Можно ли _начать_ заниматься спортом в 35 лет?

M. Ridcully · Post by **M. Ridcully** » 12 May 2011 07:52

Спортом практически никогда серьёзно не занимался. Но физическая форма более-менее - примерно 15 лет как более-менее регулярно бегаю (хотя бы 1-2 раза в неделю по часу).
Проблема в том, что стало всё труднее и труднее себя заставлять бежать. До этого, бегал только в одиночку - несколько раз пробовал бегать с компанией, категорически не нравилось. А теперь хочется чего-то более интересного, игрового. Но боюсь, что в таком возрасте технике уже не научиться - по-крайней мере, в игровых видах спорта.
У кого-нить был опыт начать в этом возрасте?

Post by **Lorrington** » 12 May 2011 08:26

Но боюсь, что в таком возрасте технике уже не научиться - по-крайней мере, в игровых видах спорта.

а какая цель занятия спортом?
играйте напр. в теннис в свое удовольствие и не парьтесь по поводу результата.
я начал тут играть, прогресса никакого за год, но нравится.
и еще йога, нужная весчь.

GShapiev · Post by **GShapiev** » 12 May 2011 08:53

You can start playing golf at any age. I started at 33. Flirting with scratch.
Just take couple lessons at the beginning.

oneway · Post by **oneway** » 12 May 2011 15:37

GShapiev wrote:You can start playing golf at any age. I started at 33. Flirting with scratch.
Just take couple lessons at the beginning.

У большинства гольфистов на курсе вид совсем неспортивный...хотя видно что играют давно.
Думаю что таким "спортом" можно и в 55 начать.

oneway · Post by **oneway** » 12 May 2011 15:41

M. Ridcully wrote:Спортом практически никогда серьёзно не занимался. Но физическая форма более-менее - примерно 15 лет как более-менее регулярно бегаю (хотя бы 1-2 раза в неделю по часу).
Проблема в том, что стало всё труднее и труднее себя заставлять бежать. До этого, бегал только в одиночку - несколько раз пробовал бегать с компанией, категорически не нравилось. А теперь хочется чего-то более интересного, игрового. Но боюсь, что в таком возрасте технике уже не научиться - по-крайней мере, в игровых видах спорта.
У кого-нить был опыт начать в этом возрасте?

Более того игровые виды спорта боле чреваты травмами - теннис, футбол, баскетбол. Особенно с возрастом.. Я не говорю о гольфе или боулинге.

Я самa лично после 30 ти занялась велосипедом, а после 39-ти силовыми. Кстати именно силовые подняли способность ко всему другому - тело стало сильнее...менее подвержено травмам. Дорожный велосипед, бег стали доставлять гораздо больше удовольствия, чем 10 лет назад.

cybopob · Post by **cybopob** » 12 May 2011 18:10

если "просто играть" в эти игры, не заморачиваясь результатом, то не нужно ни скиллс, ни формы, играйте как играется, в удовольствие.
А мастера спорта, таки да, уже не получите, надо было лет в пять начинать

Зырянин · Post by **Зырянин** » 12 May 2011 19:00

мастера спорта вроде бы канули в лету вместе с ссср

а за команду в региональной лиге вполне можно играть после года тренировок. и в 30 и в 40 лет.

Yvsobol · Post by **Yvsobol** » 12 May 2011 19:04

Зырянин wrote:мастера спорта вроде бы канули в лету вместе с ссср

а за команду в региональной лиге вполне можно играть после года тренировок. и в 30 и в 40 лет.

Кто такое сказал? И ЗМС и МСМК, и МС и КМС и система разрядов как была, так и есть и сейчас.

M. Ridcully · Post by **M. Ridcully** » 12 May 2011 21:01

Ни о каких достижениях речь не идёт, хочется просто заиметь какое-то регулярное времяпровождение, помимо работы и семьи. Если бы оно ещё помогало физическую форму поддерживать - совсем хорошо.

cybopob · Post by **cybopob** » 12 May 2011 21:10

футбол тогда, набегаетесь по самое нихачу

oneway · Post by **oneway** » 13 May 2011 14:39

cybopob wrote:футбол тогда, набегаетесь по самое нихачу

Мой муж несколько лет назад пытался заниматься футболом ..даже играл в любительской лиге сезон.

Но проблема с футболом, что он становишся завязан под расписание других людей и к определённому времени - например среда 6 часов вечера или воскресенье 10 часов утра. Т.е. если ето делать регулярно, каик цель поддерзания формы, то нужно чётко составлять расписание своей жизни. С семьёй и детьми это не всегда получалось.
Плюс куда-то ехать - поля выбирались каждый раз разные, так как не жили все в одном месте.

Муж поэтому и бросил.

rzen · Post by **rzen** » 13 May 2011 15:38

Lorrington wrote:
Но боюсь, что в таком возрасте технике уже не научиться - по-крайней мере, в игровых видах спорта.
играйте напр. в теннис в свое удовольствие и не парьтесь по поводу результата.

теннис на самом деле не самый лучший вид спорта в смысле здоровья. я его тоже обожаю, стараюсь играть при любой возможности, но стресс на колени очень неслабый. мне приходится неделю-две "отходить". и сам режим нагрузки неравномерный стало быть кардио пользы не так много.

так что если выбирать для здоровья я б задумался. для фана—самое то

oneway · Post by **oneway** » 13 May 2011 15:49

rzen wrote:теннис на самом деле не самый лучший вид спорта в смысле здоровья. я его тоже обожаю, стараюсь играть при любой возможности, но стресс на колени очень неслабый. мне приходится неделю-две "отходить". и сам режим нагрузки неравномерный стало быть кардио пользы не так много.

так что если выбирать для здоровья я б задумался. для фана—самое то

Проблема в том что очень сложно держать чёткую границу между фаном и спортивным азартом.
Мы в теннис уже лет 5 не играем - с маленькими детьми сложно было находить время быть занятыми сразу вдвоем.
Все наши друзья кто занимаестя теннисом периодически получают травмы... причём довольно серьёзные, кое кому даже пришлось забыть о нём навсегда.
Если играть, особенно уже когда за 40, то лучше в паре...

rzen · Post by **rzen** » 13 May 2011 15:52

oneway wrote:Если играть, особенно уже когда за 40, то лучше в паре...

вот это отличный совет, в паре и правда _гораздо_ меньше нагрузка. и веселее намного

nickb · Post by **nickb** » 13 May 2011 21:01

Я хожу играть в настольный теннис. Там есть дедки под 70, очень даже ого-го. А 35 - вообще проходит как "молодежь". Нагрузка есть неслабая, ну и партнеры все время меняются - интересно. Знаю еще человека - ходит примерно так же играть в ракетбол. Можно найти в вашей местности community center, при них часто есть много спорт. групп. Причем есть и лиги и просто "на интерес". Устраиваем соревнование "по районам" среди разных возрастных групп.

Post by **perkins** » 13 May 2011 21:22

rzen wrote:
oneway wrote:Если играть, особенно уже когда за 40, то лучше в паре...
вот это отличный совет, в паре и правда _гораздо_ меньше нагрузка. и веселее намного

в паре нагрузки вообше нет, кроме того человек начинает с нуля, кто же с ним в паре захочет играть, да и против такой пары в которой один игрок абсолютный новичек играть не интересно.

Если есть желание заниматься теннисом, для начала постучите на стеночке несколько месяцев, а потом посмотрите, оно вам дальше надо или нет. А так если с нуля и сразу на корт, то каждый удар будет либо аут, либо сетка, то ето и не спорт вообше

Вишенка · Post by **Вишенка** » 16 May 2011 05:59

Softball, например. Научиться можно. Я вижу часто игры среди взрослых, причем смешанные команды. Один из тренеров моего сына в бейсбольной команде уже много лет и сам играет, и тренирует одну такую команду взрослую. Они обычно по выходным и вечерам после работы играют и тренируются.

Notus00 · Post by **Notus00** » 17 May 2011 03:52

M. Ridcully wrote:...У кого-нить был опыт начать в этом возрасте?

в моем случае - зимой лыжи, летом виндсерфинг, в промежутках хайк, теннис, етц.
ильюша м. в 33 в силовые единоборства пошел..и нормально.
успехов.

Post by **vova4pivo** » 17 May 2011 16:55

Бадминтон очень хороший спорт для любого возраста. И интересно и легче чем теннис

Зюзя · Post by **Зюзя** » 17 May 2011 17:15

Я начал заниматься теннисом в 39 лет. Очень доволен - и нагрузка приличная, и фан.
Первый месяц лучше позаниматься с тренером, поставить правильные стойку, удар, подачу и т.п. basics.
Пинг-понг тоже очень нравится, но нагрузка там меньше.

Misha · Post by **Misha** » 17 May 2011 18:01

M. Ridcully wrote:Спортом практически никогда серьёзно не занимался. Но физическая форма более-менее - примерно 15 лет как более-менее регулярно бегаю (хотя бы 1-2 раза в неделю по часу).
Проблема в том, что стало всё труднее и труднее себя заставлять бежать. До этого, бегал только в одиночку - несколько раз пробовал бегать с компанией, категорически не нравилось. А теперь хочется чего-то более интересного, игрового. Но боюсь, что в таком возрасте технике уже не научиться - по-крайней мере, в игровых видах спорта.
У кого-нить был опыт начать в этом возрасте?

я начал (точнее, продолжил после 15 летнего перерыва) заниматься карате, все отлично, интересно, в каком-то смысле, игровой вид спорта

Post by **perkins** » 18 May 2011 02:31

vova4pivo wrote:Бадминтон очень хороший спорт для любого возраста. И интересно и легче чем теннис

+много. Что-то я про бадминтон забыл. Насчет легче чем теннис я не совсем согласен. Я в свое время полупрофессионально занимался теннисом и бадминтон конечно в плане техники легче тенниса, но вот в плане нагрузок я лично сомневаюсь. Одно время мы с женой почти каждый вечер играли в бадминтон по 30-45 минут и могу сказать что за ето время жена меня так гоняла что в теннисе за 2 сета я не уставал до такого уровня. Но собственно в етом наверное большой плюс, за короткое время выжимаешся как лимон.

Kasik · Post by **Kasik** » 18 May 2011 22:31

я вас на теннисном корте могу тоже погонять так что бадминтонный лимон от жены покажется персиком

Kasik · Post by **Kasik** » 18 May 2011 22:31

Зюзя · Post by **Зюзя** » 18 May 2011 22:46

Kasik wrote:я вас на теннисном корте могу тоже погонять так что бадминтонный лимон от жены покажется персиком

Если вернетесь в Сиеттл, дайте знать.

Привет