Наиболее быстро убрать низ живота

[OtherSide]

У меня одноклассник за месяц 11 кг сбросил! Гнойный перитонит.

У меня одноклассни4 выглядит как сергей синтола под мышцы залил

Хорошо,..мой одноклассник, он же мужа друг, он же кум. Похудел этим летом серьёзно. Две операции! Несколько дней лежал с распоротым брюхом.

Я поздавляю вам. Безусловно это доказывает вашу мысль что плавание и бег бесполезны для похудения и их может делать любой жиртрест.Единственно правильный путь это не есть конфеты - для этого нужна куда большая сила воли

[КатяС]

Как триатлет (плавание, велосипед и бег) могу совершенно точно сказать, что ничто не стоит рядом с бегом. Ударная нагрузка, да, пузанам нельзя, тогда велосипед. А плавание (в плане похудения) я б поставила даже после 20-минутной прогулки с моими 13-тилетними собачками

[Maxisha]

У меня одноклассник за месяц 11 кг сбросил! Гнойный перитонит.

У меня одноклассни4 выглядит как сергей синтола под мышцы залил

Хорошо,..мой одноклассник, он же мужа друг, он же кум. Похудел этим летом серьёзно. Две операции! Несколько дней лежал с распоротым брюхом.

Я поздавляю вам. Безусловно это доказывает вашу мысль что плавание и бег бесполезны для похудения и их может делать любой жиртрест.Единственно правильный путь это не есть конфеты - для этого нужна куда большая сила воли

Мы не видели вашего фото, желательно с голеньким животиком!

[Think_Different]

Да плаваю потому что люблю. С практической тз считаю полезно. С титаника выплыть или Мало ли что в жизни. А вот бицепсы перекачаные нахрена???? Реально загадка. Бабы любят далеко не все. Морду набить не факт что преимущество там важнее техника. Для здоровья вряд ли полезно.разве фотку в соцсети положить

Действительно. Зачем....бабы не все любят и морду не набить. Ведь всем известно, что мужчины занимаются спортом исключительно с целью бить морды и нравиться всем бабам

[OtherSide]

Бег опаснее можно и суставы раздолбать и сердце посадить а так да мощность намного выше. И еще плавание спину раскачивает

[Think_Different]

У меня одноклассник за месяц 11 кг сбросил! Гнойный перитонит.

У меня одноклассни4 выглядит как сергей синтола под мышцы залил

Хорошо,..мой одноклассник, он же мужа друг, он же кум. Похудел этим летом серьёзно. Две операции! Несколько дней лежал с распоротым брюхом.

Я поздавляю вам. Безусловно это доказывает вашу мысль что плавание и бег бесполезны для похудения и их может делать любой жиртрест.Единственно правильный путь это не есть конфеты - для этого нужна куда большая сила воли

Мы не видели вашего фото, желательно с голеньким животиком!

Да, неплохо бы. Исключительно ради того, чтобы знать к чему стремиться...

[OtherSide]

У меня одноклассник за месяц 11 кг сбросил! Гнойный перитонит.

У меня одноклассни4 выглядит как сергей синтола под мышцы залил

Хорошо,..мой одноклассник, он же мужа друг, он же кум. Похудел этим летом серьёзно. Две операции! Несколько дней лежал с распоротым брюхом.

Я поздавляю вам. Безусловно это доказывает вашу мысль что плавание и бег бесполезны для похудения и их может делать любой жиртрест.Единственно правильный путь это не есть конфеты - для этого нужна куда большая сила воли

Мы не видели вашего фото, желательно с голеньким животиком!

Тема про стратегии сброса веса а не конкурс красоты. 1 января я весил 86 а 1 апреля 69 при этом месяц в промежутке отдыхал. Инфы считаю достаточно.

[Maxisha]

Объясняешь человеку, что похудеть можно и липосакцией и перитонитом и ещё хрен знает чем, а всю жизнь ходить в нормальном весе это уже другая задача. Но кто ж думает о перспективе?! Украл, в тюрьму! Отсидел, опять.,,

[Think_Different]

Бег опаснее можно и суставы раздолбать и сердце посадить а так да мощность намного выше. И еще плавание спину раскачивает

Фигасе. Хотите спинами померяться? Я, жалкий качатель бицепса vs пловец с раскаченной спиной?
Я начну первый (фото, правда, уже лет 14, но если нужно, я могу свежее добавить )

[OtherSide]

Объясняешь человеку, что похудеть можно и липосакцией и перитонитом и ещё хрен знает чем, а всю жизнь ходить в нормальном весе это уже другая задача. Но кто ж думает о перспективе?! Украл, в тюрьму! Отсидел, опять.,,

На календарь глянте уже сентябрь вес однако стоит

[Easbayguy]

А сейчас?

А сейчас я все время в шортах хожу!

И не паритесь?

Ого! Вас не выгодно держать!

Ну учитывая что супруга последний раз на работу выходила больше четверти века назад, то держать меня как раз очень выгодно.

[OtherSide]

Бег опаснее можно и суставы раздолбать и сердце посадить а так да мощность намного выше. И еще плавание спину раскачивает

Фигасе. Хотите спинами померяться? Я, жалкий качатель бицепса vs пловец с раскаченной спиной?
Я начну первый (фото, правда, уже лет 14, но если нужно, я могу свежее добавить )

Вы видно гуманитарий раз с мышлением слабо. Мы сравниваем бег и плавание а не вы 14 лет и я сейчас. 14 лет назад я еле 60 кг весил

[Maxisha]

Объясняешь человеку, что похудеть можно и липосакцией и перитонитом и ещё хрен знает чем, а всю жизнь ходить в нормальном весе это уже другая задача. Но кто ж думает о перспективе?! Украл, в тюрьму! Отсидел, опять.,,

На календарь глянте уже сентябрь вес однако стоит

Покажите фото!

[Serguei666]

Otherside,

Плаванье - прекрасный спорт, но явно не оптимальный с точки зрения сжигания калорий. Я Вам писал про конкретные замеры которые клуб делал для обоих моих детей. Не усредненную цифру из интернета, непонятно как полученную. Вывод из этих данных был в том, что опытный пловец калории особо не жжет. Замеры были с пульсомерками, температурой кожи и анализом сердечных ритмов. Чтобы пловец весом в 75 кг сжигал значительное число калорий (500) в час, надо плавать со спринтами, либо чередовать батерфляй с кроллем и т.д. А так при нормальной технике на 5К пульс выше 110-115 у сына не подымался. Ну слегка-энергичная прогулка в парке. Суставы, расслабление и прочее - явные бенефиты плавания, сжигание калорий - нет. Dry-land - плиометрика, средние веса и core намного эффективней для сжигания.

Но я то сбросил 17 кг за 2 месяца

НЕ ИЗ-ЗА ПЛАВАНИЯ!

[OtherSide]

Объясняешь человеку, что похудеть можно и липосакцией и перитонитом и ещё хрен знает чем, а всю жизнь ходить в нормальном весе это уже другая задача. Но кто ж думает о перспективе?! Украл, в тюрьму! Отсидел, опять.,,

На календарь глянте уже сентябрь вес однако стоит

Покажите фото!

Погуглите как выглядит мужчина 70 кг 175 см получите представление

[КатяС]

Объясняешь человеку, что похудеть можно и липосакцией и перитонитом и ещё хрен знает чем, а всю жизнь ходить в нормальном весе это уже другая задача. Но кто ж думает о перспективе?! Украл, в тюрьму! Отсидел, опять.,,

На календарь глянте уже сентябрь вес однако стоит

Покажите фото!

Погуглите как выглядит мужчина 70 кг 175 см получите представление

Так вот самого главного-то вы и не понимаете. Мужчина (и женщина) с одними и теми же параметрами, но разным количеством мышц и жира, будут выглядеть совершенно по разному. И под мышцами я совсем не имею ввиду мышцы как у Сергея.

[OtherSide]

Otherside,

Плаванье - прекрасный спорт, но явно не оптимальный с точки зрения сжигания калорий. Я Вам писал про конкретные замеры которые клуб делал для обоих моих детей. Не усредненную цифру из интернета, непонятно как полученную. Вывод из этих данных был в том, что опытный пловец калории особо не жжет. Замеры были с пульсомерками, температурой кожи и анализом сердечных ритмов. Чтобы пловец весом в 75 кг сжигал значительное число калорий (500) в час, надо плавать со спринтами, либо чередовать батерфляй с кроллем и т.д. А так при нормальной технике на 5К пульс выше 110-115 у сына не подымался. Ну слегка-энергичная прогулка в парке. Суставы, расслабление и прочее - явные бенефиты плавания, сжигание калорий - нет. Dry-land - плиометрика, средние веса и core намного эффективней для сжигания.

Но я то сбросил 17 кг за 2 месяца

НЕ ИЗ-ЗА ПЛАВАНИЯ!

Лет ми гес.. наверное из за перетонита друга максиши, да? Похудел очевидно из за ограничений в еде а плавание несколько ускорило процесс. Тем более плавать люблю. А в зал и так хожу последние 5 лет 3 раза в неделю

[Maxisha]

Объясняешь человеку, что похудеть можно и липосакцией и перитонитом и ещё хрен знает чем, а всю жизнь ходить в нормальном весе это уже другая задача. Но кто ж думает о перспективе?! Украл, в тюрьму! Отсидел, опять.,,

На календарь глянте уже сентябрь вес однако стоит

Покажите фото!

Погуглите как выглядит мужчина 70 кг 175 см получите представление

Я прекрасно знаю как выглядит мужчина!

[stenking]

, что не круто жрать по тазику пельменей за вечер и колоть анаболики ради роста мышц. Может хватит соревноваться в том, кто припишет мне еще большую херню?
Я писал о том, что здоровая еда, не кушать вечером, ходить в зал 3 раза в неделю - это недостаточно для многих (например для меня). Это достаточно что бы держать вес, но что бы пробить плато придется прикладывать усилия серьезнее.

А я уверен что достаточно. Если это делать достаточно долгое время. Не ваших месяц два а год. И не 3 раза а 5-6. Проблема именно в построении системы которая работает долгое время у устойчива к факапам ( дети, жена, бизнес, стресс ) У меня так получилось один раз, я достиг неплохих результатов но через год система сломалась. Т.е. многое что держалось именно на тренере и когда я перестал платить то постепенно скатился в 5 дням, потом к 3-м. Ушла интенсивность тренеровки. Добавились встречи с вином.

Если я не смогу опять наладить процесс то прийдётся вернуть в работающему решению.

[Skistar]

Как триатлет (плавание, велосипед и бег) могу совершенно точно сказать, что ничто не стоит рядом с бегом. Ударная нагрузка, да, пузанам нельзя, тогда велосипед. А плавание (в плане похудения) я б поставила даже после 20-минутной прогулки с моими 13-тилетними собачками

Не, ну велосипед то эффективнее в долгосрочной перспективе для среднестатистического похуденца. Мало кто способен бегать даже по часу каждый день, а на велосипеде хоть по три легко. Не поднимаю эту тему намеренно, тут и так динамики хоть отбавляй.

[Serguei666]

Да плаваю потому что люблю. С практической тз считаю полезно.

А где я утвеждал, что вредно? Полезно, полезно, не для решения задачи "Наиболее быстро убрать низ живота"

С титаника выплыть или Мало ли что в жизни.

Для того, чтобы с титаника выплыть, нужен гидрокостюм прежде всего. А плавать часами не нужно, достаточно уверенно держаться на воде.

А вот бицепсы перекачаные нахрена????

Я вам скажу нахрена - бицепсы перекачаные нужны, чтобы оставаться вечно молодым

Бабы любят далеко не все.

Бабы как раз любят все. Те, кто говорят, что не любят, просто не имеют возможности своего ленивого молодого человека заставить ходить в зал. Поверьте мне, от красивого, накачанного тела не откажется ни одна баба.

Морду набить не факт что преимущество там важнее техника.

С бицепсами морду бить не надо - к амбалу просто не полезет.

Для здоровья вряд ли полезно.разве фотку в соцсети положить

Для здоровья как раз полезно.

[Serguei666]

У меня одноклассник за месяц 11 кг сбросил! Гнойный перитонит.

У меня одноклассни4 выглядит как сергей синтола под мышцы залил

Не Кириллом зовут случайно? "Руки-базуки"?

[stenking]

Ох вот это дедушка-убийца!!

[OtherSide]

, что не круто жрать по тазику пельменей за вечер и колоть анаболики ради роста мышц. Может хватит соревноваться в том, кто припишет мне еще большую херню?
Я писал о том, что здоровая еда, не кушать вечером, ходить в зал 3 раза в неделю - это недостаточно для многих (например для меня). Это достаточно что бы держать вес, но что бы пробить плато придется прикладывать усилия серьезнее.

А я уверен что достаточно. Если это делать достаточно долгое время. Не ваших месяц два а год. И не 3 раза а 5-6. Проблема именно в построении системы которая работает долгое время у устойчива к факапам ( дети, жена, бизнес, стресс ) У меня так получилось один раз, я достиг неплохих результатов но через год система сломалась. Т.е. многое что держалось именно на тренере и когда я перестал платить то постепенно скатился в 5 дням, потом к 3-м. Ушла интенсивность тренеровки. Добавились встречи с вином.

Если я не смогу опять наладить процесс то прийдётся вернуть в работающему решению.

Ну ради бога если вы можете так свою жизнь перестроить. Мне проще как мне проще. Я не могу ворбще не пить не ходить в кафе. 3 раза в мес кафе и 3-5 раз в год хорошо выпить это святое.И мой опыт я писал не что бы заявить что самый спортивный и красивый на привете а как совет новичкам что не надо расчитывать на чудо просто перестав жрать печеньки, это куда сложнее. Кто добился лучших успехов чем я все молодцы

[Torma]

Otherside,

Плаванье - прекрасный спорт, но явно не оптимальный с точки зрения сжигания калорий. Я Вам писал про конкретные замеры которые клуб делал для обоих моих детей. Не усредненную цифру из интернета, непонятно как полученную. Вывод из этих данных был в том, что опытный пловец калории особо не жжет. Замеры были с пульсомерками, температурой кожи и анализом сердечных ритмов. Чтобы пловец весом в 75 кг сжигал значительное число калорий (500) в час, надо плавать со спринтами, либо чередовать батерфляй с кроллем и т.д. А так при нормальной технике на 5К пульс выше 110-115 у сына не подымался. Ну слегка-энергичная прогулка в парке. Суставы, расслабление и прочее - явные бенефиты плавания, сжигание калорий - нет. Dry-land - плиометрика, средние веса и core намного эффективней для сжигания.

Но я то сбросил 17 кг за 2 месяца

НЕ ИЗ-ЗА ПЛАВАНИЯ!

Когда слышу о там быстром сбросе веса, всегда вопрос возникает: А хорошо ли за столь короткий срок столько веса сбрасывать?