Какая диета лучше

[olley]

Йо! Катько! Я следил за вашими квалификациями на Бостон, а потом как-то отвлекся, а вы уже и Бостон, и Кливленд пробежали Поздравления. В другом месте поздравить не могу ибо забанен.

[КатяС]

Йо! Катько! Я следил за вашими квалификациями на Бостон, а потом как-то отвлекся, а вы уже и Бостон, и Кливленд пробежали Поздравления. В другом месте поздравить не могу ибо забанен.

Спасибо Кливленд был спонтанным решением, в надежде на хорошую погоду, но и там не свезло, хотя было лучше, чем на Бостоне. Но Бостон был реально на выживание.

[bulochka]

Спасибо! Меня все пугают, дескать много бегать вредно для коленей.

Я тут приводила выше статью, что если проблем с сухожилиями и суставами изначально нет, то хуже от бега не будет (только лучше, вроде бы стимулирует рост хряща).

Кстати насчет кроссовок - я на днях случайно провела опыт на себе - у меня весной болело колено (я думала, что IT band syndrome), а потом перестало. Я случайно надела более старые кроссовки, и тут же колено снова заболело, даже ступню под конец свело. Оказалось, что все дело было в степени сношенности кроссовок (одна и та же модель, но в новых колено не болит).

[fedya]

Я хотела вас спросить, а колени у вас не болят после таких дистанций? Вы ничего из витаминов в качестве профилактики не принимаете?

Ничего не принимаю (периодически принимаю, потом бросаю обычные витамины для женщин, типа пару месяцев пью, год не пью). Колени не болят, но у меня довольно неплохая биомеханика для любителя (меня тестрировали много где) + правильно подобранные кроссовки. Ну и, как я уже писала, я делаю много упражнений на коре, потому что большинство травм - это muscle imbalance (ну или полное непонимае основ тренировок и восстановления).

А бегаете с приземлением на пятку или аля barefoot на носок?

[КатяС]

А бегаете с приземлением на пятку или аля barefoot на носок?

В 90% на переднию часть стопы, а не на сам носок. Это не особо сложно, на самом деле, но практически невозможно в кроссовках с высокой пяткой, так как они форсируют приземляться на пятку. Большинство же их и носит. На тредмиле сложнее бегать с правильными формами (по словам марафонцев, кто их использует, я только на улице бегаю).

[nipp]

В общем, я спортом занимаюсь всю жизнь, я не видела ни одной женщины, которая может сделать 200 правильных отжиманий (сейчас придет Пельмень и скажет, что в КФ таких пачками )

Не пачками, но есть. Впрочем, к КФ нет таких воркаутов, где нужно было бы просто делать 200 отжиманий подряд.

ЗЫ: Murph делается на время. Хороший результат 24 минуты. Средний - 40. "Выжил" - 60+
ЗЗЫ: Ещё момент - это несколько другой спорт. Тут меряются не скоростью или силой, а тем кто сделает больше работы за меньшее время. Мощность, если школьную физику не совсем забыл. Отсюда и "смешные" стандарты на упражнения, вроде подтягиваний.

[Dear Clear]

Advanced Mediterranean Diet


http://www.wineinyourdiet.com/Diet_plan ... n_diet.php

[Dear Clear]

Mediterranean Diet Improves Brain Health, According To New Study:


http://www.huffingtonpost.com/2012/02/1 ... 76362.html

[Dear Clear]

Mediterranean Diet healthy choice for cancer survivors:


http://www.mayoclinic.com/health/medite ... er/MY02100

[nipp]

According To New Study

A high-fat breakfast of bacon and eggs may be the healthiest start to the day, report shows

http://www.telegraph.co.uk/health/healt ... shows.html

[Dear Clear]

Mediterranean Diet with Exercise Ideal for Metabolic Syndrome:


http://www.oliveoiltimes.com/olive-oil- ... rome/26142

[nipp]

Можем так долго продолжать...

High-Fat Diets Healthier Than Expected, Study Finds

http://minnesota.cbslocal.com/2011/06/0 ... udy-finds/

[Uzito]

Еще два месяца такими же темпами и количество постов превысит мои за 10 лет. :O
Продолжайте троллить, у Вас это получается прекрасно.

[Dear Clear]

Olive Oil, Beans and Fish Protect from Breast Cancer:

http://www.oliveoiltimes.com/olive-oil- ... ncer/25589

Olive Oil May Help Prevent Neurodegenerative Diseases:

http://www.oliveoiltimes.com/olive-oil- ... ases/25230

[Dear Clear]

New Evidence of the Health Benefits of Whole Grains:

http://www.vtfoodbank.org/OurPrograms/F ... efits.ashx

[nipp]

Why Grains Are Unhealthy

http://www.marksdailyapple.com/why-grai ... z1wIBj6Cf5

[nipp]

How Grains Are Killing You Slowly

http://wellnessmama.com/575/how-grains- ... ou-slowly/

[Dear Clear]

5 health benefits of grains:


http://www.besthealthmag.ca/eat-well/nu ... -of-grains

[Dear Clear]

Whole Grain Consumption Linked to Reduced Disease Risk:


http://www.naturalstandard.com/news/news201201030.asp

[Вертихвостка]

А о чем вы спорите? Кушайте все, что любите. Только in moderation и ведите активный образ жизни...

[nipp]

The Awful Truth About Eating Grains

http://articles.mercola.com/sites/artic ... rains.aspx

[nipp]

А о чем вы спорите? Кушайте все, что любите. Только in moderation и ведите активный образ жизни...

Dear просто считает, что количество ссылок в гугле как-то связано с реальностью.

[nipp]

Whole grain toxicity - Phytic acid causes mineral deficiencies

http://www.naturalnews.com/030303_whole ... _acid.html

[Uzito]

А о чем вы спорите? Кушайте все, что любите. Только in moderation и ведите активный образ жизни...

Когда говорят "eat in moderation" мне всегда хочется спросить, героин тоже OK in moderation? Или все же не стоит?

[Krys-Krys]

А о чем вы спорите? Кушайте все, что любите. Только in moderation и ведите активный образ жизни...

Когда говорят "eat in moderation" мне всегда хочется спросить, героин тоже OK in moderation? Или все же не стоит?

Героин очень сильный наркотик и не ОК in moderation. А слабые наркотики вполне себе ОК in moderation. В Голландии так вообще не запрещены, принимайте пожалуйста.