Диета и все что с неи связанно.

Bordo · Post by **Bordo** » 31 Dec 2001 02:51

Helena, а вы не могли бы расказать про систему Монтиньяка (или дать наводки). Аткинс,к сожалению, мне не подходит - очень уж люблю фрукты. А худеть надо !!! Моя цель - 7 кг, а сбросить никак не удается. Сбрасываю 3-4 кг, а потом опять все возвращается, вот такая проблема. Правда, опыт у меня еще не большой по диетам. Пробовала 2-3, хорошие результаты имела с Weight Watchers.
[img:33b798a5dc]images/smiles/icon_razz.gif[/img:33b798a5dc] [img:33b798a5dc]images/smiles/icon_razz.gif[/img:33b798a5dc] [img:33b798a5dc]images/smiles/icon_cool.gif[/img:33b798a5dc]

Lightick · Post by **Lightick** » 31 Dec 2001 04:03

<blockquote>quote:<hr>Originally posted by Bordo:

Helena, а вы не могли бы расказать про систему Монтиньяка (или дать наводки). Аткинс,к сожалению, мне не подходит - очень уж люблю фрукты. А худеть надо !!! <hr></blockquote>

Читайте вторую страницу этого топика! Я уже спрашивала [img:696983ec1b]images/smiles/icon_wink.gif[/img:696983ec1b] .

Lightick · Post by **Lightick** » 12 Jan 2002 07:37

Три дня сижу на грейпфрутах. Правда в первый день съела еще куриную ножку с гриля, а сегодня горсть chinese noodle. Минус 5 паундов, однако. Но грейпфрутов больше не хочется. [img:cec94becee]images/smiles/icon_smile.gif[/img:cec94becee] А правда, что грейпфрут - мощный сжигатель жира, даже лучше ананаса?

Loryshka · Post by **Loryshka** » 19 Feb 2002 23:41

Есть мнение:

http://www.privatelife.ru/2001/gd01/n10/4.html

kalesik · Post by **kalesik** » 22 Feb 2002 23:17

До 30-ти лет у меня не было никаких проблемм с весом. И вдруг, за полгода прибавила 17 кг. И это при постоянных физических нагрузках и умеренном питании. Оказалось, проблеммы со щитовидной железой. Начала лечение, сбросила 13 кг совершенно легко, где-то за 3 месяца, особо не напрягаясь. Только вот, последние 4 - уже ношу 3 года и абсолютно ничего не могу сделать.
Прочитала Аткинса, очень похоже на то, что я ела всегда. Минус фрукты, иногда грешу [img:da9ce18d24]images/smiles/icon_smile.gif[/img:da9ce18d24] Правда, не каждый день.
Поделитесь советом, как с проблемами со щитовидкой можно сбросить вес.
Правда, не много, но все равно мешает.

Helena · Post by **Helena** » 25 Feb 2002 05:19

Конечно расскажите и больше нас так не пугайте! [img:f156a4b8e9]images/smiles/icon_smile.gif[/img:f156a4b8e9]

DiZy · Post by **DiZy** » 25 Feb 2002 07:22

<blockquote>quote:<hr>Originally posted by Helena:
Конечно расскажите и больше нас так не пугайте! [img:002c2988ac]images/smiles/icon_smile.gif[/img:002c2988ac] <hr></blockquote>

Ладно не буду пугать, может оно и не так всё плохо в жизни, может оно ещё наладится, но понимаете любовь. Ладно, оставим эту тему, вернёмся как говорится к нашим баранам.

Суть происходящего сброса веса во мне началась с того, что в один прекрасный день я осознал, что могу это сделать. Не знаю откуда но появилась уверенность что смогу. После этого вспомнив моё техническое образование и физику в частности, осознал, что если нет источника энергии то нет и жира. Следующим вопросом стал вопрос голода - как его победить и при этом не испытывать недостатка энергии и спазмов желудка. Тут помогла конечно диета Аткинса и его идеи о механизме образования жиров. При этом отметить надо было, что так как мне надо было скинуть очень много веса, то осознание необходимости ограничения себя в потреблении пищи пришлось совместить с увеличением расхода энергии и усилением метаболизма. Ну с расходом энерги всё понятно, спортзал - бассейн - сауна. Так как у меня нет времени посещать спортзал в рабочие дни, то все мои физические занятие происходят только 2 раза в неделю, на weekend. С метаболизмом пришлось немного посложнее, для этого решил выбрать какие либо таблетки (в моём слуае Meta Sura).
Мой режим питания теперь выглядит так, вечером, один раз в сутки кусочек сыра или мяса. И это всё. Ну да ещё таблетки, да витамины. Мне скажут, что я голодаю и мучаю себя, но это не совсем так, чувство голода не проявляется во время действия таблеток (принимаю утром и в обед), а вечером съедаю кусочек чего нибудь белкового. Энергии у меня очень много, видимо берётся из разлагающихся жиров. Средняя скорость потери веса 10-15 lb в месяц. Но динамика потери веса как я заметил получается такова - теряю 2-3 недели подряд, потом 1-2 недели стабилизация веса. Ну пока вот всё, есть какие либо ещё вопросы?

DiZy · Post by **DiZy** » 25 Feb 2002 09:29

<blockquote>quote:<hr>Originally posted by Arg:
Поделитесь советом, как с проблемами со щитовидкой можно сбросить вес.
Правда, не много, но все равно мешает.<hr></blockquote>

У меня тоже проблемы со щитовидкой, но вот занялся собой вроде получается. Конкретных советов туть дать невозможно, для себя же я зял принцип сохранения материи [img:20c59b392a]images/smiles/icon_smile.gif[/img:20c59b392a] Изходя из этого принципа и работаю над собой.

DiZy · Post by **DiZy** » 25 Feb 2002 09:34

Ну вроде выжил, оклемался немного, теперь готов ответить на вопросы как я скидываю вес, ну если кому то интересно.
Во первых на сегодняшний день скинул 82 lb, то есть вес мой составляет 243 lb, а начал с 325. Таким образом скинуто 37 кг. Если кого то интересует могу описать, что сделано.
Вообще я планирую достигнуть своего нормального веса в 85 кг к концу июня.

AK70 · Post by **AK70** » 25 Feb 2002 22:52

Diet is a BUSINESS. they simply make money on obesity.

look at their ads: we have 15% less saturated fat in our chips, so you can eat more of them!

people want to get LESS calories by eating MORE calory-free food. isn't this B/S?

Dilettante · Post by **Dilettante** » 26 Feb 2002 00:00

<blockquote>quote:<hr>Originally posted by DiZy:


Энергии у меня очень много, видимо берётся из разлагающихся жиров. <hr></blockquote>

К сожалению не все так безобидно. И энергия при приеме таблеток появляется за счет кофеина, эфедрина или их смеси. Стакан крепкого кофе даст такой же эффект
[img:77e4661ca7]images/smiles/icon_smile.gif[/img:77e4661ca7]
По этой же причине олимпийцы страдают "насморком" [img:77e4661ca7]images/smiles/icon_biggrin.gif[/img:77e4661ca7]

[ 25-02-2002: Message edited by: Dilettante ]

basya · Post by **basya** » 26 Feb 2002 02:43

<blockquote>quote:<hr />Originally posted by DiZy:

Ну пока вот всё, есть какие либо ещё вопросы?<hr /></blockquote>Ага, есть <img border="0" title="" alt="[Smile]" src="smile.gif" /> Скажите пажалуста, а куда девается лишняя кожа ?
Она свободно свисает или ... ну куда она девается? <img border="0" title="" alt="[Confused]" src="confused.gif" />
Заранее спасибо за подробный ответ <img border="0" title="" alt="[Smile]" src="smile.gif" />

[ 26-02-2002, 05:16: Message edited by: basya ]

DiZy · Post by **DiZy** » 26 Feb 2002 04:01

<blockquote>quote:<hr>Originally posted by Dilettante:


К сожалению не все так безобидно. И энергия при приеме таблеток появляется за счет кофеина, эфедрина или их смеси. Стакан крепкого кофе даст такой же эффект
[img:40b27cf7cd]images/smiles/icon_smile.gif[/img:40b27cf7cd]
По этой же причине олимпийцы страдают "насморком" [img:40b27cf7cd]images/smiles/icon_biggrin.gif[/img:40b27cf7cd]

[ 25-02-2002: Message edited by: Dilettante ]<hr></blockquote>

Не энергия не оттуда, энергия от того что левотероксин принимаю, написано же выше - проблемы у меня с щитовидкой. Одно время как кончился запас, так не было той энергии в тех таблетках от похудения, да и не нашёл я в составе ни кофеина ни эфидрина.

DiZy · Post by **DiZy** » 26 Feb 2002 04:05

<blockquote>quote:<hr>Originally posted by basya:


Ага, есть [img:80c8a48045]images/smiles/icon_smile.gif[/img:80c8a48045] Скажите пажалуста, а куда девается лишняя шкура?
Она свободно свисает или ... ну куда она девается? [img:80c8a48045]images/smiles/icon_confused.gif[/img:80c8a48045]
Заранее спасибо за подробный ответ [img:80c8a48045]images/smiles/icon_smile.gif[/img:80c8a48045] <hr></blockquote>

Вы извините, но я таким же глупым вопросом отвечу - а откуда лишняя шкура у человека берётся?

Или вы думаете что 5-7 кг в месяц это очень большая скорость похудения, что организм не успевает приспособится. Да и нужна шкура то нужна, мышцы то растущие прикрывать, ибо как растут [img:80c8a48045]images/smiles/icon_wink.gif[/img:80c8a48045]

basya · Post by **basya** » 26 Feb 2002 04:40

<blockquote>quote:<hr>Originally posted by DiZy:


Вы извините, но я таким же глупым вопросом отвечу - а откуда лишняя шкура у человека берётся?

Или вы думаете что 5-7 кг в месяц это очень большая скорость похудения, что организм не успевает приспособится. Да и нужна шкура то нужна, мышцы то растущие прикрывать, ибо как растут [img:dc160538e3]images/smiles/icon_wink.gif[/img:dc160538e3] <hr></blockquote>

DiZy, Вы напрасно обижаетесь [img:dc160538e3]images/smiles/icon_smile.gif[/img:dc160538e3] Когда необходимо потерять 5-7 кг всего,- понятно, что кожа в состоянии подтянуться. Но когда теряют 40-50 кг (как у Вас в данном случае), что-то не верится, что кожа даже молодого человека в состоянии так сильно подтянуться. Вы говорите о растущих мышцах, это они благодаря двум занятиям в неделю так растут ? [img:dc160538e3]images/smiles/icon_confused.gif[/img:dc160538e3] Или Вы принимаете какие-то препараты для наращивания мышечной массы ? В чем же тогда смысл похудения, если объемы все равно не меняются ? [img:dc160538e3]images/smiles/icon_confused.gif[/img:dc160538e3]
DiZy, Вашей силе воли конечно же нужно отдать должное [img:dc160538e3]images/smiles/icon_smile.gif[/img:dc160538e3] Но сидеть на таблетках и кусочке мяса... Вас доктор наблюдает ?

Dilettante · Post by **Dilettante** » 26 Feb 2002 05:10

<blockquote>quote:<hr>Originally posted by DiZy:


Не энергия не оттуда, энергия от того что левотероксин принимаю, написано же выше - проблемы у меня с щитовидкой. Одно время как кончился запас, так не было той энергии в тех таблетках от похудения, да и не нашёл я в составе ни кофеина ни эфидрина.<hr></blockquote>

Кофеина может и нет, а эфЕдрин замаскирован обычно под травяной экстракт. Знакомая рекомендовала свои таблетки и тоже не поверила, когда я сказала ей про эфедрин, найти его в перечне active ingredients не составило труда. Чудес не бывает!

DiZy · Post by **DiZy** » 26 Feb 2002 05:18

<blockquote>quote:<hr>Originally posted by basya:


DiZy, Вы напрасно обижаетесь [img:253c32e6cd]images/smiles/icon_smile.gif[/img:253c32e6cd] Когда необходимо потерять 5-7 кг всего,- понятно, что кожа в состоянии подтянуться. Но когда теряют 40-50 кг (как у Вас в данном случае), что-то не верится, что кожа даже молодого человека в состоянии так сильно подтянуться. Вы говорите о растущих мышцах, это они благодаря двум занятиям в неделю так растут ? [img:253c32e6cd]images/smiles/icon_confused.gif[/img:253c32e6cd] Или Вы принимаете какие-то препараты для наращивания мышечной массы ? В чем же тогда смысл похудения, если объемы все равно не меняются ? [img:253c32e6cd]images/smiles/icon_confused.gif[/img:253c32e6cd]
DiZy, Вашей силе воли конечно же нужно отдать должное [img:253c32e6cd]images/smiles/icon_smile.gif[/img:253c32e6cd] Но сидеть на таблетках и кусочке мяса... Вас доктор наблюдает ?<hr></blockquote>

Не я понимаю ваши сомнения, но поймите, я не обижаюсь на ваши слова и я не вру и не преукрашаю насёт всего остального. Я много лет занимался спортом и знаю как распределить нагрузку на свой организм. 2х занятий в неделю очень даже достаточно, режим я себе поставил хороший не во вред себе, после 2х занятий мышцы болят до четверга и только в пятницу её не чувствую. При этом я занимаюсь в радость, в охотку. Насчёт роста мышц я придерживаюсь собственной теории, да в общем то и вся моя программа похудения основанна на собственном понимании вещей. Главное что она работает.
Насчёт голода, не я не мучаю себя голодом, я же живой человек и по выходным всё таки не могу иной раз удержатся от излишков, но как правило по выходным у меня в рацион помимо чисто белковой пищи присутствуют фрукты (ну люблю я их [img:253c32e6cd]images/smiles/icon_smile.gif[/img:253c32e6cd] )

DiZy · Post by **DiZy** » 26 Feb 2002 05:23

<blockquote>quote:<hr>Originally posted by Dilettante:


Кофеина может и нет, а эфЕдрин замаскирован обычно под травяной экстракт. Знакомая рекомендовала свои таблетки и тоже не поверила, когда я сказала ей про эфедрин, найти его в перечне active ingredients не составило труда. Чудес не бывает!<hr></blockquote>

Ну не знаю, может вы и правы, хотя в описании к таблеткам они не пишут про добавлении энергии ни слова.
Можем и проверить состав под рукой, что нужно искать (английское название?)

Dilettante · Post by **Dilettante** » 26 Feb 2002 05:26

<blockquote>quote:<hr>Originally posted by DiZy:


Ну не знаю, может вы и правы, хотя в описании к таблеткам они не пишут про добавлении энергии ни слова.
Можем и проверить состав под рукой, что нужно искать (английское название?)<hr></blockquote>

MA-Huang Extract

DiZy · Post by **DiZy** » 26 Feb 2002 05:37

<blockquote>quote:<hr>Originally posted by Dilettante:


MA-Huang Extract<hr></blockquote>

Ха точно, нашёл такое: MA-Huang Concentrate (aerial part)
ага, а кофеин замаскировали под Cuarana Concentrate (seed)

Мда, глядика вы правы господа.
Но пить не брошу [img:7edc5d1e25]images/smiles/icon_wink.gif[/img:7edc5d1e25]
потому что он хороший [img:7edc5d1e25]images/smiles/icon_biggrin.gif[/img:7edc5d1e25]

Dilettante · Post by **Dilettante** » 26 Feb 2002 05:47

<blockquote>quote:<hr>Originally posted by DiZy:


Ха точно, нашёл такое: MA-Huang Concentrate (aerial part)
ага, а кофеин замаскировали под Cuarana Concentrate (seed)

Мда, глядика вы правы господа.
Но пить не брошу [img:b9dca9a05f]images/smiles/icon_wink.gif[/img:b9dca9a05f]
потому что он хороший [img:b9dca9a05f]images/smiles/icon_biggrin.gif[/img:b9dca9a05f] <hr></blockquote>

Влияет на сердце, повышает возбудимость

DiZy · Post by **DiZy** » 26 Feb 2002 05:54

<blockquote>quote:<hr>Originally posted by Dilettante:


Влияет на сердце, повышает возбудимость<hr></blockquote>

Да наверно, НО кто приведёт факты или исследования на тему: "что вреднее: иметь избыточный вес в 65 кг или за полгода сбросить его?"

Понимаете, главным фактором для сброса веса, послужил для меня вопрос о жизни - умереть от болезней связанных с ожирением лет в 35-40 или правдами и не правдами похудеть и обрести шанс на выживание. Я уже писал раньше, что из двух зол выбирают наименьшее.
Жизнь, надо сказать, вообще вредная штука [img:3af01fb454]images/smiles/icon_smile.gif[/img:3af01fb454] но протянуть надо бы подольше [img:3af01fb454]images/smiles/icon_biggrin.gif[/img:3af01fb454]

Dilettante · Post by **Dilettante** » 26 Feb 2002 06:07

DiZy, вы все делаете правильно. Одобряю и желаю удачи!

[ 25-02-2002: Message edited by: Dilettante ]

alla_v · Post by **alla_v** » 26 Feb 2002 06:12

<blockquote>quote:<hr>Originally posted by DiZy:
в общем то и вся моя программа похудения основанна на собственном понимании вещей. Главное что она работает.
<hr></blockquote>

Вот я тоже единственное оправдание, которое нахожу диете Аткинса, это то, что для меня она работает. [img:5cfc4a9bee]images/smiles/icon_smile.gif[/img:5cfc4a9bee]
DiZy, успехов, я уверена, что Вы добьетесь его!

DiZy · Post by **DiZy** » 26 Feb 2002 06:12

<blockquote>quote:<hr>Originally posted by Dilettante:


DiZy, вы все делаете правильно. Одобряю и желаю удачи!<hr></blockquote>

Thanks!