Disastershock - способы снижения стресса

Впечатления, размышления.

Moderator: Sw_Lem

User avatar
Gelia
Уже с Приветом
Posts: 1373
Joined: 20 Sep 2001 09:01

Disastershock - способы снижения стресса

Post by Gelia »

https://0918e4dd-d5c2-44d9-a202-5751c11 ... 12600b.pdf
Пока сидели на карантине , превели книгу для проекта Disastershock
Совместный проект Университета Сан-Франциско и Oxford Symposium in School-Based Family Counseling
Сам Проект https://www.disastershock.com/download
Ресурс простых техник снижения стресса в любой ситуации , и полезные ссылки по российским и переводным источникам. ПОлезно для родителей и взрослым для самих себя. Бесплатно.

ingo
Уже с Приветом
Posts: 2057
Joined: 23 Apr 2003 19:41

Re: Disastershock - способы снижения стресса

Post by ingo »

Спасибо! Очень полезные методы :good:

User avatar
Ruger
Уже с Приветом
Posts: 6249
Joined: 20 Nov 2005 23:50
Location: USA, Чикагщина

Re: Disastershock - способы снижения стресса

Post by Ruger »

У меня три безотакзных способа борьбы с любыми переживаниями. По степени действия:
1. Долгая прогулка на свежем воздухе. Еще кто-то из древних ни то греков ни то римлян говорил: "Нет такого горя которое не развеяла бы долгая прогулка"
2. Силовые упражнения. Нагрузить мышцы до предела.
Певых два пункта обеспечивают третий:
3. Долгий сон. "Утро вечара мудренее" - на самом деле все придумано до нас

Это как с диетами. Можно выдумывать кучу разных диет (всякие техники расслабления - это то что в этой книге)
А можно просто отказаться от мучного и сладкого и в целом меньше жрать - результат гарантирован

User avatar
Sergunka
Уже с Приветом
Posts: 30504
Joined: 03 Dec 2000 10:01
Location: Vladivostok->San Francisco->Los Angeles->San Francisco

Re: Disastershock - способы снижения стресса

Post by Sergunka »

Как насчет бухнуть?!
"A patriot must always be ready to defend his country against his government." Edward Abbey

User avatar
Ruger
Уже с Приветом
Posts: 6249
Joined: 20 Nov 2005 23:50
Location: USA, Чикагщина

Re: Disastershock - способы снижения стресса

Post by Ruger »

Sergunka wrote:
24 May 2020 03:09
Как насчет бухнуть?!
Так уже :D
Отказаться от спиртного - это не выход! Ну разве что мужикам после 40 исключить пиво

User avatar
jsjs
Уже с Приветом
Posts: 17393
Joined: 09 Aug 2009 03:46
Location: Москва->США

Re: Disastershock - способы снижения стресса

Post by jsjs »

4. Не читать советских газет (mutatis mutandis)

User avatar
kyk
Уже с Приветом
Posts: 23848
Joined: 21 Nov 2004 05:12
Location: камбуз на кампусе

Re: Disastershock - способы снижения стресса

Post by kyk »

Ruger wrote:
24 May 2020 21:08
Sergunka wrote:
24 May 2020 03:09
Как насчет бухнуть?!
Так уже :D
а травки? Можо самому выращивать - дешевле бухла и печень цела будет :great:
Лучше переесть, чем недоспать! © Обратное тоже верно :umnik1:

User avatar
Ruger
Уже с Приветом
Posts: 6249
Joined: 20 Nov 2005 23:50
Location: USA, Чикагщина

Re: Disastershock - способы снижения стресса

Post by Ruger »

jsjs wrote:
24 May 2020 21:31
4. Не читать советских газет (mutatis mutandis)
Никаких не читать!

User avatar
Ruger
Уже с Приветом
Posts: 6249
Joined: 20 Nov 2005 23:50
Location: USA, Чикагщина

Re: Disastershock - способы снижения стресса

Post by Ruger »

kyk wrote:
25 May 2020 03:21
Ruger wrote:
24 May 2020 21:08
Sergunka wrote:
24 May 2020 03:09
Как насчет бухнуть?!
Так уже :D
а травки? Можо самому выращивать - дешевле бухла и печень цела будет :great:
Кстати да, для снятия стресса - самое то!

User avatar
jsjs
Уже с Приветом
Posts: 17393
Joined: 09 Aug 2009 03:46
Location: Москва->США

Re: Disastershock - способы снижения стресса

Post by jsjs »

Ruger wrote:
25 May 2020 18:06
jsjs wrote:
24 May 2020 21:31
4. Не читать советских газет (mutatis mutandis)
Никаких не читать!
Естественно -- они все советские.

User avatar
Gelia
Уже с Приветом
Posts: 1373
Joined: 20 Sep 2001 09:01

Re: Disastershock - способы снижения стресса

Post by Gelia »

ingo wrote:
23 May 2020 20:08
Спасибо! Очень полезные методы :good:
спасибо!

Return to “О жизни”