместо того что ехать в джим(в минутах 5 от меня) , я покупаю всякую хрень для отдыха после работы: или електронику, или жгу новые фильмы, или покупаю громкие колонки чтобы телек было классно смотреть.
И трачу много денег на хорошие стейки, рыбку, вино, и т.п. чтобы готовить и отдыхать вместо джима.

Ужас. Набрала уже 5 или 6 килограммов. А в последнее время когда я уже готова для джима, и одета в спортивную форму, айпод заряжен, бутылка с водой и сумка готовы и нужно только выйти и сразу в машину. Так нет, что-то в самую последнюю минуту со мной случается(короткое замыкание в моих мозгах) и я говорю себе "да ну нафик етот джим" и плюхаюсь на диван, наливаю себе рюмочку вина, нарезаю сыр с кракерами, ставлю последний фильм и так вот заканчиваю свой день.
А потом себя чувствую гилти.
Что делать????

[shokoladnitsaa]

народ, как вы совмещаете работу, физическую нагрузку и принятие пищи?

Стараюсь, чтоб на работе всегда была какая-нибудь лёгкая еда, чтоб не забыть поесть часа в 4.
В 5 заканчиваю, а в 6 уже в джиме. По дороге домой перекус фруктами или овошами типа огурца или помидора.

Ето я описала как должно быть, а на деле...

[Michelangelo]

Никак. Молоды Вы еще.

это до скольки считаются молодыми

до 30


п.с. получаю огромное удовольствие от спорта.

[worldCitizen]

Никак. Молоды Вы еще.

это до скольки считаются молодыми

До старости.

[olley]

Никак. Молоды Вы еще.

это до скольки считаются молодыми

До тех пор, пока посещают детские мысли о походах в жим. Зрелый спорт он на диване или в баре перед телевизором. Все остальное надо оставить либо профессионалам, либо детям.

[Lorrington]

плюхаюсь на диван, наливаю себе рюмочку вина, нарезаю сыр с кракерами, ставлю последний фильм и так вот заканчиваю свой день.
А потом себя чувствую гилти.
Что делать????

страраться не чувствовать себя виноватым. Это хреновое чувство.

[NEBRITOS]

Что делать????

Завести бойфренда молоденького в джиме?

[butterflyAZ]

Можно сочетать джим (или даже заменять его) физическими нагрузками в течение дня. Физической нагрузкой считается постоянное движение тела в течение как минимум 10 мин. (так говорится в буклете здоровья, который на работе всем работникам выдали).

Например, утром встал с постели - 15 минут зарядка (хорошо бы с гантелями, а девушкам за 40 - ещё и обруч обязательно).
Тем, у кого сила воли - вставать на 1 час раньше, и делать джоггинг минут 30.
В ланч на работе, если позволяет время, ходьба пешком 30 мин.
Вечером после ужина - ходьба пешком около 1 часа.

Ещё одна идея (из собственного опыта): Если позволяет расстояние и время, вместо авто добираться на работу и с работы (по выбору): 1) пешком, 2) на велосипеде, 3) на общественном транспорте. Хотя бы 2 раза в неделю. И для здоровья полезно, и для окружающей среды

[Prince]

Что делать????

Завести бойфренда молоденького в джиме? :оопс:

БФ и так есть. Да и вообще, нахрен все ети БФы сдались. Ето же как еще дополнительная фул тайм работа. От бойфрендов нужно избавляться и жить в свое удовольствие.
Все ети бойфренды и любовь-морковь are overrated, IMO