mudi wrote:Lexx wrote:
4) Советы по потреблению большого количества яиц, масла, стейков для насыщения - в топку. Как там уровень холестерина?
Холистерин и борьба с ним - это большой scam, на котором делаются миллиарды в год. Холистерол из еды не имеет ничего общего с холистеролом в крови, а влияние последнего на проблемы с сердцем тоже за уши притянуто, чтобы больше лекарств продавать и "здоровой еды" - обезжиренной, бесхолистерольной, в которой для вкуса добавлено побольше сахара а для консистенции крахмала. Посмотрите сколько холистерола в рыбе, креветках и прочей морской еде и посмотрите насколько здоровее люди в странах, где эта еда является основой их рациона.
А что по вашему мнению есть нужно, breakfast cereals залитые fat free молоком?
Lexx wrote:6) Велосипед и вперёд по холмам Калифорнии или хоть Wii и займитесь танцевальными упражнениями
Баловство это все, иногда работет если надо сбросить 5-10 фунтов, а когда нужны драматические изменения, то надо штангу поднимать, а не пультом от Wii махать под музыку.
Передёргиваете, товарищ. Про безхолестириновую ботву в моём посте ничего нет. Что в моем посте: БОЛЬШОЕ количество холестерина -вредно. Килограммы масла- вредно. Кушать 3-6-8 яиц в день - вредно. Да, в креветках много холестерина, что, думается мне, не делает народ в Италии и Франции здоровее, так они креветок килограммами не едят. Что делает их здоровее -это Омега-3 в рыбе и оливковом масле. Правда если переходить на рыбу, то нужно учитывать уровень ртути.
Про Wii, да, это баловство по сути. Но если человек ничего не делает, то даже такое баловство - это шаг в правильном направлении. Правда, Комиссар - не лежачая колода и зарядку делает, но, наверное, не достаточно, т.к. упражнения не помогают ему сжигать съеденные калории. Поэтому физическую нагрузку нужно увеличить и делать из этого fun, а не тяжёлый труд.
PS. Думается, что Комиссар сильно много ест и пьёт, как Винни Пух. Может ему на Jenny Craig подписаться и дело с концом. Там будет разнообразие и ограниченные порции. Ну и к терапевту сходить на всякий случай, проверить печень и др. органы.
Без сахара. Просто какао, вода и забелить молоком.
Ура! Продолжаю пить какао! 
А ну тест: ты бы заплатитил 50К что бы похудеть до твоего идеального веса? Если нет то какая максимальная сумма тебе бы подошла?
надо же спасать греческую экономику