DoctorEugene wrote:Нужно научиться слушать тело (а не его прихоти!), и оно подскажет.
А как это сделать на практике? Вот допустим мне сейчас очень хочется морожное, я его обожаю. Это внутренний голос тела или прихоть?


thinker
Post by DoctorEugene »
thinker wrote:А как это сделать на практике? Вот допустим мне сейчас очень хочется морожное, я его обожаю. Это внутренний голос тела или прихоть?![]()
DoctorEugene
Post by vkms_ua »
DoctorEugene wrote:Ни Йога, ни Даосские учения не будут заставлять человека отказаться, например, от курения. Когда организм будет готов психологически, он откажется. Так же и с едой.
vkms_ua
Post by spoiledgirl(not bad) »
spoiledgirl(not bad)
spoiledgirl(not bad)
Post by Alex_L »
spoiledgirl(not bad) wrote:А я уже 134 паунда и 5 майлс не бегаю каждый день. Заменили на один день бег в парке по горам и один день в неделю на традемил - 35% инклайн и 2.7 майлс в час скорость (продержаться там надо хотя бы 50 минут- кстати 1300 ккал). Довольна собой - красота страшная сила !:ген1:
Alex_L
Жел Товатый
Post by SunnyFly »
SunnyFly
Жел Товатый
Жел Товатый
Post by spoiledgirl(not bad) »
Alex_L wrote:spoiledgirl(not bad) wrote:А я уже 134 паунда и 5 майлс не бегаю каждый день. Заменили на один день бег в парке по горам и один день в неделю на традемил - 35% инклайн и 2.7 майлс в час скорость (продержаться там надо хотя бы 50 минут- кстати 1300 ккал). Довольна собой - красота страшная сила !:ген1:
Точно 35% ? Или 3.5%
spoiledgirl(not bad)
Post by spoiledgirl(not bad) »
SunnyFly wrote:Еще один хороший совет:
Сходите в поход. (За 3 зня сбросил 3lb )
http://www.sierraclub.org/
Фотка сделана несколько дней тому назад, 7 Сентября.
spoiledgirl(not bad)
Post by spoiledgirl(not bad) »
Жел Товатый wrote:Не работает, каждые выходные - поход или на горки ближайшие, порядка 6 миль....![]()
вес как вкопанный на самом деле
spoiledgirl(not bad)
Post by Alica »
Alica
Post by IronOrchid »
Alica wrote:А поделитесь опытом, please, кто как обуздывает свои желания в гостях, когда много всего соблазнительного вкусненького и завтра уже не будет, надо есть сейчас?![]()
IronOrchid