Зря вы иронизируете, от вас не ожидала с вашим щепетильным подсчетом каждого потерянного грамма. Думала что чужие то OCD наклонности в плане "не надо лишнего" пойметеolley wrote:я думаю, что у Сабины уровень тестостерона и гормона роста больше, чем у мужиков. Возможно, что даже больше, чем у мужиков на курсах анаболиков. Ничем другим скорость, с которой у нее растут мышцы (по ее словам) объяснить невозможно. Я завидую, если честно.
Working 360
-
- Уже с Приветом
- Posts: 19041
- Joined: 11 Jan 2012 09:25
- Location: CA
Re: Working 360
https://www.youtube.com/watch?v=wOwblaKmyVw
-
- Уже с Приветом
- Posts: 6969
- Joined: 26 Feb 2011 17:40
Re: Working 360
СлабакиСабина wrote: А на высоких мне больше всего нравится фигура как у Дарьи Астафьевой, совершенно зачетная (фото ее не могу увы с работы найти, и так по моему индюк один за спиной уже от ужаса под стол упал, нечаянно за глянув в мой айпад )
-
- Уже с Приветом
- Posts: 19041
- Joined: 11 Jan 2012 09:25
- Location: CA
Re: Working 360
Zorkus wrote:Слабаки
Вот попробуй погугли images по имени Daria Astafieva - поймешь о чем я
Тока не на работе
https://www.youtube.com/watch?v=wOwblaKmyVw
-
- Уже с Приветом
- Posts: 34622
- Joined: 08 May 2008 04:17
- Location: 98101
Re: Working 360
Поздно!Сабина wrote: Тока не на работе
Хорошо у меня за спиной не постоишь...
A malenky bit bezoomny she was, you could tell that, through spending her jeezny all on her oddy knocky.
-
- Уже с Приветом
- Posts: 6582
- Joined: 19 Jun 2001 09:01
- Location: NoVa
Re: Working 360
Еще от позы (гусары, молчать!) многое зависит. Если я встану на носочки и напрягу ноги, у меня будут очень сильно выделяться икры (где-то есть фотка, надо поискать). В обычной жизни, когда я просто хожу-сижу-стою и так далее обычные подтянутые ноги.Айва wrote:Я ж говорю: эти "два контура"- две голени (правая и левая), расположенные одна перед другой.
Ну а всё, что я имею на данный момент- вот то всё и выросло. Начинала "сутулым дрыщём" в 10-ом классе. У меня папа спортивный с молодости, и я, как папина дочка, подражала ему во многом, вот и отправилась сама, без его ведома, в его "качалку", и тут случилась любовь к железу с первого взгляда . Исправила осанку, self esteem, после деторождения восстановилась быстро (ты же видела фото в соседней теме). Никаких добавок или кучу протеина я не принимаю специально, чтоб "мышцА пёрла". Вцелом фигурой своей довольна, люблю на себя в зеркало без одежды полюбоваться Отношу всё это к заслугам джима.
-
- Уже с Приветом
- Posts: 19041
- Joined: 11 Jan 2012 09:25
- Location: CA
Re: Working 360
А зачем икры вообще напрягать лишнего и нагружать спину если цель накачать глют и определенная машина позволяет делать just that ?
Last edited by Сабина on 12 Dec 2013 13:47, edited 2 times in total.
https://www.youtube.com/watch?v=wOwblaKmyVw
-
- Уже с Приветом
- Posts: 19041
- Joined: 11 Jan 2012 09:25
- Location: CA
Re: Working 360
Ну раз за спиной никто не стоит то можно рассмотреть и в движенииMaw Hogben wrote:Поздно!Сабина wrote: Тока не на работе
Хорошо у меня за спиной не постоишь...
http://m.youtube.com/watch?v=krqMUtNR5ts
Я не поклонница творчества совершенно . Просто зацепила случайно ее нью-йоркский период ( какие она тогда классные фотки делала на моделмейхем), фигура запомнились как идеальная в моем понимании
https://www.youtube.com/watch?v=wOwblaKmyVw
-
- Уже с Приветом
- Posts: 6582
- Joined: 19 Jun 2001 09:01
- Location: NoVa
Re: Working 360
У кого цель накачать только глют, тот только глют и качает. У Айвы, я так понимаю, цель нагрузить и накачать все тело более-менее равномерно, так что икры качать тоже надо. А я вообще не качаюсьСабина wrote:А зачем икры вообще напрягать лишнего и нагружать спину если цель накачать глют и определенная машина позволяет делать just that ?
-
- Уже с Приветом
- Posts: 24469
- Joined: 22 Dec 2002 08:07
Re: Working 360
Отдельно и специально я икры вообще не качаю
Понимать меня не обязательно. Обязательно любить и кормить вовремя.(с)Чеширский Кот
-
- Уже с Приветом
- Posts: 6582
- Joined: 19 Jun 2001 09:01
- Location: NoVa
Re: Working 360
Я тоже, но прокачаны хорошо. Видимо, из тех мышцов, которые хорошо нагружаются сами по себе, как второстепенные мышцы.Айва wrote:Отдельно и специально я икры вообще не качаю
-
- Уже с Приветом
- Posts: 6969
- Joined: 26 Feb 2011 17:40
Re: Working 360
Почему не на работе? У нас таких слабаков нет, люди опытные, проверенные. Можно в принципе вывести слайдшоу на проектор, думаю Другое дело что так можно толпу народа собрать за спиной, и они будут отвлекать от..ээ..работы.Сабина wrote:Zorkus wrote:Слабаки
Вот попробуй погугли images по имени Daria Astafieva - поймешь о чем я
Тока не на работе
-
- Уже с Приветом
- Posts: 19041
- Joined: 11 Jan 2012 09:25
- Location: CA
Re: Working 360
Икры у женщины обычно постоянно в работе и без джима особенно если она ходит на каблуках. То есть для красивой формы голени ИМХО выше крыши .КатяС wrote:У кого цель накачать только глют, тот только глют и качает. У Айвы, я так понимаю, цель нагрузить и накачать все тело более-менее равномерно, так что икры качать тоже надо. А я вообще не качаюсьСабина wrote:А зачем икры вообще напрягать лишнего и нагружать спину если цель накачать глют и определенная машина позволяет делать just that ?
Цель наверное - body building , а глют просто как одна из мышц которую многим женщинам хочется накачать
Last edited by Сабина on 13 Dec 2013 11:55, edited 1 time in total.
https://www.youtube.com/watch?v=wOwblaKmyVw
-
- Уже с Приветом
- Posts: 19041
- Joined: 11 Jan 2012 09:25
- Location: CA
Re: Working 360
Люди будут отвлекать, а слайдшоу нет ?Zorkus wrote: Почему не на работе? У нас таких слабаков нет, люди опытные, проверенные. Можно в принципе вывести слайдшоу на проектор, думаю Другое дело что так можно толпу народа собрать за спиной, и они будут отвлекать от..ээ..работы.
https://www.youtube.com/watch?v=wOwblaKmyVw
-
- Уже с Приветом
- Posts: 6969
- Joined: 26 Feb 2011 17:40
Re: Working 360
Ну если молча будут смотреть то нет, так ведь будут комментировать и обсуждать и советы даватьСабина wrote:Люди будут отвлекать, а слайдшоу нет ?Zorkus wrote: Почему не на работе? У нас таких слабаков нет, люди опытные, проверенные. Можно в принципе вывести слайдшоу на проектор, думаю Другое дело что так можно толпу народа собрать за спиной, и они будут отвлекать от..ээ..работы.
-
- Уже с Приветом
- Posts: 19041
- Joined: 11 Jan 2012 09:25
- Location: CA
Re: Working 360
Вот нашла правильные в моем понимании икры. Не дай бог себе накачать кобыльи икры, нет уж спасибоАйва wrote:Я ж говорю: эти "два контура"- две голени (правая и левая), расположенные одна перед другой.
Last edited by Сабина on 15 Dec 2013 21:45, edited 1 time in total.
https://www.youtube.com/watch?v=wOwblaKmyVw
-
- Уже с Приветом
- Posts: 5427
- Joined: 09 Jan 2008 23:01
- Location: Zschopau, O Mundo Perdido
-
- Уже с Приветом
- Posts: 6969
- Joined: 26 Feb 2011 17:40
Re: Working 360
Ляжка это мышца бедра, икра - мышца голени.
-
- Уже с Приветом
- Posts: 19041
- Joined: 11 Jan 2012 09:25
- Location: CA
Re: Working 360
Спасибо исправила . С ляжками как раз таки пришлось поработать с тем самым Helix про который темаNEBRITOS wrote:а чем икра от ляжки отличается?
https://www.youtube.com/watch?v=wOwblaKmyVw
-
- Уже с Приветом
- Posts: 24469
- Joined: 22 Dec 2002 08:07
Re: Working 360
А тебе кто-то предлагает?Сабина wrote:Вот нашла правильные в моем понимании икры. Не дай бог себе накачать кобыльи икры, нет уж спасибо
Понимать меня не обязательно. Обязательно любить и кормить вовремя.(с)Чеширский Кот
-
- Уже с Приветом
- Posts: 19041
- Joined: 11 Jan 2012 09:25
- Location: CA
Re: Working 360
А ты думаешь я сошла с ума пробовать ?Айва wrote:А тебе кто-то предлагает?Сабина wrote:Вот нашла правильные в моем понимании икры. Не дай бог себе накачать кобыльи икры, нет уж спасибо
https://www.youtube.com/watch?v=wOwblaKmyVw
-
- Уже с Приветом
- Posts: 24469
- Joined: 22 Dec 2002 08:07
Re: Working 360
Ещё раз: кто тебе предлагал пробовать накачать кобыльи икры? "Нет уж, спасибо"- это было в ответ на что?Сабина wrote:А ты думаешь я сошла с ума пробовать ?Айва wrote:А тебе кто-то предлагает?Сабина wrote:Вот нашла правильные в моем понимании икры. Не дай бог себе накачать кобыльи икры, нет уж спасибо
Понимать меня не обязательно. Обязательно любить и кормить вовремя.(с)Чеширский Кот
-
- Уже с Приветом
- Posts: 19041
- Joined: 11 Jan 2012 09:25
- Location: CA
Re: Working 360
А ты про это ?Айва wrote: Ещё раз: кто тебе предлагал пробовать накачать кобыльи икры? "Нет уж, спасибо"- это было в ответ на что?
Так я качалась уже до мускульных безобразий, я в общем то мощной девушкой была одно время. Мне непонра конкретно
https://www.youtube.com/watch?v=wOwblaKmyVw
-
- Уже с Приветом
- Posts: 24469
- Joined: 22 Dec 2002 08:07
Re: Working 360
А, так речь о прошлом опыте! А то без контекста я уже было ринулась тему перечитывать, кто это тебя тут заставляет кобыльи голени накачиватьСабина wrote:А ты про это ?Айва wrote: Ещё раз: кто тебе предлагал пробовать накачать кобыльи икры? "Нет уж, спасибо"- это было в ответ на что?
Так я качалась уже до мускульных безобразий, я в общем то мощной девушкой была одно время. Мне непонра конкретно
Понимать меня не обязательно. Обязательно любить и кормить вовремя.(с)Чеширский Кот
-
- Уже с Приветом
- Posts: 19041
- Joined: 11 Jan 2012 09:25
- Location: CA
Re: Working 360
Вот что значит читать форум урывкамиАйва wrote:А то без контекста я уже было ринулась тему перечитывать, кто это тебя тут заставляет кобыльи голени накачивать
Я писала что стараюсь лишний раз не качать ненужные мышцы. Скажем если я начну со штангой приседать - будет качаться много ненужного. Как я знаю ? Потому что еще с 1987-го ходила в зал на ленинских горах где кроме штанг и блинов и не было ничего
https://www.youtube.com/watch?v=wOwblaKmyVw
-
- Мистер Привет 2015
- Posts: 7606
- Joined: 26 Mar 2002 10:01
- Location: San Diego
Re: Working 360
Вообще-то икры - САМАЯ труднорастущая мышца тела. Там, чтобы хоть на несколько миллиметров изменить объем нужно ПАХАТЬ годами. Например, мне не удалось вообще. Это при том, что:
а) я - мужик, а у мужиков мышцы растут легче, чем у женщин
б) мне уже все уши прожужжали про мою супер-отзывчивость на тренинг и про то, насколько мне легко наращивать мышцы по сравнению с обчными мужиками.
Даже у профессиональных культуристов мирового уровня икры остают в развитии, несмотря на всю фармакологию, которую они в себя вливают и вкалывают и им приходится идти на имплантацию или вкачивание масел прямо внутрь икры для придания ей раздутости.
Поэтому, когда кто-то расказывает о том, как "случайно раскачал икры", то я понимаю, что этот человек просто живет в мире фантазий. А если это говорит женщина, то там уже не мир фантазий, а полное погружение в Матрицу наблюдается. Раскачивание кобылиных икроножих мышц, сгибание ложки силой разума и т.п.
а) я - мужик, а у мужиков мышцы растут легче, чем у женщин
б) мне уже все уши прожужжали про мою супер-отзывчивость на тренинг и про то, насколько мне легко наращивать мышцы по сравнению с обчными мужиками.
Даже у профессиональных культуристов мирового уровня икры остают в развитии, несмотря на всю фармакологию, которую они в себя вливают и вкалывают и им приходится идти на имплантацию или вкачивание масел прямо внутрь икры для придания ей раздутости.
Поэтому, когда кто-то расказывает о том, как "случайно раскачал икры", то я понимаю, что этот человек просто живет в мире фантазий. А если это говорит женщина, то там уже не мир фантазий, а полное погружение в Матрицу наблюдается. Раскачивание кобылиных икроножих мышц, сгибание ложки силой разума и т.п.
olley