2021 New Year Resolutions

[solution]

Ну, скрам митинг. Что делали вчера, что делаем сегодня?
Какие успехи?
У меня <intermittent fasting> продвигается, но стало невозможно вести голодные дни. трудно сказать почему, не ожидала. У меня задача минимум довести себя до состояния 3-х летней давности, я набрала более 10 фунтов. за 3 года кажется немного, 3 фунта в год, а в сумме :цры:

А вы кровь на анализ сдавали в частности относительно функции щитоовидки?
Иногда веса прибавка из за того что щитовидка вырабатывает больше или меньше нормы гормонов.

да сдавала 2 года назад, в прошлом году ковид запретил. Все в норме, как мой дохтур удивлялся, что все в норме и диабета нет. Хочу продолжать в том же духе, только надо сбросить 10-15 фунтов, чтобы легче было бегать... по хозяйству .

Вообще то рекомендуется сдавать кровь каждый год.
А почему доктор удивляется?
У меня тоже в норме - вес был чуток повышенный из за щитовитки - увеличила чуток дозу - и вес сбавился.
Вы думаете что у вас на 10-15 фунтом выше нормы по подсчётам или интуитивно?

[daniel@]

Ну, скрам митинг. Что делали вчера, что делаем сегодня?
Какие успехи?
У меня <intermittent fasting> продвигается, но стало невозможно вести голодные дни. трудно сказать почему, не ожидала. У меня задача минимум довести себя до состояния 3-х летней давности, я набрала более 10 фунтов. за 3 года кажется немного, 3 фунта в год, а в сумме :цры:

а что очень надо?
сегодня первый раз в жизни заказала весы. всегда ориентировалась только по ощущениям, но серьезные ресулты надо взвешивать :Д

серьезные результаты надо взвешивать
Я каждый день измеряю. На удивление помогает. Набор веса происходил, когда не взвешвивалась неделю, а потом - получай фашист гранату! лишние 2 фунта

сброс веса ето приятное дополнение, но ето не может быть целью.

[daniel@]

для тех кто еще более старательный.

[Likenew]

Ну, скрам митинг. Что делали вчера, что делаем сегодня?
Какие успехи?
У меня <intermittent fasting> продвигается, но стало невозможно вести голодные дни. трудно сказать почему, не ожидала. У меня задача минимум довести себя до состояния 3-х летней давности, я набрала более 10 фунтов. за 3 года кажется немного, 3 фунта в год, а в сумме :цры:

А вы кровь на анализ сдавали в частности относительно функции щитоовидки?
Иногда веса прибавка из за того что щитовидка вырабатывает больше или меньше нормы гормонов.

да сдавала 2 года назад, в прошлом году ковид запретил. Все в норме, как мой дохтур удивлялся, что все в норме и диабета нет. Хочу продолжать в том же духе, только надо сбросить 10-15 фунтов, чтобы легче было бегать... по хозяйству :шинк: .

Вообще то рекомендуется сдавать кровь каждый год.
А почему доктор удивляется?
У меня тоже в норме - вес был чуток повышенный из за щитовитки - увеличила чуток дозу - и вес сбавился.
Вы думаете что у вас на 10-15 фунтом выше нормы по подсчётам или интуитивно?

Я каждый год сдавала кровь, кроме прошлого из-за ковида. Все в норме, вот дохтур и удивляется
Да нет, просто в том весе я чувствовала себя лучше. У меня только слегка поднимается вес, поднимается давление. У меня давление само по себе нормальное, но при стрессе у меня начинаются спазмы сосудов, и давление зашкаливает, как все успокаивается, все в норме. Если вес чуть выше, то скачки гораздо чаще. У меня выхода нет, не таблетки же пить в конце концов.
Доктор удивляется потому что я против всех таблеток категорически, но стресс требует регуляции < >

[Likenew]

сброс веса ето приятное дополнение, но ето не может быть целью.

А у меня длинный < to do list>. Ето у меня как основа, здоровье, хорошее самочувствие прежде всего. У нас весна подкралась незаметно. А я хотела сделать расписание на весь год по уходу участком, за деревьями, за травой, за цветами. Все требует планировки, тогда легче все успевать. Вот я и хотела разработать один раз, разбить по месяцам, и использовать каждый год. У меня в прошлом году весь офис дома был заклеян бумажками, настоящий <kanban>, что нужно сделать, намного больше сделала, чем без такой планировки. Т.е., мой класс по проджект менеджмент не прошел бесследно , но мои резолутион отстают

[Дылда]

У меня три резолюшены: выплатить моргидж, перейти на удаленку и начать шататься по миру. К новому году, максимум - к ранней весне 2022.

[7thSense]

« Шататься по миру « стало прям приоритетом у всех, по стране даже уже не интересно, только по миру

[solution]

Ну, скрам митинг. Что делали вчера, что делаем сегодня?
Какие успехи?
У меня <intermittent fasting> продвигается, но стало невозможно вести голодные дни. трудно сказать почему, не ожидала. У меня задача минимум довести себя до состояния 3-х летней давности, я набрала более 10 фунтов. за 3 года кажется немного, 3 фунта в год, а в сумме :цры:

А вы кровь на анализ сдавали в частности относительно функции щитоовидки?
Иногда веса прибавка из за того что щитовидка вырабатывает больше или меньше нормы гормонов.

да сдавала 2 года назад, в прошлом году ковид запретил. Все в норме, как мой дохтур удивлялся, что все в норме и диабета нет. Хочу продолжать в том же духе, только надо сбросить 10-15 фунтов, чтобы легче было бегать... по хозяйству :шинк: .

Вообще то рекомендуется сдавать кровь каждый год.
А почему доктор удивляется?
У меня тоже в норме - вес был чуток повышенный из за щитовитки - увеличила чуток дозу - и вес сбавился.
Вы думаете что у вас на 10-15 фунтом выше нормы по подсчётам или интуитивно?

Я каждый год сдавала кровь, кроме прошлого из-за ковида. Все в норме, вот дохтур и удивляется
Да нет, просто в том весе я чувствовала себя лучше. У меня только слегка поднимается вес, поднимается давление. У меня давление само по себе нормальное, но при стрессе у меня начинаются спазмы сосудов, и давление зашкаливает, как все успокаивается, все в норме. Если вес чуть выше, то скачки гораздо чаще. У меня выхода нет, не таблетки же пить в конце концов.
Доктор удивляется потому что я против всех таблеток категорически, но стресс требует регуляции < >

что вес нормальный или больше подсчёт:

например:
170 см - 100 = 70 кг
или
по BMI(индекс веса)
https://www.nhlbi.nih.gov/health/educat ... /bmi-m.htm

или может другой метод подсчёта.

[Likenew]

что вес нормальный или больше подсчёт:

например:
170 см - 100 = 70 кг
или
по БМИ(индекс веса)
хттпс://шшш.нхлби.них.гов/хеалтх/едуцатионал/лосешт/БМИ/бми-м.хтм

или может другой метод подсчёта.

трудно сказать, как уже говорилось при разном строении и вес должен быть разным, а не формуле.

[solution]

что вес нормальный или больше подсчёт:

например:
170 см - 100 = 70 кг
или
по БМИ(индекс веса)
хттпс://шшш.нхлби.них.гов/хеалтх/едуцатионал/лосешт/БМИ/бми-м.хтм

или может другой метод подсчёта.

трудно сказать, как уже говорилось при разном строении и вес должен быть разным, а не формуле.

Это да.
Но в первом приближении можно на это смотреть.