Кстати, про спорт.

[bond_james_bond]

А вот чем бы таким заняться в плане спорта типичному работнику IT в 36 лет? (ну то есть со спортом никогда и ничего, overweight и все сопутствующие "радости" жизни)

Что думает коллективный разум?

[DP]

ходите вокруг своего офисного здания в обеденный перерыв

[bond_james_bond]

ходите вокруг своего офисного здания в обеденный перерыв

Это такой шутка юмора, или серьёзно?

[Dweller]

пешие прогулки очень помогают сбросить вес тем кто не занимается спортом и мало двигается.

[Etherlord]

А вот чем бы таким заняться в плане спорта типичному работнику IT в 36 лет? (ну то есть со спортом никогда и ничего, overweight и все сопутствующие "радости" жизни)

Что думает коллективный разум?

Вопрос, конечно интересный...
Почему бы не купить себе абонемент в 24 hr fitness и не побегать там на дорожке? Вроде нетрудно догадаться

[bond_james_bond]

А вот чем бы таким заняться в плане спорта типичному работнику IT в 36 лет? (ну то есть со спортом никогда и ничего, overweight и все сопутствующие "радости" жизни)

Что думает коллективный разум?

Вопрос, конечно интересный...
Почему бы не купить себе абонемент в 24 hr fitness и не побегать там на дорожке? Вроде нетрудно догадаться

Ну как-то не плющит меня - по дорожке бегать.

А с другой стороны - зашел тут в группу чего-то сильно
восточного, так ушел с пробной тренировки через
восемь (!!!) минут вместо полутора часов - оказалось
что просто физически неспособен ТАКОЕ выдержать.

PS. И что обидно - молодые красивые деффки там
же занимаются безо всяких видимых усилий.

[DP]

ходите вокруг своего офисного здания в обеденный перерыв

Это такой шутка юмора, или серьёзно?

серьезно... если понравится (и войдете в форму) можете потом начать на работу приезжать на / с велосипедом (или бегать вместо хождения) - но нужен будет душ.

[Etherlord]

А вот чем бы таким заняться в плане спорта типичному работнику IT в 36 лет? (ну то есть со спортом никогда и ничего, overweight и все сопутствующие "радости" жизни)

Что думает коллективный разум?

Вопрос, конечно интересный...
Почему бы не купить себе абонемент в 24 hr fitness и не побегать там на дорожке? Вроде нетрудно догадаться

Ну как-то не плющит меня - по дорожке бегать.

А с другой стороны - зашел тут в группу чего-то сильно
восточного, так ушел с пробной тренировки через
восемь (!!!) минут вместо полутора часов - оказалось
что просто физически неспособен ТАКОЕ выдержать.

PS. И что обидно - молодые красивые деффки там
же занимаются безо всяких видимых усилий.

Ну что тут сказать...
Если даже с пробной тренировки по йоге через 8 минут ушли, то физические нагрузки вообще отпадают.

Шахматы - Ваш единственный выход
Ну, разве что еще боулинг или бильярд, если это спортом считать.

А нафига Вам, собственно, спорт?

[Helmsman]

А вот чем бы таким заняться в плане спорта типичному работнику IT в 36 лет? (ну то есть со спортом никогда и ничего, overweight и все сопутствующие "радости" жизни)
Что думает коллективный разум?

Настольный теннис.

[bond_james_bond]

Ну что тут сказать...
Если даже с пробной тренировки по йоге через 8 минут ушли, то физические нагрузки вообще отпадают.

Шахматы - Ваш единственный выход
Ну, разве что еще боулинг или бильярд, если это спортом считать.

А нафига Вам, собственно, спорт?

Ну как ... молодых красивых девок клеить

А вообще - надоело каждый год штаны на размер
больше покупать... И врачи посоветовали собой
заняться (вот это важнее всего).

[bond_james_bond]

А вот чем бы таким заняться в плане спорта типичному работнику IT в 36 лет? (ну то есть со спортом никогда и ничего, overweight и все сопутствующие "радости" жизни)
Что думает коллективный разум?

Настольный теннис.

Народ верховую езду советовал. Кто что думает?

[ofni]

С такими изначальными данными-начинать с ходьбы и следить за пульсом. ну и есть меньше само собой.....потом и с йогой станет проще, с нами дядьки занимаются, вполне

[Helmsman]

Настольный теннис.

Народ верховую езду советовал. Кто что думает?

Верхом не ездил, а вот в НТ уже больше 20-ти лет играю. При серьезном отношении - море удовольствия и пр. положительный эффект.

[bond_james_bond]

С такими изначальными данными-начинать с ходьбы и следить за пульсом. ну и есть меньше само собой.....потом и с йогой станет проще, с нами дядьки занимаются, вполне

А с чего решили что я на йогу зашёл? Это было что-то
единоборческое, я только точное название забыл...
Какая-то из ветвей карате.

[Etherlord]

Ну что тут сказать...
Если даже с пробной тренировки по йоге через 8 минут ушли, то физические нагрузки вообще отпадают.

Шахматы - Ваш единственный выход
Ну, разве что еще боулинг или бильярд, если это спортом считать.

А нафига Вам, собственно, спорт?

Ну как ... молодых красивых девок клеить

А вообще - надоело каждый год штаны на размер
больше покупать... И врачи посоветовали собой
заняться (вот это важнее всего).

Тогда на беговую дорожку по чуть-чуть. Позже переходить на бег по часу и более + тренажерный зал со штангами. Других вариантов чтобы сбросить вес и клеить девок - нет.

Йогой и ходьбой вес не сбросите. Там девок клеить будете после тренажерного зала.

Но что-то мне подсказывает, что хочется нифига не напрягаясь сбросить вес. Не бывает такого, хоть даже таблеток для похудания ведро скушать. Чтобы хорошо выглядеть, надо над этим серьезно работать.

[Etherlord]

С такими изначальными данными-начинать с ходьбы и следить за пульсом. ну и есть меньше само собой.....потом и с йогой станет проще, с нами дядьки занимаются, вполне

А с чего решили что я на йогу зашёл? Это было что-то
единоборческое, я только точное название забыл...
Какая-то из ветвей карате.

На карате красивых девушек много не бывает (да и женского полу вообще). Потому и решил. Бо на йоге девушек - ~80%. На карате - от силы 20%.

Кстати с тем же эффектом что верховая езда и теннис - гольф. Но много полезнее в плане контактов (менеджмент часто бывает любит в гольф играть).

[ofni]

Пардон, но ходьба (по мили 3 в день в умеренном темпе, чтоб пульс выше 120 примерно не выходил ежедневно) очень помогает бороться с весом вкупе с умерЕнием аппетита. Видела воочию результаты. 15-20 паундов в месяц примерно получается потерять.
Кто-то сказал, что йога Гольф-тоже не просто так, особенно если тренироваться-практиковаться, так клюшкой намахаешься, что ой. И особенно если ходить и носить свою сумку. Теннис-это огромные нагрузки, и с вашей сегодняшней формой-трудновато будет. Купите велосипед и катайтесь по вечерам.

[Etherlord]

Пардон, но ходьба (по мили 3 в день в умеренном темпе, чтоб пульс выше 120 примерно не выходил ежедневно) очень помогает бороться с весом вкупе с умерЕнием аппетита. Видела воочию результаты. 15-20 паундов в месяц примерно получается потерять.

Слабо верится что-то. У меня правда, процента жирности за 20 не было никогда, может если 50%, то и помогает.

Но 20 паундов в месяц - фантастика. Такое даже при хороших нагрузках в фитнесс центре редко бывает без химии. Голодал еще человек наверное + принимал что-то.

Гольф-тоже не просто так, особенно если тренироваться-практиковаться, так клюшкой намахаешься, что ой. И особенно если ходить и носить свою сумку

Гмм, ну наверное как кому
Лично для меня - нагрузка не очень, серьезно сомневаюсь, что можно вес таким сбросить.

[ofni]

Слабо верится что-то.

а какой мне смысл сказки рассказывать? И нет, ничего не принималось. Диета и регулярная активность. Потому как и автор-пришла пора позаботиться о своём будущем. Знаю человека, который принимал в своё время фен-фен. Похудел тогда да, намного очень. когда перестал-набрал половину потерянного, но пока вот уже лет 5? вроде ничего, держится. Но следит за диетой. Спортом не занимается, насколько я знаю.

[Sniffy]

Пеинтбол?

[iFox]

На карате красивых девушек много не бывает (да и женского полу вообще). Потому и решил. Бо на йоге девушек - ~80%. На карате - от силы 20%.

это, скорее, кардио-кикбоксинг был. женский пол туда худеть ходит.

[Etherlord]

На карате красивых девушек много не бывает (да и женского полу вообще). Потому и решил. Бо на йоге девушек - ~80%. На карате - от силы 20%.

это, скорее, кардио-кикбоксинг был. женский пол туда худеть ходит.

Это что за зверь такой?
Кикбоксинг - знаем.
Кардио - знаем.
Но кардиокикбоксинг?

[VitaliyK]

А вот чем бы таким заняться в плане спорта типичному работнику IT в 36 лет? (ну то есть со спортом никогда и ничего, overweight и все сопутствующие "радости" жизни)

Что думает коллективный разум?

Все зависит от ваших данных.
Я бы занялся ходьбой и light wheightlifitng. Ходьба- ето кардио, а тренажеры- ето для мышц. Только сильно много и интенсивно не заниматься: устанешь быстро и потеряешь интерес.
Много воды не пить- твой жир будет расчепляться и будет выдавать воду. Будет тяжело, но цель оправдывает средства. Если куришь- завязать, про пиво забыть.
Калории считать и лифтом, желательно, не пользоваться.
Вот неплохая книга: Ian King "Book of Muscle".
Удачи!
PS: на все косые взгляды типа-, что етот толстяк делает в нашей тренажерке- забить и думать, что через год вы будете наравных.

[DoctorEugene]

На карате красивых девушек много не бывает (да и женского полу вообще). Потому и решил. Бо на йоге девушек - ~80%. На карате - от силы 20%.

это, скорее, кардио-кикбоксинг был. женский пол туда худеть ходит.

Это что за зверь такой?
Кикбоксинг - знаем.
Кардио - знаем.
Но кардиокикбоксинг?

Да много всяких заморочек... Тот же Билли со своим Тае-Бо, и ещё всякого много.. Я вот тоже думал, может мне свою систему запантентовать?

[MaxG]

лучше начать играть в большой теннис.вот где хорошо калории сжигать и фана много.а gym для меня например скукота. единственное что нравится так это в бассейне покупаться и в джакузи посидеть.