Полно. Все наши девицы на кроссфите никаким диетами себя не утруждают.bulochka wrote:Мне, как относительно "мелкой тетке", тоже кажется, что чтобы сбросить небольшое количество веса, главный фактор - это урезание калорий (ну или ограничение каких-то пищевых групп, тех же углеводов или еще чего-то, что тоже позволяет урезать калории). Я, правда, готова признать, что особо интенсивной физической активностью не занималась никогда, но, например, в процессе подготовки к полумарафону вес я отнюдь не сбросила, а наоборот, слегка прибавила. Интересно узнать, есть ли противоречащие этому примеры успешного сбрасывания веса путем увеличения физической активности.
n044ymZkddY
Я лично углеводы тоже стараюсь ограничивать, как и количество съеденной за день еды, просто потому, что считаю, что переедать нехорошо. Если кто-нибудь мне скажет - ты, дескать, не набираешь вес, хотя и не на диете, то я не вполне с этим соглашусь, поскольку как минимум я не переедаю, не пью Кока-колу, не ем french fries и т.д. По поводу Кроссфита у меня сложилось впечатление, что люди, которые им занимаются, тоже ограничивают/выбирают то, что они едят, поэтому у меня есть подозрения, что сброс веса хотя бы отчасти обусловлен этим.
Интересно было почитать.)