Наиболее быстро убрать низ живота

shadow7256
Уже с Приветом
Posts: 6033
Joined: 18 Mar 2004 15:11
Location: New York -> FL

Наиболее быстро убрать низ живота

Post by shadow7256 » 24 Aug 2018 00:57

Уважаемые,

поставил цель, убрать жир с боков и низа живота. Делаю упраженения на пресс, скручивания и подъемы ног. Стараюсь держать диету. Пиво только раз в неделю да и то не каждую неделю. Какие упражнения наиоблее эффективны ?

User avatar
novitssv
Уже с Приветом
Posts: 854
Joined: 10 Apr 2008 14:57
Location: Ust-Ilimsk, Tomsk, Tampa, Nashville

Re: Наиболее быстро убрать низ живота

Post by novitssv » 24 Aug 2018 01:15

качайте грудь еще... визуально живот будет казаться не таким большим... у меня уходит от 3 до 6 месяев на диете и постоянных упражнениях... геморно это... оно вам точно надо? кому показывать? выже ПИВА себя лишаете!!!

User avatar
Айва
Уже с Приветом
Posts: 21101
Joined: 22 Dec 2002 08:07

Re: Наиболее быстро убрать низ живота

Post by Айва » 24 Aug 2018 01:16

shadow7256 wrote:
24 Aug 2018 00:57
Уважаемые,

поставил цель, убрать жир с боков и низа живота. Делаю упраженения на пресс, скручивания и подъемы ног. Стараюсь держать диету. Пиво только раз в неделю да и то не каждую неделю. Какие упражнения наиоблее эффективны ?
Никакие.
1)Упражнения не сжигают жир.
2)Жир не сжигается локально.
3)Пиво исключить совсем и со "стараюсь держать диету" перейти на строгое отслеживание потребляемого калоража и БЖУ.
Понимать меня не обязательно. Обязательно любить и кормить вовремя.(с)Чеширский Кот

Easbayguy
Уже с Приветом
Posts: 10050
Joined: 17 Jul 2003 22:11

Re: Наиболее быстро убрать низ живота

Post by Easbayguy » 24 Aug 2018 01:20

Айва wrote:
24 Aug 2018 01:16
shadow7256 wrote:
24 Aug 2018 00:57
Уважаемые,

поставил цель, убрать жир с боков и низа живота. Делаю упраженения на пресс, скручивания и подъемы ног. Стараюсь держать диету. Пиво только раз в неделю да и то не каждую неделю. Какие упражнения наиоблее эффективны ?
Никакие.
1)Упражнения не сжигают жир.
2)Жир не сжигается локально.
3)Пиво исключить совсем и со "стараюсь держать диету" перейти на строгое отслеживание потребляемого калоража и БЖУ.
А какой побуждающий фактор? Как у Кука/Проще/Интернетовского волка/Пельменя?

shadow7256
Уже с Приветом
Posts: 6033
Joined: 18 Mar 2004 15:11
Location: New York -> FL

Re: Наиболее быстро убрать низ живота

Post by shadow7256 » 24 Aug 2018 01:22

novitssv wrote:
24 Aug 2018 01:15
качайте грудь еще...
с этим проблем нет :) моя любимая тренировка.
визуально живот будет казаться не таким большим...
ну он уж прямо не такой и большой, но хочется добиться цели.
у меня уходит от 3 до 6 месяев на диете и постоянных упражнениях...
я только начал, значит все впереди :)

геморно это... оно вам точно надо? кому показывать? выже ПИВА себя лишаете!!!
я не для показа кому то. я для себя. Ну и жена подкалывает периодически типа "сиськи накачал себе в зале а пузо не убрал" :(

shadow7256
Уже с Приветом
Posts: 6033
Joined: 18 Mar 2004 15:11
Location: New York -> FL

Re: Наиболее быстро убрать низ живота

Post by shadow7256 » 24 Aug 2018 01:23

Айва wrote:
24 Aug 2018 01:16
1)Упражнения не сжигают жир.
2)Жир не сжигается локально.
3)Пиво исключить совсем и со "стараюсь держать диету" перейти на строгое отслеживание потребляемого калоража и БЖУ.
а нафига тогда народ вообще упражнения на пресс делает?

shadow7256
Уже с Приветом
Posts: 6033
Joined: 18 Mar 2004 15:11
Location: New York -> FL

Re: Наиболее быстро убрать низ живота

Post by shadow7256 » 24 Aug 2018 01:27

Easbayguy wrote:
24 Aug 2018 01:20
Айва wrote:
24 Aug 2018 01:16
shadow7256 wrote:
24 Aug 2018 00:57
Уважаемые,

поставил цель, убрать жир с боков и низа живота. Делаю упраженения на пресс, скручивания и подъемы ног. Стараюсь держать диету. Пиво только раз в неделю да и то не каждую неделю. Какие упражнения наиоблее эффективны ?
Никакие.
1)Упражнения не сжигают жир.
2)Жир не сжигается локально.
3)Пиво исключить совсем и со "стараюсь держать диету" перейти на строгое отслеживание потребляемого калоража и БЖУ.
А какой побуждающий фактор? Как у Кука/Проще/Интернетовского волка/Пельменя?
Когда я жил в НЙ я поставил себе три цели: переехать жить во Флориду, накачаться до 100 кг собственного веса и купить БМВ. Все три исполнил. Теперь хочу добиться того, чтобы не было жира на животе (не то чтобы совсем идеально, но мне интересно, что это займет у меня).

User avatar
Айва
Уже с Приветом
Posts: 21101
Joined: 22 Dec 2002 08:07

Re: Наиболее быстро убрать низ живота

Post by Айва » 24 Aug 2018 01:33

shadow7256 wrote:
24 Aug 2018 01:23
Айва wrote:
24 Aug 2018 01:16
1)Упражнения не сжигают жир.
2)Жир не сжигается локально.
3)Пиво исключить совсем и со "стараюсь держать диету" перейти на строгое отслеживание потребляемого калоража и БЖУ.
а нафига тогда народ вообще упражнения на пресс делает?
99% из них сами без понятия, зачем они их делают. 1% имеет достаточно низкий % жира в теле, чтобы теперь озаботиться объёмом абдоминальных мышц для лучшей выпуклости "кубиков".
Понимать меня не обязательно. Обязательно любить и кормить вовремя.(с)Чеширский Кот

User avatar
Айва
Уже с Приветом
Posts: 21101
Joined: 22 Dec 2002 08:07

Re: Наиболее быстро убрать низ живота

Post by Айва » 24 Aug 2018 01:35

shadow7256 wrote:
24 Aug 2018 01:27
Теперь хочу добиться того, чтобы не было жира на животе.
Сделайте липосакцию, если вас только этот жир на вашем теле беспокоит.
Понимать меня не обязательно. Обязательно любить и кормить вовремя.(с)Чеширский Кот

User avatar
novitssv
Уже с Приветом
Posts: 854
Joined: 10 Apr 2008 14:57
Location: Ust-Ilimsk, Tomsk, Tampa, Nashville

Re: Наиболее быстро убрать низ живота

Post by novitssv » 24 Aug 2018 01:37

Айва wrote:
24 Aug 2018 01:16
shadow7256 wrote:
24 Aug 2018 00:57
Уважаемые,

поставил цель, убрать жир с боков и низа живота. Делаю упраженения на пресс, скручивания и подъемы ног. Стараюсь держать диету. Пиво только раз в неделю да и то не каждую неделю. Какие упражнения наиоблее эффективны ?
Никакие.
1)Упражнения не сжигают жир.
2)Жир не сжигается локально.
3)Пиво исключить совсем и со "стараюсь держать диету" перейти на строгое отслеживание потребляемого калоража и БЖУ.
подписываюсь под каждым пунктом

User avatar
Айва
Уже с Приветом
Posts: 21101
Joined: 22 Dec 2002 08:07

Re: Наиболее быстро убрать низ живота

Post by Айва » 24 Aug 2018 01:38

novitssv wrote:
24 Aug 2018 01:37
Айва wrote:
24 Aug 2018 01:16
shadow7256 wrote:
24 Aug 2018 00:57
Уважаемые,

поставил цель, убрать жир с боков и низа живота. Делаю упраженения на пресс, скручивания и подъемы ног. Стараюсь держать диету. Пиво только раз в неделю да и то не каждую неделю. Какие упражнения наиоблее эффективны ?
Никакие.
1)Упражнения не сжигают жир.
2)Жир не сжигается локально.
3)Пиво исключить совсем и со "стараюсь держать диету" перейти на строгое отслеживание потребляемого калоража и БЖУ.
подписываюсь под каждым пунктом
:fr:
Понимать меня не обязательно. Обязательно любить и кормить вовремя.(с)Чеширский Кот

User avatar
Prosche
Уже с Приветом
Posts: 7956
Joined: 08 Nov 2004 12:24
Location: GA

Re: Наиболее быстро убрать низ живота

Post by Prosche » 24 Aug 2018 01:44

shadow7256 wrote:
24 Aug 2018 01:23
Айва wrote:
24 Aug 2018 01:16
1)Упражнения не сжигают жир.
2)Жир не сжигается локально.
3)Пиво исключить совсем и со "стараюсь держать диету" перейти на строгое отслеживание потребляемого калоража и БЖУ.
а нафига тогда народ вообще упражнения на пресс делает?
С той же целью, что и все остальные, накачать мышцы, в данном случае пресса.

User avatar
kyk
Уже с Приветом
Posts: 20277
Joined: 21 Nov 2004 05:12
Location: камбуз на кампусе

Re: Наиболее быстро убрать низ живота

Post by kyk » 24 Aug 2018 01:49

Easbayguy wrote:
24 Aug 2018 01:20
Как у Кука/Проще/Интернетовского волка/Пельменя?
чтоб своя к омерикану (или тому же Проще) без живота не сбежала. "Шутка - ложь, да в ней намёк, добрым молодцам - урок" (С)
Это самый главный мотиватор, если не на сознательном, так на бессознательном уровне
Last edited by kyk on 24 Aug 2018 01:53, edited 1 time in total.
Лучше переесть, чем недоспать! © Обратное тоже верно :umnik1:

User avatar
Prosche
Уже с Приветом
Posts: 7956
Joined: 08 Nov 2004 12:24
Location: GA

Re: Наиболее быстро убрать низ живота

Post by Prosche » 24 Aug 2018 01:53

Easbayguy wrote:
24 Aug 2018 01:20
Айва wrote:
24 Aug 2018 01:16
shadow7256 wrote:
24 Aug 2018 00:57
Уважаемые,

поставил цель, убрать жир с боков и низа живота. Делаю упраженения на пресс, скручивания и подъемы ног. Стараюсь держать диету. Пиво только раз в неделю да и то не каждую неделю. Какие упражнения наиоблее эффективны ?
Никакие.
1)Упражнения не сжигают жир.
2)Жир не сжигается локально.
3)Пиво исключить совсем и со "стараюсь держать диету" перейти на строгое отслеживание потребляемого калоража и БЖУ.
А какой побуждающий фактор? Как у Кука/Проще/Интернетовского волка/Пельменя?
Вы что имеете ввиду? У меня фактор был грыжа L4-L5 и протрузия L3-L4.

User avatar
kyk
Уже с Приветом
Posts: 20277
Joined: 21 Nov 2004 05:12
Location: камбуз на кампусе

Re: Наиболее быстро убрать низ живота

Post by kyk » 24 Aug 2018 01:54

Prosche wrote:
24 Aug 2018 01:53
что имеете ввиду?
всё то же- бабы. Не я - Фрейд сказал :mrgreen:
Лучше переесть, чем недоспать! © Обратное тоже верно :umnik1:

shadow7256
Уже с Приветом
Posts: 6033
Joined: 18 Mar 2004 15:11
Location: New York -> FL

Re: Наиболее быстро убрать низ живота

Post by shadow7256 » 24 Aug 2018 02:25

kyk wrote:
24 Aug 2018 01:49
Easbayguy wrote:
24 Aug 2018 01:20
Как у Кука/Проще/Интернетовского волка/Пельменя?
чтоб своя к омерикану (или тому же Проще) без живота не сбежала. "Шутка - ложь, да в ней намёк, добрым молодцам - урок" (С)
Это самый главный мотиватор, если не на сознательном, так на бессознательном уровне
ну может быть у Вас и такая мотивация, но я об этом не беспокоюсь вообще :-)

shadow7256
Уже с Приветом
Posts: 6033
Joined: 18 Mar 2004 15:11
Location: New York -> FL

Re: Наиболее быстро убрать низ живота

Post by shadow7256 » 24 Aug 2018 02:27

Айва wrote:
24 Aug 2018 01:35
shadow7256 wrote:
24 Aug 2018 01:27
Теперь хочу добиться того, чтобы не было жира на животе.
Сделайте липосакцию, если вас только этот жир на вашем теле беспокоит.
а тем, кто хочет иметь накачаные грудные мышцы может проще силикон вставить?

User avatar
Healer
Уже с Приветом
Posts: 1526
Joined: 14 Jan 2011 20:01

Re: Наиболее быстро убрать низ живота

Post by Healer » 24 Aug 2018 02:30

shadow7256 wrote:
24 Aug 2018 02:27
Айва wrote:
24 Aug 2018 01:35
shadow7256 wrote:
24 Aug 2018 01:27
Теперь хочу добиться того, чтобы не было жира на животе.
Сделайте липосакцию, если вас только этот жир на вашем теле беспокоит.
а тем, кто хочет иметь накачаные грудные мышцы может проще силикон вставить?
Синтол. :mrgreen:

shadow7256
Уже с Приветом
Posts: 6033
Joined: 18 Mar 2004 15:11
Location: New York -> FL

Re: Наиболее быстро убрать низ живота

Post by shadow7256 » 24 Aug 2018 02:33

Healer wrote:
24 Aug 2018 02:30
shadow7256 wrote:
24 Aug 2018 02:27
Айва wrote:
24 Aug 2018 01:35
shadow7256 wrote:
24 Aug 2018 01:27
Теперь хочу добиться того, чтобы не было жира на животе.
Сделайте липосакцию, если вас только этот жир на вашем теле беспокоит.
а тем, кто хочет иметь накачаные грудные мышцы может проще силикон вставить?
Синтол. :mrgreen:
точно :)) силикон то это теткам.. а синтол мужикам :))

User avatar
Healer
Уже с Приветом
Posts: 1526
Joined: 14 Jan 2011 20:01

Re: Наиболее быстро убрать низ живота

Post by Healer » 24 Aug 2018 02:34

Prosche wrote:
24 Aug 2018 01:44
shadow7256 wrote:
24 Aug 2018 01:23
Айва wrote:
24 Aug 2018 01:16
1)Упражнения не сжигают жир.
2)Жир не сжигается локально.
3)Пиво исключить совсем и со "стараюсь держать диету" перейти на строгое отслеживание потребляемого калоража и БЖУ.
а нафига тогда народ вообще упражнения на пресс делает?
С той же целью, что и все остальные, накачать мышцы, в данном случае пресса.
Совсем не лишнее упражнение. Как уже было сказано жир с живота не уберет, но накаченные мышцы живота ( я не о кубиках), не дадут животу противно отвисать и вы будете смотреться подтянутым. Кроме того, крепкие мышцы живота помогают поддерживать позвоночник.

User avatar
Айва
Уже с Приветом
Posts: 21101
Joined: 22 Dec 2002 08:07

Re: Наиболее быстро убрать низ живота

Post by Айва » 24 Aug 2018 02:48

shadow7256 wrote:
24 Aug 2018 02:27
Айва wrote:
24 Aug 2018 01:35
shadow7256 wrote:
24 Aug 2018 01:27
Теперь хочу добиться того, чтобы не было жира на животе.
Сделайте липосакцию, если вас только этот жир на вашем теле беспокоит.
а тем, кто хочет иметь накачаные грудные мышцы может проще силикон вставить?
Т.е. вы вообще не разбираетесь в физиологии?🤔 Ещё раз: кроме липосакции и инъекций HGH нет уловок "похудеть" определённую часть тела. Отдельно взятую мышцу накачать можно. Можно даже накачать исключительно левую широчайшую и правую голень при желании :pain1:
Понимать меня не обязательно. Обязательно любить и кормить вовремя.(с)Чеширский Кот

User avatar
Айва
Уже с Приветом
Posts: 21101
Joined: 22 Dec 2002 08:07

Re: Наиболее быстро убрать низ живота

Post by Айва » 24 Aug 2018 02:50

Healer wrote:Кроме того, крепкие мышцы живота помогают поддерживать позвоночник.
Я бы сказала, мышцы кора, а не живота. Позвоночник поддерживать не только спереди нужно.
Понимать меня не обязательно. Обязательно любить и кормить вовремя.(с)Чеширский Кот

Easbayguy
Уже с Приветом
Posts: 10050
Joined: 17 Jul 2003 22:11

Re: Наиболее быстро убрать низ живота

Post by Easbayguy » 24 Aug 2018 03:45

Айва wrote:
24 Aug 2018 02:48
shadow7256 wrote:
24 Aug 2018 02:27
Айва wrote:
24 Aug 2018 01:35
shadow7256 wrote:
24 Aug 2018 01:27
Теперь хочу добиться того, чтобы не было жира на животе.
Сделайте липосакцию, если вас только этот жир на вашем теле беспокоит.
а тем, кто хочет иметь накачаные грудные мышцы может проще силикон вставить?
Т.е. вы вообще не разбираетесь в физиологии?🤔 Ещё раз: кроме липосакции и инъекций HGH нет уловок "похудеть" определённую часть тела. Отдельно взятую мышцу накачать можно. Можно даже накачать исключительно левую широчайшую и правую голень при желании :pain1:
Прикольно, можно легко убрать жир с рук, но никто ни хочет. Невозможно похудеть только в животе без HGH/Lipo, но все хотят!

User avatar
Сказочник
Уже с Приветом
Posts: 1072
Joined: 29 Apr 2011 18:24
Location: Washington

Re: Наиболее быстро убрать низ живота

Post by Сказочник » 24 Aug 2018 04:40

shadow7256 wrote:
24 Aug 2018 02:25
kyk wrote:
24 Aug 2018 01:49
Easbayguy wrote:
24 Aug 2018 01:20
Как у Кука/Проще/Интернетовского волка/Пельменя?
чтоб своя к омерикану (или тому же Проще) без живота не сбежала. "Шутка - ложь, да в ней намёк, добрым молодцам - урок" (С)
Это самый главный мотиватор, если не на сознательном, так на бессознательном уровне
ну может быть у Вас и такая мотивация, но я об этом не беспокоюсь вообще :-)
А надо бы. Это тоже помогает в борьбе с жиром.

User avatar
Serguei666
Уже с Приветом
Posts: 12434
Joined: 11 Jul 2003 01:00

Re: Наиболее быстро убрать низ живота

Post by Serguei666 » 24 Aug 2018 05:35

shadow7256 wrote:
24 Aug 2018 00:57
Уважаемые,

поставил цель, убрать жир с боков и низа живота. Делаю упраженения на пресс, скручивания и подъемы ног. Стараюсь держать диету. Пиво только раз в неделю да и то не каждую неделю. Какие упражнения наиоблее эффективны ?
"Стараюсь держать диету" обычно означает "хочу соблюдать, но не хватает мотивации/силы воли/желания и т.д."
Хотите убрать жир - только строгая диета. Выбирайте - либо жир, либо диета. Упражнения на пресс укрепляют пресс, но жир не убирают.

Return to “Фитнес”