Альтернативный взгляд на методики похудения

[ReactoR]

Это арахисовые перекусы, много арахиса на кето не рекомендуется, это бообвые. Сахар там скрытый в виде крахмала

Да вижу по 8 гр carbs. Воздержусь пожалуй.

8г/25г продукта, значит в 100г уже 32г. Любят они хитрить

[Сабина]

Это арахисовые перекусы, много арахиса на кето не рекомендуется, это бообвые. Сахар там скрытый в виде крахмала

Да вижу по 8 гр carbs. Воздержусь пожалуй.

8г/25г продукта, значит в 100г уже 32г. Любят они хитрить

Там всего ничего конфетка то

[ReactoR]

Жырненько, fat/protein 2/1+крахмал, очень много пустых калорий, как пироженка с большой шапкой из крема

[kyk]

После того как я стал кушать больше жиров (и меньше углеводов), буквально через день-два показания прибора ketoscan увеличились с 2.4...4.5 до 7.0...16.0
Cначала я обрадовлся что стал жечь больше жира с живота, но потом понял что это жгётся тот жир, который я скушал.

Получается, что всё , что мне удалось добиться , - это лишь увеличить нагрузку на печень

Так что, Сабина, бойтесь этого же.

[Сабина]

После того как я стал кушать больше жиров (и меньше углеводов), буквально через день-два показания прибора ketoscan увеличились с 2.4...4.5 до 7.0...16.0
Cначала я обрадовлся что стал жечь больше жира с живота, но потом понял что это жгётся тот жир, который я скушал.

Получается, что всё , что мне удалось добиться , - это лишь увеличить нагрузку на печень

Так что, Сабина, бойтесь этого же.

Вы забываете что я уже два месяца сижу на Кето. И при этом слежу за показателями и ходила к врачу, сдавала все анализы. Моей печени только лучше и вообше это все очень индивидуально. Не совсем понятно зачем сразу "бойтесь"

[Сабина]

Жырненько, fat/protein 2/1+крахмал, очень много пустых калорий, как пироженка с большой шапкой из крема

От той моей другой конфеты ( а я каждый день ем за обедом), ketosis не пропадает. Он больше зависит от нагрузок. Позанималась в зале - он под утро на полню катушку ( в healthy range). если зала не было накануне - в пол силы. Но 2 mmol/L там всегда есть

[kyk]

ketosis не пропадает. Он больше зависит от нагрузок

вы хотите сказать, что ваш кетозис больше зависит от физической нагрузки, чем от еды?
Покушайте жирненькую копченную скумбрию в течение пары дней и посмотрим

[kyk]

очень много пустых калорий

кроме белков, что является НЕпустыми калориями?

[Сабина]

ketosis не пропадает. Он больше зависит от нагрузок

вы хотите сказать, что ваш кетозис больше зависит от физической нагрузки, чем от еды?
Покушайте жирненькую копченную скумбрию в течение пары дней и посмотрим

В моем случае да, больше зависит от физической нагрузки ( учитывая что я ем).
Если вы едите что то там жирное от чего ваша печень загибается - это еше не распространяется на других и не значит что кето для печени вредно .

[kyk]

Если вы едите что то там жирное от чего ваша печень загибается - это еше не распространяется на других и не значит что кето для печени вредно .

я не говорил, что печень загибвается и что вредно.

Я просто опытным путём установил зависимость показаний кетоскана от кол-ва съеденного жира.
А вы опытным путём установили зависимость показаний кетоскана от физической нагрузки.
Первое не противоречит второму.

Но думаю, что показатель ацетона больше зависит от кол-ва съеденного жира, чем от физической нагрузки. И вы можете это проверить увеличив потребление жира в два раза в течение 2х суток

[Сабина]

Но думаю, что показатель ацетона больше зависит от кол-ва съеденного жира, чем от физической нагрузки. И вы можете это проверить увеличив потребление жира в два раза в течение 2х суток

Я вам более того скажу, есть третья и самая важная переменная - ваш метаболизм

[kyk]

Я вам более того скажу, есть третья и самая важная переменная - ваш метаболизм

не спорю. Но при одном и том же метаболизме, попробуйте таки увеличить потребление жира в 2-3 раза на срок два дня и померяйте ацетон. Потом опять вернётесь к прежнему потреблению

И наоборот, попробуйте уменьшить жир насколько возможно, почти до нуля и тоже померяйте. Вот тогда получится научный подход в измерении собственного метаболизма

[ReactoR]

Метаболизм подстраивается под съеденные калории, рано или поздно наступает равновесие. Поднять метаболизм можно нарастив мышечную массу, тогда организму придется тратить дополнительную энергию на поддержание нового каркаса. Причем после прекращения нагрузок, организм сдувается и заплывает жиром [фотка Арни]. Белки строительный материал, жиры/углеводы энергия, причем углеводы нужны мышцам, без них не будет никаких тренировок, поэтому эти послеобеденные ореховые "кето" штучки со скрытыми углеводами (крахмалом, его много и в кешью, и в арахисе) идут на ура, а кетоскан выдает ацетон от переработки избыточного масла. Диагноз fatty liver может ставить только доктор, нельзя вылечить то чего не было.

What are the symptoms of fatty liver disease?
Abdominal pain or a feeling of fullness in the upper right side of the abdomen (belly).
Nausea, loss of appetite or weight loss.
Yellowish skin and whites of the eyes (jaundice).
Swollen abdomen and legs (edema).
Extreme tiredness or mental confusion.
Weakness.

[kyk]

углеводы нужны мышцам

А как же это согласуется с keto-diet теорией?

[kyk]

Диагноз fatty liver

у меня этот диагноз был поставлен канацким доктором несколько лет назад на основании нескольких УЗИ