я раньше тоже лассо использовал, выделял области по полчаса и вообще очень страдал

Сейчас делаю проще и быстрее.
1. Создаю копию слоя.
2. На верхнем слое кручу настройки и фильтры так, чтобы
фон получлся таким, как надо. На основной объект внимания не обращаю.
3. На нижнем слое кручу настройки так, чтобы
основной объект получился таким, как надо
4. Беру ластик (eraser) большого диаметра с размытием и стираю основной объект с верхнего слоя.