ПОХУДЕНИЕ

[Komissar]

Давайте консолидируем все топики про похудение в один!

Известные диеты:

Кето-варианты

Atkins
South Beach
Палео

др?

Низко-калорийные

Голодание

что еще?

[ReactoR]

Да разверзнется вселенский срач!

[Bobeg]

к низкокалорийным относятся уколы в живот хитрыми аппетит сапрессорами?

[lifemaze]

Периодическое голодание (Intermittant fasting)

[Komissar]

бариартрическую операцию кто-нить делал / рассматривал?

[ARARAT.]

Да разверзнется вселенский срач!

+100
Кроме того, не Коми "вчера" говорил, что скинул 40 паундов и знает что и как...

PS Комми, зря ищешь, не найдешь ничего... Ты не похудеть хочешь, ты хочешь жрать как раньше(вне себя) и при етом не толстеть и быть в форме. Так не бывает... Чудес в етом мире не бывает и все подчиняется законам и логике... Хочешь быть в форме, должен поддерживать ее сам, а не "магической диетой". Все зависит от своей силы воли и желания изменить/стать...

[inock]

Да разверзнется вселенский срач!

+100
Кроме того, не Коми "вчера" говорил, что скинул 40 паундов и знает что и как...
:Д
ПС Комми, зря ищешь, не найдешь ничего... Ты не похудеть хочешь, ты хочешь жрать как раньше(вне себя) и при етом не толстеть и быть в форме. Так не бывает... Чудес в етом мире не бывает и все подчиняется законам и логике... Хочешь быть в форме, должен поддерживать ее сам, а не "магической диетой". Все зависит от своей силы воли и желания изменить/стать...

Как у вас самих, вес стабильный?

[ARARAT.]

Да разверзнется вселенский срач!

+100
Кроме того, не Коми "вчера" говорил, что скинул 40 паундов и знает что и как...
:Д
ПС Комми, зря ищешь, не найдешь ничего... Ты не похудеть хочешь, ты хочешь жрать как раньше(вне себя) и при етом не толстеть и быть в форме. Так не бывает... Чудес в етом мире не бывает и все подчиняется законам и логике... Хочешь быть в форме, должен поддерживать ее сам, а не "магической диетой". Все зависит от своей силы воли и желания изменить/стать...

Как у вас самих, вес стабильный?

Да, больше года уже и вес стабильный(размер брюк 34, верх XL стал, т.е. вверх вырос-мышцы, низ не изменился), курить бросил и мышцы все растут и растут... Веса и штанг и снарядов все увеличиваю и увеличиваю.

PS Честно говоря, я думаю пора уже останавливать увеличение весов занятий и наверно переводить на два раза в неделю, а не 3... "Рекорды" мне не нужны совсем, нагрузка уже хорошая и достаточная для поддержания формы...

[inock]

Да разверзнется вселенский срач!

+100
Кроме того, не Коми "вчера" говорил, что скинул 40 паундов и знает что и как...
:Д
ПС Комми, зря ищешь, не найдешь ничего... Ты не похудеть хочешь, ты хочешь жрать как раньше(вне себя) и при етом не толстеть и быть в форме. Так не бывает... Чудес в етом мире не бывает и все подчиняется законам и логике... Хочешь быть в форме, должен поддерживать ее сам, а не "магической диетой". Все зависит от своей силы воли и желания изменить/стать...

Как у вас самих, вес стабильный?

Да, больше года уже и вес стабильный(размер брюк 34, верх ХЛ стал, т.е. вверх вырос-мышцы, низ не изменился), курить бросил и мышцы все растут и растут... Веса и штанг и снарядов все увеличиваю и увеличиваю.

ПС Честно говоря, я думаю пора уже останавливать увеличение весов занятий и наверно переводить на два раза в неделю, а не 3... "Рекорды" мне не нужны совсем, нагрузка уже хорошая и достаточная для поддержания формы...

А у меня как powerlifting стал заниматься вес вверх пошёл, + 6 кг за год. Расслабился наверное.

[ARARAT.]

Да разверзнется вселенский срач!

+100
Кроме того, не Коми "вчера" говорил, что скинул 40 паундов и знает что и как...
:Д
ПС Комми, зря ищешь, не найдешь ничего... Ты не похудеть хочешь, ты хочешь жрать как раньше(вне себя) и при етом не толстеть и быть в форме. Так не бывает... Чудес в етом мире не бывает и все подчиняется законам и логике... Хочешь быть в форме, должен поддерживать ее сам, а не "магической диетой". Все зависит от своей силы воли и желания изменить/стать...

Как у вас самих, вес стабильный?

Да, больше года уже и вес стабильный(размер брюк 34, верх ХЛ стал, т.е. вверх вырос-мышцы, низ не изменился), курить бросил и мышцы все растут и растут... Веса и штанг и снарядов все увеличиваю и увеличиваю.

ПС Честно говоря, я думаю пора уже останавливать увеличение весов занятий и наверно переводить на два раза в неделю, а не 3... "Рекорды" мне не нужны совсем, нагрузка уже хорошая и достаточная для поддержания формы...

А у меня как powerlifting стал заниматься вес вверх пошёл, + 6 кг за год. Расслабился наверное.

Да, там легко поднять вес, надо ограничивать питание, если хотите удержать вес... Идея переводить "жир" в мышцы, а не дополнительно мышцы к "старому" жиру... Ето тоже не легко, так как дополнительные мышцы "требуют" дополнительный жир для запаса "топлива"/НЗ...
Но мышцы весят гораздо больше жира, сколько там раз 3 или 5 по удельному обьему уже не помню точно...
PS Я все еще взешиваюсь каждое утро... Хотя управляю своим весом уже в совершенстве... Но ета "гонка" постоянна(уже вошло в прывычку), удержать вес при удержании/увеличении мышц... Чуть передавишь и мышцы уничтожаются/(организм их сжирает, что-бы сохранить балансе), чуть отпустишь и вес растет...
И поетому тоже надо бы уже останавливать увеличение весов и тяжести знятий, что-бы выйти из етой постоянной гонки...
PPS Весов накупил сейчас четко на задуманную верхнию границу, попробую остановить там. Еще проблемма, когда веса даются уже легко становится "не интересно" заниматься вообще... И поетому тоже снижение количества раз в неделю должно помочь... Короче сложно все ето, слишком много targets хочется одновременно...

[lifemaze]

бариартрическую операцию кто-нить делал / рассматривал?

Моя сотрудница лет 15 назад делала операцию чтобы уменьшить размер желудка, какое-то кольцо вшивали. Она потом ела очень ограниченое количество за раз, но незаметно, что худела, стала нервная и даже потеряла работу из-за конфликта, до операции очень спокойная была. Через несколько лет я её видела, не заметила разницы с тем, какой помнила на работе. Ещё одна знакомая тоже что-то куда-то вшивала, по слухам это работало, но когда я с ней пересеклась через несколько лет, тоже самое. В обоих случаях очень сильное ожирение.

[Bobeg]

бессмысленное ползение на кладбище все эти пахудения, злобно прокомментировал я.

[shokoladnitsaa]

<...>зря ищешь, не найдешь ничего... Ты не похудеть хочешь, ты хочешь жрать как раньше(вне себя) и при етом не толстеть и быть в форме. Так не бывает... Чудес в етом мире не бывает и все подчиняется законам и логике... Хочешь быть в форме, должен поддерживать ее сам, а не "магической диетой". .

Кто знает.... Многое когда-то казалось невероятным, "а нынче посмотри в окно".
Того и гляди что-то изобретут

[Komissar]

Да разверзнется вселенский срач!

+100
Кроме того, не Коми "вчера" говорил, что скинул 40 паундов и знает что и как...

уже -80 lbs

on my magic diet

[-helloworld-]

Да разверзнется вселенский срач!

+100
Кроме того, не Коми "вчера" говорил, что скинул 40 паундов и знает что и как...

уже -80 lbs

on my magic diet

Да вы батенька жиробас.