Кето диета

[apex]

Вместо карбов ешьте крабов.

[NSG]

Мы с мужем практикуем что-то вроде кетогенной диеты уже два года. Правда утром съедаем тарелку фруктов, но потом не едим ни мучного ни сладкого.

Второе предложение полностью противоречит первому.

+1 Закинуться с утра тарелкой фруктозы
Я мучное и сладкое , как и молочку, уже давно не ем. Даже мысли не было, что это к кето-диете отношение имеет.

У меня полоски показывали кетоз. Но у нас было скорее lchf. Сейчас эту диету бросила и чувствую себя лучше.

[metaller]

как и молочку, уже давно не ем

Даже сыр ?

[kyk]

Даже сыр ?

не нарушая, творог совецкого типа можно кушать. Ещё, почти не нарушая, некоторые молочно-кислые продукты, включая домашний йогурт

[metaller]

Даже сыр ?

не нарушая, творог совецкого типа можно кушать. Ещё, почти не нарушая, некоторые молочно-кислые продукты, включая домашний йогурт

Насколько я знаю сыр подходит для keto. Всё остальное из перечисленного мне не интересно.

[Айва]

как и молочку, уже давно не ем

Даже сыр ?

От него в самую последнюю очередь отказалась. Вернее, оч. сильно ограничила, только пару кусочков козьего в месяц.

[metaller]

как и молочку, уже давно не ем

Даже сыр ?

От него в самую последнюю очередь отказалась. Вернее, оч. сильно ограничила, только пару кусочков козьего в месяц.

А почему ? Там хороший жир и хороший белок.

[Айва]

как и молочку, уже давно не ем

Даже сыр ?

От него в самую последнюю очередь отказалась. Вернее, оч. сильно ограничила, только пару кусочков козьего в месяц.

А почему ? Там хороший жир и хороший белок.

Из этических сображений. Не нравится, как обращаются с животными на молочных фермах, чтобы они беспрестанно молоко давали.

[Ruger]

как и молочку, уже давно не ем

Даже сыр ?

От него в самую последнюю очередь отказалась. Вернее, оч. сильно ограничила, только пару кусочков козьего в месяц.

А почему ? Там хороший жир и хороший белок.

Из этических сображений. Не нравится, как обращаются с животными на молочных фермах, чтобы они беспрестанно молоко давали.

А на мясных фермах обращение нормальное? Или на мясо-молочных?

[Айва]

Даже сыр ?

От него в самую последнюю очередь отказалась. Вернее, оч. сильно ограничила, только пару кусочков козьего в месяц.

А почему ? Там хороший жир и хороший белок.

Из этических сображений. Не нравится, как обращаются с животными на молочных фермах, чтобы они беспрестанно молоко давали.

А на мясных фермах обращение нормальное? Или на мясо-молочных?

Ожидала этот вопрос)) Тоже не нормальное. Но замену мяса я для себя пока не нашла, а без молочной продукции я обхожусь отлично, никогда не была большой любительницей.

[kyk]

Ожидала этот вопрос))

"по_чётным - академиком, а по нечётным - оленей пасти" (C)

[worldCitizen]

Все разложил по полочкам, класс.

[Айва]

Да, классный дядька, давно его слушаю. В разделе Фитнес тему кето в нескольких топиках уже обсудили.

[kyk]

Да, классный дядька, давно его слушаю. В разделе Фитнес тему кето в нескольких топиках уже обсудили.

Чем заменить картошку при такой диете (low carb, low insulin/low glycemic index)?
Какой гарнир?
Можно ли цукини и перцы?

С детства кушал кртошку в огромных количествах, наряду с хлебом. Отказаться от хлеба ещё могу. Но отказаться от хлеба и картошки одновременно очень трудно. Если можно заменить картошку на цукини и перцы, то ещё как-то можно жить.

[Айва]

Да, классный дядька, давно его слушаю. В разделе Фитнес тему кето в нескольких топиках уже обсудили.

Чем заменить картошку при такой диете (low carb, low insulin/low glycemic index)?
Какой гарнир?
Можно ли цукини и перцы?

С детства кушал кртошку в огромных количествах, наряду с хлебом. Отказаться от хлеба ещё могу. Но отказаться от хлеба и картошки одновременно очень трудно. Если можно заменить картошку на цукини и перцы, то ещё как-то можно жить.

Можно. Я люблю делать "fried rice" или пюре на гарнир из цветной капусты, очень вкусно! Ещё daikon (азиатская редиска) хорошо картофель замещает. Главное, за размером порции следите, овощами быстро углеводы набираются.