Штанга и женский фитнес

[Prosche]

Интересно, спасибо.
А где вы ее храните? Видел многие вытаскивают из воды и тащат домой на трейлере каждый раз. Не очень весело. Можно ли на озере держать? Вообще такие яхты только озерные? Например в океан на ней можно? Или там другой класс нужен. На Кубу дунуть. А техосмотры для них есть? Что отличает новую от старой? Как понимаю корпус там фибергласс? Он износостойкий? Можно ли такой яхтой управлять одному?

Храню на марине, у нас где-то слип стоит меньше 300 в месяц. 27 футов уже не такая маленькая И на ней можно выходить в оkеан, но лучше держаться не далеко от берега И не попадать в сильный шторм (следить за прогнозом погоды). Я думаю с Флориды до Кубы на ней доплыть вполне можно. Можно сдел;ать техосмотр но не обязательно. Мне говорили местные "морские волки" на марине что фибергласс почти неубиваемый. Блистеры на дне самая серьезная проблема, но тоже вроде не такая уж И беда. У нас яхты мaло кто из воды не вытаскивает. И вроде действительно смотрю яхты аж чуть ли не 60х годов И все держатся. Но как бы новее выглядят лучше как правило. Но всякие проблемы вообщем легко исправляются: трещины в gelcoay легко заделываются, краска новая, ну И так далее.

При некотором навыке можно управлять И одномы. Сейчас я справляюсь И одна, а в начале только в двоем с мужем. Один а руле, другой джибом управляет. Опять же если не надо часто изменять курс то никаких проблем. Если надо поменять курс то часто надо джиб (ето передний парус) перебросить с одной стороны на другую. Иногда если ветер скорее в спину (broad reach) то лучше сначало поставить главный парус по центру, потом поменять положение джиба, потом главный парус. Все ето можно сделать одному. По-начaлу может быть немного сложно, особенно при сильном ветре.

А что такое блистеры? Потертости? От чего они образуются?
Т. е. храните вы ее в воде или на суше? Если в воде, то как избежать повреждений от трения о причал?

[HappyCat]

Балетные упражнения и йога - совсем уж бесполезные упражнения.

Для наращивания мышц- да, но ими занимаются для других целей.

Цель заявлена - "уменьшение талии". Как йога помогает в ее достижении?

Увеличения мышц я не хочу. Для уменьшения талии часто рекомендуют упражнение "ваkуум" Так йога ето сплошное ето упражнение в разных позах. Т.е., ну так примитивно говоря , садишся в определенную неудобную позу делаешь полный выдох вжимая живот, задерживаешь дыхание, потом медленно вдыхаешь выходя из позы.

Для уменьшения жира (в талии в том чисел, так как он конечно не только в талии уменьшается) я бегаю, делаю кардио, интервалы. Стала включать теквадо, скажем делаю интенсивно удары ногами или руками в течении какого-то времени. Там тоже дыхание - каждый удар на выдохе.

Еще у меня цель - гибкость. Йога мне очень помогает.

Станок, И ето многолетнее наблюдение, вообще формирует мои мышцы пропорционально. Скажем просто упражнения в первой позиции, когда я слежу чтоб стоять правильно улучшают мою осанку больше чем что бы то ни было. Форма ног в области коленей тоже улучшается именно от станка (т.е. может связки тянутся немного, вообще растяжка меняет форму, вроде совсем незначительно, но как раз в том направлении в котором мне ее И хочется изменить, форма становится менее "атлетической" И более изящной). Ну И гибкость тоже улучшается.

[worldCitizen]

Да, я закончила курсы. Но вообщем там не сложно. Можно И без курсов научиться, но с курсами быстрее

Елы-палы... пошла переосмысливать смысл жизни... Может мне в Калифорнию переехать.. Домик у моря.. яхточка белоснежная..

Good idea! Правда, здесь real estate very expensive. Надо сразу искать партнера с яхтой. Удачи!

[HappyCat]

Интересно, спасибо.
А где вы ее храните? Видел многие вытаскивают из воды и тащат домой на трейлере каждый раз. Не очень весело. Можно ли на озере держать? Вообще такие яхты только озерные? Например в океан на ней можно? Или там другой класс нужен. На Кубу дунуть. А техосмотры для них есть? Что отличает новую от старой? Как понимаю корпус там фибергласс? Он износостойкий? Можно ли такой яхтой управлять одному?

Храню на марине, у нас где-то слип стоит меньше 300 в месяц. 27 футов уже не такая маленькая И на ней можно выходить в оkеан, но лучше держаться не далеко от берега И не попадать в сильный шторм (следить за прогнозом погоды). Я думаю с Флориды до Кубы на ней доплыть вполне можно. Можно сдел;ать техосмотр но не обязательно. Мне говорили местные "морские волки" на марине что фибергласс почти неубиваемый. Блистеры на дне самая серьезная проблема, но тоже вроде не такая уж И беда. У нас яхты мaло кто из воды не вытаскивает. И вроде действительно смотрю яхты аж чуть ли не 60х годов И все держатся. Но как бы новее выглядят лучше как правило. Но всякие проблемы вообщем легко исправляются: трещины в gelcoay легко заделываются, краска новая, ну И так далее.

При некотором навыке можно управлять И одномы. Сейчас я справляюсь И одна, а в начале только в двоем с мужем. Один а руле, другой джибом управляет. Опять же если не надо часто изменять курс то никаких проблем. Если надо поменять курс то часто надо джиб (ето передний парус) перебросить с одной стороны на другую. Иногда если ветер скорее в спину (broad reach) то лучше сначало поставить главный парус по центру, потом поменять положение джиба, потом главный парус. Все ето можно сделать одному. По-начaлу может быть немного сложно, особенно при сильном ветре.

А что такое блистеры? Потертости? От чего они образуются?
Т. е. храните вы ее в воде или на суше? Если в воде, то как избежать повреждений от трения о причал?

Самую лучшую инфу я нашла тут
http://www.yachtsurvey.com/BuyingBlisterBoat.htm

Т.е. такие вздутия И если их расковырять то там вода. Образуются от хранения в воде, но у кого-то больше у кого-то меньше.

Трение о причал, ну может можно иногда поцарапать краску слегка если причалить уж очень неудачно. Но ето ерунда. Вот такие фендерс предохраняют от етого
http://www.go2marine.com/product/22278F ... bkQAvD_BwE

Я храню ее в воде. И ее уже много лет до меня хранили в воде. Я вытаскивала один раз чтобы дно покрасить.

[mavr]

А что такое блистеры? Потертости? От чего они образуются?
Т. е. храните вы ее в воде или на суше? Если в воде, то как избежать повреждений от трения о причал?

Начните с основ.

Boat: A hole in the water surrounded by wood into which one pours money.

[Prosche]

А что такое блистеры? Потертости? От чего они образуются?
Т. е. храните вы ее в воде или на суше? Если в воде, то как избежать повреждений от трения о причал?

Начните с основ.

Boat: A hole in the water surrounded by wood into which one pours money.

Сойдет. Я люблю pour money куда-нибудь. Давайте что-нибудь для продвинутых

[mavr]

А что такое блистеры? Потертости? От чего они образуются?
Т. е. храните вы ее в воде или на суше? Если в воде, то как избежать повреждений от трения о причал?

Начните с основ.

Boat: A hole in the water surrounded by wood into which one pours money.

Сойдет. Я люблю pour money куда-нибудь. Давайте что-нибудь для продвинутых

Тогда яхты это самое то для вас

Я кстати на удивление много видел народа на Канарах из штатов и Канады обучавшихся от Day Skipper и до Offshore.

[Natalca]

А что такое блистеры? Потертости? От чего они образуются?
Т. е. храните вы ее в воде или на суше? Если в воде, то как избежать повреждений от трения о причал?

Начните с основ.

Boat: A hole in the water surrounded by wood into which one pours money.

Сойдет. Я люблю pour money куда-нибудь. Давайте что-нибудь для продвинутых

Я наблюдаю на Facebook друзья друзей москвичи многие увлекаются яхтенным спортом, участвуют в регатах, переплывают Атлантику. Какой-то особенный образ жизни полный романтики. Типа такого https://www.facebook.com/aleksandrsolya ... 1544157099

[Сабина]

Можно я ещё дополню...
Сабина, вам что не достаточно комплиментов?
Откуда у вас такие комплексы? Я свою фигуру показываю как образец??? И когда я такое заявление делала?
Насчёт стрингов, специально удалять эту фотку не буду. У вас свой лимит по времени размещения своих фото, у меня свой. Так что не надо мне указывать и рассказывать что и как я должна делать.

У меня комплексы ? Я - странная ?
Я наоборот очень последовательная ! Вы начали ваше участие в этом разделе, придя в открытую мной тему про тренажеры. Сразу заявив что я неправа и только штанга и только 5 раз в неделю, иначе отличной фигуры не видать. I proofed you wrong и это все что случилось .
Где это я вам чего указывала интересно ? Всего лишь ответила на вашу просьбу повесить, что я надолго голую жо в стрингах не вешаю

[Сабина]

Э...а вот попа у тебя не торчащая нифига. У Максиши да, попа видно что над ней работали. А у тебя попка какая есть от природы, такая и есть. Работы там не видно. Живот и спина, да, видны следы тренажеров

Really ?
Не торчащая ?
А это что такое там образовалось за полгода на тренажерах ?

[Сабина]

Ужас какой

+1, женственность где? Такие плечи меня просто убивают.

Вы так мило завидуете

А я наоборот расстраиваюсь. И за свои переживаю. Поперли вширь уже от того самого pull up, push down тренажера ( точнее двух, но я больше на плечи не делаю ничего). Тут Eastbayguy прав, надо аккуратнее, а то с моим ростом может получится "крепыш в кепочке"

[city_girl]

Сабина, ну что же вы какой то ерундой занимаетесь? Вы очень хорошо выглядите. Зачем же вы со всеми подряд все ругаетесь и ругаетесь. Вам не все равно отчего торчит попа или кто-то считает что не так торчит как он считает надо бы? Пытаетесь из всех выбить какие-то признания ваших трудов и красоты?

Особенно странно выглядит выбивание одобрения из Сергея, уже все поняли, что ему нравятся мужчины без пениса, одна вы все пытаетесь доказать ему, что он должен ввс оценить, потому что вы самая правильная женщина.

Радуйтесь, наслаждайтесь собою и комплиментами, которые вам вполне щедро раздают. Или вам обязательно надо еще всех вокруг обломать? Я вот на протяжении долгого времени никак не могу понять что же вы хотите - то ли доказать, что вы много работали, то ли работали самым правильным способом, то ли что фигура у вас самая правильная, то ли просто чувство противоречия вас не оставляет ни на минуту. А какая разница каким путем выглядеть так как вам хочется и какая разница, что думают об этом другие?

Хотите чтобы оценил Сергей, так он вам прямым текстом сто раз обьяснил, что ему нравится, другие тоже - выбирайте, кому хотите понравиться и вперед. Хотите нравиться себе, делайте как вы считаете нужным. Зачем эти постоянные наезды на всех подряд?

[Айва]

Сабина, ну что же вы какой то ерундой занимаетесь? Вы очень хорошо выглядите. Зачем же вы со всеми подряд все ругаетесь и ругаетесь. Вам не все равно отчего торчит попа или кто-то считает что не так торчит как он считает надо бы? Пытаетесь из всех выбить какие-то признания ваших трудов и красоты?.....

Сейчас и вам обломится, как вы всё неправильно видите и истолковываете, watch it

[Prosche]

Ужас какой

+1, женственность где? Такие плечи меня просто убивают.

Вы так мило завидуете

А я наоборот расстраиваюсь. И за свои переживаю. Поперли вширь уже от того самого pull up, push down тренажера ( точнее двух, но я больше на плечи не делаю ничего). Тут Eastbayguy прав, надо аккуратнее, а то с моим ростом может получится "крепыш в кепочке"

Руки стали значительно лучше. Орошая форма.

[Сабина]

Сity_girl, с кем я ругаюсь ? Я всего лишь отвечаю тем, кто сам первый комментировал мои посты про тренажеры, в ключе что они - фигня и весьма агрессивно, вот и все.
Фотки запостила чисто показать прогресс девочкам которые тоже тренажеры рассматривают, а не зациклены на штанге. Тема то у нас сами видите какая. А комплименты мне как раз таки совершенно не нужны, я всегда знала что делала , просто время заняло показать на своем живом примере, вместо того чтобы спорить тут . Вы не заметили что я пишу с большими перерывами ? Просто поняла что делом заниматься плодотворнее. Тем более что и самой это надо было.
А че нормальная тема, все кому хотелось красоваться, покрасовались тут и не раз фотками разных периодов под улюлюкание фармакологии (?) . Ну че, сплошной вин вин я считаю