Я серьёзно! Надо что то эластичное! Мужчины не понимают какого удобства они сами себя лишают!Prosche wrote: ↑17 Sep 2018 17:48Интереснее другое, как он это делает столько лет. Фото выше — 2010, а шорты те же.Maxisha wrote: ↑17 Sep 2018 17:46Я не понимаю как вы в этих шортах приседаете...Serguei666 wrote: ↑17 Sep 2018 17:25ДаMaxisha wrote: ↑17 Sep 2018 09:25Сергей, а низ вы качаете?Serguei666 wrote: ↑15 Sep 2018 21:21 Говорите, битка нравится не всем?
06DA8B7B-F0AF-4FB7-8718-FD1AEE1513C8.jpeg
Наиболее быстро убрать низ живота
-
- Уже с Приветом
- Posts: 4358
- Joined: 29 Aug 2016 10:02
Re: Наиболее быстро убрать низ живота
-
- Уже с Приветом
- Posts: 7956
- Joined: 08 Nov 2004 12:24
- Location: GA
Re: Наиболее быстро убрать низ живота
-
- Уже с Приветом
- Posts: 18743
- Joined: 11 Jul 2003 01:00
Re: Наиболее быстро убрать низ живота
Это не стандартная моя форма, я в жим пошел вне расписания, в субботу, потому что в пятницу решил пропустить. Форма лежит на работе и мне было лень за ней заходить, там другие шорты, спортивные и из тонкой тканиMaxisha wrote: ↑17 Sep 2018 17:46Я не понимаю как вы в этих шортах приседаете...Serguei666 wrote: ↑17 Sep 2018 17:25ДаMaxisha wrote: ↑17 Sep 2018 09:25Сергей, а низ вы качаете?Serguei666 wrote: ↑15 Sep 2018 21:21 Говорите, битка нравится не всем?
06DA8B7B-F0AF-4FB7-8718-FD1AEE1513C8.jpeg
-
- Уже с Приветом
- Posts: 18743
- Joined: 11 Jul 2003 01:00
Re: Наиболее быстро убрать низ живота
Одежда столько не служит. Шорты действительно одинаковые, но не одни и те же. Я покупаю одну и ту же модель, в “American Eagle Outfitters”Prosche wrote: ↑17 Sep 2018 17:48Интереснее другое, как он это делает столько лет. Фото выше — 2010, а шорты те же.Maxisha wrote: ↑17 Sep 2018 17:46Я не понимаю как вы в этих шортах приседаете...Serguei666 wrote: ↑17 Sep 2018 17:25ДаMaxisha wrote: ↑17 Sep 2018 09:25Сергей, а низ вы качаете?Serguei666 wrote: ↑15 Sep 2018 21:21 Говорите, битка нравится не всем?
06DA8B7B-F0AF-4FB7-8718-FD1AEE1513C8.jpeg
-
- Уже с Приветом
- Posts: 4358
- Joined: 29 Aug 2016 10:02
Re: Наиболее быстро убрать низ живота
-
- Уже с Приветом
- Posts: 7956
- Joined: 08 Nov 2004 12:24
- Location: GA
Re: Наиболее быстро убрать низ живота
Тфу на вас. Я гетеросексуален до мозга моего мозга. Сиськи наше все.Maxisha wrote: ↑17 Sep 2018 18:12Мы узнали о ваших тайных мечтах
-
- Уже с Приветом
- Posts: 4358
- Joined: 29 Aug 2016 10:02
Re: Наиболее быстро убрать низ живота
Верю, верю! Не кричите!
-
- Уже с Приветом
- Posts: 7956
- Joined: 08 Nov 2004 12:24
- Location: GA
Re: Наиболее быстро убрать низ живота
Простите, был напуган. На работе вот еще емейл разослали, что мы все идем на прайд парад на днях. Поддерживать
-
- Уже с Приветом
- Posts: 10683
- Joined: 09 Sep 2007 21:32
- Location: Boston
Re: Наиболее быстро убрать низ живота
Неужели пойдете?
I just closed my eyes and swung
-
- Уже с Приветом
- Posts: 7956
- Joined: 08 Nov 2004 12:24
- Location: GA
Re: Наиболее быстро убрать низ живота
-
- Уже с Приветом
- Posts: 9381
- Joined: 18 Mar 2004 15:11
- Location: New York -> FL
Re: Наиболее быстро убрать низ живота
решил попробовать меньше есть углеводы и больше белка. Теперь кушать хочу постоянно, поем вроде нормально, через час опять чувство голода.
Алкоголь исключил вообще.. живот сука не уходит Буду стараться дальше..
Алкоголь исключил вообще.. живот сука не уходит Буду стараться дальше..
-
- Уже с Приветом
- Posts: 18743
- Joined: 11 Jul 2003 01:00
Re: Наиболее быстро убрать низ живота
А вы сколько дней в таком режиме живете? Поживите хотя бы 8 недель, тогда можно будет оценивать эффективностьshadow7256 wrote: ↑21 Sep 2018 18:18 решил попробовать меньше есть углеводы и больше белка. Теперь кушать хочу постоянно, поем вроде нормально, через час опять чувство голода.
Алкоголь исключил вообще.. живот сука не уходит Буду стараться дальше..
-
- Уже с Приветом
- Posts: 25386
- Joined: 15 Dec 2003 20:42
- Location: Russia -> Lynn, MA -> N.Chelmsford, MA
Re: Наиболее быстро убрать низ живота
Жирный йогур (plain) попробовал (5% аж) только разглядел на полке. Обычно 2%. Жду whole milk в больших банках уже есть. Жду рафасованный. 5% ным продержался почти до обеда без миндаля. 0% fat plain хватает на час. Белок без жира думаю работает плохо.shadow7256 wrote: ↑21 Sep 2018 18:18 решил попробовать меньше есть углеводы и больше белка. Теперь кушать хочу постоянно, поем вроде нормально, через час опять чувство голода.
Алкоголь исключил вообще.. живот сука не уходит Буду стараться дальше..
Что именно добавили из белка ? Алкоголь это увеличитель, его отсутствие не является ключем к снижению веса. Как мне видится.
Я не спорю, я просто объясняю почему я прав ! (с) не мой
-
- Уже с Приветом
- Posts: 6582
- Joined: 19 Jun 2001 09:01
- Location: NoVa
Re: Наиболее быстро убрать низ живота
Сам по себе алкоголь не очень калориен (в умеренных количествах, конечно. Например, бокал вина). Проблема алкоголя в том, что он понижает сахар в крови, вызывая, тем самым, желание пожрать. То есть он опасен больше дополнительными калориями, которые мы наедаем вприкуску с ним. Так как алкоголь обычно пьют вечером, то эти дополнительные калории нежелательны вдвойне.SergeyM800 wrote: ↑24 Sep 2018 20:35 Алкоголь это увеличитель, его отсутствие не является ключем к снижению веса. Как мне видится.
-
- Уже с Приветом
- Posts: 25386
- Joined: 15 Dec 2003 20:42
- Location: Russia -> Lynn, MA -> N.Chelmsford, MA
Re: Наиболее быстро убрать низ живота
Это да. Мысль была что 100 кал в бокале вина усваиваются организмом без напряжения, 100 кал от углеводов чуток придется поработать, а над 100 кал от протеинов надо слегка попотеть.. Вообщем я где-то воспринимаю алкоголь на уровне чистых калорий без трудозатрат на их усвояимость.
Процесс обезвоживания организма алкоголем тоже должен играть тут роль. Но тут я не совсем понимаю процесса если сидеть на диване с ним.
Процесс обезвоживания организма алкоголем тоже должен играть тут роль. Но тут я не совсем понимаю процесса если сидеть на диване с ним.
Я не спорю, я просто объясняю почему я прав ! (с) не мой
-
- Уже с Приветом
- Posts: 24469
- Joined: 22 Dec 2002 08:07
Re: Наиболее быстро убрать низ живота
В Whole Foods есть, обычный, греческий (лучше), без сахара, из цельного молока.
You do not have the required permissions to view the files attached to this post.
Понимать меня не обязательно. Обязательно любить и кормить вовремя.(с)Чеширский Кот
-
- Уже с Приветом
- Posts: 6582
- Joined: 19 Jun 2001 09:01
- Location: NoVa
Re: Наиболее быстро убрать низ живота
Обратите внимание на skyr. Чистый протеин. Есть в любых магазинах, не только хол фудах.
-
- Уже с Приветом
- Posts: 34622
- Joined: 08 May 2008 04:17
- Location: 98101
Re: Наиболее быстро убрать низ живота
Я не видела скыра ни в ХФ, ни где то еще... Есть скырообразные продукты, но такая гадость
A malenky bit bezoomny she was, you could tell that, through spending her jeezny all on her oddy knocky.
-
- Уже с Приветом
- Posts: 6582
- Joined: 19 Jun 2001 09:01
- Location: NoVa
Re: Наиболее быстро убрать низ живота
Вот этот у нас есть везде https://www.icelandicprovisions.com/Maw Hogben wrote: ↑24 Sep 2018 21:57Я не видела скыра ни в ХФ, ни где то еще... Есть скырообразные продукты, но такая гадость
-
- Уже с Приветом
- Posts: 34622
- Joined: 08 May 2008 04:17
- Location: 98101
Re: Наиболее быстро убрать низ живота
Хорошо вам... У нас такого не было... Надо посмотреть, а вдруг появилось...КатяС wrote: ↑24 Sep 2018 22:01Вот этот у нас есть везде https://www.icelandicprovisions.com/Maw Hogben wrote: ↑24 Sep 2018 21:57Я не видела скыра ни в ХФ, ни где то еще... Есть скырообразные продукты, но такая гадость
A malenky bit bezoomny she was, you could tell that, through spending her jeezny all on her oddy knocky.
-
- Уже с Приветом
- Posts: 6582
- Joined: 19 Jun 2001 09:01
- Location: NoVa
Re: Наиболее быстро убрать низ живота
Мой любимый завтрак: овсянка, залитая скиром (плюс немного молока) и сверху горсть замороженных ягод. Делать с вечера, в холодильник. Утром просто достать и есть. Так как это сочетание протеина и медленных углеводом, то есть потом не хочется очень долго.Maw Hogben wrote: ↑24 Sep 2018 22:04Хорошо вам... У нас такого не было... Надо посмотреть, а вдруг появилось...КатяС wrote: ↑24 Sep 2018 22:01Вот этот у нас есть везде https://www.icelandicprovisions.com/Maw Hogben wrote: ↑24 Sep 2018 21:57Я не видела скыра ни в ХФ, ни где то еще... Есть скырообразные продукты, но такая гадость
-
- Уже с Приветом
- Posts: 9381
- Joined: 18 Mar 2004 15:11
- Location: New York -> FL
Re: Наиболее быстро убрать низ живота
Не то чтобы прямо сильно добавил, просто уменьшил количество углеводов. Теперь вместо пасты или риса на ланч ем овощи (в дополнении к курице или рыбе конечно). Стараюсь углеводы есть раз в день, во время еды после тренировки.SergeyM800 wrote: ↑24 Sep 2018 20:35 Что именно добавили из белка ? Алкоголь это увеличитель, его отсутствие не является ключем к снижению веса. Как мне видится.
Я пока только начал такой эксперимент, две недели пока. Ясно что результат сразу не придет. Просто интересно как организм отреагирует.
Алкоголь .. исключил пиво вообще, от него пузо сразу растет, буквально за выходные. Да и вообще пока хочу попробовать реально без алкоголя вообще. А заметил что если пью пиво, то потом есть не хочется вообще, все таки пиво калорийно.
Пока результаты в зале немного пошли вверх.. план сейчас - продержаться в таком ритме до Рождества. Очень интересно что будет..
-
- Уже с Приветом
- Posts: 9381
- Joined: 18 Mar 2004 15:11
- Location: New York -> FL
Re: Наиболее быстро убрать низ живота
ну смотря какой алкоголь Бокал пива допустим (пинта) там по моему около 200 кал. В баре выпил 3-4 бокала - вот и ланч уже скушалКатяС wrote: ↑24 Sep 2018 20:41Сам по себе алкоголь не очень калориен (в умеренных количествах, конечно. Например, бокал вина). Проблема алкоголя в том, что он понижает сахар в крови, вызывая, тем самым, желание пожрать. То есть он опасен больше дополнительными калориями, которые мы наедаем вприкуску с ним. Так как алкоголь обычно пьют вечером, то эти дополнительные калории нежелательны вдвойне.SergeyM800 wrote: ↑24 Sep 2018 20:35 Алкоголь это увеличитель, его отсутствие не является ключем к снижению веса. Как мне видится.
-
- Уже с Приветом
- Posts: 6582
- Joined: 19 Jun 2001 09:01
- Location: NoVa
Re: Наиболее быстро убрать низ живота
Ну я же написала про умеренное количество. 3-4 бокала к нему никак не относится!shadow7256 wrote: ↑25 Sep 2018 01:08ну смотря какой алкоголь Бокал пива допустим (пинта) там по моему около 200 кал. В баре выпил 3-4 бокала - вот и ланч уже скушалКатяС wrote: ↑24 Sep 2018 20:41Сам по себе алкоголь не очень калориен (в умеренных количествах, конечно. Например, бокал вина). Проблема алкоголя в том, что он понижает сахар в крови, вызывая, тем самым, желание пожрать. То есть он опасен больше дополнительными калориями, которые мы наедаем вприкуску с ним. Так как алкоголь обычно пьют вечером, то эти дополнительные калории нежелательны вдвойне.SergeyM800 wrote: ↑24 Sep 2018 20:35 Алкоголь это увеличитель, его отсутствие не является ключем к снижению веса. Как мне видится.
-
- Уже с Приветом
- Posts: 64661
- Joined: 12 Jul 2002 16:38
- Location: г.Москва, ул. Б. Лубянка, д.2