Бессонница - куда обратиться?

[OtecFedor]

Недавно прочитал, что большинство медикаментов для бессонницы не приводят к увеличению продолжительности сна, а только отключают память о том, что человек плохо спал. То есть человек проспит процентов всего на 10 дольше чем без препарата, но не будет помнить, что плохо спал (также плохо как без него). Кроме этого любая таблетка действует как плацебо когда человек думает, что это сильное снотворное

От помещения по-моему много чего зависит, как тут уже говорили. Для меня например важно чтобы в комнате был свежий воздух. А в большинстве жилых домов комнаты совсем малюсенькие. Поэтому я всегда дверь в комнату держу открытой. С закрытой дверью задыхаюсь. Сухость воздуха тоже очень плохо на меня действует. Нос закладывается и начинаю просыпаться.

На работе днем тоже в некоторые дни задыхаюсь, когда воздух снаружи не проходит из-за отсутствия ветра. Окна на работе нигде не открываются. Думаю в такие дни, когда нет кислорода долгое время, я потом хуже сплю. Кроме этого опасение, что надо просыпаться куда-то и не успеешь выспаться, сильно на психику давит. Когда не надо никуда идти в какое-то время, сплю лучше

Депрессия кстати может быть от недостатка общения. Когда человек ни с кем не общается, последствия почти такие же как от головной травмы.

Кстати мне тоже долго казалось что в помешении душно и нужно открыть окна. А дело было в partial blockage of LAD artery. Больше симптомов никаких.

[domperignon]

Недавно прочитал, что большинство медикаментов для бессонницы не приводят к увеличению продолжительности сна, а только отключают память о том, что человек плохо спал. То есть человек проспит процентов всего на 10 дольше чем без препарата, но не будет помнить, что плохо спал (также плохо как без него). Кроме этого любая таблетка действует как плацебо когда человек думает, что это сильное снотворное

От помещения по-моему много чего зависит, как тут уже говорили. Для меня например важно чтобы в комнате был свежий воздух. А в большинстве жилых домов комнаты совсем малюсенькие. Поэтому я всегда дверь в комнату держу открытой. С закрытой дверью задыхаюсь. Сухость воздуха тоже очень плохо на меня действует. Нос закладывается и начинаю просыпаться.

На работе днем тоже в некоторые дни задыхаюсь, когда воздух снаружи не проходит из-за отсутствия ветра. Окна на работе нигде не открываются. Думаю в такие дни, когда нет кислорода долгое время, я потом хуже сплю. Кроме этого опасение, что надо просыпаться куда-то и не успеешь выспаться, сильно на психику давит. Когда не надо никуда идти в какое-то время, сплю лучше

Депрессия кстати может быть от недостатка общения. Когда человек ни с кем не общается, последствия почти такие же как от головной травмы.

Кстати мне тоже долго казалось что в помешении душно и нужно открыть окна. А дело было в partial blockage of LAD artery. Больше симптомов никаких.

Но когда воздух запускали в комнату нормально становилось?

[OtecFedor]

Недавно прочитал, что большинство медикаментов для бессонницы не приводят к увеличению продолжительности сна, а только отключают память о том, что человек плохо спал. То есть человек проспит процентов всего на 10 дольше чем без препарата, но не будет помнить, что плохо спал (также плохо как без него). Кроме этого любая таблетка действует как плацебо когда человек думает, что это сильное снотворное

От помещения по-моему много чего зависит, как тут уже говорили. Для меня например важно чтобы в комнате был свежий воздух. А в большинстве жилых домов комнаты совсем малюсенькие. Поэтому я всегда дверь в комнату держу открытой. С закрытой дверью задыхаюсь. Сухость воздуха тоже очень плохо на меня действует. Нос закладывается и начинаю просыпаться.

На работе днем тоже в некоторые дни задыхаюсь, когда воздух снаружи не проходит из-за отсутствия ветра. Окна на работе нигде не открываются. Думаю в такие дни, когда нет кислорода долгое время, я потом хуже сплю. Кроме этого опасение, что надо просыпаться куда-то и не успеешь выспаться, сильно на психику давит. Когда не надо никуда идти в какое-то время, сплю лучше

Депрессия кстати может быть от недостатка общения. Когда человек ни с кем не общается, последствия почти такие же как от головной травмы.

Кстати мне тоже долго казалось что в помешении душно и нужно открыть окна. А дело было в partial blockage of LAD artery. Больше симптомов никаких.

Но когда воздух запускали в комнату нормально становилось?

Да, легчало. Но особенно полегчало после стента. Как я узнал, что многие проблемы со сном, бессоница, храп etc. связаны с сердцем.

[Caxapa]

partial blockage of LAD artery. Больше симптомов никаких.

совсем никаких? разве стресс-тест или Узи сосудов или эхо-кардиограмма не показыват?

бессоница ....связаны с сердцем.

как связаны?

[Fur_Elise]

В кино Fight Club у чувака вроде как раз бессоница была? (а потом как рукой сняло)

[OtecFedor]

partial blockage of LAD artery. Больше симптомов никаких.

совсем никаких? разве стресс-тест или Узи сосудов или эхо-кардиограмма не показыват?

бессоница ....связаны с сердцем.

как связаны?

Stress test просто так не делают, на узи-ехо нет разрешения, там только работа клапанов видны (насколько я понимаю). Ну и наш человек без симптомов особо об етом не заморачиватся, особенно если все анализы крови и давление в порядке.
Как мне обяснили недостаток кислорода из за проблем с сердцем.

[Caxapa]

недостаток кислорода из за проблем с сердцем.

а какой тест или анализ показывает недостаток кислорода?

[OtecFedor]

недостаток кислорода из за проблем с сердцем.

а какой тест или анализ показывает недостаток кислорода?

Самый простой лампочка на пальце. Есть более продвинутые но я не доктор, знаю об этом мало.

[Oleg Co]

Cобираюсь себе заказать совецкий прибор "Электросон ЭС-10-5"
Прибор выпускается ещё с брежневских времён и был во всех совецких санаториях. Хотя степень его эффективности не очевидна, но и побочных эффектов нет

Этот ваш Электросон как каменный век по сравнению с восточной медициной.

phpBB [video]

[Torma]

Показалось интересным про бессоницу
https://www.youtube.com/watch?v=gx3bN7iOvHc&t=348s

[kyk]

Этот ваш Электросон как каменный век по сравнению с восточной медициной.

поделитесь информацией по восточной медицине для сна.
Если сон после иголок, для этого надо спеца на дом вызывать, что возможно в совдепе, но невозможно в средне-омериканской или канацкой глубинке.

Или жену иглотерапевт-шу и массажистку

[Alexander Troyansky]

Показалось интересным про бессоницу
https://www.youtube.com/watch?v=gx3bN7iOvHc&t=348s

помнится на спецфорумах, посвящённым вопросам расстройства сна, пользователи на своём опыте показывали, что эта тётя несёт пургу, когда сводила всё к витамину Д. От коллег по цеху ей тоже досталось.

[TanyaC]

For me works pretty good accupancture pad.

[solution]

Как насчёт продолжительности сна? 7-8 часов или с возрастом потребность во сне может уменьшаться или всё зависит от человека?
Одна женщина которой за 80 сказала что она ложится спать где то в третьем часу ночи и спит только 4 ..редко 5 часов и прекрасно себя чувствует...
Она также выглядит намного моложе своих лет и её родители жили больше 100 лет .... наверно в генах что то заложено.