Штанга и женский фитнес

[Айва]

А вообще прикольно выбрать одну из красивейших женшин синематографа в качестве примера результата незанятий спортом. Ни генетику редкую не предполагаем, ни возможную липосакцию, просто прям бросай все спорты, чтоб на неё в 50+ быть похожей

[daniel@]

А вообще прикольно выбрать одну из красивейших женшин синематографа в качестве примера результата незанятий спортом. Ни генетику редкую не предполагаем, ни возможную липосакцию, просто прям бросай все спорты, чтоб на неё в 50+ быть похожей

ну почему одну единственную, их довольно много (с етого начался разговор), заметьте ето не 20 летние девочки, a gracefully ages ladies, без спорта, ето факт. у них другой подход к жизни, между нами говоря не очень здоровый временами. а что кто то предлагает бросать спорт? разговор соооовсем о другом.

[city_girl]

А вообще прикольно выбрать одну из красивейших женшин синематографа в качестве примера результата незанятий спортом. Ни генетику редкую не предполагаем, ни возможную липосакцию, просто прям бросай все спорты, чтоб на неё в 50+ быть похожей

Ну так если хорошо посмотреть на фитнес моделей, то в топе именно красивых женщин (а не "самых правильных и самых крупных бицепсов") опять же женщины, наделенные природой весьма щедро безо всякого фитнеса, и очень аккуратно и пропорционально тренирующиеся, чему опять же мать природа сильно поспособствовала. Может эти женщины бы выглядели в триста раз красивее в обычном (а не фитнес) смысле, если бы занималсь не бодибилдингом, а йогой/общей физкультурой. Или тут или штанга, или жиртрест? А есть масса ну просто страшненьких, если сказать откровенно, хотя не жирные и физически активные, что само по себе конечно замечательно для жизни.

Я высказываю свою точку зрения, которая как бы такая, что;

1) да, нужна умеренная физическая активность - у всех она разная в зависимости от образа жизни.
2) да, нужно быть умеренным в питании и лучше если питание просто есть образ жизни, французы же лопают все и тем не менее очень стройная нация, дело кмк в разнообразии, умеренности и графике питания. У них никаких перекусов-снэков, мало сахара в рецептах (французы, которые приезжают сюда очень жалуются на избыток сахара во всех продуктах), обязательное трехразовое питание, где ланч - самая большой прием пищи, и очень разнообразная кухня. Да американцам надо попотеть, чтобы сломать традиционный американский уклад питания, а французам нет. И раз так, совсем не значит что потеть надо всему миру.

Что женщины хорошо выглядят при умеренных нагрузках и умеренном питании без фанатичных штанг и фитнеса далеко ходить не надо, тут же нам дамы выложили фотки, а ведь некоторым уже и 50+. Зачем спорить и утверждать что им штанги не хватает? Всего им хватает и выглядят лучше огромной массы молодых.

[Serguei666]

я не понимаю что такое moderate lifting учитывая то что у каждого свой moderate.

Почитайте всякие методики для фитнессистов, эти методики и есть moderate lifting. И да, 5-фунтовые гантели не в счет.

ой не надо, я не читаю методики для фитнесса. начните с basic, поинтересуйтесь физиологией процесса, начните s muscle contraction.

Я думаю, что ничего нового для себя я там не найду.

[Serguei666]

Йога это отличная система для трансформации тела. Конечно если ей заниматься серьёзно а не на уровне YMCA ногу подняли ногу опустили. Power yoga это серьёзные силовые нагрузки, баланс и flexibility. Что с возрастом важно.

Ну при чем здесь эти фотографии? Пусть каждый форумчанин, который занимается йогой, сделает селфи и выложит, а мы сравним с этими фото.

Ээээ ну если кто то из форумчан дошёл хотяб до второго уровня Аштанги то пусть выложит (я ещё только начинаю делать L2 но выкладывать селфи не буду уж увольте меня этот этого эксгибиционизма) Фотографии к тому что кто-то назвал йогу бесполезными упражнениями, что проистекает от незнания (так же как и те кто называют упражнения со штангой бесполезными это от незнания). Так что фото для иллюстрации и ликвидации безграмотности.

Фотографии никак не делают йогу полезной. Вы ведь не знаете, каким образом все люди на фотографии получили форму, которую они там демонстрируют. Это обычный рекламный ход - берем модель, которая из жима не вылезает и зарабатывает этим на жизнь, и приглашаем ее рекламировать вошлебные резиночки, растягивание которых в течение 7 минут каждый день, по заверениям рекламщиков, изменит ваше тело до неузнаваемости.
Отражение в зеркале - критерий истины. Занятия просто одной йогой ни одного форумчанина к демонстрируемой на фото форме не приведут.

[daniel@]

я не понимаю что такое moderate lifting учитывая то что у каждого свой moderate.

Почитайте всякие методики для фитнессистов, эти методики и есть moderate lifting. И да, 5-фунтовые гантели не в счет.

ой не надо, я не читаю методики для фитнесса. начните с basic, поинтересуйтесь физиологией процесса, начните s muscle contraction.

Я думаю, что ничего нового для себя я там не найду.

Вы будите очень удивлены. Хотя странно что вы этим не поинтеревались

[HappyCat]

Йога это отличная система для трансформации тела. Конечно если ей заниматься серьёзно а не на уровне YMCA ногу подняли ногу опустили. Power yoga это серьёзные силовые нагрузки, баланс и flexibility. Что с возрастом важно.

Ну то что на последней фотке я делала когда занималась художественной гимнастикой. Сейчас я совсем не в форме. Ну тренеруюсь, когда дотренеруюсь не знаю. Сейчас пока плохая гибкость в позвоночнике еще. Ну поза лотоса полyчается уже. Но штанга-то тут причем? Кстати на фотке женщина как раз что надо, как раз таких я в качестве идеала И приводила постоянно. Об етом я И говорю.

Я не против силовых упражнений. Я даже их делаю. Как правило на тренажерах. Я тренерую мышцы в том случае если вижу что слабость какой-то из них мне мешает например плиé сделать легко И непринужденно, или что-либо из ёги, или чувствую что получается слишком сильная нагрузка на суставы из-за слабых мышц. Ради того чтоб поднять 130лбс я конечно не буду подходить к штанге.

То что станок ето махание ногой похоже вы сами додумали, уж не знаю от чего, либо всех кроме себя за идиотов считаете, либо сами никогда не имели дело со станком.

[HappyCat]

Еще, кстати, для аргументации часто вы, ребята, используете фотки молодых моделей. При этом участникам дискуссии здесь далеко за 40. То есть, аргументы типа "вот, смотрите какие красавицы и без штанги" должны приводиться с фотографиями людей в возрасте.

Какие фитнес модели в возрасте?
Тут мадамы за 40 безумно упорно предлагают в качестве идеалов девочек подростков. А вы от них разумных мыслей хотите.
Наивный

Не только предлагают, но и считают что выглядят так же после легких покачиваний ногами

Откуда вы взяли про легкие покачивания ногами?
И да, выгляжу также в свои 52.

[HappyCat]

Йога это отличная система для трансформации тела. Конечно если ей заниматься серьёзно а не на уровне YMCA ногу подняли ногу опустили. Power yoga это серьёзные силовые нагрузки, баланс и flexibility. Что с возрастом важно.

Ну при чем здесь эти фотографии? Пусть каждый форумчанин, который занимается йогой, сделает селфи и выложит, а мы сравним с этими фото.

Ээээ ну если кто то из форумчан дошёл хотяб до второго уровня Аштанги то пусть выложит (я ещё только начинаю делать L2 но выкладывать селфи не буду уж увольте меня этот этого эксгибиционизма) Фотографии к тому что кто-то назвал йогу бесполезными упражнениями, что проистекает от незнания (так же как и те кто называют упражнения со штангой бесполезными это от незнания). Так что фото для иллюстрации и ликвидации безграмотности.

Ну вообще-то хотелось бы посмотреть на ваши достижения, когда вы так критичны к другим И обвиняете их в легком покачивании ногами. Потому что из того что вы привели я никогда не делала только то что на первой фотке. Вторую я И сейчас могу сделать, а третию делала но сейчас не могу.

[Easbayguy]

Что женщины хорошо выглядят при умеренных нагрузках и умеренном питании без фанатичных штанг и фитнеса далеко ходить не надо, тут же нам дамы выложили фотки, а ведь некоторым уже и 50+. Зачем спорить и утверждать что им штанги не хватает? Всего им хватает и выглядят лучше огромной массы молодых.

Ну не выглядят эти тетки лучше огромной массы молодых, что врать то. Лучше бы они по прежнему фотографии 10-15-20 летней давности постили.

[Easbayguy]

а так вот две фото тетенек 50+ : Моника Белуччи (на фото 52) и фитнесмодель (причем из самых что ни на есть замечательных надо понимать, с вполне пропорциональным телом).

Как обычно постановочную картинку со звездой, полумрак, нижнее белье, поза сравнивают с подиумум для фитнесс гирл специально предназначенной чтобы выявить малейшие проблемы.

[HappyCat]

Еще, кстати, для аргументации часто вы, ребята, используете фотки молодых моделей. При этом участникам дискуссии здесь далеко за 40. То есть, аргументы типа "вот, смотрите какие красавицы и без штанги" должны приводиться с фотографиями людей в возрасте.

Запустите поиск по "monica bellucci in swim suit". Найдете, модет, одну (!) фотку, которой уже может 10 лет. Остальные все сделаны в молодости.

Потом запустите поиск по "women fitness models over 40". Посмотрите фотки, сравните с Моникой, собой. Все нравится? Тогда наслаждайтесь!

Запустила... ну не впечатляет, но лучше чем так фитнесс модель (которая моложе к тому же) с вздутыми венами И талией заплывшей мышцами, которую тут показывали как еталон.

Да, Монике, надо бы жирок согнать побольше. Что не сложно на самом деле.

К тому же фитнесс моделей фотки сделаны для рекламы, а фотка моники как раз снята папарацами с плохих ракурсов

[city_girl]

а так вот две фото тетенек 50+ : Моника Белуччи (на фото 52) и фитнесмодель (причем из самых что ни на есть замечательных надо понимать, с вполне пропорциональным телом).

Как обычно постановочную картинку со звездой, полумрак, нижнее белье, поза сравнивают с подиумум для фитнесс гирл специально предназначенной чтобы выявить малейшие проблемы.

А зачем выявлять "малейшие проблемы"? Потому что больше данному человеку выявить нечего? В целом получается, что фитнес модель на фото совершенно неинтересна ничем, кроме как рассматриванием, какая у нее где мышца близка или далека к идеальному стандарту.

[city_girl]

Что женщины хорошо выглядят при умеренных нагрузках и умеренном питании без фанатичных штанг и фитнеса далеко ходить не надо, тут же нам дамы выложили фотки, а ведь некоторым уже и 50+. Зачем спорить и утверждать что им штанги не хватает? Всего им хватает и выглядят лучше огромной массы молодых.

Ну не выглядят эти тетки лучше огромной массы молодых, что врать то. Лучше бы они по прежнему фотографии 10-15-20 летней давности постили.

по-моему вы выдаете желаемое за действительное.

[Easbayguy]

Что женщины хорошо выглядят при умеренных нагрузках и умеренном питании без фанатичных штанг и фитнеса далеко ходить не надо, тут же нам дамы выложили фотки, а ведь некоторым уже и 50+. Зачем спорить и утверждать что им штанги не хватает? Всего им хватает и выглядят лучше огромной массы молодых.

Ну не выглядят эти тетки лучше огромной массы молодых, что врать то. Лучше бы они по прежнему фотографии 10-15-20 летней давности постили.

по-моему вы выдаете желаемое за действительное.

Скорее вы