Диета и все что с неи связанно.

User avatar
alla_v
Уже с Приветом
Posts: 4235
Joined: 16 May 2001 09:01
Location: Moscow, Russia - Rockville, MD, USA

Диета и все что с неи связанно.

Post by alla_v »

А я вот собираюсь начать питаться "по Аткинсу". Через недельку примерно.. Посмотрим, что получится [img:7090a0a251]images/smiles/icon_smile.gif[/img:7090a0a251]
User avatar
LLena
Уже с Приветом
Posts: 7220
Joined: 06 Feb 2001 10:01
Location: Moscow-> PA-> MA-> S&N Carolinas-> CT

Диета и все что с неи связанно.

Post by LLena »

Диета Майи Плисецкой, кажется: есть можно абсолютно все, что хочется, только всегда чайной ложечкой. Вот, пользуюсь около года - результаты меня более чем устраивают [img:97a5b4393f]images/smiles/icon_smile.gif[/img:97a5b4393f]
А у меня вопросик имеется: где здесь можно купить весы (напольные) в килограммах и фунтах одновременно, желательно? В прошлом году видела такие в IKEA, но покупать тогда было некуда, а сейчас найти не могу - нет в Масс'е и окрестностях IKEA [img:97a5b4393f]images/smiles/icon_sad.gif[/img:97a5b4393f] Буду благодарна любым идеям.
bluebell
Posts: 14
Joined: 08 Sep 2000 09:01
Location: USA

Диета и все что с неи связанно.

Post by bluebell »

<BLOCKQUOTE><font size="1" face="Arial, Verdana, Helvetica, sans-serif">quote:</font><HR>Originally posted by Alla_v:
<STRONG>А я вот собираюсь начать питаться "по Аткинсу". Через недельку примерно.. Посмотрим, что получится [img:7cb1e5cb66]images/smiles/icon_smile.gif[/img:7cb1e5cb66]</STRONG><HR></BLOCKQUOTE>

_________
Алла, удачи Вам!
Уверена, что все получится как надо.
Моя мама (60 лет) говорила, что "это уже не от котлет, а от лет", а теперь сменила пластинку на "пришли мне брюки-капри". Пришлось прислать, и не только брюки [img:7cb1e5cb66]images/smiles/icon_smile.gif[/img:7cb1e5cb66]
Успехов Вам
User avatar
thinker
Уже с Приветом
Posts: 26871
Joined: 29 Aug 2000 09:01

Диета и все что с неи связанно.

Post by thinker »

<BLOCKQUOTE><font size="1" face="Arial, Verdana, Helvetica, sans-serif">quote:</font><HR>Originally posted by llena:
<STRONG>где здесь можно купить весы (напольные) в килограммах и фунтах одновременно, желательно? </STRONG><HR></BLOCKQUOTE>

Wal*Mart
Sears
K-Mart
El_M
Новичок
Posts: 25
Joined: 29 Jul 2001 09:01
Location: USA

Диета и все что с неи связанно.

Post by El_M »

Если нетрудно, подбросьте ссылку на диету Аткинса.
Я здесь чуть более месяца и уже 7 паундов
Чего дальше то- будет?
Veronica
Уже с Приветом
Posts: 673
Joined: 08 Jun 2001 09:01
Location: USA

Диета и все что с неи связанно.

Post by Veronica »

<BLOCKQUOTE><font size="1" face="Arial, Verdana, Helvetica, sans-serif">quote:</font><HR>Originally posted by El_M:
<STRONG>Если нетрудно, подбросьте ссылку на диету Аткинса.
Я здесь чуть более месяца и уже 7 паундов
Чего дальше то- будет?</STRONG><HR></BLOCKQUOTE>

[b:0f46cb38ea]Atkins' book[/b:0f46cb38ea]

[b:0f46cb38ea]Atkins Center[/b:0f46cb38ea]

[b:0f46cb38ea]Eades Web Site[/b:0f46cb38ea]

Если соблюдать диету правильно, вес теряется и очень здорово.
VeraS
Новичок
Posts: 64
Joined: 17 Jul 2000 09:01
Location: Russia, Moscow - CA

Диета и все что с неи связанно.

Post by VeraS »

Диета Аткинса

[ 18-08-2001: Message edited by: VeraS ]
Brat Levon
Уже с Приветом
Posts: 275
Joined: 26 Jul 2001 09:01
Location: Stamford, CT

Диета и все что с неи связанно.

Post by Brat Levon »

А что уважаемые диетологи (диетоманы? [img:f2ac1c9ec9]images/smiles/icon_smile.gif[/img:f2ac1c9ec9]) думают про теорию раздельного питания (это чтобы протеины и углеводы не смешивать)? Для меня, неспециалиста, теоретические выкладки звучат убедительно, но верны ли они?

Мой опыт потолстения/похудания в Америке таков. Первые полтора месяца - работы нет, жрем все (стресс, наверное), каждый день 2 часа баскетбола (за неимением других времяпрепровождений). Потом первая работа, деньги небольшие, в гости ездим на велосипедах, в магазин пешком, опять же баскетбол раза три-четыре в неделю. Через полгода смотрю на себя - мама моя, столько мяса наросло! Кое-что мало стало в плечах [img:f2ac1c9ec9]images/smiles/icon_sad.gif[/img:f2ac1c9ec9] Потом денег стало больше, появилась машина, перехали туда, где в магазин пешком не походишь, вместо баскетбола театр/кино... Стал обвисать, животик наел. Решил - пора опять за себя взяться. По утрам стакан молочка, в ланч чашка супа, вечером кусок арбуза да стакан кефира (все равно жарко и есть не хочется [img:f2ac1c9ec9]images/smiles/icon_smile.gif[/img:f2ac1c9ec9]). Два раза в неделю теннис, три раза кикбоксинг (по-серьезному - сто отжиманий, сто подъемов ног-туловища, и т.п.), ну и еще по мелочам. Животик никуда не уходит - там просто теперь много мускулов. Теперь вот сижу, чешу в затылке, не знаю, что делать. Думаю про раздельное питание, но это ж значит, что пиво к мясу нельзя??? А пиво - оно не только вредно, но и полезно [img:f2ac1c9ec9]images/smiles/icon_smile.gif[/img:f2ac1c9ec9]
КатяС
Уже с Приветом
Posts: 6584
Joined: 19 Jun 2001 09:01
Location: NoVa

Диета и все что с неи связанно.

Post by КатяС »

Скажу вам, как человек, серьезно занимавшийся гимнастикой. Даже при наших бешеных нагрузках (минимум 6 часов тренировок ежедневно), без диеты вес не сбрасывался. Так что, что-то одно тут не подойдет, надо совмещать спорт и диету.

Катя
margo_qu
Новичок
Posts: 81
Joined: 29 Dec 2000 10:01
Location: Providence, RI, USA

Диета и все что с неи связанно.

Post by margo_qu »

[b:04f62b23cd]Bluebell[/b:04f62b23cd]

Спасибо большое за рассказ и пожелание. Я сегодня первый день на диете, но у меня есть к Вам три вопроса:

1. Можно ли есть мороженное? Оно вроде бы и жирное и белок в нем есть, но в то же время много сахара, то есть углеводов.

2.Аткинс не рекомендует пить чай и кофе из-за содержащихся в них кофеине, а как нс счет дикэф?

3. Какими пищевыми добавками пользовались Вы?

Спасибо.

[b:04f62b23cd]Leka[/b:04f62b23cd]

[i:04f62b23cd]А Вы не горячитесь, margo_qu,а попробуйте
А то,что овощи и фрукты возбуждают у Вас аппетит,- это естественно.Вы попробуйте пить свежевыжатые соки,салатики и кашки или овощные котлетки. Пшенку ешьте,от неё и похудеете, и, не то что сладкого,вообще ничего не захочется [/i:04f62b23cd]

В общем-то я именно так и питалась, но толку не было. Сегодня съела в 12 часов маленький кусочек рыбы и до 8 вечера о еде даже не вспомнила. Мясо я есть уже не начну никогда, но морепродукты - это вещь!
Eugenia
Уже с Приветом
Posts: 633
Joined: 12 Jun 2000 09:01
Location: Alexandria VA

Диета и все что с неи связанно.

Post by Eugenia »

На иой взгдяд, диета Аткинса очень жесткая, почитайте про такой подход: http://www.amazon.com/exec/obidos/ASIN/0451173392/qid=998162609/sr=2-2/002-7663446-3290445
Veronica
Уже с Приветом
Posts: 673
Joined: 08 Jun 2001 09:01
Location: USA

Диета и все что с неи связанно.

Post by Veronica »

margo_qu,
я хоть и не Bluebell, но с Аткинсом знакома года четыре и даже побывала у него в клинике, поэтому решила отвеить на ваши вопросы

<BLOCKQUOTE><font size="1" face="Arial, Verdana, Helvetica, sans-serif">quote:</font><HR><STRONG>

1. Можно ли есть мороженное? Оно вроде бы и жирное и белок в нем есть, но в то же время много сахара, то есть углеводов.
</STRONG><HR></BLOCKQUOTE>

-- мороженое есть нельзя, там содержится сахар в чистом виде -- а это по Аткинсу запрещено.
Правда, в последнее время стали выпускать мороженое с использованием сахарозаменителей. В этом случае нужно посмотреть каково количество углеводов в пересчете на порцию и такое мороженое можно есть с учетом,что общее количество углеводов не превышает 20 гр в день (включая не только те, что в мороженом, но и во всех других продуктах)

<BLOCKQUOTE><font size="1" face="Arial, Verdana, Helvetica, sans-serif">quote:</font><HR><STRONG>

2.Аткинс не рекомендует пить чай и кофе из-за содержащихся в них кофеине, а как нс счет дикэф?

</STRONG><HR></BLOCKQUOTE>

--Аткинс не рекомендует потреблять чай и кофе с кофеином потому что кофеин может (не у всех людей это так) привести к повышению инсулина в крови.
Декаф -- пожалуйста. Да и кофеин можно после 2-х недель, если ваш организм не отличается повышенной чувствительностью к кофеину (устанавливается экспериментальным путем)


<BLOCKQUOTE><font size="1" face="Arial, Verdana, Helvetica, sans-serif">quote:</font><HR><STRONG>
3. Какими пищевыми добавками пользовались Вы?

</STRONG><HR></BLOCKQUOTE>

-- не совсем понятно о чем идет речь. Но вместо сахара я пользуюсь Splenda, а соль употребляю Morton Light (там потассиума много). Кетчуп -- Unsweetened UN-KETCHUP WESTBRAE, горчица -- обычная.
Если очень хочется чего-нибудь сладкого, то взбиваю сливки с какао и сплендой, с добавлением ванили и немного орехов. Получается суррогат мороженого. Вкусно. И помогает избавиться от сладкого желания.

Я совсем не ем говядину и яйца.
Первоначально мне удалось сбросить 30 паундов(на это ушло около 4-х месяцев).

Не знаю на долго ли вас хватит, если есть только рыбу. Проблема на диете Аткинса -- как разнообразить питание. Хотя со временем настолько привыкаешь, что еда вообще отходит на второй план -- ешь очень-очень мало.

Я схожу с Аткинса периодически, потом возвращаюсь назад. Уже традиционная диета не доставляет удовольствия совсем. Так только глаза еще все хотят, а тело -- уже нет.

Удачи! И читайте Аткинса в оригинале, у него все ответы есть.

[ 19-08-2001: Message edited by: Veronica ]
margo_qu
Новичок
Posts: 81
Joined: 29 Dec 2000 10:01
Location: Providence, RI, USA

Диета и все что с неи связанно.

Post by margo_qu »

[b:2220257c5e]Veronika[/b:2220257c5e], спасибо большое. А можно спросить, как на Вас отразилась эта диета?

Под пищевыми добавками я имела в виду, то, что предлагает сам Др Аткинс на своем сайте, а также мультивитамины. Вы их принимали?

У меня немного болит кишечник после вчерашней диеты(овощи и фрукты шли легче). У Вас было такое?

Спасибо.

PS Я заказала книгу Аткинса о пищевых добавках на русском на kniga.com
Veronica
Уже с Приветом
Posts: 673
Joined: 08 Jun 2001 09:01
Location: USA

Диета и все что с неи связанно.

Post by Veronica »

<BLOCKQUOTE><font size="1" face="Arial, Verdana, Helvetica, sans-serif">quote:</font><HR>Originally posted by margo_qu:
<STRONG> А можно спросить, как на Вас отразилась эта диета?
</STRONG><HR></BLOCKQUOTE>
Помимо того, что был потерян вес, мне удалось также избавиться от изжоги. Но у меня вообще-то не было особых проблем со здоровьем.
Муж сказал,что эта диета помогает ему в борьбе с аллергией. У другого знакомого, который страдал повышенным уровнем холестерола, все пришло в норму с холестеролом.

Никаких неприятных ощущений, кроме психологического дискомфорта, когда все вокруг у вас на глазах обжираются тортиками -- я не испытывала.

<BLOCKQUOTE><font size="1" face="Arial, Verdana, Helvetica, sans-serif">quote:</font><HR>
<STRONG>
Под пищевыми добавками я имела в виду, то, что предлагает сам Др Аткинс на своем сайте, а также мультивитамины. Вы их принимали?
</STRONG><HR></BLOCKQUOTE>

-- Витамины пью, но не постоянно и не религиозно, хотя, наверное, нужно постоянно и религиозно. У меня желудок их не переносит.
Единственное -- я пью витамины, когда чувствую приближение простуды и тп. Помогает здорово.

<STRONG> <BLOCKQUOTE><font size="1" face="Arial, Verdana, Helvetica, sans-serif">quote:</font><HR>
У меня немного болит кишечник после вчерашней диеты(овощи и фрукты шли легче). У Вас было такое?
</STRONG><HR></BLOCKQUOTE>

-- Кишечник такой диетой лечится (мы и начали эту диету, так как муж был диагностирован с язвой кишечника). Традиционный доктор хотел вообще все резать. На работе посоветовали обратиться к Аткинсу. У него свой центр нетрадицонной медицины имеется в NYC. Оттуда все и пошло.

Почему у вас болит кишечник -- я не знаю. Может вы себе это внушили? Или у вас там какие-то проблемы другие?

<STRONG> <BLOCKQUOTE><font size="1" face="Arial, Verdana, Helvetica, sans-serif">quote:</font><HR>
Я заказала книгу Аткинса о пищевых добавках на русском на kniga.com</STRONG><HR></BLOCKQUOTE>

-- как будет пищевые добавки по-английски? Я по-русски Аткинса не читаю. Перевод всегда хуже, чем оригинал.

У него кстати жена -- русского происхождения, зовут Вероника

[ 19-08-2001: Message edited by: Veronica ]
Pavel
Уже с Приветом
Posts: 6549
Joined: 15 Apr 1999 09:01

Диета и все что с неи связанно.

Post by Pavel »

<BLOCKQUOTE><font size="1" face="Arial, Verdana, Helvetica, sans-serif">quote:</font><HR>Originally posted by КатяС:
<STRONG>Скажу вам, как человек, серьезно занимавшийся гимнастикой. Даже при наших бешеных нагрузках (минимум 6 часов тренировок ежедневно), без диеты вес не сбрасывался. Так что, что-то одно тут не подойдет, надо совмещать спорт и диету.
Катя</STRONG><HR></BLOCKQUOTE>

Я, кстати, заметил, что после упражнений у меня аппетит уменьшается. Просто не хочется так кушать [img:6a41224471]images/smiles/icon_smile.gif[/img:6a41224471]

Да, кстати, хоть я и не по Аткинсу питаюсь, но действительно заметил одну штуку! Изжоги у меня теперь практически не бывает! А раньше была чуть не каждый день. Неужели это объяснимо простой потерей веса?

Return to “Фитнес”